Diet

Apa yang harus diperhatikan saat membeli bubuk protein?

pengantar

Bagi banyak atlet, bubuk protein merupakan suplemen penting, yaitu suplemen makanan.
Pola makan yang seimbang dapat dilengkapi dengan bubuk protein, terutama jika tujuan latihan dan pola makan adalah untuk membentuk otot. Bubuk protein tersedia dalam berbagai rasa dari banyak pemasok, serta berbagai jenis bubuk protein. Bergantung pada tujuannya, pemilihannya harus berbeda, ada baiknya membandingkan berbagai penyedia dan berinvestasi dalam produk berkualitas tinggi.

Di mana saya bisa membeli bubuk protein?

Bubuk protein sekarang tersedia di mana-mana. Mereka dapat ditemukan di supermarket, toko obat, di Internet, di studio kebugaran, dan di toko spesialis. Apotek juga menawarkan bubuk protein, termasuk berbagai minuman diet seperti Almased®.
Pelatih dan staf penjualan yang terlatih baik di studio kebugaran dan di toko spesialis dapat memberi saran kepada pelanggan mereka tentang pilihan bubuk protein. Apoteker dilatih secara khusus dalam penurunan berat badan dan dapat memberikan bantuan. Anda juga dapat mempelajari tentang berbagai jenis bubuk protein dan membaca ulasan dari pelanggan lain di Internet. Namun, para pemula dan pemula khususnya dapat dengan cepat terpikat oleh janji palsu dan harus mencari nasihat dari seorang ahli di awal atau berurusan dengan literatur yang relevan. Meskipun produk dari supermarket dan toko obat relatif murah, kualitasnya sering kali lebih buruk daripada pesaing mereka dari pengecer khusus.

Baca juga: Pembentukan otot dan protein

Apa yang tersedia untuk pabrikan yang berbeda?

Bubuk protein sangat laris dan dapat dibeli di toko-toko spesialis, supermarket dan toko obat, apotek dan tentu saja di Internet. Produsen bubuk protein yang terkenal, misalnya, Weider® dan Optimum Nutrition®, yang produknya mendapat skor sangat baik dalam pengujian produk.
Scitec Nutrition®, ESN® dan Zec + ® juga merupakan produsen terkenal. Perdagangan Internet MyProtein® menawarkan produk berkualitas tinggi dengan rasio harga-kinerja yang sangat baik. Produk perusahaan sukses Rocka Nutrition® baru-baru ini membanjiri pasar dan sekarang bahkan tersedia di supermarket. Mereka memiliki nilai yang sangat baik, tetapi sedikit lebih mahal. Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan bubuk protein, Anda juga bisa mencari nasihat dari dokter atau apoteker. Minuman diet seperti Almased® atau Slimfast® tersedia di apotek; ini mengandung karbohidrat selain protein dan dimaksudkan untuk menggantikan seluruh makanan. Hanya tetap menekankan bahwa bubuk protein seharusnya hanya melengkapi, bukan menggantikan, diet yang seimbang, sehat, dan permanen.

Lebih lanjut tentang ini: Turunkan berat badan dengan bubuk protein

Apakah ada perbedaan kualitatif di antara produk?

Bubuk protein tidak hanya berbeda dalam hal rasa, komposisi dan kemurnian produk khususnya adalah fitur kualitas yang penting.
Misalnya, jika Anda mencari kandungan protein tinggi dengan sedikit karbohidrat, Anda harus mendapatkan whey isolate atau hidrolisat. Tabel nutrisi memberikan informasi tentang kandungan protein dan karbohidrat. Bergantung pada tujuan Anda, Anda juga harus mencari tahu tentang kandungan kalori minuman itu, terutama dalam diet rendah kalori untuk menurunkan berat badan. Ciri kualitas lain dari bubuk protein adalah kelarutannya dalam air atau susu, tidak boleh membentuk gumpalan.
Nilai juga harus ditempatkan pada proporsi asam amino esensial dan bercabang, karena ini penting bagi tubuh untuk membangun otot. Pada akhirnya, seperti halnya nutrisi, ada baiknya memperhatikan kualitas dan, jika perlu, menggali sedikit lebih dalam ke dalam saku Anda. Produk dari toko obat dan supermarket, terutama merek rumahan, seringkali memiliki kinerja yang lebih buruk daripada pesaing.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini:

Bubuk protein untuk membangun otot
Kocok protein

Ada rasa apa?

Tampaknya tidak ada batasan imajinasi dalam hal rasa untuk bubuk protein dan konsumen dapat menemukan hampir semua variasi di pasar. Bubuk protein netral, terutama dalam air, rasanya tidak enak, itulah sebabnya pabrikan sangat inventif.
Makanan klasik tentu saja vanila dan cokelat, dan sebagian besar produk juga dapat ditemukan dalam rasa stroberi. Kalau suka yang manis bisa menggunakan cookies, caramel, cheesecake, coconut, Rockyroad, banana dan lain-lain, karamel asin juga lumayan enak. Dalam banyak kasus, bubuk protein dapat terasa sangat buatan, di sini ada baiknya membandingkan ulasan konsumen lain. Tentu saja, ini hanya pedoman, bagaimanapun juga, rasanya berbeda.
Sebenarnya ada bedanya apakah bubuk protein dicampur dengan air atau dengan susu. Yang terakhir secara alami meningkatkan kandungan kalori minuman tersebut. Pada awalnya disarankan untuk memesan porsi atau sampel yang lebih kecil dan tidak mengambil karung 5 kilo sampai favorit pribadi Anda ditemukan.

Baca juga: