Mengenali Depresi

pengantar

Depresi adalah penyakit dengan seribu wajah. Oleh karena itu, tidak selalu mudah untuk mengenali depresi, terutama jika Andalah yang mengalaminya. Diketahui secara luas bahwa depresi berkaitan dengan ketidakbahagiaan, suasana hati yang buruk, dan dalam kasus terburuk, bunuh diri. Depresi penyakit jauh lebih luas dan lebih dalam dan dapat mengekspresikan dirinya dalam berbagai cara.

Banyak dari mereka yang terkena dampak telah menderita gangguan kualitas hidup untuk waktu yang lama dan menyadari bahwa mereka tidak lagi seproduktif dulu. Setelah beberapa saat, gejala fisik seperti nyeri, gangguan tidur, kelelahan kronis atau kehilangan nafsu makan sering muncul.

Dalam istilah yang disederhanakan, beberapa gejala utama dan tambahan depresi dapat dicatat.

Gejala utama

• depresi, suasana hati sedih
• Kehilangan minat dan ketidaksenangan
• Kelesuan

Seringkali, sindrom depresi dan kelelahan memiliki gejala yang serupa. Baca lebih lanjut tentang ini di: Depresi atau Kelelahan - Apa yang Saya Miliki?

Gejala tambahan

• Kehancuran konsentrasi dan kinerja
• Harga diri dan kepercayaan diri menurun
• Perasaan bersalah dan tidak berharga
• pandangan pesimis ke depan
• Perilaku merugikan diri sendiri hingga bunuh diri
• gangguan tidur
• Kehilangan selera makan

Gejala fisik yang mungkin terkait dengan depresi:

• insomnia
• Kelelahan dan cepat lelah
• Kehilangan libido
• nyeri fisik (biasanya nyeri kepala, punggung, sendi, atau otot)
• Masalah jantung dan peredaran darah
• Gangguan pencernaan
• Sesak napas

Pengalaman yang berubah

Banyak pasien melaporkan hal itu Perasaan putus asa dan ketidakberdayaan mendominasi. Mereka merasa kosong di dalam, merasa bersalah dan takut, sedih dan putus asa, tetapi seringkali mereka juga merasa bahwa mereka tidak dapat merasakan "perasaan yang benar" sama sekali, mereka merasa "membatu" di dalam. Peraturan umum pola pikir negatif di depan.

Orang yang depresi sering kali memilikinya sikap pesimis terhadap diri mereka sendiri dan masa depan mereka sendiri dan cenderung banyak merenung dan khawatir. Hal ini menghasilkan sikap kritis terhadap diri sendiri dan konsentrasi yang parah serta masalah kinerja. Kadang-kadang pasien juga menderita apa yang disebut delusi, misalnya, mereka sangat yakin bahwa mereka membuat malu keluarga, membuat mereka bangkrut secara finansial atau sakit parah dan harus mati. Ide-ide ini begitu nyata bagi mereka yang terpengaruh sehingga sulit atau bahkan tidak mungkin sebagai seorang kerabat untuk meyakinkan mereka tentang kebalikannya. Ini membutuhkan bantuan profesional.

Perilaku berubah

Seringkali ada penarikan sosial dari sana depresi Untuk mengawasi orang sakit. Hobi yang dulunya dikejar dengan kesenangan dan secara ekstensif sekarang semakin diabaikan atau benar-benar dilepaskan. Pekerjaan rumah ditunda dan mereka yang terpengaruh menghabiskan banyak waktu di tempat tidur. Suara beberapa juga menjadi lebih pelan dan monoton, Ekspresi wajah dan gerak tubuh sangat terbatas. Namun, beberapa pasien juga merasakan yang kuat ketegangan internal dan berlari dengan gelisah ke atas dan ke bawah ruangan seolah-olah didorong (disebut depresi gelisah).

Perubahan fisik

Yang paling mencolok mungkin adalah masalah tidur yang paling banyak diamati. Orang yang depresi mengalami kesulitan untuk tidur, bangun lagi dan lagi di malam hari dan merasa sangat sulit untuk kembali tidur dan sudah bangun pagi-pagi sekali, tetapi merasa lelah, patah dan seolah-olah kelelahan. Hal ini menyebabkan kelelahan dan kelelahan yang cepat sepanjang hari.

Penurunan kinerja memperparah gejala rasa bersalah. Ketika pasien diberi tahu mengapa mereka tidak bisa tidur, mereka sering menjawab bahwa mereka akan banyak merenung, pikiran mereka berulang kali dengan kekhawatiran dan ketakutan yang sama, spiral iblis yang tidak dapat mereka hindari dengan pertimbangan rasional. . Selain itu, sering kali terjadi kehilangan libido, beberapa rasa sakit fisik, dan hilangnya nafsu makan (dikombinasikan dengan penurunan berat badan yang tidak diinginkan).

Untuk mempelajari tentang jenis-jenis depresi, silakan klik di sini.

diagnosa

Untuk dapat mendiagnosis depresi, diperlukan jangka waktu minimal dua minggu beberapa gejala utama dan tambahan terjadi:

• depresi ringan: setidaknya dua gejala utama + setidaknya dua gejala tambahan
• Depresi sedang: setidaknya dua gejala utama + setidaknya tiga atau empat gejala tambahan
• depresi berat: ketiga gejala utama + setidaknya empat gejala tambahan

Jadi Anda dapat melihat bahwa depresi adalah keduanya perubahan fisik, sebaik Perubahan perilaku dan Pengalaman bisa membawanya.

Deteksi

Dari gejala dan keluhan yang beragam ini, beberapa pertanyaan dapat dibuat sehingga orang-orang yang takut bahwa mereka menderita depresi dapat memberikan kejelasan dan kemudian mungkin mencari bantuan dari dokter keluarga atau psikolog mereka.

• Apakah kamu masih bisa merasakan kegembiraan? Atau apakah Anda sering tidak bersukacita, bahkan tidak bisa lagi bereaksi positif terhadap suatu peristiwa yang menyenangkan?
• Apakah Anda merasa hancur, sengsara, babak belur, seperti sakit parah, tetapi tidak dapat menemukan alasan yang sebenarnya?
• Pernahkah Anda baru-baru ini merasa sulit untuk membuat keputusan, meskipun hanya tentang hal-hal sehari-hari seperti "apa yang harus saya kenakan hari ini?"
• Pernahkah Anda kehilangan minat pada hal-hal yang dulu Anda sukai?
• Apakah Anda memiliki kecenderungan untuk memikirkan masalah akhir-akhir ini, bahkan pada hal-hal yang sama sekali tidak relevan?
• Apakah Anda merasa hampir selalu sedih, pasrah, putus asa, begitu tertekan oleh melankolis sehingga Anda bisa merasakannya secara fisik?
• Apakah Anda merasa lelah, lesu dan tanpa inisiatif, tanpa semangat atau kekuatan - meskipun Anda belum pernah melelahkan diri sebelumnya?
• Apakah Anda tiba-tiba merasa tidak aman, tanpa rasa percaya diri, penuh perasaan rendah diri?
• Apakah Anda menyalahkan diri sendiri secara berlebihan atau sama sekali tidak berdasar? Merasa tidak berharga dan bersalah tanpa bisa memberikan alasan tertentu?
• Pernahkah Anda berpikir, berbicara atau bergerak akhir-akhir ini seperti melambat, lesu, bimbang, berubah-ubah dalam keputusan Anda, menjadi sangat berat dan bahkan tidak dapat lagi mengatasi tugas sehari-hari Anda?
• Apakah sangat sulit bagi Anda untuk berkonsentrasi, Anda sering melupakan banyak hal, cemas akan "kekosongan di kepala Anda" dan mungkin bahkan takut akan awal dari kelemahan mental?
• Bisakah Anda tidak lagi tidur: sulit untuk tertidur, tidur terfragmentasi, bangun pagi yang melelahkan dengan ketakutan yang besar akan hari yang akan datang?
• Bukankah semuanya terasa sama seperti dulu?
• Apakah Anda kehilangan nafsu makan dan berat badan?
• Apakah Anda pernah mengalami masalah seksual selama beberapa waktu sekarang?
• Apakah Anda terus merasa gigih, sulit menggambarkan perasaan tertekan, paresthesia, nyeri terutama di kepala, dada, punggung, dll?
• Apakah Anda semakin merasa bahwa hidup Anda menjadi tidak berarti?
• Apakah Anda kadang-kadang memikirkan tentang kematian Anda, atau pernahkah Anda membayangkan bagaimana Anda akan mengakhiri hidup Anda?

Baca juga artikel kami: Apa yang bisa menjadi tanda-tanda bunuh diri?

Jika Anda dapat dengan jelas menjawab "ya" untuk beberapa pertanyaan ini, itu adalah tanda bahwa Anda harus mencari bantuan. Misalnya, Anda dapat pergi ke dokter keluarga Anda atau dokter lain yang Anda percayai dan memberi tahu mereka tentang masalah Anda dan dugaan depresi. Jangan malu dan dengan tenang menceritakan semuanya - dokter tunduk pada kerahasiaan sehingga tidak ada yang akan mengetahui tentang keluhan intim Anda. Karena jika Anda tidak memberi tahu dokter tentang masalah Anda, akan sangat sulit baginya untuk memberi Anda bantuan yang memadai.

Lebih dari setengah dari semua depresi tetap tidak terdeteksi meskipun ada kunjungan dokter, justru karena ini masih menjadi topik yang memalukan bagi mereka yang terkena dampak.

Namun, jika depresi tidak dikenali dan ditangani secara profesional, ada risiko depresi menjadi kronis dan tidak jarang mereka yang terkena akhirnya berakhir dengan bunuh diri sebagai satu-satunya jalan keluar.

Tes apa sajakah yang dapat mengungkapkan depresi?

Karena ini adalah penyakit mental, tidak ada tes atau nilai laboratorium yang jelas yang dapat mengungkapkan depresi. Diagnostik dilakukan dengan bantuan kuesioner dan sesi psikologis / psikoterapi. Di atas semua itu, ada banyak sekali kuesioner, mulai dari tes mandiri online sederhana hingga skala valid dan terstandarisasi yang digunakan oleh dokter. Ini juga termasuk daftar periksa gejala sederhana seperti SCL-90 ("daftar periksa gejala" dengan 90 pertanyaan) atau HSCL-25 ("Daftar periksa gejala Hopkins" dengan 25 pertanyaan), yang dimaksudkan untuk menentukan stres psikologis umum.

Hasil yang lebih spesifik diberikan oleh tes yang dikembangkan khusus untuk depresi, seperti skala Hamilton, yang antara lain menunjukkan tingkat keparahan depresi. Kuesioner lain membantu membedakan gangguan depresi dari penyakit lain, seperti kecemasan atau gangguan kepribadian. Oleh karena itu, ada sejumlah besar tes yang dapat digunakan untuk dugaan depresi dan dapat dikombinasikan sesuai kebijaksanaan terapis. Meskipun prosedur ini mempersulit identifikasi dan definisi depresi, prosedur ini lebih dapat diandalkan daripada tes diri sendiri, yang hanya dapat menimbulkan kecurigaan akan depresi.

Bagaimana Anda mengenali depresi kehamilan?

Bergantung pada penelitian, sekitar 10% dari semua wanita hamil mengalami episode depresi yang kurang lebih terasa, terutama pada akhir kehamilan. Hal ini tidak selalu dapat dibedakan dengan jelas dari perubahan suasana hati yang khas dan mereka yang terpengaruh seringkali merasa bersalah ketika mereka benar-benar diharapkan untuk menantikan kelahiran bayi. Oleh karena itu, tidak mudah untuk mengenali depresi kehamilan.

Gejala khasnya adalah kelesuan, kelesuan, lekas marah yang berlebihan dan perasaan tidak berdaya. Keluhan fisik seperti sulit tidur, nafsu makan masif atau tidak ada sama sekali, sulit berkonsentrasi dan sejenisnya juga terjadi. Jika Anda mempertimbangkan beban yang sangat besar dan kemungkinan ketakutan serta kekhawatiran yang memengaruhi ibu hamil, depresi kehamilan dapat dimengerti. Karena dapat berdampak jangka panjang pada kesehatan ibu dan anak, tanda-tanda pertama tetap harus ditanggapi dengan serius.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Homeopati Kehamilan Jiwa

Bagaimana Anda mengenali depresi musim dingin?

Depresi musim dingin disebut oleh dokter sebagai gangguan afektif musiman dan terjadi pada musim gugur dan musim dingin ketika hari semakin pendek dan suhu turun. Gejala khas termasuk (seperti umumnya kasus depresi) diucapkan tidak gembira dan lesu, kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, kelelahan dan sejenisnya. Berbeda dengan depresi musiman, pasien lebih sedikit menderita kehilangan nafsu makan dan tidur yang pendek, tetapi lebih disebabkan oleh nafsu makan yang meningkat dan kebutuhan tidur yang meningkat. Mengidam makanan manis dan karbohidrat secara umum tidak jarang terjadi pada depresi musim dingin.

Orang yang rentan terhadap ini menderita gejala-gejala ini lebih atau kurang setiap tahun. Pemicunya yang paling mungkin adalah kurangnya cahaya dan mengakibatkan terganggunya ritme siang-malam dan keseimbangan hormonal tubuh. Jika gejala yang disebutkan di atas terjadi sekitar waktu yang sama dengan mempersingkat waktu sinar matahari, kemungkinan depresi musim dingin.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut: Homeopati untuk depresi musim dingin, terapi cahaya untuk depresi

Bisakah Anda melihat depresi pada MRI?

Tidak, MRI bukanlah metode yang cocok untuk mendiagnosis depresi, karena struktur otak biasanya tetap terjaga, bahkan dengan depresi. Kadang-kadang, kelainan seperti penurunan korteks serebral atau proses inflamasi dapat ditemukan pada pasien dengan depresi berat dan / atau berkepanjangan, tetapi ini muncul terlambat dan juga dapat disebabkan oleh penyakit yang menyertai (misalnya demensia). Oleh karena itu, MRI lebih mungkin digunakan saat penyebab lain dari gejala tersebut disingkirkan.