Vitamin A - retinol
Inggris: vitamina a asam
untuk ikhtisar Vitamin
Keberadaan dan struktur vitamin A.
Beta-karoten, pendahulu vitamin A, dapat dipecah menjadi dua molekul retinal, yang terdiri dari empat unit isoprena dan sistem cincin sederhana.
Vitamin A dipasok melalui makanan dan terutama ditemukan di sumber makanan hewani. Hati mengandung sejumlah besar vitamin A, karena vitamin yang larut dalam lemak disimpan di dalam organ ini. Sumber lain adalah susu dan produk olahan susu seperti mentega, telur (terutama kuning telur) serta ikan. Kebutuhan juga dapat dipenuhi dengan pola makan vegetarian atau vegan.
Yang disebut provitamin A (β-karoten), yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A. Provitamin A terutama ditemukan di wortel. Makanan nabati lain yang tinggi provitamin A adalah aprikot, kangkung, bayam, dan labu. Keunggulan provitamin A adalah tubuh hanya mengubahnya menjadi vitamin A jika dibutuhkan, sehingga tidak ada risiko kelebihan pasokan. Namun, kelebihan pasokan makanan hewani juga jarang terjadi.
Dan sekali lagi secara singkat meringkas terjadinya vitamin A:
- sayur-mayur (Wortel, jeruk, bayam, brcolli, kangkung)
- satwa (Produk hati, ikan, kuning telur, produk susu)
fungsi
Retinal penting untuk itu Proses visual. Ini dia bagian dari kompleks reseptor yang peka terhadap cahaya. Insiden cahaya mengubah struktur retinal, yang mengarah pada aktivasi protein G. Akhirnya, rangkaian reaksi ini menghasilkan cahaya yang dipersepsikan seperti itu.
Dari kaleng retina melalui transformasi Retinol dan Asam retinoat timbul. Yang pertama melindungi epitel (permukaan tubuh bagian dalam dan luar), Yang terakhir ini terlibat dalam ekspresi gen dan karena itu memiliki pengaruh pada perkembangan dan pertumbuhan.
Kekurangan vitamin A.
Gejala pertama biasanya rabun senja. Jika lebih dilafalkan, maka Kornea (Kornea, berkontribusi paling besar pada pembiasan cahaya dan dengan demikian pada penglihatan). Inilah penyebab kebutaan anak nomor satu di negara-negara terbelakang!
Gejala lain dari kekurangan vitamin A termasuk kornifikasi selaput lendir.
Vitamin A juga bisa memiliki asupan yang terlalu banyak. Yang disebut hipervitaminosis (terlalu banyak / berlebihan) berkembang. Tanda-tandanya adalah pusing, muntah, sakit kepala dan - jika berlanjut - rambut rontok dan dehidrasi kulit.
Baca lebih lanjut tentang: Kekurangan vitamin.
Konsekuensi bagi kulit dari kekurangan vitamin A.
Vitamin A penting untuk fungsi kulit normal. Karenanya, defisiensi memiliki berbagai efek pada organ terbesar kita, yang, bagaimanapun, tidak spesifik.Ini berarti bahwa penyebab lain juga mungkin terjadi dan gambaran keseluruhan harus selalu dipertimbangkan.
Salah satu kemungkinan konsekuensi dari kekurangan vitamin A adalah kekeringan pada kulit akibat berkurangnya produksi keringat dan sebum. Ada juga peningkatan kerutan dan penurunan elastisitas kulit (Lihat juga: Kulit kering - penyebab dan tips perawatan). Kuku rapuh dan rambut rontok juga bisa terjadi.
Selain mengeringkan selaput lendir, kekurangan vitamin A juga meningkatkan risiko kanker. Selain mulut kering, produksi air liur yang berkurang juga menyebabkan peningkatan kerentanan terhadap radang gigi dan gusi.
Konsekuensi untuk mata kekurangan vitamin A.
Karena vitamin A sangat penting untuk mata dan indra penglihatan kita, kekurangan vitamin A sering kali terlihat paling cepat. Biasanya ada yang disebut rabun senja. Artinya Anda bisa melihat jauh lebih buruk dalam gelap dari sebelumnya, atau dibandingkan dengan orang sehat tanpa kekurangan vitamin A. Penyebabnya adalah penglihatan terang-gelap. Selain itu, ketajaman visual berkurang. Jadi Anda melihat lebih kabur dan Anda dapat mengenali wajah dengan lebih buruk dan mengalami masalah membaca.
Selain itu, kelenjar lakrimal dan konjungtiva mengering, menyebabkan mata kering dan gatal. Selain itu, bintik-bintik kuning dan keratin bisa terbentuk. Bisul juga bisa terbentuk di kornea. Jika kekurangan vitamin A tidak dikompensasikan, pada akhirnya dapat menyebabkan kebutaan.
Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Mata kering - apa penyebabnya, apa yang membantu?
Rambut rontok karena kekurangan vitamin A.
Kekurangan vitamin A adalah salah satu dari banyak kemungkinan penyebab kerontokan rambut. Jika gejala kekurangan vitamin A muncul di mata dan kulit pada saat bersamaan, kecurigaan tersebut diperkuat. Namun, hanya tes darah dan penilaian profesional dari seorang dokter yang dapat memberikan bukti. Jika hanya rambut rontok yang diketahui, kekurangan vitamin A kemungkinan tidak menjadi penyebabnya.
Seorang dokter juga bisa menjelaskan apa yang menyebabkan rambut rontok. Ini adalah kondisi yang tersebar luas, terutama di kalangan pria tetapi juga di antara banyak wanita yang lebih tua. Penyebabnya sebagian besar adalah masalah hormonal. Dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh mencoba terapi sendiri dengan sediaan vitamin A jika terjadi kerontokan rambut. Jika tidak ada kekurangan, ada risiko kelebihan pasokan dengan konsekuensi berbahaya bagi hati, misalnya.
Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Rambut rontok
Pengobatan anti jerawat yang mengandung vitamin A.
Obat yang mengandung vitamin adalah obat yang sangat efektif untuk mengatasi jerawat. Kelenjar sebum pada kulit sangat dibatasi fungsinya dengan terapi, yang biasanya berlangsung selama beberapa bulan.
Kulit tidak terlalu berminyak dan jerawat akan berkurang seiring waktu. Karena banyaknya kemungkinan efek samping, pengobatan hanya boleh diberikan jika tindakan lain sia-sia, pasien sangat tegang dan pasien memahami dan menerima risikonya. Ini terutama benar jika obat tersebut akan digunakan sebagai tablet oral.
Selain efek samping ringan seperti peningkatan kepekaan terhadap silau, dalam beberapa kasus, perubahan psikologis bahkan dapat menyebabkan depresi. Kurang efektif, tapi juga dengan efek samping yang lebih sedikit, bisa diobati dengan krim yang mengandung vitamin A untuk jerawat.
Seringkali mereka juga digunakan untuk terapi pemeliharaan. Artinya, jika jerawat tersebut diobati dengan tablet, misalnya, dan Anda ingin mencegah penyakitnya berulang. Sangat penting untuk menggunakan kontrasepsi yang andal selama pengobatan dengan preparat vitamin A dari semua jenis pada wanita dan anak perempuan usia subur. Jika tidak, kehamilan dapat menyebabkan kelainan bentuk yang serius pada anak.
Baca lebih lanjut tentang ini: Jerawat - Itu yang terbaik!
Krim yang mengandung vitamin A.
Krim yang mengandung olahan yang mengandung vitamin A bisa digunakan untuk berbagai penyakit kulit. Paling sering digunakan untuk jerawat. Mereka melawan keratinisasi yang berlebihan pada saluran sebum. Ini akan mengurangi terjadinya komedo dan mengurangi jerawat. Reaksi peradangan, yang berperan penting dalam jerawat, juga diimbangi oleh vitamin A dalam krim.
Seringkali krim mengandung bahan aktif tambahan yang disebut benzoxyl peroxide. Namun ada juga krim yang hanya mengandung olahan vitamin A, disebut juga retinoid, sebagai bahan aktifnya. Keuntungan dari krim adalah dapat digunakan secara eksternal. Ini berarti bahwa itu diterapkan langsung ke kulit yang sakit dan tidak ada obat yang harus diminum.
Namun demikian, terapi vitamin A mungkin memiliki efek samping, karena bahan aktifnya juga diserap ke dalam darah melalui kulit. Risiko efek yang tidak diinginkan pada mata atau hati, bagaimanapun, secara signifikan lebih rendah dengan krim yang mengandung vitamin A daripada, misalnya, ketika bahan aktif diambil dalam bentuk tablet.
Namun demikian, krim tersebut memerlukan resep dan hanya boleh diresepkan oleh dokter kulit setelah mendapat nasihat profesional. Dalam keadaan apa pun mereka tidak boleh diteruskan ke pihak ketiga, bahkan jika mereka menderita jerawat. Seorang dokter kulit harus selalu dikonsultasikan sebelum terapi dapat dilakukan.
Obat tetes mata yang mengandung vitamin A.
Dalam kasus mata kering, obat tetes mata yang mengandung vitamin A dapat diperoleh atas saran dokter. Bergantung pada tingkat keparahan gejalanya, pipet dipasang di mata 3 kali sehari hingga satu jam sekali. Tetes mengandung sejumlah kecil vitamin, yang secara khusus dapat mengembangkan efeknya pada mata. Namun, dosisnya tidak terlalu besar sehingga berisiko terjadi kelebihan pasokan. Karena itu, obat tetes mata juga bisa digunakan pada ibu hamil.
Gangguan penglihatan jangka pendek bisa terjadi. Oleh karena itu, kehati-hatian diperlukan saat mengemudi dan mengoperasikan mesin. Tetes mata tidak boleh diberikan kepada orang dengan reaksi hipersensitivitas terhadap komponen obat. Botol paling baik disimpan di kotak lemari es untuk melindunginya dari cahaya. Seperti halnya semua obat, harus dijauhkan dari jangkauan anak-anak.
Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Obat tetes mata untuk mata kering
Vitamin A dalam kehamilan
Pada wanita, kebutuhan vitamin A sedikit lebih tinggi selama kehamilan karena anak yang sedang tumbuh harus dirawat.
Vitamin A penting untuk pertumbuhan dan perkembangan normal anak. Karena itu, kekurangan akan berakibat fatal dan, misalnya, akan menyebabkan cacat pada anak.
Namun, perhatian disarankan dengan pemberian tambahan sediaan vitamin A, karena dapat dengan mudah menyebabkan kelebihan pasokan (Hypervitaminosis). Ini juga menyebabkan gangguan pertumbuhan dan kerusakan pada mata, hati dan kulit pada anak.
Selama tidak ada kekurangan yang terbukti, suplemen makanan yang mengandung vitamin A harus dihindari. Konsumsi makanan yang sangat kaya vitamin A, seperti hati, juga sebaiknya dihindari selama kehamilan.
Pasokan provitamin A (juga disebut β-karoten), karena terkandung dalam sumber nabati, tidak berbahaya, karena tubuh hanya mengubahnya menjadi vitamin A yang efektif bila diperlukan dan oleh karena itu tidak ada risiko hipervitaminosis.
Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Vitamin dalam kehamilan
