Diet

Almased®

pengantar

Almased® adalah produk yang tersedia dalam bentuk bubuk di apotek dan dimaksudkan untuk membantu mengurangi berat badan. Oleh karena itu, ini adalah produk penurunan berat badan, yang didasarkan pada fakta bahwa kinerja metabolisme tubuh ditingkatkan dan dengan demikian lebih banyak lemak yang dibakar sementara pada saat yang sama otot tidak rusak. Dengan bantuan Almased®, pasien seharusnya bisa menurunkan berat badan hingga 5kg dalam waktu seminggu. Namun demikian, dari sudut pandang medis, Almased® adalah produk pelangsing yang hanya menjanjikan sedikit.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Diet turbo

bahan

Menurut pabrikannya, Almased® hanya mengandung bahan alami. Bahan terpenting adalah kedelai, yang kaya akan isoflavon. Kedelai sebagian besar terdiri dari protein, yang memastikan bahwa pasien mengonsumsi cukup protein dengan Alamased®, tetapi hampir tidak mengandung karbohidrat.

Bahan lain di Almased® adalah apa yang disebut yoghurt probiotik. Ini juga hampir secara eksklusif terdiri dari protein dan dengan demikian juga memastikan bahwa pasien mengkonsumsi cukup protein tetapi tidak ada karbohidrat. Menurut produsennya, efek kedelai juga harus ditingkatkan dengan adanya yogurt.

Agar Almased® mendapatkan rasa, produk tersebut juga mengandung madu yang memiliki rasa manis alami sehingga membuat rasa bubuknya enak. Menurut pabrikannya, produk ini tidak mengandung lebih banyak. Jadi, ini adalah bubuk yang sangat kaya protein yang telah dimaniskan dengan bantuan madu. Almased® hampir tidak mengandung karbohidrat, yang menjadi dasar dari efek obat ini.

Secara keseluruhan, berkat komposisinya yang kaya protein, Almased® harus mengaktifkan metabolisme dan dengan demikian merangsang pembakaran lemak. Pada saat yang sama, protein harus memastikan bahwa otot tidak rusak karena kekurangan gizi. Karena tidak ada karbohidrat yang disuplai ke tubuh, protein seharusnya menyebabkan cadangan non-lemak tubuh diserang dan dipecah oleh tubuh.

Aspek penting lainnya dari diet Almased® adalah bahwa bedak memberikan tubuh semua yang disebut asam amino esensial. Ini adalah zat tertentu yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri dan oleh karena itu harus dikonsumsi dengan makanan, karena jika tidak, kekurangan dapat terjadi.

Bagaimana obat itu bekerja

Almased® adalah bubuk kaya protein yang dapat diambil dalam bentuk getar. Getaran ini kemudian dimaksudkan untuk menggantikan makan, sehingga pasien hanya mengonsumsi 230 kilokalori. Makanan yang telah diganti dengan minuman kocok Almased® terdiri dari 230 kalori, yang pada gilirannya hampir seluruhnya mengandung protein.

Goyang Almased® yang satu ini harus memastikan bahwa pasien tidak lagi merasa lapar selama kurang lebih 4 jam. Diet kaya protein akan memanaskan metabolisme dan tubuh mulai membakar lemak. Karena tubuh tidak menerima karbohidrat, ia menyerang cadangan lemak. Akibatnya, Almased® harus mengarah pada fakta bahwa hingga 5 kg berat badan dapat hilang dalam waktu seminggu, namun tidak ada otot yang rusak.

Secara keseluruhan, Almased® dipandang sebagai diet rendah kalori. Ini berarti getar Almased® menambah lebih sedikit kalori ke tubuh pasien daripada yang sebenarnya dibutuhkan. Misalnya, seorang wanita berusia 30-an membutuhkan sekitar 1.500 kalori sehari. Namun, dengan bantuan Almased®, pasien hanya mengonsumsi sekitar 700 kalori per hari. Ini mengarah pada fakta bahwa tubuh mulai kelaparan dan, untuk menjaga metabolisme, mulai memecah cadangan lemak.

Jika pasien kelaparan secara eksklusif, tubuh pasien juga mengurangi kinerja metabolisme, yang membuat pasien lebih lelah, kurang konsentrasi dan lebih lemah. Almased® seharusnya mencegah hal ini dengan menambahkan protein yang cukup ke tubuh sehingga kinerja metabolisme tetap konstan.

Menurut pabrikan, Almased® bahkan harus meningkatkan metabolisme sedemikian rupa sehingga pasien tetap merasa lebih bugar dan merasa lebih berenergi meskipun mengalami malnutrisi. Selain itu, Almased® dikatakan memiliki efek positif bagi kesehatan pasien, karena diet rendah lemak dimaksudkan untuk mengurangi lemak darah (kolesterol). Gula darah juga harus diturunkan dan pasien juga harus memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat.

Efek utama Almased® didasarkan pada fakta bahwa setelah mengonsumsi Almased® gula darah hampir tidak naik, karena Almased® hampir tidak mengandung karbohidrat dan karenanya hampir tidak ada gula. Akibatnya, tubuh sulit bereaksi terhadap makanan dan melepaskan sangat sedikit hormon insulin dari pankreas.

Secara umum, insulin memastikan bahwa lebih banyak lemak yang diserap oleh tubuh dan lebih banyak gula yang berpindah dari usus ke dalam darah. Seseorang berbicara tentang hormon anabolik karena insulin memastikan bahwa cadangan lemak dibangun dan ditingkatkan dalam penyimpanan. Setiap habis makan, tubuh melepaskan insulin sehingga nutrisi dari usus diserap ke dalam darah dan kemudian disimpan di dalam tubuh. Karena hampir tidak ada insulin yang dilepaskan setelah makan yang telah digantikan oleh shake Almased®, lebih banyak lemak yang dibakar dan dipecah di dalam tubuh dan lebih sedikit nutrisi yang diserap dari usus.

Kursus diet Almased®

Diet Almased®, juga dikenal sebagai diet Markert, mengikuti prinsip ketat yang harus dipatuhi sehingga pasien dapat menurunkan berat badan secara memadai dan dengan demikian mencapai kesuksesan yang diinginkan. Pasien tidak boleh mengonsumsi makanan padat selama 3 hingga 10 hari pertama. Sebaliknya, hanya Almased®, jus sayuran atau kaldu sayuran buatan sendiri dan air yang dikonsumsi. Prinsip ini sangat mirip dengan penyembuhan pemurnian dan menyebabkan tubuh dan saluran pencernaan (saluran pencernaan) dibersihkan dari racun dan zat berbahaya.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Diet Markert

Karena tubuh sangat lapar selama ini, kehilangan lemak dimulai di sini. Namun pada saat yang sama, tubuh juga memperlambat aktivitasnya agar tidak harus menyerang cadangan lemak. Namun demikian, selama ini terkadang ada penurunan berat badan yang kuat, yang antara lain disebabkan oleh fakta bahwa air ditarik dari tubuh.

Setelah 3-10 hari ini tibalah fase berikutnya di mana pasien dapat makan satu kali sehari, misalnya pasien dapat sarapan. Makan siang dan makan malam, sebaliknya, harus diganti dengan Almased®. Fase ini dikenal sebagai fase reduksi, karena Almased® secara perlahan dikurangi di sini dan berat badan pasien juga harus dikurangi. Fase ini dapat dipertahankan hingga pasien mencapai berat badan targetnya, tetapi kami merekomendasikan hingga 6 minggu.

Fase selanjutnya disebut sebagai fase stabilitas. Selama waktu ini pasien harus berusaha untuk mempertahankan berat badan impiannya tanpa bertambah lagi. Pada fase ini, hanya satu kali makan, misalnya makan malam, diganti dengan Almased®. Dua makanan utama lainnya bisa dimakan secara normal. Fase ini tidak boleh lebih pendek dari empat setengah bulan, karena jika tidak, yang disebut efek yo-yo dapat terjadi, di mana pasien, setelah kehilangan banyak berat badan dalam waktu singkat, menambah berat badan sebanyak itu dengan sangat cepat. Menurut pabrikan, pengurangan berat lebih lanjut juga harus dimungkinkan pada fase ini. Setelah fase stabilitas 18 minggu, pasien dapat makan kembali dengan normal, yang berarti pasien dapat makan tiga kali sehari lagi.

Selain itu, goyangan Almased® dapat diintegrasikan ke dalam kehidupan sehari-hari. Ini harus terus mendorong pembakaran lemak dan meminimalkan rasa lapar. Dengan demikian, diet Almased® berlangsung selama total 6 bulan sampai pasien mencapai berat badan yang diinginkan dan dapat menjaganya tetap stabil.

Di mana saya dapat menemukan resep yang baik untuk menemani diet Almased®?

Almased® menawarkan banyak resep untuk menemani diet. Ini dapat dilihat secara gratis di situs web Almased® dan dicetak. Anda dapat menemukan resep untuk sarapan, sup, ikan dan produk daging, hidangan vegetarian, dan juga makanan penutup. Selain itu, ada banyak buku obral yang berisi banyak resep untuk mengoptimalkan diet. Umumnya dianjurkan untuk makan makanan yang kaya protein dan rendah karbohidrat. Selain protein rendah lemak (ikan, daging), Anda harus banyak makan sayur. Asupan buah sebaiknya dihindari, terutama pada awal diet (fase start dan pengurangan), karena hal ini dapat memperlambat proses penurunan berat badan.

Efek samping Almased®

Almased® merupakan produk yang dapat dijual bebas di apotek. Untuk alasan ini, pasien harus memberi tahu dirinya sendiri tentang kemungkinan risiko dan bahaya sebelum meminumnya. Jika Anda alergi terhadap salah satu bahan di Almased®, Anda harus mendiskusikannya dengan dokter Anda.

Karena asupan kalori yang sangat berkurang selama diet Almased® (diet subkalor), pasien menunjukkan penurunan konsentrasi dan kinerja. Ini sering kali disertai rasa lelah. Ketahanan fisik menurun. Pada saat yang sama, banyak pasien tampak mudah tersinggung dan menunjukkan tanda-tanda depresi.

Dalam kasus yang jarang terjadi, diet Almased® dapat menyebabkan masalah pencernaan, peningkatan rasa dingin, atau gangguan irama jantung. Stres yang berlebihan pada ginjal juga meningkatkan risiko gagal ginjal.

Apa saja risiko / bahaya berdiet dengan Almased®?

Efek samping dari diet Almased® tidak boleh diremehkan. Karena diet Almased® berarti pasien tidak mengonsumsi kalori yang cukup dari kebutuhan harian, berbagai efek samping dapat terjadi.

Di satu sisi, tubuh terbiasa menerima lebih banyak nutrisi dan karena itu kewalahan oleh pembatasan nutrisi yang drastis. Terjadi penurunan konsentrasi dan produktivitas, sehingga sekolah, studi dan pekerjaan seringkali hanya dapat dikelola secara tidak memadai. Ketahanan fisik juga menurun secara signifikan, sehingga banyak pasien yang hampir tidak dapat melakukan olahraga, yang akan sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Karena banyak pasien juga melewatkan makan, ada juga tekanan psikologis.

Kekurangan nutrisi juga berarti pasien lebih cepat kesal atau kelelahan sehingga menjadi depresi. Hal ini tidak hanya mengakibatkan kognitif tetapi juga beban mental pada pasien, yang pada gilirannya juga dapat membebani keluarga dan lingkungan secara umum.

Selain itu, kehilangan otot terjadi pada beberapa pasien meskipun menjalani diet kaya protein. Selain itu, Almased® dapat menyebabkan pasien mengalami masalah pencernaan yang parah. Kekurangan makanan dapat meningkatkan sensasi dingin dan pasien mulai membeku.

Makanan yang sangat kaya protein berarti bahwa ginjal berada di bawah tekanan yang sangat berat. Akibatnya, ginjal bisa rusak, terutama jika Almased® dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama. Dalam kasus terburuk, Almased® dapat menyebabkan gagal ginjal.

Aritmia jantung juga mungkin terjadi dengan diet Almased® dan tidak boleh diremehkan, terutama pada pasien dengan masalah jantung.

Secara umum, jumlah efek samping yang dibandingkan dengan efek Almased® sangat tinggi, itulah sebabnya pasien harus mempertimbangkan dengan cermat manfaat dan risiko diet ini dan, yang terpenting, bicarakan dengan dokter terlebih dahulu.

Evaluasi medis Almased® oleh

Efektivitas Almased® dibandingkan dengan diet lain masih kontroversial. Hasilnya sangat berbeda dari pasien ke pasien.

Diet kaya protein dan rendah karbohidrat merangsang pembakaran lemak tanpa merusak otot. Ini membedakan diet Almased® dari banyak 'diet kilat', yang bertujuan untuk memecah otot dan hanya menyebabkan penurunan berat badan untuk waktu yang singkat. Selain itu, produk Almased® dapat ditoleransi dengan baik karena hanya menggunakan bahan-bahan alami. Bubuk Almased® juga dapat digunakan untuk teh, minuman kocok, dan smoothie.

Sebaliknya, diet rendah kalori menunjukkan efek samping yang sangat luas. Selain penurunan konsentrasi dan kinerja secara umum, penurunan ketahanan fisik memainkan peran yang menentukan.
Selama menjalani diet, pasien seringkali merasa tidak mampu untuk menemani diet dengan aktivitas fisik sehingga memperkuat hasil. Karena alasan ini, efek yo-yo terjadi pada banyak pasien setelah diet, karena mereka kembali ke diet awal dan gaya hidup tanpa aktivitas fisik. Agar penurunan berat badan dengan Almased® menjadi efektif, diperlukan perubahan permanen dalam diet dan integrasi aktivitas fisik ke dalam kehidupan sehari-hari.

ramalan cuaca

Prognosis diet Almased® sangat bergantung pada pasien. Beberapa pasien mengeluhkan rasa tidak enak dari bubuk Almased®, yang terkadang menyebabkan mual pada pasien. Akibatnya, urutan yang tepat dari rencana tersebut tidak dimungkinkan dan hanya satu kali makan diganti dengan Almased®, bukan semuanya, sebagaimana seharusnya pada tahap awal. Ini berarti bahwa prognosisnya juga agak buruk dan oleh karena itu berat badan pasien hanya turun sedikit dengan bantuan Almased®.

Beberapa pasien melaporkan apa yang disebut efek yo-yo. Ini berarti bahwa pasien telah kehilangan beberapa kilogram dengan bantuan Almased®, tetapi terus makan setelah diet seperti sebelumnya dan dengan demikian mengembalikan berat badan dengan sangat cepat.

Seringkali pasien melaporkan bahwa ada rasa pencapaian yang diinginkan dalam jangka pendek dan terutama selama diet dan bahwa pasien kehilangan beberapa kilo, tetapi berat ini tidak dapat dipertahankan. Alasannya adalah kenyataan bahwa tidak ada aktivitas olahraga yang diintegrasikan ke dalam diet Almased® dan bahwa diet tersebut tidak mewakili perubahan permanen dalam diet. Prognosis untuk diet Almased® oleh karena itu agak serius. Lebih menjanjikan, bagaimanapun, tampaknya menjadi konsep yang mendorong pasien untuk secara permanen mengubah pola makan mereka dan fokus pada gaya hidup sehat.

Berapa banyak saya bisa menurunkan berat badan dengan bentuk diet ini?

Menurut pabrikan, Anda bisa menurunkan hingga 5 kilogram per minggu dengan diet Almased®. Namun, informasi ini dapat berbeda secara signifikan dari satu pasien ke pasien lainnya. Melalui aktivitas fisik yang menemani dan teratur, penurunan berat badan dapat didukung dan diperkuat.

Cadangan lemak dipecah secara langsung melalui diet rendah karbohidrat. Pembakaran lemak 40% lebih cepat dibandingkan dengan diet lainnya.

Bagaimana cara menghindari efek yo-yo dengan diet ini?

Efek yo-yo menggambarkan proses dimana pasien segera menambah berat badan kembali setelah menyelesaikan diet mereka. Produk Almased® mencoba melawan efek ini. Diet kaya protein mencegah kerusakan otot selama diet. Untuk itulah, cadangan lemak dibakar secara langsung. Oleh karena itu, penurunan berat badan bukan karena kerusakan otot, tetapi karena pembakaran lemak.

Untuk menghindari efek yo-yo (seperti diet lainnya), perubahan pola makan dan aktivitas fisik diperlukan setelah diet berakhir. Hal ini memungkinkan metabolisme diubah secara permanen dan berat badan pasien tidak bertambah lagi.

Pilihan dan diet alternatif

Ada beberapa alternatif selain Almased®, beberapa di antaranya tampak lebih menjanjikan dan lainnya kurang menjanjikan. Namun, bentuk penurunan berat badan terbaik dan paling alami adalah ketika pasien bekerja dengan dokter atau ahli gizi untuk menyusun rencana diet dan olahraga. Secara umum olah raga harus selalu diintegrasikan ke dalam kehidupan setiap pasien, dimana berjalan kaki atau bersepeda sudah cukup memadai. Selain itu, pasien harus makan secara sadar kesehatan, dengan banyak buah dan sayuran serta sedikit lemak dan gula, untuk mencapai penurunan berat badan jangka panjang tanpa efek yo-yo.

Ada berbagai macam diet alternatif selain Almased®. Diet yang berbeda dapat diindikasikan tergantung pada pasien dan penurunan berat badan yang diinginkan. Pilihan diet bisa didiskusikan dengan dokter. Mayoritas diet ini ditujukan untuk perubahan pola makan dengan perubahan metabolisme tubuh. Pola makan yang sehat dan seimbang serta menyertai aktivitas fisik teratur sangat penting untuk keberhasilan diet jangka panjang.

Diet Almased® termasuk dalam kelompok diet formula. Makanan diganti dengan produk pengganti yang kaya protein, sedangkan produk yang kaya karbohidrat dihindari. Seringkali tidak ada keberhasilan yang bertahan lama dan terapinya sangat mahal. Dalam kasus puasa alkali, kelebihan asam dalam tubuh akan dipecah dengan asupan 'produk alkali' (buah, sayuran, air, teh herbal). Dalam diet detoks, produk olahan (gula, tepung putih, gluten, ragi) dihindari untuk menghilangkan kemungkinan racun dari tubuh. Puasa interval (misalnya puasa 5: 2) bertujuan untuk puasa beberapa hari dalam seminggu, di mana hanya minuman rendah kalori seperti teh atau air yang diperbolehkan. Dalam diet insulin food combining, makanan tinggi karbohidrat dan tinggi protein dipisahkan satu sama lain. Selain itu, hanya makanan rendah karbohidrat yang dikonsumsi di malam hari untuk mengurangi sekresi insulin di malam hari.

Berapa biaya diet Almased®?

Menurut pabrikan, terapi Almased® berlangsung setidaknya enam bulan sampai semua fase (fase mulai, reduksi, stabilitas, dan kehidupan) berakhir satu demi satu. Dalam fase kehidupan, yang berlanjut tanpa batas waktu, beberapa makanan akan terus ditambah atau diganti dengan produk Almased®. Persyaratan harian untuk Almased® tergantung pada tinggi badan pasien dan sangat bervariasi. Paket Almased® berisi 500 gram tersedia di toko dengan harga antara 15 dan 20 euro.

Fase mulai berlangsung antara 3 dan 7 hari. Selain minuman rendah kalori, Anda hanya mengonsumsi produk Almased®. Bergantung pada ukuran tubuh, 50 hingga 100 gram Almased® diperlukan tiga kali sehari. Ini sesuai dengan sekitar 1-2 paket Almased® (biaya: sekitar 30 hingga 40 euro).

Pada fase pengurangan, dua kali makan sehari diganti selama 6 minggu. Sekitar 10-15 paket Almased® diperlukan untuk ini (biaya: sekitar 200 hingga 300 euro).
Selama fase stabilitas, satu kali makan sehari diganti dengan Almased® selama sekitar 18 minggu. Ini setara dengan sekitar 15-20 paket Almased® (biaya: sekitar 250 hingga 400 euro).
Dalam fase kehidupan, makanan dilengkapi dengan 50g-Almased® sekali sehari. Karenanya, kemasan 500g Almased® cukup untuk 10 hari.
Fase ini dapat dilanjutkan tanpa batas waktu sebagai suplemen untuk diet sehat.

Apakah ada Almased® bebas laktosa?

Almased® yang normal dan tersedia secara komersial hanya mengandung sedikit laktosa dan umumnya tidak menimbulkan gejala apa pun pada pasien dengan intoleransi laktosa. Penelitian telah menunjukkan bahwa hanya 1 dari 15 pasien intoleransi laktosa yang mengalami gejala setelah mengonsumsi Almased®. Meski demikian, asupannya harus dicoba dengan hati-hati di awal diet.

Almased® selama menyusui - apakah itu mungkin?

Penurunan berat badan yang cepat dan tinggi karena diet Almased® selama menyusui harus dihindari (disarankan tidak lebih dari 1 kg per minggu). Karena pemecahan lemak yang kuat, ada peningkatan pelepasan asam dan racun ke dalam aliran darah dan ada risiko masuk ke dalam ASI. Mayoritas wanita menyusui secara otomatis kehilangan beberapa kilogram berat badan karena peningkatan kebutuhan kalori setelah kehamilan.

Alternatifnya, pasien dapat mengubah pola makannya dan aktif secara fisik untuk menurunkan berat badan. Almased® dapat digunakan dalam dosis rendah sebagai suplemen makanan (bukan untuk diet) selama menyusui.

Almased® dan alkohol - apakah keduanya kompatibel?

Jika memungkinkan, konsumsi alkohol harus dihindari saat berdiet dengan Almased®. Alkohol menyebabkan gangguan metabolisme lemak dan keseimbangan air dalam tubuh manusia. Akibatnya, lebih sedikit lemak yang terurai dan air dikeluarkan dari tubuh. Pada saat yang sama, penyerapan nutrisi di saluran pencernaan dipengaruhi. Hasil diet Almased® dengan demikian dapat dipengaruhi secara besar-besaran dan dalam beberapa kasus bahkan dibatalkan.

Jika konsumsi alkohol satu kali selama diet tidak dapat dihindari, harus dipastikan bahwa alkohol rendah kalori (anggur putih kering, bir ringan, dll.) Dikonsumsi.