Kontraksi latihan

definisi

Kontraksi olahraga adalah kontraksi yang terjadi secara sporadis selama kehamilan dan mempersiapkan rahim untuk kelahiran yang akan datang. Kontraksi latihan juga dikenal sebagai pra-kontraksi atau kontraksi Braxton-Hicks dan biasanya tidak menyakitkan. Hanya ada kontraksi singkat pada rahim, yang diekspresikan dalam pengerasan perut yang singkat.

Kontraksi latihan tidak disertai dengan gejala lain seperti keluarnya darah, nyeri hebat di perut dan / atau punggung. Frekuensi nyeri persalinan biasanya meningkat seiring dengan perkembangan kehamilan; demikian pula intensitasnya. Berbeda dengan nyeri persalinan, kontraksi olah raga tidak berpengaruh pada serviks dan oleh karena itu tidak menyebabkan pembukaannya. Sebaliknya, serviks cenderung lebih menutup dengan latihan kontraksi. Kontraksi yang menyakitkan yang terjadi pada interval yang lebih pendek harus menjadi alasan pemeriksaan oleh ginekolog Anda, karena ini mungkin merupakan persalinan prematur, pertanda kelahiran yang akan datang.

Kapan kontraksi olahraga bisa dimulai?

Kontraksi olahraga dapat terjadi pada tahap awal kehamilan, tetapi jarang terjadi dan kebanyakan wanita tidak diperhatikan. Sejak sekitar minggu ke-20 kehamilan dan seterusnya, nyeri persalinan terjadi lebih teratur dan lebih sering, yang dilihat oleh wanita hamil sebagai pengerasan perut dan mungkin sedikit tarikan. Bagaimanapun, kontraksi latihan dapat terjadi beberapa kali sehari, tetapi biasanya tidak berlangsung lebih dari satu menit dan tidak dianggap menyakitkan. Keluhan ringan seperti menstruasi mungkin saja terjadi. Jika nyeri persalinan terjadi lebih dari sepuluh kali sehari atau tiga kali dalam satu jam, tindakan pencegahan harus diklarifikasi apakah ini sebenarnya hanya latihan atau kontraksi "nyata".

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Sakit perut saat hamil

Durasi latihan kontraksi

Kontraksi olahraga dihitung di antara apa yang disebut kontraksi kehamilan dan terjadi pada kehamilan normal sejak minggu ke-20 kehamilan. Mereka memiliki intensitas yang relatif tinggi, sehingga seluruh perut menjadi keras seperti yang dirasakan dari luar. Namun, mereka bertahan maksimal satu menit, tetapi bisa berakhir lagi setelah beberapa detik. Kontraksi ini digunakan untuk mempersiapkan rahim untuk kelahiran dan dapat terjadi beberapa kali dalam sehari atau satu jam. Kemunculannya selalu tidak teratur.

Persalinan unilateral dan bilateral

Dengan nyeri persalinan klasik, seluruh perut bagian bawah biasanya menjadi keras karena rahim berkontraksi untuk waktu yang singkat. Bergantung pada situasi anak, bagaimanapun, pengerasan kadang-kadang bisa terasa sangat sepihak. Kepala anak khususnya dapat dirasakan sebagai perlawanan yang keras. Jika anak berbaring dengan kepala sangat miring dan mendorong dinding rahim ke luar, perut bisa terasa lebih keras pada saat ini, bahkan setelah kontraksi latihan. Namun, ini menipu, karena saat ini Anda merasakan kepala anak itu. Namun, jika anak menekan terutama pada satu sisi dinding rahim, ini juga dapat tampak sebagai perut yang mengeras satu sisi, meskipun tidak terjadi kontraksi uterus tertentu. Dalam hal ini, Anda hanya merasakan kepala bayi yang keras dan bukan rahim yang berkontraksi. Pengerasan perut di kedua sisi, bagaimanapun, berbicara untuk kontraksi latihan klasik, karena seluruh rahim berkontraksi.

Seberapa menyakitkan nyeri persalinan?

Biasanya, merupakan karakteristik nyeri persalinan menjadi tidak nyeri. Kontraksi (kontraksi) rahim bisa dirasakan oleh ibu hamil. Perut juga bisa terasa sekeras papan dari luar selama latihan kontraksi. Perasaan ini mungkin tampak tidak biasa dan tidak nyaman pada awalnya, tetapi rasa sakit yang nyata seharusnya tidak terjadi selama olahraga. Sebaliknya, jika kontraksi disertai dengan tarikan yang jelas di punggung dan perut dan rasa sakit menjalar di selangkangan, ini bisa menjadi indikasi bahwa persalinan sudah dimulai dan persalinan sudah dekat.

Baca juga: Bernapas dalam persalinan

Kapan saya harus menemui dokter dengan kontraksi latihan?

Kontraksi olahraga pada awalnya tidak perlu dikhawatirkan dan merupakan tugas penting seperti melatih rahim untuk melahirkan. Namun, dalam keadaan tertentu tidak fisiologis sehingga harus berkonsultasi dengan dokter. Ini adalah kasus jika nyeri persalinan terjadi jauh sebelum minggu ke-20 kehamilan. Jika kontraksi praktek terjadi lebih dari tiga kali dalam satu jam dan memburuk, konsultasikan ke dokter. Ini juga berlaku jika kontraksi olahraga menjadi teratur atau disertai rasa sakit yang signifikan. Pendarahan, keluarnya cairan atau keluarnya sumbat lendir bukanlah bagian dari kontraksi olahraga, sehingga harus segera berkonsultasi ke dokter dengan gejala seperti itu!

Anda mungkin juga tertarik dengan: Persalinan prematur

CTG untuk latihan kontraksi

Itu CTG (Kardiotokografi) sangat cocok dengan Tenaga kerja seorang wanita hamil dan sejajar dengan Tindakan hati anak yang belum lahir untuk merekam. Oleh karena itu, prosedur diagnostik yang sangat penting di Kebidanan. CTG mencatat semua kontraksi, sehingga praktik kontraksi juga dapat dikenali dalam CTG. Untuk membedakan antara kontraksi latihan dan kontraksi “nyata” yang menandakan kelahiran, berbagai indikasi dapat ditemukan di CTG. Kontraksi praktek tidak teratur seperti kontraksi antenatal. Selain itu, mereka bertahan jauh lebih pendek dan tidak terkait dengan gejala nyeri yang khas. Berdasarkan kombinasi gejala klinis wanita hamil dan temuan CTG, nyeri olahraga biasanya dapat dengan mudah diidentifikasi.

Kontraksi Latihan atau Sakit Perut - Bagaimana Saya Membedakannya?

Kontraksi olahraga dapat dengan mudah dibedakan dari sakit perut dengan merasakan bagian luar perut selama kontraksi. Selama kontraksi latihan, seluruh perut terasa sekeras papan saat rahim berkontraksi untuk melatih persalinan. Selain itu, kontraksi olahraga terjadi dengan interval yang bervariasi dan, berbeda dengan nyeri perut, berlangsung maksimal satu menit. Pada akhirnya, kontraksi olahraga bersifat sedikit atau tidak ada rasa sakit.

Untuk informasi lebih lanjut, baca artikel: Sakit lahir

Perbedaan dari kontraksi

Kontraksi latihan dapat dipecah oleh berbagai aspek Sakit persalinan membedakan. Kontraksi latihan menendang agak tidak teratur aktif, misalnya beberapa kali sehari tanpa interval waktu yang konstan atau lebih pendek. Di sisi lain, kontraksi menjadi lebih teratur dan menunjukkan interval yang semakin pendek dari waktu ke waktu. Awalnya, kontraksi juga bisa dikurangi dengan kehangatan atau gerakan ringan. Namun, Anda akhirnya bisa melahirkan secara nyata di akhir kehamilan. Intensitas kontraksi kemudian meningkat berbeda dengan intensitas kontraksi latihan, yang biasanya tetap sama. Kontraksi latihan juga tidak menyakitkan. Jika ibu hamil sedang beristirahat atau bergerak sedikit pada awal kontraksi olah raga, kontraksi olah raga dengan cepat menghilang. Namun, perubahan posisi atau pergerakan tidak berpengaruh pada persiapan tenaga kerja menuju persalinan. Kontraksi berlanjut dan menyakitkan. Akibatnya nafas ibu hamil menjadi lebih tegang seiring berjalannya waktu. Ini tidak terlihat dalam kontraksi latihan.
Bagaimanapun, kontraksi latihan disebabkan oleh intensitas cahayanya tidak mempengaruhi pembukaan serviks atau panjang leher rahim. Namun kontraksi persalinan lama kelamaan menyebabkan serviks memendek dan serviks terbuka sehingga persalinan bisa dimulai dan anak bisa lahir. Hal ini pada akhirnya juga ditunjukkan dengan sedikit kehilangan darah dan hilangnya sumbat lendir yang menutup serviks selama kehamilan. Oleh karena itu, kontraksi yang berhubungan dengan nyeri dan perdarahan harus diklarifikasi, karena mungkin bukan hanya kontraksi latihan.

Latihan persalinan atau peregangan ligamen uterus - bagaimana cara membedakannya?

Ligamen kuat yang menahan rahim di tempatnya dan menarik dari kedua sisi ke tulang kemaluan dan sakrum disebut sebagai ligamen ibu. Pembesaran rahim selama kehamilan menyebabkan ligamen rahim meregang. Hal ini kadang-kadang menyebabkan nyeri menarik, kram, atau terbakar yang menyebar ke selangkangan, labia, dan sakrum (punggung bawah).

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Nyeri pada ligamen ibu

Nyeri peregangan ini dapat terjadi dalam tingkat intensitas yang sangat berbeda selama kehamilan dan dari satu wanita ke wanita lain, tetapi terutama khas pada trimester kedua kehamilan (trimester kedua). Kontraksi latihan berbeda dari nyeri peregangan di ligamen uterus yang berlangsung maksimal satu menit. Selain itu, perut bisa terasa dari luar selama kontraksi olahraga, yang tidak terjadi saat ligamen rahim diregangkan. Selain itu, meskipun kontraksi terlihat selama praktik persalinan, nyeri tidak terjadi berbeda dengan nyeri peregangan pada ligamen ibu.

Baca lebih lanjut tentang ini di: Semua jenis kontraksi

Apakah saya masih bisa berenang atau berjalan dengan latihan kontraksi?

Kontraksi olahraga terjadi untuk pertama kali dari minggu ke-20 hingga ke-25 kehamilan dan kemudian terjadi lagi dan lagi selama kehamilan sebagai persiapan persalinan jangka panjang sampai digantikan oleh nyeri penurun. Jadi mereka tidak menginduksi persalinan dan tidak memiliki kesamaan dengan persalinan nyata dalam pengertian ini. Dalam kehamilan normal, tidak ada yang menghalangi Anda untuk berenang atau berjalan kaki setelah timbulnya nyeri persalinan. Sebaliknya, aktivitas fisik ringan direkomendasikan bahkan oleh dokter kandungan.