Jantung berdebar kencang karena stres

pengantar

Palpitasi dapat dipicu oleh stres dan merupakan tanda peringatan bahwa stres harus dikurangi. Jantung berdebar kencang muncul sebagai bagian dari reaksi stres yang normal dan dengan sendirinya tidak berbahaya selama tidak berlangsung lama.
Itu dapat diperiksa dengan pemeriksaan fisik dengan dokter, EKG, dan tes darah. Harus dikesampingkan bahwa palpitasi terjadi sebagai bagian dari aritmia jantung dan tidak hanya selama stres. Jika jantung berdebar kencang melewati stres, terapi terbaik adalah menghindari situasi yang terlalu membuat stres.

Definisi

Jantung biasanya berdetak sekitar 60 hingga 80 denyut per menit, jadi rata-rata sekali per detik. Jika jantung berdetak lebih cepat, yaitu lebih dari 80 atau bahkan 100 detak, akan sangat tidak nyaman bagi orang yang bersangkutan. Proses ini disebut palpitasi atau dalam istilah medis Takikardia. Palpitasi bisa terjadi keadaan yang berbeda muncul - sebagai respon alami pada sesuatu atau melalui berbagai penyakit. Salah satu keadaan alami yang dapat membuat jantung Anda berdetak sangat cepat adalah stres. Ini adalah bagian dari respons tubuh terhadap respons stres yang kompleks. Meskipun reaksinya dapat terjadi pada siapa saja, jantung yang berdebar kencang dapat menjadi beban bagi sebagian orang - terutama jika Anda terus-menerus mengalami stres dan jantung terus berdetak dengan kecepatan yang meningkat.

penyebab

Reaksi stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi stres, yang diharapkan dapat meningkatkan energi tubuh untuk waktu yang singkat dan memungkinkan orang untuk bekerja lebih baik. Sistem saraf simpatis diaktifkan, bagian dari apa yang disebut sistem saraf vegetatif, yang tidak dapat dikendalikan secara sadar dan yang mengontrol fungsi intrinsik yang tertanam dalam. Di Zaman Batu, ini seharusnya memungkinkan orang untuk bertarung atau melarikan diri - hari ini memungkinkan kita untuk dengan cepat mengatasi tugas di tempat kerja atau untuk mencapai kinerja terbaik dalam olahraga. Reaksi stres melepaskan berbagai zat dan hormon pembawa pesan seperti adrenalin, noradrenalin atau kortisol, yang antara lain bertanggung jawab atas berbagai efek stres pada tubuh. Stres, misalnya, meningkatkan metabolisme, otot menjadi lebih efisien, pernapasan lebih cepat, dan pupil menjadi lebih besar.

Reaksi stres juga mempengaruhi sistem kardiovaskular: pembuluh darah di dekat jantung mengerut dan jantung mulai berdetak lebih cepat. Dengan jantung berdebar kencang, tubuh berusaha meningkatkan suplai oksigen dan nutrisi. Jantung berdebar kencang sebenarnya adalah reaksi normal tubuh terhadap stres. Jika seseorang terus-menerus mengalami stres, hal ini mungkin tidak menjadi masalah di satu sisi, tetapi di sisi lain juga dapat menjadi beban yang serius, misalnya jika Anda merasa detak jantung meningkat. Ini disebut palpitasi. Beberapa orang dapat mengatasi stres lebih baik daripada yang lain, itulah sebabnya jantung berdebar tidak muncul sebagai gejala yang bermasalah pada setiap orang yang sering mengalami stres. Tingkat keparahan gejala, bagaimanapun, bervariasi dari orang ke orang.

Anda dapat membaca informasi lebih lanjut tentang ini di sini

• menekankan
• Penyebab palpitasi
• Denyut jantung tinggi saat istirahat

Apa itu berbahaya?

Apakah jantung berdebar berbahaya di bawah tekanan tergantung pada mereka situasi di. Ada situasi stres normal di mana percepatan detak jantung cukup normal dan membantu tubuh menghadapi kinerja yang dibutuhkan. Tetapi ini terutama tuntutan fisik. Detak jantung yang cepat atau bahkan jantung yang berdebar kencang tidak membantu siapa pun untuk bekerja lebih baik di meja, misalnya, dan karena itu juga merupakan indikasi dari salah satunya. potensi permintaan yang berlebihan. Hampir setiap orang mengalami fase stres dalam pekerjaan mereka di mana mereka merasa tidak nyaman. Namun, ini seharusnya tidak menjadi normal. Ditantang sesekali dapat membantu meningkatkan kemampuan Anda sendiri, tetapi tuntutan berlebihan yang terus-menerus bersifat kontraproduktif. Saat jantung berdebar terkait stres terjadi lagi dan lagi atau detak jantung biasanya meningkat dalam situasi apa pun, harus ditindaklanjuti dan diintervensi. Dalam hal ini, tingkat peningkatan frekuensi dan frekuensi merupakan ukuran penting untuk bahaya jantung berdebar kencang yang disebabkan oleh stres. Dalam kasus fluktuasi frekuensi yang ekstrim dan jumlah kejadian yang tinggi, tidak hanya bahaya bagi mental, tetapi juga bagi kesehatan fisik. Namun, jika Anda bertanggung jawab dengan file batasnya sendiri melewati dan menghormati mereka, juga salah satu situasi stres tidak berbahaya.

Kemungkinan gejala lain

Bisa melalui jantung yang berdebar kencang berbagai gejala lainnya untuk dipicu. Karena tubuh diaktifkan di bawah tekanan, tidak hanya detak jantung yang dipercepat, tetapi juga pernapasan. Kedua fungsi vital ini berkaitan erat dan mengatur satu sama lain. Detak jantung yang dipercepat, apa pun penyebabnya, secara alami menyebabkan Pernapasan intensif.

Gejala lain yang disebut palpitasi. Kata tersebut hanya menjelaskan bahwa pasien merasakan gerakan jantung yang tidak normal. Jika detak jantung secara praktis tidak terasa, detak jantung yang berdebar dapat menyebabkan gerakan dianggap sangat intens atau tidak teratur. Dalam konteks sensasi seperti itu, tidak jarang kecemasan atau bahkan serangan panik terjadi, karena segera muncul pemikiran bahwa mungkin ada penyakit jantung. Meskipun hal ini tidak mungkin terjadi karena sensasi terjadi dalam situasi stres, evaluasi medis dapat meyakinkan orang yang bersangkutan. Gejala lain yang menyertai jantung yang berdebar dapat bervariasi dari satu pasien ke pasien lain, tetapi sering kali mencakup gejala umum seperti berkeringat, mual, pusing, buang air kecil meningkat dan dalam kasus yang jarang terjadi gangguan kesadaran hingga serangan pingsan. Jika kesadaran terpengaruh, pemeriksaan medis harus dilakukan untuk menyingkirkan penyebab lain.

takut

Kecemasan merupakan salah satu gejala penyerta yang dapat terjadi dengan jantung berdebar kencang dalam situasi stres. Ketakutan adalah perasaanyang disertai dengan berbagai reaksi fisik. Jadi ini bukan gejala fisik, melainkan gejala psikologis. Jika seseorang mengalami detak jantung yang cepat di bawah tekanan, itu bisa sangat menakutkan bagi orang yang bersangkutan. Perasaan asing dan ketakutan akan penyakit jantung tersebar luas di kalangan penduduk. Ketika diketahui bahwa ada sesuatu yang salah dengan hati, itu mengarah pada perasaan negatif, jika tidak negatif, pada kebanyakan orang panik. Kecemasan yang ditimbulkan dapat menyebabkan gejala tambahan yang tidak akan muncul tanpanya. Gejala sebagian tumpang tindih dengan gejala yang menyertainya, yang juga bisa dipicu oleh jantung berdebar kencang, itulah sebabnya diferensiasi bisa menjadi sangat rumit. Kecemasan bisa menyebabkan sesak nafas dan sesak nafas, tremor, mual, pusing dan segala macam respons tubuh lainnya.

Tip penting saat menghadapi jantung berdebar kencang dalam situasi stres adalah tetap tenang. Ini menyerang masalah secara langsung pada fondasinya dan sebenarnya hanya berarti satu hal: stres perlu dikurangi.

Sesak napas

Sesak napas bisa terjadi sebagai gejala tambahan saat jantung berdebar kencang. Masalahnya berjalan demikian bukan dari paru-paru, Tapi dari kontrol nafas. Menanggapi detak jantung yang dipercepat, yang biasanya dikaitkan dengan peningkatan aktivitas fisik, tubuh manusia juga bernapas lebih intens. dia akan lebih dalam dan lebih cepatuntuk memastikan suplai oksigen berlanjut meskipun detak jantung meningkat. Di sini juga, kecemasan dapat berperan dalam detak jantung yang berhubungan dengan stres dan juga mempercepat pernapasan. Orang yang bersangkutan semakin lama semakin menjadi Hiperventilasi. Dengan hiperventilasi, pernapasan menjadi sangat dalam dan, yang terpenting, sangat cepat. Banyak karbon dioksida yang dihembuskan, yang mengganggu keseimbangan asam-basa dalam darah. Bisa juga Sensasi parasit dan tremor, kejang otot atau sesak napas, tetapi juga menyebabkan berbagai gejala lainnya. Ini cenderung menurun semua setelah pernapasan menjadi normal.

Anda dapat membaca informasi lebih lanjut tentang ini di sini Hiperventilasi

Gemetar

Beberapa orang mulai menggigil karena stres. Di satu sisi, ini bisa dilakukan dengan kegembiraan terkait, yaitu asal psikologis, atau gejala fisik. Jika palpitasi terkait stres terjadi, semakin memburuk Suplai darah di ujung sistem vaskular, yaitu di kapiler yang lebih jauh, terutama tangan dan kaki. Pasokan yang berkurang tidak terlalu buruk sehingga merusak jaringan. Memang melelahkan otot lebih cepat dan kinerja menurun. Tangan dan jari mulai gemetar, terasa seperti mentega dan tidak bisa lagi digunakan dengan baik. Ini juga bisa terjadi pada kaki dan tungkai, itulah mengapa Anda harus duduk dengan cepat jika Anda memperhatikan keadaan yang sesuai. Tremor biasanya merupakan gejala akut akan hilang setelah fase relaksasi.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di sini Tangan gemetar

mual

Mual bisa menjadi gejala jantung berdebar kencang saat stres. Itu tidak jarang jiwa Komponen penting di sini, karena ketakutan juga menyebabkan malaise dalam banyak kasus. Akan sangat membantu untuk memulai dengan sedikit mual karena jantung berdebar kencang untuk beristirahat dan tarik napas dalam-dalam. SEBUAH Segelas air dingin Minum sambil duduk tidak hanya membantu melawan mual, tetapi juga melawan jantung berdebar yang berhubungan dengan stres. Jika detak jantung sangat kuat sehingga suplai darah menurun, mual juga bisa terjadi. Ini biasanya dikaitkan dengan tanda-tanda lain, seperti pusing atau tremor. Ini membantu membuat pekerjaannya lebih mudah bagi jantung duduk atau paling banter berbaring. Dalam posisi horizontal, jantung tidak lagi banyak bekerja untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Plus, berbaring memiliki satu aspek santaiyang memiliki efek positif pada jiwa dan dapat meredakan reaksi stres.

gangguan tidur

Dibawah paparan stres yang konstan Gangguan tidur bisa timbul. Ini adalah asal yang berbeda dan dapat berasal dari jiwa dan sebaliknya dari tubuh berasal. Stres menyebabkan kegelisahan psikologis, yang tidak berhenti setelah beberapa saat, bahkan jika situasi stres dibiarkan. Jiwa juga mempengaruhi perilaku tidur kita dan dapat merusaknya secara signifikan. Terdiri stres konstan dan jika ini telah menyebabkan palpitasi permanen, yaitu kronis, ini juga bisa fase tidur yang terganggu untuk memimpin. Sekali lagi, aspek kekurangan pasokan memainkan peran utama. Selama tidur, jantung berdebar-debar dan otak kekurangan pasokan darah. Kondisi ini dapat menyebabkan a Respon bangun menyebabkan merangsang tubuh dan meningkatkan kinerja jantung.

Anda dapat membaca informasi lebih lanjut tentang ini di sini gangguan tidur

Durasi detak jantung

Saat jantung berdegup kencang melewati stres, detak jantung yang dirasakan bertahan biasanya hanya beberapa menit di. Tapi juga Jenis kejadian memainkan peran penting. Tendang detak jantung Anda kejang dalam situasi stres pada, bisa menyebabkan fase kurang dari satu menit, tetapi juga kejang yang berlangsung beberapa menit. Inilah bentuk-bentuk detak jantung tidak terlalu kritis. Dalam kasus ekstrim, ini bisa berlangsung berjam-jam, tetapi ini biasanya harus dicegah dengan mengunjungi dokter untuk sementara waktu. Tendang detak jantung Anda kronis, yaitu permanen, aktif, juga ada dua bentuk: berulang dan permanen. Dengan palpitasi berulang yang kronis, itu terjadi berulang kali hingga peningkatan detak jantung seperti kejang. Pada takikardia permanen kronis, jantung berdetak selalu dipercepat. Terutama bentuk kronis yang berhubungan dengan durasi yang lama berbahaya untuk orang yang bersangkutan dan harus diperlakukan serta diperjuangkan dalam asalnya, karena itu adalah ekspresi dari Aritmia jantung bisa jadi.

Situasi khusus

Palpitasi terkait stres biasanya terjadi hanya dalam situasi stres di. Tetapi ada juga situasi khusus di mana palpitasi dapat terjadi, mis. selama kehamilan atau di malam hari.

Selama bekerja

Ketika ditanya situasi apa yang membuat mereka stres, banyak orang kemungkinan besar akan meninggal pekerjaan menentukan. Di tempat kerja, setiap orang dituntut untuk berprestasi, yang biasanya harus dicapai dalam jangka waktu tertentu. Semakin banyak situasi stres muncul, yang memengaruhi orang-orang yang bersangkutan memiliki efek yang berbeda. Sementara beberapa orang mengatasi stres di tempat kerja dengan tenang dan meninggalkan masalah di sana setelah bekerja, yang lain membawa masalah dari pekerjaan ke rumah bersama mereka dan oleh karena itu sangat rentan terhadapnya. masalah kesehatan yang berhubungan dengan stres. Salah satu gejala yang bisa diakibatkan stres adalah jantung berdebar kencang.Jika Anda tiba-tiba mendapatkan detak jantung di tempat kerja, dalam situasi yang berpotensi tidak menuntut secara fisik, Anda harus memikirkannya dengan serius beban kerja yang ada melakukan. Intervensi dalam permintaan yang berlebihan saat ini mutlak diperlukan karena jantung berdebar-debar berdampak negatif pada tubuh dan pikiran serta membahayakan kesehatan dan kesejahteraan adalah. Bisa membantu Teknik relaksasi dan manajemen stres atau mungkin pasien rawat jalan psikoterapi, yang menjawab pertanyaan mendasar tentang mengapa Anda bereaksi begitu ekstrim terhadap stres. Majikan juga harus peduli dengan kesehatan karyawannya - Anda harus selalu angkat bicara jika Anda merasa terlalu kewalahan dan, dalam keadaan darurat, jangan menghindar dari cuti sakit.

Anda dapat membaca informasi lebih lanjut di sini

• Relaksasi
• psikoterapi

Selama masa kehamilan

Selama kehamilan, tubuh wanita berubah. Kondisi anak yang sedang tumbuh harus ideal, termasuk salah satunya suplai darah yang optimal berlaku. Untuk melakukan ini, tubuh memproduksi lebih banyak darah, yang harus disuplai bayi dengan lebih efisien. Sebagai bagian dari perubahan ini, mungkin juga ada Akselerasi detak jantung datang. Fase dengan detak jantung juga dapat terjadi, tetapi biasanya terjadi tidak berbahaya. Di atas segalanya, calon ibu harus memperhatikan apakah hati secara teratur ketukan. Jika tidak, pemeriksaan kesehatan harus dilakukan. Jadi itu berasal dari peningkatan frekuensi secara umum detak jantung lebih cepat dalam situasi stresyang tidak berbahaya bagi anak. Seringkali, palpitasi melambat Kepastian. Peningkatan detak jantung saat istirahat juga dapat kembali normal setelah tubuh terbiasa dengan kehamilan dan perubahan yang menyertainya. Hanya di situasi stres yang ekstrim Selama kehamilan mungkin ada kecenderungan meningkat Kelahiran prematur datang.

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di sini Palpitasi selama kehamilan

Jantung berdebar di malam hari

Jantung berdebar di malam hari dapat terjadi Kerja berlebihan dan stres dalam kehidupan sehari-hari menjadi. Jiwa dibebani oleh situasi stres yang terus-menerus. Beberapa orang bisa menanganinya dengan lebih baik, yang lain kurang baik. Yang terpenting, orang-orang yang, misalnya, membawa pulang masalah dari pekerjaannya, juga tidak dapat menyelesaikan topik yang relevan di waktu luang mereka. Beban yang berhubungan dengan stres dengan demikian juga meluas ke periodeyang seharusnya santai. Pada malam hari, cadangan tubuh harus diisi ulang dan informasi dari siang hari diproses. Jika ada masalah yang belum terpecahkan di dalam kamar, bisa juga berdampak pada tubuh yang tertidur. Kemudian, misalnya, terjadi palpitasi yang tidak diketahui atau menyebabkan orang yang bersangkutan bangun. Dengan cara ini juga timbul gangguan tidur melalui palpitasi jantung terkait stres. Jika Anda terbangun dari tidur dan merasakan detak jantung yang kurang lebih cepat, ini juga dapat menyebabkan ketakutan dan kepanikan. Dalam situasi ini, sangat penting untuk tetap tenang dan mencoba menenangkan diri sendiri. Teknik relaksasi dan pernapasan dapat membantu dengan ini. Pada dasarnya, gangguan nokturnal seperti itu mewakili kelebihan beban yang kuat dalam kehidupan sehari-hari dan seharusnya begitu untuk dianggap serius!

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di sini Jantung berdebar kencang di malam hari

diagnosa

Mendiagnosis detak jantung relatif mudah. Hanya Detak jantung dihitung yang dilakukan organ dalam satu menit. Ini dapat dilakukan dengan dua jari di pergelangan tangan atau dengan tangan atau stetoskop di dada. Arteri utama juga bisa dirasakan di leher, tetapi terkadang lebih sulit daripada pendekatan lain. Alternatifnya, a Elektrokardiogram (EKG) dibuat menjadi. Ini mengukur arus listrik yang mengalir saat otot jantung distimulasi dengan setiap detak. Pemeriksaan menjadi bermasalah jika detak jantung berdebar kencang hanya dalam situasi stres terjadi. Sulit bagi dokter untuk menentukan detak jantung pada momen yang tepat. Namun, untuk melakukan ini, Anda bisa EKG jangka panjang dapat digunakan. EKG direkam selama 24 jam, tetapi selama rutinitas harian normal. Dokter kemudian tidak hanya dapat menentukan irama jantung yang tepat, tetapi juga memperhatikan keanehan pada siang hari. Selain itu, pasien harus mencatat situasi stres tertentu dengan waktu yang tepat, setelah itu pemeriksaan khusus dapat dilakukan.

Dengan bantuan EKG Anda juga bisa banyak penyakit jantung disingkirkanmengarah ke jantung berdebar kencang. Selanjutnya a Tes darah juga penyakit tiroid dikecualikan, yang juga dapat menyebabkan palpitasi. Namun, tiroid yang terlalu aktif dan sebagian besar penyakit jantung menyebabkan jantung berdebar kencang yang tidak terkait dengan situasi stres, tetapi terjadi terus menerus atau tidak teratur.

Yang terpenting adalah jantung berdebar-debar terkait stres Aritmia jantung untuk membedakan. Yang terakhir harus dirawat dengan benar sehingga tidak terjadi kerusakan konsekuensial.

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di sini Aritmia jantung akibat stres

terapi

Untuk mengobati palpitasi di bawah tekanan pertama-tama harus mengatasi masalah di dalamnya penyebab utama untuk ditangani. Belajar dari Strategi manajemen stres dan pengurangan langsung dalam frekuensi situasi stres adalah prioritas utama. Dalam keadaan tertentu, a Cuti sakit diperlukan saat stres sedang bekerja, misalnya. Orang yang sangat rentan terhadap gejala yang berhubungan dengan stres juga dapat mempertimbangkannya psikoterapi rawat jalan untuk memulai. Alasan mengapa seseorang mudah stres seringkali lebih dalam dari pada beban kerja belaka.

Pilihan terapi segera tersedia terutama bagi mereka yang memiliki sirkulasi yang stabil. Misalnya, ini bisa jadi Manuver pers Valsava dipertunjukkan. Pasien menarik napas dalam-dalam lalu menutupi mulut dan hidungnya. Kemudian tekanan dibangun di atas perut dan dada, seolah-olah mencoba menghembuskan napas. Saluran udara yang tertutup membuat tekanan begitu tinggi sehingga mempengaruhi jantung dan sistem pembuluh darah serta derak klasik di telinga. Manuver pers Valsava biasanya menghasilkan Denyut jantung menurun dengan cepat. Selain itu, atau sebagai langkah awal, Anda bisa melakukan ini Masukkan wajah Anda ke dalam air dingin. Proses ini juga memiliki efek menenangkan pada kecepatan detak jantung.

Obat tidak boleh digunakan untuk kasus palpitasi yang berhubungan dengan stres, karena palpitasi biasanya terbatas pada situasi stres dan hanya berlangsung dalam waktu singkat. Dalam kasus palpitasi kronis, mungkin perlu untuk beralih ke gangguan pengobatan palpitasi. Di atas segalanya, yang disebut Penghambat beta digunakan, yang mengurangi laju konduksi kegembiraan di jantung dan dengan demikian memperlambat detak jantung.
Jika terjadi aritmia jantung, yang disebut kardioversi mungkin juga diperlukan. Jantung dikembalikan ke ritme normalnya dengan pengobatan atau dengan bantuan listrik.

Anda dapat membaca informasi lebih lanjut tentang ini di sini Terapi aritmia jantung