Akupunktur untuk menurunkan berat badan

pengantar

Obesitas adalah masalah yang berkembang dalam budaya barat kita. Sungguh menakutkan bagaimana makanan cepat saji, gaya hidup tidak sehat, media, olahraga yang tidak memadai dan makanan yang berlimpah di mana-mana mempengaruhi populasi kita. Terlalu banyak anak yang terlalu gemuk dan karena itu lebih rentan terhadap penyakit sekunder seperti diabetes melitus, tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular.

Obesitas biasanya muncul dari fakta bahwa tubuh menerima lebih banyak energi dari makanan daripada yang dibutuhkannya. Tetapi makan lebih sedikit menyebabkan masalah bagi banyak orang yang kelebihan berat badan. Bukankah lebih baik untuk hanya "mematikan" atau mengatur nafsu makan yang mengganggu yang memicu sebagian besar serangan makan? Bukan rahasia lagi bahwa akupunktur dapat memberikan kontribusi yang signifikan terhadap penurunan berat badan.

Keberhasilan apa yang diharapkan dengan akupunktur untuk menurunkan berat badan?

Keberhasilan menurunkan berat badan dengan akupunktur sangat bervariasi dari orang ke orang.
Akupunktur dapat memberikan efek positif pada rasa kenyang saat menurunkan berat badan di tempat yang tepat. Ini berarti bahwa setelah pengobatan akupunktur berhasil, Anda akan merasa kurang lapar dan akibatnya cenderung tidak mengidam makanan.
Ada orang yang bereaksi sangat positif terhadap akupunktur dan mendapat manfaat dari pengobatannya, bagi yang lain terapi ini kurang efektif.

Meski demikian, keberhasilan menurunkan berat badan sangat bergantung pada pola makan dan olahraga. Untuk mengurangi kelebihan berat badan, diperlukan tindakan yang lebih aktif. Tanpa perubahan yang ditargetkan dalam diet dan olahraga, akupunktur tidak akan mengarah pada berat badan yang diinginkan pada orang-orang tersebut (Lihat juga: Menurunkan berat badan dengan mengubah pola makan Anda).

Akupunktur untuk menurunkan berat badan cocok untuk orang yang kehilangan beberapa pegangan cinta dan tidak ingin menjalani diet karena mereka cenderung ngemil. Dalam kasus ini, terapi akupunktur yang berhasil dapat membantu menghindari camilan yang tidak perlu dan menurunkan berat badan dalam jangka waktu yang lebih lama.

Berapa biaya akupunktur?

Biaya perawatan akupunktur antara € 30 dan € 70 per sesi, tergantung pada durasi perawatan dan kompleksitas terapi. Rata-rata, satu sesi berlangsung antara 30 dan 45 menit. Prasyaratnya adalah bahwa dokter telah mendemonstrasikan pelatihan akupunktur yang berkualitas tinggi.

Apakah akupunktur untuk menurunkan berat badan membayar asuransi kesehatan?

Dalam beberapa kasus, akupunktur sebagian atau seluruhnya ditanggung oleh asuransi kesehatan wajib. Banyak perusahaan asuransi kesehatan swasta juga mengganti biaya akupunktur. Dalam kasus keluhan yang sering terjadi seperti masalah sendi punggung atau lutut kronis, biaya ditanggung oleh sebagian besar perusahaan asuransi kesehatan.
Untuk akupunktur untuk menurunkan berat badan, kelebihan berat badan harus diberikan dalam bentuk diagnosis obesitas sehingga perusahaan asuransi kesehatan mengambil alih terapi tersebut.

Untuk akupunktur untuk menurunkan berat badan, tidak ada pertanggungan biaya standar oleh asuransi kesehatan karena ada untuk masalah persendian. Oleh karena itu, untuk berada di sisi yang aman, Anda harus menghubungi firma asuransi kesehatan terkait sebelum mendapatkan perawatan yang tepat dan mendapatkan informasi tentang penggantian atau asumsi biaya.

Selain itu, ada kemungkinan untuk mengambil asuransi tambahan swasta, yang menawarkan tarif khusus untuk akupunktur medis dan terapi pengobatan medis Cina. Ini sering kali termasuk naturopati dan homeopati.

Akupunktur telinga dan pelangsingan

Pengaruh akupunktur telinga pada perasaan nafsu makan dan dengan demikian pada penurunan berat badan telah dibuktikan secara ilmiah.

Akupunktur telinga dapat mengekang nafsu makan, mempermudah menurunkan berat badan, membantu pengaturan berat badan yang sehat dan mencegah efek yo-yo yang sering ditakuti.
Tergantung pada diagnosisnya, ahli akupunktur menempelkan titik telinga khusus, seukuran kepala peniti, yang menonjol sekitar 1 mm dari kulit. Ditutupi dengan plester kecil, mereka tetap berada di telinga selama sekitar tujuh hingga sepuluh hari.

Setelah perawatan, tubuh bereaksi terhadap jarum akupunktur dan mulai beradaptasi. Perasaan kenyang muncul lebih cepat.
Mengidam berkurang, pesta makan menghilang dan metabolisme dirangsang. Berat badan berkurang. Perawatan ini membuat pasien - tergantung pada titik lemahnya - lebih tenang, lebih seimbang, lebih stabil, kurang agresif atau kurang tertekan.

Hasilnya: nafsu makan berkurang. Meskipun akupunktur, prasyarat penting untuk menurunkan berat badan tetap mengurangi asupan makanan melalui diet tertentu, tetapi jarum membantu membuatnya lebih mudah untuk dipatuhi. Penurunan berat badan yang signifikan terjadi pada sekitar 75%. Obesitas dapat diobati dengan baik dengan bantuan TCM. Penting untuk menetapkan tujuan yang bermakna, realistis, dan jangka panjang.

Rencana penurunan berat badan jangka panjang

Prasyarat penting untuk rencana jangka panjang: Rencana itu harus berjalan baik tanpa diet ketat rendah kalori dan makanan mentah semua atau tidak sama sekali. Crash diet biasanya menyebabkan melemahnya energik dan pendinginan organisme. Diet rendah kalori dan tinggi karbohidrat lebih baik. Untuk setiap pasien, makanan harus dipilih secara individual dan menurut jenisnya sesuai dengan aturan lima elemen. Meskipun asupan kalori berkurang, tubuh diperkuat secara energik.

Berbeda dengan nutrisi Barat, yang semuanya tentang kalori, vitamin dan mineral, dietetika Cina adalah tentang pengaruh makanan terhadap energi vital Qi dan juga Yin dan Yang. Apa yang disebut efek energik ini dijelaskan menurut empat prinsip: Lima rentang suhu (panas - hangat - netral - sejuk - dingin) awalnya memiliki efek umum pada organisme. Kualitas termal memiliki efek pemanasan atau pendinginan pada tubuh. Lima rasa (asam - pahit - manis - pedas - asin) dapat diberikan ke kualitas yin atau yang dan kelompok fungsional. Lima lingkaran fungsional: Hati (marah) - Hati (pahit) - Limpa (manis) - paru-paru (tajam) - ginjal (asin) ditetapkan ke salah satu dari lima rasa. Empat arah tindakan (ascending - floating - descending / jatuh - jatuh) mendeskripsikan arah pergerakan Qi energi kehidupan, yang muncul dari makanan dalam organisme.

Hal yang menakjubkan tentang dietetika Cina adalah bahwa pasokan vitamin, mineral, dan elemen jejak yang cukup dijamin. Dalam pengobatan Tiongkok, makanan selalu menjadi obatnya. Karena kekuatan Qi suatu makanan dapat digunakan secara khusus untuk menyeimbangkan terlalu banyak atau terlalu sedikit energi kehidupan dalam organisme. Cara terbaik adalah bekerja sama dengan dokter untuk membuat dan menerapkan program penurunan berat badan terstruktur.

