Pengobatan rumahan untuk sakit kepala

Pendahuluan - pengobatan rumahan untuk sakit kepala

Banyak orang menderita sakit kepala secara teratur. Namun, Anda tidak selalu harus langsung minum pil sakit kepala. Pengobatan rumahan lama sering kali dapat meringankan mereka yang terkena dampak.

Namun, penting untuk menemui dokter jika sakit kepala sangat parah atau disertai gejala lain. Mereka yang sering mengalami sakit kepala juga sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.

Namun, jika sakit kepala ringan atau setelah berkonsultasi dengan dokter, orang yang bersangkutan dapat menjalani pengobatan rumahan yang sesuai.

Pengobatan rumahan berikut dapat membantu meredakan sakit kepala:

Ada berbagai pengobatan rumahan yang dapat membantu meredakan sakit kepala.

• Umum: Pertama-tama, lebih banyak berolahraga di udara segar dan banyak minum sering kali menyebabkan berkurangnya sakit kepala.

• Aplikasi panas / dingin: Aplikasi panas atau dingin sering kali memberikan kelegaan dengan cepat. Kompres hangat memiliki efek relaksasi dan sangat efektif untuk sakit kepala tegang. Kain dingin merangsang sirkulasi dan meningkatkan sirkulasi darah. Ini juga berlaku untuk mandi alternatif.

• Minyak esensial: Minyak peppermint sangat direkomendasikan di sini. Ini harus diterapkan secara luas ke dahi dan pelipis. Seringkali itu hanya sebagai pereda nyeri sebagai obat penghilang rasa sakit.

• Produk Herbal: Ada berbagai macam produk herbal. Misalnya, kulit pohon willow harus ditekankan. Tanaman mengandung zat yang mirip dengan obat Aspirin® dan oleh karena itu sangat efektif dalam menghilangkan rasa sakit.

• Teknik Relaksasi: Sakit kepala sering kali disebabkan oleh stres, jadi teknik relaksasi sering kali menghasilkan keajaiban.

Akupresur untuk sakit kepala

Akupresur berasal dari pengobatan tradisional Tiongkok. Anda memijat titik-titik tertentu dengan jari-jari Anda. Ini seharusnya mengaktifkan kekuatan penyembuhan diri tubuh.

Dalam kasus sakit kepala, Anda cukup memijat titik nyeri tertentu, biasanya di atas pelipis, sampai nyeri hilang atau setidaknya berkurang secara signifikan. Namun, pijatan tidak boleh lebih dari 15 menit.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang akupresur, baca artikel di: Apa itu akupresur?

Cuka sari apel untuk sakit kepala

Cuka sari apel dikatakan dapat meredakan sakit kepala seperti migrain.

Rekomendasinya adalah minum dua sendok teh yang sedikit diencerkan dengan air. Namun, Anda juga bisa mencampurkannya dengan dua sendok teh madu dan menuangkan air hangat ke atasnya.

Cuka sari apel mengandung banyak asam asetat dan sitrat. Oleh karena itu, ia memiliki efek anti-inflamasi.

Ini juga dapat digunakan sebagai profilaksis untuk mengurangi frekuensi serangan migrain. Kemudian Anda meminum ramuan ini setiap satu atau dua hari.

Ada juga banyak cara lain untuk mencegah atau mengobati migrain. Untuk melakukan ini, baca: Homeopati untuk migrain

Gunakan es atau tisu dingin untuk sakit kepala

Mendinginkan dengan es atau kain dingin dirasakan banyak orang bermanfaat untuk sakit kepala. Ini membantu untuk meletakkan handuk dingin atau waslap dingin di dahi Anda. Anda bisa dengan mudah menekan kain atau waslap ke pelipis Anda.

Di satu sisi persepsi nyeri berubah, di sisi lain, kain dingin merangsang sirkulasi dan menyegarkan. Itulah mengapa mandi bolak-balik untuk sakit kepala sangat populer.

Teknik relaksasi / meditasi untuk sakit kepala

Bagi kebanyakan orang, sakit kepala disebabkan oleh stres. Ketegangan otot pada tulang belakang leher seringkali menyebabkan sakit kepala tegang. Ini disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, misalnya saat bekerja di depan komputer.

Oleh karena itu, pengurangan stres, teknik relaksasi atau meditasi adalah solusi yang bermanfaat untuk sakit kepala. Mereka juga membantu mereka yang terkena dampak untuk menghilangkan stres sehari-hari dan sakit kepala sejenak. Seringkali sakit kepala hilang sama sekali setelah latihan relaksasi.

Kami menyarankan Anda juga untuk melihat halaman utama kami pada saat ini:

• Bagaimana Anda melakukan meditasi?
• Relaksasi - Bagaimana caranya?

Udara segar melawan sakit kepala

Olah raga di udara segar dianggap oleh banyak orang sebagai pengobatan rumahan untuk sakit kepala. Seringkali bahkan 20 menit di udara segar membantu untuk merasa seperti orang baru jika Anda telah duduk di meja Anda sepanjang hari.

Pasokan oksigen lebih baik di udara segar. Gerakan merangsang sirkulasi dan otot. Sirkulasi darah meningkat. Matanya juga lega. Seringkali terus menerus melihat dari dekat ke meja juga menyebabkan sakit kepala.

Banyak minum jika sakit kepala

Jika Anda tidak minum cukup, Anda akan pusing. Kebanyakan orang akan menyetujui fakta ini. Konsekuensinya, sangat disarankan untuk banyak minum jika mengalami sakit kepala.

Ini sebenarnya benar sampai batas tertentu. Dehidrasi pada sel saraf di otak ternyata bisa memicu sakit kepala. Jika keseimbangan cairan terisi kembali, sakit kepala juga hilang. Ini juga berlaku, misalnya, sakit kepala setelah minum alkohol. Alkohol menghilangkan cairan dari tubuh dan ini menyebabkan sakit kepala.

Mandi bolak-balik untuk sakit kepala

Dengan shower bergantian, Anda mandi sendiri tiga kali secara bergantian dengan air hangat dan dingin; sebaiknya dari kaki ke atas di seluruh tubuh.

Mandi bolak-balik ini memiliki efek yang sangat merangsang sirkulasi. Mereka meningkatkan sirkulasi darah dan memiliki efek pereda nyeri. Oleh karena itu, sering digunakan untuk sakit kepala. Mandi air secara bergantian juga bisa sangat efektif untuk mengatasi migrain.

Kulit pohon willow untuk sakit kepala

Kulit pohon willow merupakan tanaman obat yang mengandung salisilat dalam jumlah banyak. Ini juga merupakan dasar dari pereda nyeri terkenal Aspirin®, yang singkatnya terdiri dari asam asetilsalisilat. Ini menjelaskan efek menghilangkan rasa sakit dari kulit pohon willow. Anda bisa meminumnya sebagai teh dengan rasa agak pahit atau dalam bentuk kapsul atau tablet.

Kulit pohon willow bekerja dengan sangat baik. Namun, tidak disarankan untuk anak-anak. Orang yang mengonsumsi obat pengencer darah juga harus menghindari kulit pohon dedalu untuk sakit kepala.