Olahraga-Dan-Kebugaran

Sakit seperti otot pegal - apa bisa?

pengantar

Nyeri otot normal setelah aktivitas fisik yang berat atau tidak biasa. Namun, jika ini terjadi tanpa aktivitas fisik, secara tiba-tiba atau tiba-tiba, berbagai penyakit berbahaya terkadang dapat menjadi penyebabnya.
Anda harus memberi perhatian khusus pada kualitas rasa sakit (terbakar, menusuk, menyebar), apakah ada pemicu tertentu untuk rasa sakit dan di mana rasa sakit itu terjadi (seluruh tubuh, tungkai, lengan, punggung, persendian). Jika rasa sakit tidak jelas - terutama tanpa aktivitas fisik sebelumnya - berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab rasa sakit.

Penyebab nyeri otot seperti nyeri tanpa aktivitas

Di satu sisi, ketegangan otot yang tidak biasa dapat menyebabkan nyeri seperti otot. Nyeri otot tanpa olahraga atau olahraga sebelumnya dapat disebabkan oleh banyak hal.
Di satu sisi, fibromyalgia - sindrom nyeri kronis pada otot - adalah kemungkinan penyebab nyeri pada otot tanpa aktivitas fisik. Peradangan otot (myositis) juga dapat menyebabkan nyeri otot. Mereka sering dipicu oleh bakteri atau virus yang memasuki jaringan saat terluka. Selain nyeri otot, polymyositis atau dermatomyositis juga dapat memicu kelemahan otot dan terjadi pada pasien muda kebanyakan akibat infeksi virus. Gejala dermatomiositis bisa berupa gejala kulit berwarna merah kebiruan pada wajah dan kantung bengkak di bawah mata.
Tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif juga dapat menyebabkan nyeri otot. Nyeri otot juga dapat terjadi sebagai bagian dari osteoporosis.
Dalam kasus yang jarang terjadi, penyakit Parkinson juga dapat menyebabkan nyeri seperti nyeri otot. Hal ini biasanya menyebabkan nyeri hebat di area bahu dan leher, yang biasanya hanya dirasakan di satu sisi.
Selain itu, penyakit otot langka seperti distrofi adalah kemungkinan penyebabnya. Ini adalah penyakit keturunan atau cacat genetik yang menyebabkan mutasi pada protein otot. Ini menyebabkan kerusakan otot. Penyakit tersebut bisa disertai dengan nyeri otot.

Beberapa kemungkinan penyebab memerlukan klarifikasi medis, karena terkadang dapat dikaitkan dengan komplikasi yang dapat mengancam jiwa. Nyeri tidak harus berasal dari otot, meskipun terasa seperti otot pegal. Penyebabnya juga bisa terletak pada pembuluh, tulang atau persendian.

Penyebab berikut yang mungkin menyebabkan rasa sakit dijelaskan secara lebih rinci di bawah ini:

trombosis
prolaps diskus
sklerosis ganda
Fibromyalgia
Polymyalgia rheumatica
Lipedema
Sakit seperti otot selama kehamilan

trombosis

Trombosis adalah oklusi vaskular dan dalam banyak kasus terjadi di kaki. Ini juga dikenal sebagai trombosis vena dalam (DVT) ketika vena dalam dipengaruhi oleh oklusi vaskular.
Faktor risiko khusus untuk terjadinya trombosis adalah imobilisasi kaki - yaitu tidak menggerakkan kaki. Alasan melumpuhkan kaki dapat karena operasi, cedera, atau penerbangan jarak jauh.Bergantung pada apakah kedua tungkai atau hanya satu tungkai yang terkena, nyeri tumpul terjadi pada satu atau kedua sisi tungkai, yang dapat disalahartikan sebagai nyeri otot. Selain rasa sakit, trombosis juga dapat menyebabkan pembengkakan, panas berlebih, dan perubahan warna kebiruan pada kaki yang terkena.

Baca lebih lanjut tentang ini: Mendeteksi trombosis

prolaps diskus

Diskus hernia biasanya menyebabkan nyeri menusuk dan menusuk, yang dapat terjadi di berbagai daerah tergantung pada area tulang belakang. Jika kejadiannya di daerah leher, nyeri bisa menjalar ke lengan. Di area tulang belakang dada, rasa sakit bisa dirasakan di punggung atas atau di area tulang rusuk belakang. Paling sering, bagaimanapun, disk hernia terjadi di daerah lumbar, di mana rasa sakit bisa dirasakan di punggung bawah. Ini kemudian sering menyebar ke kaki.
Seperti halnya nyeri otot, nyeri akibat hernia diskus juga diperparah oleh gerakan, tetapi dalam banyak kasus nyeri ini jauh lebih hebat.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Penyebab disk hernia

sklerosis ganda

Multiple sclerosis (MS) adalah peradangan pada sistem saraf pusat, meski penyebab penyakit ini belum diklarifikasi.
Multiple sclerosis juga dapat menyebabkan nyeri pada otot dan tulang. Nyeri otot adalah gejala umum MS lanjut. Peradangan di otak dan sumsum tulang belakang menghancurkan daerah saraf dan dengan demikian kehilangan fungsinya. Ini dapat menyebabkan peningkatan tonus otot (spastisitas), yang menyebabkan nyeri seperti otot. Seperti disebutkan sebelumnya, nyeri otot lebih mungkin terjadi kemudian pada penyakit ini. Gejala awal MS, di sisi lain, adalah kelelahan permanen (kelelahan), gangguan sensorik atau visual.

Anda dapat menemukan informasi lebih rinci tentang topik tersebut di sini: Diagnosis multiple sclerosis

Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah sindrom nyeri kronis yang sering terjadi pada wanita berusia antara 30 dan 50 tahun.
Penyebab penyakit ini tidak jelas. Diperkirakan pemrosesan nyeri terganggu. Ada titik-titik tekanan yang menyakitkan (disebut titik-titik nyeri) pada otot dan perlekatan tendon di berbagai bagian tubuh. Selain itu, bisa terjadi kantuk di siang hari, gangguan tidur dan depresi. Meskipun ini bukan penyakit ganas, orang yang terkena akan sangat menderita karena gejalanya.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Terapi untuk fibromyalgia

Polymyalgia rheumatica

Polymyalgia rheumatica adalah penyakit autoimun, yaitu sistem kekebalan diarahkan melawan struktur tubuh sendiri. Reaksi kekebalan ini mungkin dipicu oleh infeksi, misalnya, parvovirus B19.
Polymyalgia rheumatica memicu rasa sakit di sisi yang sama di bahu, leher, dan panggul, yang terjadi terutama pada malam hari. Selain itu, kekakuan pagi hari mungkin terjadi di daerah tubuh yang disebutkan. Pada siang hari, nyeri bisa dirasakan pada otot yang terkena tergantung dari gerakannya. Selain itu, kelelahan, demam, penurunan berat badan yang tidak diinginkan, dan keringat malam dapat terjadi.

Lipedema

Lipedema merupakan penumpukan jaringan lemak terutama pada pinggul, paha dan lengan atas. Jaringan lemak menumpuk di lengan dan kaki di sisi yang sama.
Khasnya adalah nyeri dan nyeri di daerah yang terkena. Selain itu, memar dengan cepat muncul. Wanita lebih sering terpengaruh daripada pria. Salah satu cara meredakan gejala lipedema adalah drainase limfatik secara teratur. Di sisi lain, nyeri dapat ditingkatkan melalui gerakan. Karena ini tidak dapat mencegah pertumbuhan lemak, sedot lemak adalah satu-satunya solusi untuk menghilangkan jaringan berlebih.

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di sini: Diet untuk lipedema

Sakit seperti otot selama kehamilan

Selama kehamilan, nyeri seperti nyeri otot bisa dirasakan di perut dan bagian tubuh lainnya. Karena, misalnya, rahim dan panggul berubah selama kehamilan dan penambahan berat badan pada wanita hamil tidak dapat dihindari, nyeri otot tidak jarang terjadi. Agar tubuh terbiasa dengan beban baru, latihan senam bisa membantu.
Namun, bisa jadi ada penyebab lain juga. Karena itu, sebaiknya berkonsultasi dengan ginekolog dengan keluhan yang tidak biasa. Misalnya jika ada tarikan di perut pada bulan-bulan terakhir kehamilan, bisa juga merupakan awal kontraksi. Ini harus dikecualikan sebagai penyebab.

