Otot gluteus maximus

Sinonim

Jerman: otot gluteus besar

• untuk gambaran otot paha
• untuk gambaran otot

pengantar

Gluteus maximus mengambil panjang 16 cm dan lebar 4 cm dari permukaan belakang ilium dan bekerja secara bergantian dengan otot iliopsoas saat berjalan tegak. Sementara iliopsoas berkontraksi saat sendi panggul dilenturkan, otot gluteus maximus tertekan selama gerakan peregangan.

Informasi lebih lanjut:

• panggul
• Osteoartritis pinggul
• Prostesis pinggul

Ilustrasi otot gluteus maximus

Otot gluteus lebih besar
(Otot gluteus maximus)

1. Otot Gluteus -
   Otot gluteus maximus
2. Poros femoralis -
   Corpus femoris
3. Kekasaran untuk pendekatan tersebut
   dari otot gluteal -
   Tuberositas gluteal
4. Kepala femoralis -
   Kepala femoris
5. Sendok Iliac -
   Ala ossis ilii
6. Puncak iliac -
   Puncak iliac
7. Sakrum -
   Tulang kelangkang
8. Tulang ekor - Os coccygis

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Pendekatan, asal, persarafan

Pendekatan:

Kekasaran bibir lateral tulang paha (Tuberoitas glutaea femoris)

Asal:

• Permukaan posterior bilah Iliac (Fasia torakolumbar)
• Permukaan punggung sakrum dan tuberositas iskia (Ligamentum sakrotuberous)

Innervasi: N. gluteus inf.

Bagaimana otot dilatih / dikontrak?

Karena banyaknya fungsinya, gluteus maximus dapat dikontrak melalui berbagai bentuk latihan. Latihan yang paling umum meliputi:

• Tekan kaki
• Squat
• Mesin penculik
• Pelatih pinggul

Untuk informasi lebih lanjut, lihat Latihan Beban

Bagaimana otot gluteus maximus meregang?

Untuk meregangkan otot gluteus maximus secara khusus, atlet berdiri dengan satu kaki dan mencoba menarik paha ke perut. Lutut ditutupi oleh tangan.

Untuk penelitian ilmiah terbaru tentang topik ini, lihat peregangan

fungsi

Fungsi otot gluteus adalah meregangkan sendi panggul dengan kuat. Ini terjadi saat menegakkan tubuh dari berjongkok, saat berjalan, dll. Dengan menempelkan perban di paha, ia juga bisa meregangkan tungkai bawah di sendi lutut. Ketika tubuh bagian atas ditekuk ke depan, otot gluteal yang besar mencegah jatuh melalui kontraksi yang kuat. Selain itu, ini sebagian mengambil fungsi adduksi dan rotasi eksternal pada sendi pinggul.