Olahraga-Dan-Kebugaran

Pelatihan pribadi

catatan:

pengantar

Personal training merupakan bentuk nasehat pelatihan individu dan dukungan pelatihan dengan tujuan mencapai peningkatan kinerja yang maksimal atau optimal dan persiapan untuk menghadapi kompetisi. Karena jumlah pelanggan potensial yang terus bertambah di bidang dukungan olahraga, grup profesional dengan prospek yang berkembang telah muncul dalam beberapa tahun terakhir.

Dimulai di Amerika Serikat, pelatihan pribadi terutama digunakan oleh para selebriti untuk mencapai kesuksesan olahraga yang maksimal untuk film dan televisi. Hanya dalam beberapa tahun terakhir, ketika pentingnya kesehatan dalam masyarakat kita semakin dikedepankan, semakin banyak orang memutuskan untuk tidak mau melakukannya tanpa nasihat profesional dari seorang spesialis dalam hal pelatihan olahraga.

catatan:

Profesi pelatih pribadi saat ini tidak dilindungi, jadi bisa Siapa saja disebut sebagai pelatih pribadi. Oleh karena itu, Anda harus selalu menanyakan sebelumnya tentang kualifikasi dan keahlian pelatih pribadi.

Area aplikasi

Bidang penerapan pelatih pribadi sama kompleksnya dengan melakukan olahraga itu sendiri. Di antara tugas-tugas inti di pelatihan pribadi Yang terpenting dan terpenting adalah dukungan individu di bidang pelatihan kebugaran. Dimulai dengan lari pagi di hutan untuk mendukung berbagai peralatan kebugaran, saran individu mencakup semua aspek yang relevan untuk meningkatkan kebugaran umum klien. Berkat penemuan terbaru dalam ilmu olahraga, pelatihan pribadi memungkinkan Anda untuk menjadi optimal setiap saat Persiapan pelatihan, Pelaksanaan pelatihan dan Kontrol pelatihan. Sebagian besar pelatihan pribadi termasuk pengawasan dan dukungan selama Persiapan kompetisi. Ini terutama mencakup dukungan selama pelatihan maraton dan triathlon. Tujuan akhir dari setiap manajer kelima adalah berhasil menyelesaikan maraton.

Di sini Anda akan menemukan informasi rinci tentang subjek tersebut Diagnostik kinerja ketahanan

Siapa yang Membutuhkan Pelatih Pribadi?

Pemula sporty tanpa pengetahuan olahraga apa pun

Atlet dengan anggaran waktu sedikit

Atlet dengan gol khusus (maraton Dll)

Apa manfaat dari pelatihan pribadi?

Orang melihat kesehatan sebagai kebaikan terbesar, tetapi sangat sedikit yang mau berinvestasi. Siapapun yang memutuskan untuk membeli mobil biasanya mendapat banyak informasi untuk menemukan model yang tepat. Arsitek membantu merencanakan rumah mereka sendiri, tetapi dalam hal olahraga, kebanyakan orang membuat keputusan dengan sembarangan dan sering membuat kesalahan fatal. Tujuan pelatihan terlewat atau mengarah ke arah yang salah. Pelatih pribadi memiliki kemampuan untuk mencapai tujuan yang diinginkan pelanggan melalui perencanaan, implementasi dan pengendalian dengan cara terbaik berkat kompetensi profesionalnya. Dalam percakapan pribadi, opsi pelatihan dan waktu yang dihabiskan dibandingkan dengan tujuan yang diinginkan untuk melaksanakan pelatihan jangka panjang yang memadai berdasarkan hal ini. Pelatih pribadi dengan demikian menyediakan semua ketentuan kerangka untuk pelatihan, tetapi pelaksanaannya dilakukan oleh atlet itu sendiri.Pelatih pribadi yang baik berusaha untuk membiasakan pelanggan dengan olahraga dalam jangka panjang dan untuk menyampaikan kompetensi profesionalnya sedemikian rupa sehingga pelanggan dapat berlatih olahraga secara mandiri seumur hidup memegang. Tentu saja, tidak boleh dilupakan bahwa pelatihan pribadi khusus harus dibiayai. Dukungan pelatihan individu saat ini masih menjadi kemewahan bagi kelompok sasaran tertentu.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Pelatihan kekuatan kecepatan

Pelatih pribadi yang sempurna:

Pelatih pribadi tidak boleh menjadi seorang dogmatis. Dia berhasil mengimplementasikan keinginan pelanggan secara efisien dalam kerangka kerja tertentu dan dapat beradaptasi dengan berbagai macam klien.

Dia harus berdiri untuk apa yang dia komunikasikan dan rencanakan sendiri dan diyakinkan tentang metodenya. Saat merencanakan, dia harus mengetahui semua preferensi dan ketidaksukaan individu dan mempertimbangkannya saat merencanakan.

Pelatih pribadi harus dilihat sebagai orang yang dipercaya, karena hanya dengan demikian berbagai pilihan dapat diterapkan secara efektif.

Ada spesialis yang berbeda untuk bidang yang berbeda. Beberapa pelatih hanya berkonsentrasi pada persiapan maraton yang optimal, dll.

Jalan menuju maraton

Banyak atlet yang cuek mencoba menyelesaikan jarak maraton 42 kilometer ad hoc dan sayangnya harus berhenti lari sebelum waktunya. Pelatih pribadi membuat tugasnya untuk menghindari situasi ini secara tepat dan mempersiapkan atlet untuk kompetisi yang akan datang sehingga penyelesaian jarak maraton atau pencapaian waktu target yang diinginkan tercapai dengan cara terbaik.

Di sini Anda akan menemukan informasi rinci tentang topik maraton dan persiapan pelatihan untuk maraton.

Dukungan individu di studio kebugaran

Studio kebugaran yang mapan menawarkan kesempatan kepada pelatih pribadi untuk menggunakan peralatan tersebut untuk pelatihan pribadi. Beberapa penyedia olahraga terkadang menawarkan layanan ini secara terpisah. Instruksi dari pelatih fitnes tentang peralatan biasanya cepat dan sering cepat dilupakan oleh orang awam. Oleh karena itu, banyak pemula yang menggunakan peralatan fitnes secara tidak benar. Selain itu, tidak setiap sanggar fitnes memiliki spesialis yang mumpuni. Dari pelatih pribadi ditentukan baik dari segi optimal Intensitas latihan, tingkat latihan, durasi latihan dan Hancurkan organisasi rencana pelatihan yang sesuai. Dia memotivasi kliennya dengan setiap kalimat dan memastikan berbagai pelatihan olahraga.

Rencana pelatihan yang sempurna

Untuk dapat melatih dengan sukses dalam jangka panjang, diperlukan perencanaan yang optimal dari pelatihan atletik. Dalam olahraga ketahanan serta dalam latihan kekuatan, rencana latihan sangat berguna agar dapat mengenali peningkatan kinerja. Topik rencana pelatihan kami berisi banyak tip bermanfaat untuk perencanaan pelatihan individu.