Kaki terkilir

definisi

Keseleo (Distorsi) pada kaki menggambarkan peregangan berlebihan dari ligamen kaki atau kapsul sendi dari sendi pergelangan kaki. Ligamen kaki mewakili hubungan antara tulang kaki dan tungkai bawah. Sama seperti kapsul sendi, mereka menstabilkan dan mengamankan sendi pergelangan kaki dengan menentukan rentang fisiologis gerakan sendi karena kelenturannya yang terbatas, sehingga kaki hanya dapat diperpanjang sampai batas tertentu bisa memutar. Meskipun hal ini memberikan perlindungan tertentu pada sendi tulang, justru karena elastisitas terbatas dari struktur ligamen inilah, jika terjadi trauma, mereka dapat meregang berlebihan (terkilir) atau, dalam kasus terburuk, bahkan robek (robekan ligamen, pecah). Istilah "keseleo" menyesatkan karena mekanisme cedera yang mendasarinya bukanlah kompresi kaki, tetapi peregangan ligamen. Kaki terkilir adalah jenis cedera yang sangat umum di antara cedera olahraga.

penyebab utama

Itu penyebab utama untuk pergelangan kaki terkilir, biasanya menyediakan satu Pindah mewakili itu tentang fisiologis dan dimaksudkan Meluas melampauiSeperti halnya, misalnya, saat kaki dipelintir. Ini akan membuat Ligamen penstabil sendi direntangkan secara berlebihanapa yang disebut keseleo pada kaki. SEBUAH pola cedera khas karena kaki yang terkilir adalah yang disebut Trauma supinasi. Trauma supinasi (memutar kaki) dinamai berdasarkan gerakan yang mendasari, supinasi. Sini gesper pergelangan kaki sehingga tepi bagian dalam kaki terangkat dan tepi bawah kaki menjadi dan akibatnya Pergelangan kaki luar menyimpang ke luar. Ini akan membuat Ligamen luar kaki meregang dan yang paling sering terpengaruh adalah itu Ligamentum anterior talofibular, yang seperti itu band depan, bahwa ini Tulang pergelangan kaki (Lereng) dengan Tulang betis dari kaki bagian bawah (Tulang betis) menghubungkan. Ligamen yang menahan tulang tumit (Calcaneus) dengan fibula (Tulang betis) menghubungkan dan karenanya Ligamentum calcaneofibular disebut. Hanya koneksi ligamen posterior jarang terjadi antara pergelangan kaki dan fibula (Ligamentum talofibular posterior) terkena keseleo.

Sebagai salah satu cedera olahraga paling umum kaki yang terkilir sering terjadi pada saat olahraga dimana Lompatan diperlukan adalah dan Anda berada di Tekuk sedikit permukaan saat menyentuh tanah bisa, misalnya di bola basket. Olahraga lain yang dapat membuat kaki Anda terkilir dengan cepat termasuk Olahraga lari seperti jogging tetapi juga hiking, terutama di tanah yang tidak rata sehingga pergelangan kaki Anda mudah terpelintir. Tapi sering memimpin juga bahkan trauma kecil dalam gerakan sehari-hari kaki yang terkilir, seperti pergelangan kaki yang terpelintir di tepi jalan.

Namun, tidak hanya gerakan kaki yang berlebihan dan tidak fisiologis yang menyebabkan keseleo, tetapi juga gaya eksternal yang bekerja pada pergelangan kaki atau kaki, misalnya dengan a kecelakaan bisa muncul. Kaki terkilir juga lebih mudah jika bersifat pribadi prasejarah sudah beberapa keseleo telah datang. Di sini Aparatus ligamen kaki oleh overloading berulang dan peregangan sejauh ini Usang jadilah itu dia sendiri tidak lagi sepenuhnya dibuat ulang dan dengan demikian tidak dapat lagi melakukan fungsi stabilisasi pada sambungan secara andal. Akibatnya, bahkan bisa menjadi sedikit peregangan pada pergelangan kaki karena kurangnya ketegangan ligamen (Insufisiensi ligamen) lebih mungkin mengalami keseleo kaki lagi.
Juga keseleo sudah terjadi ketidakselarasan yang ada di kaki, seperti oleh a Kaki lengkung, disukai.

Janji dengan Dr.?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Atlet (pelari, pemain sepak bola, dll.) Sangat sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kasus, penyebab ketidaknyamanan pada kaki tidak dapat diidentifikasi pada awalnya.
Oleh karena itu, perawatan kaki (misalnya, tendonitis Achilles, taji tumit, dll.) Membutuhkan banyak pengalaman.
Saya fokus pada berbagai macam penyakit kaki.
Tujuan dari setiap pengobatan adalah pengobatan tanpa operasi dengan pemulihan kinerja yang lengkap.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

• Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert

Gejala

Nyeri biasanya muncul segera setelah trauma yang mengakibatkan kaki terkilir. Meskipun hal ini terutama dipicu dengan menggerakkan kaki dan menginjak lantai, sering juga terjadi saat istirahat. Biasanya pembengkakan terjadi dalam beberapa menit setelah kaki terkilir, yang disebabkan oleh cedera pada pembuluh darah di sekitarnya dan menyebabkan pendarahan di bawah kulit. Selain itu, sering terjadi memar beberapa jam setelah trauma karena sebab yang sama (Hematoma), itulah sebabnya area yang terkilir tampak kebiruan. Karena ligamen masih utuh saat pergelangan kaki terkilir dan setidaknya sebagian melakukan fungsi stabilisasi, setidaknya secara teori gerakan khas sendi masih dapat dilakukan, yang berbeda dengan ligamen robek atau patah tulang hanya sebagian atau juga. tidak akan mungkin sama sekali. Kaki yang terkilir masih dapat menyebabkan mobilitas terbatas, yang disebabkan oleh rasa sakit yang terkait dengannya.

Baca juga: Menabrak kaki

diagnosa

Karena gejala yang mirip dengan ligamen robek terjadi dengan keseleo pada kaki, yaitu peregangan alat ligamen penstabil, berkonsultasi dengan dokter agar dapat segera memulai terapi yang memadai jika terjadi robekan ligamen atau cedera lain yang menyertai yang memiliki prognosis buruk jika tidak diobati. . Dalam wawancara anamnesis, dokter pertama kali bertanya tentang gejala pasti dan jalannya kecelakaan, yang seringkali sudah memberikan informasi tentang struktur cedera. Misalnya, mekanisme kecelakaan dari trauma supinasi khas untuk cedera ligamentum eksternal (ligamentum talofibulare anterius). Ini diikuti dengan pemeriksaan kaki, di mana pemeriksaan tersebut mencari gejala khas seperti bengkak dan memar. Dokter juga akan memeriksa apakah nyeri tekan dapat dipicu di area yang terkena. Tes ligamen khusus digunakan untuk menentukan apakah kaki bergerak secara tidak normal, yang lebih mungkin menunjukkan ligamen yang robek atau bahkan tulang yang patah. Untuk mengesampingkan cedera ini, rontgen kaki dan pergelangan kaki sering dilakukan. Tindakan pencitraan lain seperti MRI (MRI) jarang digunakan untuk mengecualikan cedera lebih lanjut yang menyertai tulang atau tulang rawan.Pencitraan resonansi magnetik) atau CT (Tomografi Terkomputasi) yg dibutuhkan.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Robek ligamen

terapi

Kaki terkilir sembuh dengan sendirinya. Tapi proses ini bisa didukung dengan tegas dan Waktu penyembuhan Karena itu dipersingkat menjadi. Pedoman penting untuk Pertolongan pertama yang disebut keseleo pergelangan kaki Aturan PECH (P = istirahat; E = es; C = kompresi; H = berbaring di atas). Cukup penting untuk satu orang penyembuhan cepat Apakah ini penghentian segera beban di kaki tepat setelah trauma dan juga satu Perlindungan satu sampai dua minggu setelah keseleo (P). Ini dapat dilakukan dengan a Perban terbuat dari bahan elastis didukung di satu sisi menstabilkan bertindak di pergelangan kaki, menyebabkan Ligamen kemudian lega dan bisa sembuh dengan damai. Di sisi lain, asosiasi menjalankan a imobilisasi minimal sendi sambil tetap mempertahankan mobilitas kaki untuk melindunginya.

Ini juga penting dalam beberapa hari pertama setelah keseleo Mendinginkan pergelangan kaki (E). Ini dapat dilakukan dengan bantuan a Paket keren atau dengan Es batu yang sudah dibungkus handuk, misalnya kontak langsung dengan kulit sehingga terhindar dari radang dingin. Dengan mendinginkan Sakitnya lega Dan juga pembengkakan hilang kaki yang terkilir lebih cepat kembali. Juga mewakili Kompresi pergelangan kaki dengan bantuan perban elastis merupakan pilar penting dalam perawatan akut setelah trauma (C). Kompresi ini mengurangi ruang di mana pembuluh darah yang terluka bisa berdarah, sehingga dilakukan upaya untuk melakukannya Untuk menangkal terbentuknya bekam.

Sebagai tambahan dekongestan dan salep pereda nyeri diterapkan. Pembengkakan pada pergelangan kaki yang terkilir juga disebabkan oleh Mengangkat kaki Dipromosikan, karena ini di satu sisi melindungi kaki dan di sisi lain lebih sedikit darah yang mengalir ke kaki karena gaya gravitasi, yang dapat menyebabkan memar atau bengkak. Setelah langkah pertama ini, Anda juga harus melakukannya segera berkonsultasi dengan dokter jadilah itu cedera yang menyertaiyang harus diperlakukan berbeda, mengecualikan seharusnya Untuk menghindari kerusakan konsekuensial. Jika perlu, dia bisa dengan rasa sakit yang sangat parah dari kaki yang terkilir juga Penawar rasa sakit menentukan. Singkatnya, kaki yang terkilir dirawat tanpa cedera yang menyertai konservatiftanpa operasi.

ramalan cuaca

Di keseleo sederhana tanpa cedera yang menyertai seperti patah tulang, ada satu prognosis yang sangat baik dan Penyembuhan ligamen yang meregang biasanya hanya butuh satu sampai dua minggu dalam klaim. Namun demikian Saatnya menyelesaikan ketahanan kaki dengan jelas lebih lama, karena setelah sembuh hanya secara bertahap mulai lagi dengan beban di kaki dan hanya ini perlahan meningkat seharusnya. Tapi kebanyakan bohong tiga bulan nanti yang lain ketahanan lengkap di pergelangan kaki.

profilaksis

Aspek penting dari pencegahan keseleo pada kaki adalah sistem otot kaki yang kuat, yang juga mendukung fungsi penstabil sendi dari ligamen. Sebagai profilaksis, kami merekomendasikan pemanasan sebelum aktivitas fisik, yaitu meregangkan otot dan ligamen yang stres di satu sisi, dan meningkatkan intensitas beban hanya secara perlahan di sisi lain. Selain itu, latihan koordinasi yang dirancang untuk melatih rasa keseimbangan membantu mencegah jatuh, yang berpotensi memicu keseleo pergelangan kaki. Risiko kaki terpelintir dengan memakai sepatu yang melebihi pergelangan kaki juga bisa dikurangi, atau kekuatan yang muncul akibat terpelintir bisa diserap dengan baik oleh sepatu ini. Ini memainkan peran yang sangat penting dalam kegiatan olahraga seperti hiking, di mana Anda dapat membungkuk dengan cepat di tanah yang tidak rata, dan juga dalam bola basket. Selain itu, atlet yang sering mengalami keseleo kaki dalam sejarahnya menggunakan perban penstabil untuk mencegah kaki terkilir lebih lanjut.

Silakan baca juga artikel kami tentang ini Durasi keseleo.