Depresi atau Kelelahan?

Apa itu Depresi?

Depresi adalah penyakit mental yang memiliki 3 gejala utama:

• suasana hati yang jelas tertekan dengan kesedihan yang mendalam
• pengurangan nyata dalam berkendara
• Kehilangan minat
• kurangnya kemampuan menyenangkan

Setidaknya 2 dari gejala ini harus ada untuk diagnosis depresi. Depresi terbagi menjadi ringan, sedang dan berat. Saat mendiagnosis depresi berat, semua 3 gejala utama muncul.

Selain gejala utama, ada gejala sekunder. Ini termasuk:

• Gangguan tidur (Kesulitan tidur dan tetap tertidur, bangun lebih awal),
• Pagi rendah
• Nafsu makan menurun dan penurunan berat badan
• Harga diri menurun
• Perasaan bersalah
• Pemikiran bunuh diri
• Gangguan konsentrasi atau konsentrasi yang buruk
• Kecenderungan merenung

Baca lebih lanjut tentang gejala lain dari penyakit mental ini di bawah: Tanda-tanda depresi

Terutama pada pria yang menderita depresi, sering kali terjadi peningkatan sifat lekas marah dan agresif. Pengobatan depresi sedang dan berat biasanya dilakukan melalui obat dan / atau terapi psikoterapi, yang berlangsung selama berbulan-bulan sampai bertahun-tahun.

Apakah Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang topik ini? Baca artikel baru kami: Bagaimana Anda bisa mengenali depresi?

Apa itu burnout?

Sindrom kelelahan juga merupakan salah satu penyakit mental. Nama ini berasal dari bahasa Inggris, "burnout" artinya seperti terbakar. Burnout syndrome saat ini bukanlah salah satu penyakit yang secara eksplisit termasuk dalam klasifikasi penyakit mental. Awalnya ini lebih merupakan "istilah modis", tetapi sekarang telah memantapkan dirinya dalam bahasa medis. Sindrom kelelahan biasanya dimulai dengan lambat.

Dalam tahap yang sepenuhnya berkembang itu menyangkut:

• pengalaman yang kuat tentang kewalahan
• kelelahan
• penurunan kinerja yang nyata
• perasaan gagal terus-menerus
• yang disebut depersonalisasi

Ini berarti bahwa mereka yang terpengaruh menjauhkan diri mereka sendiri semakin jauh dari segala sesuatu selama penyakit mereka. Ada ketidakpedulian yang tumbuh pada hal-hal yang sebelumnya penting, terutama dalam kehidupan profesional. Penyebab utama perkembangan sindrom kelelahan adalah stres konstan, terutama stres yang bersifat profesional. Kurangnya pengakuan atas pencapaian profesional juga memainkan peran yang menentukan.

Anda bisa mendapatkan lebih banyak tentang subjek ini di: Gejala Burnout Syndrome

Apa hubungan antara burnout dan depresi?

Hubungan utama antara sindrom kelelahan dan depresi adalah bahwa keduanya sebagian tumpang tindih dalam hal gejala. Kedua penyakit tersebut dapat menyebabkan perasaan kewalahan dan penurunan kemampuan berkendara dengan penurunan kinerja. Suasana hati juga tertekan dengan kedua penyakit tersebut. Biasanya, kedua penyakit tersebut juga dikaitkan dengan gangguan tidur. Dulu ada istilah depresi kelelahan. Sindrom kelelahan, bisa dikatakan, telah menggantikan istilah ini, hanya saja itu bukan depresi dalam arti yang lebih sempit, bahkan jika gejalanya tumpang tindih di banyak area.

Yang terpenting, jika tidak diobati, sindrom kelelahan dapat berkembang menjadi depresi. Dari sudut pandang hierarki, depresi berat merupakan gambaran klinis yang lebih mengancam daripada sindrom kelelahan, bahkan jika sindrom kelelahan sangat menyiksa bagi mereka yang terkena. Namun, pikiran khusus untuk bunuh diri lebih sering terjadi pada depresi daripada pada sindrom kelelahan. Jadi, depresi adalah akibat sindrom kelelahan yang tidak diobati. Ini menunjukkan betapa pentingnya mengenali sindrom kelelahan dan mengobatinya secara memadai.

Anda dapat membaca lebih lanjut tentang ini di bawah: Gejala Burnout Syndrome

Berbeda dengan depresi, saat ini tidak ada rekomendasi terapi obat untuk sindrom burnout. Dalam artikel berikut ini Anda akan belajar bagaimana merawat sindrom kelelahan dengan benar: Pengobatan sindrom kelelahan. Secara khusus, metode psikoterapi digunakan. Jika ada gejala depresi yang signifikan, penggunaan antidepresan harus dipertimbangkan kembali. Seringkali cuti sakit juga diperlukan. Orang yang terkena dampak harus terlebih dahulu berkembang dari lingkungan yang membuatnya kewalahan dan mengembangkan strategi yang membantunya untuk menghadapi situasi pemicu dengan lebih baik.

Apa perbedaan depresi dengan kelelahan?

Dalam kebanyakan kasus, sindrom kelelahan memiliki penyebab yang relatif dapat diidentifikasi dengan jelas. Yang paling rentan terhadap sindrom kelelahan adalah orang-orang yang memiliki tuntutan tinggi pada diri mereka sendiri, yang mencapai banyak hal dalam pekerjaan mereka dan yang awalnya tidak mengaku kewalahan, tetapi selalu melampaui batas kinerja mereka. Kelompok pekerjaan tertentu sangat rentan untuk mengembangkan sindrom kelelahan. Di satu sisi kelompok pekerjaan sosial (Perawat, dokter, guru) dan juga petugas polisi, karena pekerjaan mereka menuntut emosi dan situasi antarpribadi yang ekstrim sering muncul.Di sisi lain, hal ini seringkali mempengaruhi orang-orang pada posisi manajerial yang selalu bekerja secara berlebihan dan dari siapa masih diharapkan lebih.

Jadi perbedaan besar antara burnout syndrome dan depresi adalah pemicunya. Dalam banyak kasus depresi tidak ditemukan pemicu, sering kali muncul dari dalam dan tanpa pemicu khusus dari luar. Sebaliknya, sindrom kelelahan jelas memiliki dalam banyak kasus kombinasi stres profesional yang sedang berlangsung, kurangnya pengakuan profesional dan kelebihan beban sebagai faktor pemicu.

Perbedaan lainnya adalah sindrom kelelahan sering berkembang secara bertahap selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Depresi, di sisi lain, dengan cepat menunjukkan gejala dalam bentuk yang lebih jelas.

Ada juga perbedaan perlakuan (Lihat juga: Terapi depresi, terapi sindrom kelelahan). Sementara keberhasilan terapi obat dengan antidepresan dikenal untuk depresi, tidak ada strategi terapi obat untuk sindrom kelelahan. Mungkin juga karena solusinya tampak jelas pada sindrom kelelahan: Orang yang terkena harus mengubah perilakunya dan tuntutannya pada dirinya sendiri dan belajar untuk menjaga dirinya sendiri. Namun, strategi seperti itu tidak dapat dikembangkan dalam kasus depresi yang tidak memiliki pemicu dari luar.

Dokter mana yang menangani depresi dan kelelahan?

Seorang psikiater dan / atau psikolog biasanya harus dikonsultasikan setidaknya pada awalnya untuk mendiagnosis dan mengobati depresi. Pertama-tama harus diputuskan apakah terapi obat dan / atau psikoterapi diperlukan. Dalam banyak kasus, depresi juga membutuhkan perawatan rawat inap di bangsal psikiatri. Apalagi di awal, tergantung gejalanya, ada risiko tinggi mereka yang terkena akan melukai diri sendiri. Selain itu, penghentian obat lebih mudah saat pasien berada di rumah sakit.

Psikolog atau psikiater juga harus dikonsultasikan dengan sindrom kelelahan yang diucapkan. Terutama untuk memutuskan apakah terapi psikoterapi masuk akal. Namun, dokter keluarga biasanya dapat menjadi titik kontak pertama untuk kedua penyakit tersebut. Dia dapat memulai langkah diagnostik pertama dan memutuskan bagaimana melanjutkan.

Itu bisa jadi menarik juga untukmu: Bagaimana Anda mencegah depresi?

Bisakah kelelahan berubah menjadi depresi?

Sindrom kelelahan adalah penyakit stres bagi mereka yang terkena. Meskipun demikian, seperti yang disebutkan di atas, bahaya utama dari sindrom kelelahan adalah memburuk dan akhirnya berubah menjadi depresi. Hal ini terjadi terutama ketika mereka yang terkena dampak tidak menarik rem tangan dan terus bekerja meskipun mengeluh tanpa ke dokter atau istirahat. Tindakan harus diambil untuk mencegah transisi dari sindrom kelelahan menjadi depresi. Langkah pertama di sini adalah berkonsultasi dengan dokter keluarga Anda.