Baca juga artikel kami: Nyeri saat hamil

Klasifikasi menurut lokasi

Di kaki

Selain overloading, masih banyak penyakit lain yang bisa menyebabkan nyeri otot di kaki.
Di satu sisi, ini bisa menjadi radang pembuluh darah (flebitis), di mana biasanya hanya satu sisi yang terpengaruh. Rasa sakit memiliki karakter yang menarik. Kulit juga mungkin bengkak dan merah. Di sisi lain, trombosis di kaki dapat menyebabkan nyeri otot (lihat di atas). Kemungkinan lain untuk nyeri otot adalah penyakit oklusi arteri perifer (PAD), juga dikenal sebagai klaudikasio intermiten. Ini adalah penurunan aliran darah ke kaki yang disebabkan oleh aterosklerosis. Nyeri otot terjadi saat bergerak. Karena aliran darah berkurang, otot-otot bisa kekurangan pasokan sebentar saat berlari, yang menyebabkan rasa sakit. Jika orang yang terkena berhenti, gejalanya membaik.
Sindrom kaki gelisah juga bisa memicu nyeri otot. Ini adalah masalah neurologis. Nyeri terjadi terutama pada malam hari atau saat istirahat, yaitu saat kaki tidak digerakkan. Oleh karena itu, mereka yang terkena dampak merasakan dorongan untuk bergerak. Rematik, yang tidak hanya menyerang persendian tetapi juga otot dan tendon, juga dapat memicu nyeri otot di kaki. Biasanya, bagaimanapun, ada juga nyeri di lengan. Diskus hernia (lihat di atas) juga dapat menyebabkan nyeri tarikan di kaki, yang dapat muncul sebagai nyeri otot penembakan.

Di perut

Nyeri otot di perut terutama disebabkan oleh nyeri otot.
Tapi mereka juga bisa disebabkan oleh otot perut yang tegang. Hal ini terjadi terutama pada atlet, tetapi juga dapat terjadi akibat gerakan yang salah atau peregangan otot yang berlebihan. Rasa sakitnya tajam dan biasanya meningkat seiring dengan gerakan, tetapi juga bisa dirasakan saat istirahat. Batuk atau bersin bisa memperparah rasa sakit.

Di pelukan

Membebani lengan secara berlebihan tidak hanya memicu nyeri otot, tetapi juga dapat menyebabkan ketegangan dan ketegangan otot, serta tendonitis. Ini biasanya hanya dirasakan dengan gerakan tertentu. Trombosis vena lengan juga bisa menyebabkan nyeri otot di lengan. Ini relatif jarang dan, bila dipicu oleh tekanan ekstrim pada lengan, juga dikenal sebagai "upaya trombosis par".
Nyeri otot pada kedua lengan dan bahu, yang terjadi terutama pada malam hari, dapat disebabkan oleh polymyalgia rheumatica (lihat di atas). Polymyositis, yang memanifestasikan dirinya pada otot yang sakit, kelemahan otot dan nyeri, terjadi terutama di area bahu. Kelemahan otot yang sering menyebabkan penyakit dapat membuat Anda sulit atau bahkan tidak mungkin mengangkat lengan di atas bidang horizontal. Polymyositis dapat dipicu oleh virus - terutama pada pasien muda - atau terjadi bersamaan dengan penyakit tumor yang sudah ada - terutama pada pasien yang lebih tua.

Di belakang

Ketegangan di punggung bisa menyebabkan nyeri otot. Ketegangan bisa terjadi, misalnya, setelah salah gerakan, setelah lama duduk atau saat mengangkat. Rasa sakitnya mudah terlokalisasi dan bisa berupa rasa terbakar, menusuk, atau menusuk. Kebanyakan dari mereka yang terkena dampak mengadopsi postur tubuh yang buruk untuk menghindari rasa sakit lebih lanjut.
Diskus hernia juga dapat menyebabkan nyeri pada otot punggung. Jika tulang belakang bagian bawah (tulang belakang lumbar) terpengaruh, rasa sakit bisa menyebar melalui bokong dan ke kaki.
Fibromyalgia - sindrom nyeri kronis (lihat di atas) - juga dapat menyebabkan nyeri otot di punggung. Nyeri terjadi terutama pada malam hari dan sering disertai rasa kaku di pagi hari. Nyeri dapat mengubah lokalisasi pada tubuh dan biasanya terjadi selama beberapa bulan.