Contoh program akupunktur untuk menurunkan berat badan

Dan seperti inilah tampilan program penurunan berat badan:
1. Diagnosis: Setelah diagnosis, dilakukan pemilihan individu dan jenis makanan yang sesuai yang menyeimbangkan Qi.
2. Menetapkan rencana nutrisi: Dalam koordinasi dengan dokter, sebuah rencana disusun untuk memastikan pasokan nutrisi, menjamin rasa kenyang yang baik dan - yang paling penting - sesuai dengan selera individu dan preferensi pribadi.
3. Perawatan akupunktur: Dokter memilih akupunktur yang disesuaikan secara individual dengan pasien. Jarum ditempatkan di titik-titik yang berdampak langsung pada organ pencernaan. Ada juga poin-poin yang menstabilkan secara psikologis. Karena perilaku makan yang terganggu bisa menjadi salah satu penyakit yang membuat ketagihan, terapis pun memasukkan jarum suntik ke titik-titik kecanduan di telinga. Terkadang pasien diberi jarum permanen.
4. Stimulasi untuk lebih banyak gerakan: Mempelajari Qi Gong dan Tai Chi dapat menyampaikan kesadaran tubuh baru dan dengan demikian harga diri yang lebih baik. Tentu saja, jenis olahraga lain juga diinginkan.

Dibandingkan dengan program diet jangka panjang, biayanya rendah. Biaya perawatan satu kali antara 150 dan 400 euro, tergantung pada upaya terapis. Perusahaan asuransi kesehatan biasanya tidak menanggung biayanya.

Kegemukan dari perspektif Cina

Menurut pengobatan Tiongkok, penyebab makan berlebihan sangat berbeda. Gugup, depresi, ketidakseimbangan, kelelahan atau stres dapat meningkatkan nafsu makan tanpa disadari dalam jangka panjang. Menulis dengan tangan kanan untuk orang kidal juga dapat menyebabkan obesitas. Agaknya, titik-titik lemah ini diimbangi dengan makan (atau kecanduan lain seperti merokok). Namun, dalam beberapa kasus, dokter yang berpengalaman dapat menemukan sumber gangguan yang menyebabkan obesitas. Ini termasuk, misalnya, proses dalam tubuh yang memicu penyakit tanpa disadari oleh pasien (gigi mati, radang sinus maksilaris, bekas luka atau cedera serpihan kecil). Ini kemudian dapat secara khusus diintegrasikan ke dalam rencana perawatan.

Evaluasi medis akupunktur untuk menurunkan berat badan oleh

Akupunktur untuk menurunkan berat badan adalah metode lembut untuk melawan kelebihan berat badan. Jarum akupunktur dirancang untuk mengurangi mengidam makanan dan mengemil pada titik yang tepat. Selain itu, akupunktur dapat digunakan untuk mengatasi stres dan suasana hati yang tertekan (Lihat juga: Terapi Depresi). Oleh karena itu, jarum akupunktur dapat memberikan dukungan yang ditargetkan kepada orang-orang yang kurang motivasi dan stamina setelah banyak diet yang tidak berhasil.

Menurut hasil penelitian di Amerika Serikat, pengobatan ini adalah suplemen dan penunjang yang berguna untuk menurunkan berat badan, namun penting untuk mengubah pola makan dan idealnya untuk berolahraga secara teratur.

Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang ditargetkan, seseorang harus makan makanan yang rendah karbohidrat, rendah lemak dan tinggi protein, sehingga metabolisme didorong seefektif mungkin. Permen, minuman manis dan alkohol sebaiknya dihindari agar tubuh dapat berkonsentrasi pada pembakaran lemak. Olahraga membantu meningkatkan massa otot, membakar lebih banyak energi dan dengan demikian membakar lemak, dan juga membentuk tubuh.

Akupunktur sangat cocok sebagai penunjang diet bagi orang-orang yang mengidam dan mengemil dan bagi mereka yang mungkin membutuhkan lebih banyak motivasi setelah berbagai upaya diet.

Anda mungkin juga tertarik dengan: Turunkan berat badan dengan berolahraga - olahraga ini sangat efektif!

Apa alternatif untuk menurunkan berat badan dengan akupunktur?

Karena menurunkan berat badan dengan akupunktur bukanlah diet dalam arti yang sebenarnya, ada banyak diet alternatif untuk menghilangkan pegangan cinta.

Untuk menurunkan banyak berat badan dengan sangat cepat, beberapa orang melakukan diet mono, yang sangat radikal. Contohnya adalah diet buah, diet sayur atau diet sup kubis. Berat badan turun dengan cepat, tetapi efek yo-yo biasanya mengikuti.
Diet rendah karbohidrat sangat ideal untuk kesuksesan diet jangka panjang. Ada berbagai pola makan berdasarkan prinsip rendah karbohidrat, misalnya diet Atkins, metode Logi atau diet Glyx.

Salah satu keuntungan dari diet ini adalah Anda dapat secara khusus memilih produk untuk menu dan makan sendiri sampai kenyang.
Tidak ada kalori yang harus dihitung dan Anda tidak kelaparan, sehingga diet ini juga cocok untuk pekerjaan sehari-hari. Diet semacam itu sangat cocok dalam jangka panjang untuk mengurangi kelebihan berat badan dan mempertahankan berat yang dicapai dalam jangka panjang tanpa efek yo-yo.

Bagaimana cara menghindari efek yo-yo?

Pada dasarnya, keberhasilan diet saat menurunkan berat badan dengan akupunktur sangat bergantung pada diet individu dan program olahraga.
Akupunktur lebih ditujukan untuk mengisi Anda di antara waktu makan utama, mengurangi mengidam makanan, dan meningkatkan metabolisme lemak Anda.

Oleh karena itu, efek yo-yo lebih kecil kemungkinannya dengan terapi ini. Secara umum, efek yo-yo dapat dihindari melalui diet sehat dan seimbang jangka panjang serta olahraga teratur.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Efek Jojo

Akupunktur untuk menurunkan berat badan setelah kehamilan dan menyusui

Secara umum, tidak ada yang menentang akupunktur untuk menurunkan berat badan atau keluhan lain setelah kehamilan, selama atau setelah menyusui.
Saat menyusui, akupunktur tidak memperlambat produksi ASI, karena metabolisme lebih cenderung dirangsang. Selain itu, efek samping pengobatan akupunktur sangat jarang terjadi dan jarang terjadi dengan dokter profesional atau praktisi alternatif.

Seorang wanita yang sedang menyusui dapat menjalani akupunktur untuk menurunkan berat badan. Penting bahwa setidaknya 1.800 kalori dicerna dengan makanan setiap hari saat menyusui dan tidak kurang dari 500 gram per minggu, yaitu dua kilogram per bulan, harus hilang. Penting agar anak yang akan disusui diberi semua nutrisi penting dan proses menyusui juga memakan energi bagi ibu.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Menurunkan berat badan setelah hamil seperti Menurunkan berat badan saat menyusui

Kurangi berat badan dengan akupresur

Menerapkan tekanan lembut atau sedikit pijatan di titik yang tepat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menghentikan keinginan ngemil.

Akupresur memastikan bahwa energi mengalir lebih baik di dalam tubuh dan organ-organ lebih baik disuplai dengan darah. Jika Anda mengaktifkan titik akupresur "Danau Penghapusan", yang terletak di tengah lengan atas antara bahu dan siku, dengan menekan selama 30 detik, rasa kenyang akan dimulai.

Anda dapat meningkatkan kehilangan lemak dengan mengaktifkan "Gerbang Dekorasi". Titik-titik ini adalah tempat lengan menyentuh tubuh. Mereka harus distimulasi selama tiga menit dan membuat hati dan jaringan adiposa bekerja.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Akupresur