Tulang belakang lumbal (tulang belakang lumbar)

Sinonim

• Tulang belakang lumbal
• Vertebra lumbal
• Vertebra lumbal
• Lordosis - hyperlordosis
• Nyeri pinggang
• sakit pinggang
• Lumboischialgia
• Sindrom tulang belakang lumbal

ilmu urai

Tulang belakang lumbal (lumbar spine) merupakan bagian dari tulang belakang. Biasanya terdiri dari 5 vertebra lumbal.
Vertebra lumbal diberi nomor 1-5 dari kepala sampai pantat. Sebagai varian standar yang sebagian besar tidak berbahaya, vertebra lumbal ke-5 dapat menyatu dengan vertebra sakralis pertama. Dalam hal ini, dokter berbicara tentang sakralisasi (dari Os sacrum = sakrum).
Tulang belakang lumbal dalam hal ini hanya terdiri dari 4 badan vertebral. Sebagai alternatif, perpaduan alami vertebra sakralis pertama dengan 4 vertebra sakralis yang tersisa dapat gagal. Dalam hal ini orang berbicara tentang lumbarisasi.

Tulang belakang lumbal secara alami memiliki sedikit kelengkungan (lordosis) jika dilihat dari samping. Jika kelengkungan ini meningkat, punggung berlubang berkembang (hiperlordosis), jika mendatar, punggung rata (hipolordosis) berkembang.

Ilustrasi tulang belakang lumbal

Tulang belakang lumbal (biru)

1. Vertebra serviks pertama (pembawa) -
   Atlas
2. Vertebra serviks kedua (turner) -
   Sumbu
3. Vertebra serviks ketujuh -
   Vertebra menonjol
4. Vertebra toraks pertama -
   Vertebra thoracica I
5. Vertebra toraks kedua belas -
   Vertebra thoracica XII
6. Vertebra lumbal pertama -
   Ruas tulang belakang lumbalis I
7. Vertebra lumbal kelima -
   Vertebra lumbalis V
8. Ketegaran ligamen lumbal -
   Tanjung
9. Sakrum - Tulang kelangkang
10. Tulang ekor - Os coccygis

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Satu-satunya Vertebra lumbal terdiri dari a Vertebra lumbal (Corpus vertebra), a Tulang belakang lumbal (Arcus vertebra), 4 sendi vertebral kecil (kanan dan kiri, atas dan bawah), satu Proses berputar (Processus spinosus), proses transversal dan lubang vertebral (foramen vertebrale). Bersama dengan badan vertebral tetangga (atas dan bawah) ada jalan keluar untuk Saraf tulang belakang berbentuk (neuroforamen).

Lubang vertebral dari satu badan vertebral, bersama dengan lubang vertebral lainnya, membentuk kanal tulang, kanal vertebralis atau kanal tulang belakang (kanal tulang belakang).
Sumsum tulang belakang berjalan di kanal tulang belakang, dan pada orang dewasa itu berakhir kira-kira pada tingkat badan vertebral lumbal kedua. Di bawah vertebra lumbal kedua adalah yang disebut ekor kuda (cauda equina). Ekor kuda hanya terdiri dari saraf yang berenang di cairan serebrospinal (likuor cerebrospinalis) dan dikelilingi oleh kulit keras sumsum tulang belakang (dura mater) dalam semacam tabung.

Rontgen tulang belakang lumbal

1. Diskus intervertebralis (biru)
2. Badan vertebral
3. Sakrum (merah)

Gambar CT tulang belakang

1. Badan vertebral
2. Proses melintang
3. Proses artikular / sendi vertebralis
4. Proses berputar
5. Lubang vertebral

Janji dengan spesialis punggung?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Tulang belakang sulit dirawat. Di satu sisi terkena beban mekanis yang tinggi, di sisi lain mobilitasnya tinggi.

Perawatan tulang belakang (misalnya cakram hernia, sindroma facet, stenosis foramen, dll.) Oleh karena itu membutuhkan banyak pengalaman.
Saya fokus pada berbagai macam penyakit tulang belakang.
Tujuan pengobatan apapun adalah pengobatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

• Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert

fungsi

Pada tulang belakang lumbar, sebagian besar gerakan menekuk, meluruskan, dan menyamping dimungkinkan.
Karena struktur khusus badan vertebral dan posisi sendi vertebral, hampir tidak ada gerakan rotasi.
Tulang belakang lumbar yang sehat dapat ditekuk dan diregangkan 70 °, kemiringan ke samping adalah 25 °, kemampuan untuk berputar sekitar 2 °. Selama proses penuaan, mobilitas menurun

Unit fungsional terkecil (dapat digerakkan) dari tulang belakang adalah segmen gerakan. Segmen gerakan dipahami sebagai unit antara dua badan vertebral yang berdekatan, yang terhubung satu sama lain melalui dua sendi vertebral, serta disk intervertebralis antara badan vertebral dan semua struktur otot, ligamen dan struktur saraf yang terletak di area ini.

Anestesi spinal

SEBUAH Anestesi spinal (Anestesi spinal) dilakukan di area cauda equina. Sebuah jarum dimasukkan ke ekor kuda. Saraf dengan mudah menghindari jarum, itulah sebabnya mereka tidak terluka.
Pada anestesi spinal, anestesi lokal digunakan untuk membasuh saraf di sekitarnya, yang bisa membuat buatan Paraplegia dihasilkan, yang diakhiri lagi dengan berakhirnya efektivitas obat (setelah beberapa jam).

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di: Anestesi spinal

Gambar tulang belakang

Area berwarna merah menunjukkan berbagai bagian tulang belakang.

Kiri ke kanan:

• Tulang belakang leher dan tulang belakang dada bagian atas
• Tulang belakang toraks
• Tulang belakang lumbal

Tampak samping segmen gerakan

1. Badan vertebral
2. Diskus intervertebralis
3. Akar saraf tulang belakang
4. Lubang intervertebralis (neuroforamen)
5. Sendi vertebra
6. Proses spinous dari vertebra (teraba di bagian belakang sebagai ujung belakang vertebra)

Gangguan terisolasi sering terletak di segmen gerakan tunggal (misalnya penyumbatan, Diskus hernia). Untuk deskripsi lokal dari penyakit tulang belakang, tubuh vertebral individu dihitung, mis. HWK 5 untuk vertebra serviks ke-5, BWK 9 untuk vertebra toraks ke-9, LWK 3 untuk vertebra lumbal ke-3, dll.
Ini sama dengan diskus intervertebralis dan segmen gerakan. Deskripsi HWK 4/5 mengacu pada segmen gerakan antara vertebra serviks ke-4 dan ke-5.

Selain fungsinya sebagai organ statis dan sebagai organ gerak, tulang belakang memiliki fungsi penting lainnya sebagai organ pelindung dan pengatur sumsum tulang belakang. Sumsum tulang belakang pada dasarnya merupakan perpanjangan dari otak dan karena itu juga sistem syaraf pusat ditugaskan ..

Penyakit

Itu Tulang belakang lumbal Karena beban statis dan mobilitasnya yang baik, ia rentan terhadap kerusakan dan kerusakan.

Sakit punggung
Sakit punggung adalah penyakit yang tersebar luas. Semua orang tahu mereka, tetapi frekuensi di mana sakit punggung terjadi sangat bervariasi dari orang ke orang.

Sakit punggung bisa datang dalam berbagai bentuk:

• Dari Lumbago (sakit pinggang) disebabkan oleh iritasi akar saraf mendadak atau penyumbatan sendi vertebral, menyebabkan nyeri hebat.
• Jika nyeri punggung terjadi bersamaan dengan nyeri yang menjalar di kaki, ini disebut oleh dokter sebagai Lumboischialgia.
• Nyeri yang dirasakan secara eksklusif di kaki tetapi disebabkan oleh tulang belakang disebut Linu panggul ditunjuk.
• Ada banyak penyebab sakit punggung. Dalam kebanyakan kasus itu adalah penyakit tulang belakang yang berkaitan dengan usia (penyakit tulang belakang degeneratif).
  Anda dapat menemukan lebih banyak tentang ini di bawah topik kami: Penyebab sakit punggung.
  
• Penyakit tulang belakang degeneratif paling terkenal yang dapat terjadi sejak dekade ke-3 kehidupan ini Diskus tulang belakang lumbar yang mengalami hernia. Dalam kasus penyakit cakram tanpa prolaps jaringan cakram, seseorang berbicara tentang a Diskopati. Sebagai pilihan terapi untuk penyakit cakram jenis ini, sekarang sudah ada satu Prostesis cakram intervertebralis semakin banyak yang dimaksud.
• Saat tulang belakang memburuk, perubahan lebih lanjut dan gambaran klinis berkembang pada diskus intervertebralis (Osteochondrosis), sendi tulang belakang (Sindrom Faset), kanal tulang belakang (Stenosis tulang belakang) dan tubuh vertebral (spondylolisthesis), yang seringkali hanya karena operasi yang kaku (Fusi tulang belakang) tulang belakang yang akan dirawat.
• Ini juga sering ditemukan osteoporosis sebagai penyebab sakit punggung. Tidak jarang diagnosis awal dibuat oleh satu orang Fraktur vertebra berpose. Dalam kasus ini, prosedur pembedahan modern seperti Vertebroplastik dan kyphoplasty.
• Dalam kasus luar biasa, tumor (pertumbuhan jaringan), perubahan bawaan di tulang belakang (mis. Spina bifida (kanal tulang belakang terbuka)), untuk remaja Penyakit Scheuermann atau satu Skoliosis menyebabkan sakit punggung.

Sesuaikan tulang belakang lumbal

Nyeri tulang belakang lumbal dapat terjadi akibat sendi zygapophysial yang terjepit di antara badan vertebral atau tubuh vertebral yang tergelincir.

Dalam perawatan, pelurusan sering digunakan. Konsep pelurusan berasal dari chiropractic. Di sini, dengan menggunakan teknik dan gerakan tangan tertentu, seperti traksi atau penyesuaian, tulang belakang yang tergelincir harus dibawa kembali ke lokasi semula, di mana rasa sakit yang ditimbulkan dan pembatasan gerakan di daerah pinggang dapat dihilangkan.

Teknik ini terutama didasarkan pada pengurangan beban tekanan pada sendi dengan menarik atau dengan tekanan yang ditargetkan untuk mengembalikan posisi anatomis yang benar. Keberhasilan pengobatan biasanya bisa langsung terlihat. Namun, "suara retak" yang terkenal yang dapat muncul di sini bukanlah tanda keberhasilan, meskipun banyak pasien secara keliru percaya bahwa itu adalah salah satunya.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Sesuaikan vertebra

Meringankan tulang belakang lumbal

Itu Tulang belakang lumbal terkena kekuatan yang sangat kuat dalam kehidupan sehari-hari, yang muncul dari gerakan tertentu serta saat berdiri atau duduk dalam posisi tegak. Karena berat yang harus ditahan oleh setiap individu vertebral meningkat dari kepala ke bawah, ini adalah tulang belakang lumbal. beban khusus terekspos.

Oleh karena itu, masuk akal untuk meringankan tulang belakang lumbar dari kekuatan tambahan dan yang dapat dihindari untuk mencegah tanda-tanda awal keausan. Tulang belakang lumbal bisa dihilangkan dengan menggunakan Otot Bagian dari gaya yang bekerja pada ligamen tulang belakang lumbal mengambil alih. Ini satu Memperkuat otot punggung sebaiknya. Contoh yang baik tentang cara mengurangi tekanan pada tulang belakang lumbal dengan mengubah kebiasaan gerakan adalah mengangkat benda berat. Jika Anda hanya membungkuk ke depan, bagian anterior tubuh vertebral dan struktur ligamen posterior pada proses spinosus lebih tertekan. Jika Anda pergi ke berjongkok Dengan punggung lurus, beban didistribusikan secara merata ke seluruh tubuh vertebral dan otot-otot paha dan tulang belakang digunakan untuk mendukungnya. Studi ilmiah juga menunjukkan bahwa Sikap "Gammel" dapat meredakan tulang belakang lumbal.

Perkuat tulang belakang lumbar

Sejak Tulang belakang lumbal harus menanggung beban yang relatif tinggi, yaitu Perkuat otot punggung sangat penting di bidang ini. Yang disebut "otot punggung asli", yang terletak langsung di tulang belakang, memberikan kontribusi yang sangat besar untuk ini.
Tapi juga itu Otot perut sebagai lawan dari ini tidak bisa diabaikan. Last but not least, struktur tulang dan Kekuatan pita untuk tulang belakang lumbar yang kuat. Semua komponen ini dalam apa yang disebut Kembali sekolah Memperhatikan penguatan tulang belakang lumbal melalui tindakan preventif, seperti pembelajaran a postur ramah punggung dalam urutan gerakan sehari-hari.
Di sana Anda akan ditunjukkan postur tubuh mana yang harus Anda ambil saat menyetrika atau saat bekerja, misalnya, agar memiliki efek penguatan pada tulang belakang lumbal. Selain itu, pelatihan tulang belakang lumbar sudah selesai terapi fisik atau Pelatihan kebugaran elemen penting. Ini terutama tentang penguatan yang ditargetkan dari kompartemen otot yang disebutkan di atas.

Otot punggung bisa digunakan dengan berbagai cara Peralatan fitness Perkuat serba guna sehingga tulang belakang lumbar dikelilingi oleh otot-otot yang kuat dan pada saat yang sama mempertahankan mobilitasnya. Itu Otot perut bisa dilakukan melalui latihan sederhana seperti Sit-up latihan, yang mendukung stabilitas tulang belakang lumbal dari depan. Dianjurkan untuk memberikan pengarahan oleh pelatih atau fisioterapis terlatih, karena latihan ini, jika dilakukan secara tidak benar, dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada tulang belakang lumbar daripada manfaatnya.
Namun demikian, seseorang juga harus melakukan ini Faktor biaya catatan. Dalam kasus akut, Anda dapat dari perusahaan asuransi kesehatan Kembali sekolah dan terapi fisik mendapatkan dukungan. Di sisi lain, jika Anda ingin menggunakan Diarahkan sendiri tulang belakang lumbal im Gym perkuat dan latih, Anda harus membayarnya sendiri.

Meskipun demikian, sangat penting untuk melakukan sesuatu untuk punggung Anda sebagai tindakan pencegahan agar tidak terjadi kerusakan di kemudian hari. Latihan sederhana yang dapat dimasukkan ke dalam kehidupan sehari-hari, seperti berjalan kaki selama setengah jam setiap hari, juga dapat melatih tulang belakang lumbal dan menunjukkan efek positif.

Ketuk tulang belakang lumbar

Merekam tulang belakang lumbar dapat digunakan sebagai suplemen untuk pengobatan masalah yang ada. Meski tidak bisa menyembuhkan sumber rasa sakit, menempelkan lumbar tulang belakang bisa membantu, terutama dengan ketidaknyamanan saat bergerak, misalnya menarik rasa sakit saat membungkuk.
Kaset digunakan untuk berbagai penyakit. Indikasinya berkisar dari sedikit ketegangan pada otot hingga nyeri punggung dan cakram hernia di tulang belakang lumbar.

Kaset ditawarkan dalam berbagai warna, yang artinya dijelaskan dalam kinesiologi. Selotip biasanya ditempelkan ke punggung bawah dalam posisi sedikit bengkok, sehingga dalam posisi tegak selotip mengangkat jaringan di bawah kulit dengan cara seperti gelombang, yang diharapkan dapat meningkatkan sirkulasi darah.
Jalannya pita harus didasarkan pada otot dan tendon. Namun demikian, ada berbagai varian jalur lakban untuk tulang belakang lumbar. Biasanya, selotip dipasang dari bawah ke atas, langsung ke kanan dan kiri tulang belakang. Pita lain dapat diterapkan secara horizontal untuk tujuan ini. Beberapa kaset juga digunakan dalam bentuk bintang.

Untuk aplikasi dalam disk hernia, kami telah menerbitkan topik terpisah di bawah "Merekam disk hernia".

Regangkan tulang belakang lumbar

Tulang belakang lumbal menyediakan permukaan perlekatan untuk banyak otot dan struktur ligamen, yang berarti ada ketegangan konstan pada tulang belakang lumbar, baik saat bergerak maupun dalam posisi istirahat. Karena idealnya ini terjadi secara simetris, yaitu struktur yang sama bekerja pada kedua sisi dengan gaya yang sama, harus ada keseimbangan tertentu di antara keduanya.

Meregangkan tulang belakang lumbal harus memiliki efek keseimbangan. Hal ini dapat mencegah tendon perlekatan otot memendek di satu sisi, yang dapat terjadi melalui urutan gerakan kebiasaan tertentu, dan dengan demikian memberikan lebih banyak ketegangan daripada di sisi lain. Pinggul memainkan peran penting di sini, karena terhubung ke tulang belakang lumbar melalui otot yang sangat kuat.
Di sini juga, peregangan tulang belakang lumbal membantu mencegah malposisi pinggul yang terkait. Selain itu, peregangan tulang belakang lumbar memastikan mobilitas dipertahankan ke segala arah. Latihan peregangan tidak hanya melibatkan menekuk dan meregangkan tubuh ke depan dan ke samping, tetapi gerakan memutar juga penting. Anda harus memastikan untuk tetap di posisi masing-masing selama beberapa detik agar tendon dan ligamen meregang secara efektif. Peregangan yang berlebihan harus dihindari karena ada risiko ketegangan.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Ligamen tulang belakang

blokade

Sebagai blokade disebut a karena berbagai alasan struktur tidak seimbang di luar Otot, Pita dan tulang.
Anda bisa membayangkannya Kelebihan beban atau untuk iritasi parah satu struktur, misalnya melalui urutan gerakan yang berulang, yang lain pada tempatnya harus memikul beban dan mobilitas lebih banyak. Situasi yang tidak biasa ini mengarah ke wilayah yang bersangkutan Iritasi saraf, terlalu kuat Rasa sakit dan perasaan di Mobilitas terbatas menjadi. Ini diungkapkan oleh satu orang otot yang mengeras atau satu tendon bengkakyang "diblokir" dalam fungsinya, jadi untuk berbicara.

Contoh klasiknya adalah itu Penyumbatan pada tulang belakang leherMisalnya, jika Anda tidur dalam postur yang tegang untuk otot Anda dan keesokan paginya Anda tidak bisa lagi memutar leher sepenuhnya tanpa memicu rangsangan nyeri yang mencegah gerakan lebih lanjut.

Tolong di sini terapi fisik dan kehangatanuntuk melonggarkan struktur lagi dan memindahkannya tanpa rasa sakit dan juga untuk memperkuat struktur. Penyumbatan tidak berarti tulang yang terjepit dalam arti kiasan. Namun, dislokasi tulang yang nyata, misalnya tulang belakang yang mengalami prolaps di tulang belakang lumbal, dapat terjadi yang menyebabkan gejala serupa tetapi memerlukan perawatan segera.

Diskus tulang belakang lumbar yang mengalami hernia

Definisi:

Diskus intervertebralis, yang terletak di antara tubuh vertebral individu, terdiri dari dua bagian: cincin berserat luar "Anulus fibrosus" dan inti agar-agar "Nucleus pulposus".
Pada cakram hernia yang terkenal, nukleus pulposus agar-agar menembus dan keluar melalui anulus fibrosus. Diskus hernia menembus ke arah sumsum tulang belakang, ke lateral ke akar saraf, atau keduanya digabungkan dan memberikan tekanan pada struktur yang dimaksud. Ini berarti bahwa seluruh diskus intervertebralis tidak terlepas dari struktur tulang belakang, hanya intinya. Orang-orang yang bersangkutan memiliki gejala yang berbeda-beda tergantung pada tekanan pada hernia diskus tersebut.
Kebanyakan diskus hernia terjadi di tulang belakang lumbar, khususnya antara vertebra lumbal 4 dan 5 (diskus hernia L4 / 5) dan antara 5 dan sakrum pertama (diskus hernia L5 / S1). Meski demikian, tulang belakang dada tidak luput.

Penyebab:

Diskus hernia yang tersebar luas dapat disebabkan oleh berbagai macam dan dapat memengaruhi orang di segala usia. Proses degradasi yang berkaitan dengan usia, pekerjaan fisik yang kuat (misalnya mengangkat benda berat), postur tubuh yang buruk, ketegangan yang berlebihan (misalnya karena beban yang tinggi) atau bahkan olahraga (terutama dalam jangka waktu yang lama) bertanggung jawab atas pecahnya cincin fibrosa dari diskus intervertebralis. Tetapi disposisi juga memainkan peran utama di sini.
Selain itu, kecelakaan di mana gaya kuat bekerja pada tulang belakang, misalnya rotasi tulang belakang, dapat menyebabkan hernia diskus. Tumor atau metastasis tulang pada tubuh vertebral juga merusak tulang dan struktur sekitarnya serta membuat tulang belakang lebih rentan terhadap cedera.

Gejala:

Dalam kasus hernia diskus, fokusnya adalah pada nyeri hebat di tulang belakang (bergantung pada lokasi disk hernia), yang bervariasi secara individual dan, misalnya, menjalar ke kaki. Rasa sakit menyebabkan postur dan ketegangan yang berkurang, yang menyebabkan rasa sakit lebih lanjut dan membatasi mobilitas. Selain itu, mereka yang terkena akan merasakan paresthesia, yaitu campuran mati rasa, kesemutan, dan rasa dingin, akibat iritasi saraf. Area kulit tertentu bisa terasa mati rasa dan beberapa otot bisa dibatasi fungsinya.
Baca lebih lanjut tentang topik ini: Gejala cakram hernia di tulang belakang lumbal

Diagnosa:

Ada berbagai metode untuk mendiagnosis hernia diskus. Pertama-tama, akan sangat membantu jika menanyakan orang yang terkena tentang gejala dan kejadian apa pun yang mungkin terkait dengan rasa sakit. Selanjutnya, pemeriksaan fisik ekstensif, terutama pada tulang belakang dan tungkai, memberikan informasi tentang perubahan patologis. Di sini Anda harus memberi perhatian khusus apakah mungkin berjalan dengan tumit (L5) dan berjalan dengan jari kaki (S1), yang memberikan indikasi ketinggian cakram hernia.
Selanjutnya, seseorang memeriksa apakah semua refleks masih dapat dipicu atau apakah ini melemah atau bahkan benar-benar padam oleh tekanan pada akar saraf. Hal yang sama berlaku untuk penilaian fungsi otot paha depan, misalnya, dan stabilitas sendi yang dihasilkan. Dalam tes Lasègue, akar saraf tulang belakang segmen L4 hingga S1 dan saraf skiatik diregangkan dengan meregangkan sendi pinggul dengan kaki terentang. Jika regangan ini menyebabkan nyeri, tesnya positif dan terdapat kompresi atau iritasi pada akar saraf akibat hernia diskus.
Untuk memastikan kecurigaan adanya hernia disc dan untuk mengetahui lokalisasi, metode pencitraan digunakan:

• rontgen
• Tomografi terkomputasi (untuk struktur tulang)
  dan
• Pencitraan resonansi magnetik (untuk jaringan lunak) dari tulang belakang lumbal.

Baca lebih lanjut tentang ini di:

• Pencitraan resonansi magnetik tulang belakang lumbar
  dan
• MRI untuk cakram hernia

Terapi:

Diskus hernia biasanya menyebabkan nyeri hebat, yang dapat diminimalkan dengan obat pereda nyeri dan antiradang. Selain itu, mengoleskan panas atau dingin ke area yang terkena dapat meredakan nyeri. Terapi olahraga, seperti latihan punggung untuk memperkuat otot dan postur tubuh, atau pijatan juga bisa memberikan efek positif.
Yang disebut "step bed", di mana Anda berbaring secara horizontal dan menempatkan kaki bagian bawah Anda pada suatu sudut pada sebuah kubus, melegakan tulang punggung dan dapat digunakan dari waktu ke waktu.
Jika ada defisit saraf parah yang membatasi sensitivitas dan keterampilan motorik mereka yang terkena, atau jika rasa sakit terus berlanjut selama lebih dari enam minggu meskipun telah dilakukan pengobatan, perawatan bedah, di mana bahan cakram yang bocor dikeluarkan, dapat membantu. Tergantung pada kasusnya, operasi dapat terbuka atau minimal invasif ("operasi lubang kunci").

Baca lebih lanjut tentang topik ini di:

• Diskus tulang belakang lumbar yang mengalami hernia
  dan bahkan lebih spesial:
  • Disk hernia L4 / 5
  • Disk hernia L5 / S1
• Latihan setelah disk hernia tulang belakang lumbar