Baca juga: Sakit punggung

Gejala bersamaan

Gejala yang menyertainya bisa sangat beragam karena berbagai kemungkinan penyebab.
Dalam kasus trombosis, selain rasa sakit di daerah yang terkena, pembengkakan, perubahan warna pucat, kepanasan, perasaan berat dan peningkatan tanda vena dapat terjadi. Sklerosis multipel biasanya dimulai dengan kemunduran satu sisi, sementara pada penglihatan, kelelahan dan berhubungan dengan gangguan sensorik pada kulit, tetapi juga dapat memicu banyak gejala lain seperti kelumpuhan sementara atau permanen, inkontinensia, gangguan ingatan dan konsentrasi atau depresi.
Fibromyalgia dapat muncul dengan peningkatan keringat, mulut kering, jantung berdebar, dan sindrom iritasi usus besar, antara lain. Demam, penurunan berat badan yang tidak diinginkan, keringat malam, kelelahan, dan suasana hati depresi dapat terjadi selama polymyalgia rheumatica.

Selain nyeri, hernia diskus juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan, kesemutan, dan mati rasa. Kelumpuhan dan inkontinensia urin juga dapat terjadi selama herniasi diskus. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, Anda harus segera mencari pertolongan medis karena itu adalah tanda-tanda kerusakan saraf.

diagnosa

Pada awal diagnosis terdapat pertanyaan dari dokter (anamnesis) tentang antara lain waktu perjalanan nyeri, pemicu yang mungkin, kualitas nyeri dan gejala tambahan. Ini diikuti dengan pemeriksaan fisik pada area yang terkena.
Bergantung pada arah penyakit yang dicurigai, pemeriksaan lebih lanjut dilakukan. Misalnya, nilai laboratorium - seperti nilai peradangan dalam darah - dapat memberikan informasi tentang pemicunya. Jika dicurigai terjadi trombosis vena tungkai, dilakukan ultrasonografi pada vena tungkai. Jika cedera tulang dicurigai, rontgen bisa dilakukan. Untuk menyingkirkan MS sebagai penyebabnya, MRI tengkorak dilakukan jika dicurigai.

Durasi

Durasi gejala juga tergantung pada penyakit yang mendasari.
Misalnya, gejala trombosis mungkin sudah hilang beberapa hari setelah pengobatan. Gejala hernia disk dapat hilang setelah beberapa hari hingga beberapa minggu - tergantung pada seberapa serius insiden tersebut. Jika hormon tiroid dikonsumsi, gejala akan membaik dengan cepat. Jika penyakit saraf adalah penyebab rasa sakit, terapi permanen harus diikuti, karena seringkali tidak ada penyembuhan tetapi hanya menghilangkan gejala dan memperlambat perkembangan penyakit yang dapat dicapai.

terapi

Perawatan tergantung pada penyakit yang mendasari.
Misalnya, dalam banyak kasus trombosis diobati dengan mengompres area yang terkena, berolahraga dan menggunakan terapi pengencer darah (antikoagulasi). Terapi pengencer darah dengan antikoagulan harus dilanjutkan setidaknya selama tiga bulan. Pengangkatan trombus dengan pembedahan mungkin diperlukan jika trombosis diucapkan dan berkepanjangan.
Diskus hernia biasanya diobati dengan pereda nyeri. Terapi olahraga juga ada di latar depan, yaitu pasien harus berjalan-jalan, misalnya. Mengangkat beban berat harus dihindari. Fisioterapi seperti fisioterapi, aplikasi panas dan pijat juga dapat digunakan sebagai pengobatan. Pembedahan dilakukan pada kasus yang parah ketika saraf rusak karena hernia diskus.
Gejala fibromyalgia bisa diredakan dengan olahraga teratur, latihan relaksasi, dan terapi fisik. Jika nyeri disebabkan oleh tiroid yang terlalu aktif atau kurang aktif, obat-obatan dapat diberikan untuk mengatur keseimbangan hormon. Untuk polymyalgia, kortison diresepkan dalam bentuk tablet, dan rasa sakitnya akan segera membaik.
Penyakit neurologis seperti sindrom kaki gelisah, multiple sclerosis atau penyakit Parkinson diobati dengan obat khusus untuk meredakan gejala.

Baca lebih lanjut tentang ini: