Anatomi-Leksikon

Bisep femoris

Sinonim

Jerman: bisep otot paha, Fleksor hamstring

untuk gambaran otot paha
untuk gambaran otot

pengantar

Biceps femoris (otot paha berkepala dua) terletak di bagian belakang paha dan termasuk dalam kelompok fleksor (fleksor pada sendi). Itu terlihat jelas dan teraba di bagian belakang luar paha.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang subjek di sini

Tulang paha
panggul
Osteoartritis pinggul
Operasi pinggul

Gambar bisep femoris

Ilustrasi otot biseps femoris (otot paha berkepala dua): paha belakang dengan panggul

Otot bisep femoris
Paha belakang berkepala dua
(1.+2.)

Otot paha bisep,
kepala panjang -
Otot bisep femoris,
Caput longum
Otot paha bisep,
kepala pendek -
Otot bisep femoris,
Caput breve
Fibula - Tulang betis
Shin - Tulang kering
Femur - Tulang paha
Iskium - Os ischii
Tulang kemaluan - Pubis
Sakrum - Tulang kelangkang
Sendok Iliac - Ala ossis ilii
Garis kasar - Linea aspera

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Pendekatan, asal, persarafan

Pendekatan: Kepala fibula (Fibula kepala)

Asal:

Kepala panjang (caput longum): Tuberositas iskia (Tuberositas siatik) dan ligamentum tuberositas sakrum dan iskia (Lig. Cacrotuberale)
Kepala pendek (Caput brevis): selangkangan tulang belakang tulang paha (Labium laterale linea asperae)

Innervasi: Saraf peroneum umum L5, S1

Tendon dari biseps femoris

Terdiri dari otot biseps femoris dua otot perutyang setuju dan bekerja sama di kepala fibula (Fibula kepala) melakukan pendekatan mereka. Tendon menjalar dari bagian bawah paha ke bagian luar sendi lutut. Untuk melindungi tendon dari kerusakan, ada satu di area perlekatan Bursa. Namun, otot biseps femoris, bertindak sebagai ekstensor pinggul dan fleksor lutut, dan tendonnya tetap sangat rentan Retak atau Peradangan.

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di sini: Tendon robek, Tendinitis

Nyeri pada tendon biseps femoris

Nyeri pada tendon biseps femoris dapat terjadi berbagai penyebab memiliki. Ini bisa menjadi Tendinitis, satu Radang kandung lendir, satu Sobek otot atau satu Tendon robek bertindak. Nyeri biasanya terletak di rongga lutut atau di luar rongga lutut dan bisa menjalar ke fibula. Jika digunakan biseps femoris (yaitu saat menekuk lutut), gejalanya bisa memburuk. Apakah itu peradangan atau robekan, dalam kedua kasus Istirahat dan lega tepat karena tendon membutuhkan waktu untuk sembuh.

Tendon meradang

SEBUAH Radang tendon (Tendonitis) pada otot biseps femoris ditandai dengan nyeri di bagian luar rongga lutut, yang dapat menjalar ke dalam fibula. SEBUAH Tendinitis dapat terjadi karena seringnya cedera ringan. Dapat digunakan untuk mengobati peradangan Cryotherapy sebagai obat anti inflamasi non steroid untuk digunakan. Perban, pemanas dan elektroterapi juga bisa digunakan. Juga, lebih awal terapi fisik, serta latihan peregangan dan latihan ringan untuk mencegah hilangnya mobilitas dan kekuatan. Diagnosis banding harus mencakup "lutut pelari" (Sindrom gesekan saluran iliotibial) dan kerusakan meniskus eksternal dapat disingkirkan.

Tendon "melompat"

Nyeri di bagian belakang lutut dan tendon yang "patah" dapat disebabkan oleh a Subluksasi tendon dari biseps femoris muncul. Fenomena seperti itu dapat terjadi, misalnya saat tendon tidak terpasang dengan baik pada kepala fibula atau kepala fibula membesar. Kedua contoh tersebut sering kali merupakan varian anatomi yang hanya terlihat saat stres yang lebih besar (olahraga kompetitif). Dalam kebanyakan kasus, gejala muncul saat lutut tertekuk. Terapi yang dianjurkan adalah operasi lutut, di mana tendon bisep yang salah diperbaiki dijahit kembali ke posisi anatomis dan fisiologis yang benar atau pengurangan kepala fibula. Penyebab lain dari tendon yang patah bisa di area Menisci, tempurung lutut atau ilio-tibial.dll Pita berbohong.

Bagaimana otot dilatih / dikontrak?

Biceps femoris, seperti seluruh otot paha belakang, sebaiknya dilatih dengan paha belakang. Peralatan khusus berpemandu di gym adalah yang terbaik untuk ini.

Paha belakang dapat dilakukan dengan berbaring dan duduk.

Paha belakang

Untuk informasi lebih lanjut, lihat Latihan Beban

Latihan untuk biseps femoris

Fungsi esensial dari biseps femoris adalah itu Fleksi lutut serta Ekstensi pinggul. Untuk melatih biseps femoris, misalnya, disarankan untuk melakukan fleksi lutut dengan (atau tanpa) dumbel. Fleksi lutut harus dilakukan perlahan dan punggung harus dilakukan pada saat yang bersamaan selurus mungkin tinggal. Barbel atau multi press juga dapat digunakan untuk meningkatkan ini. Salah satu variasi adalah dengan memegang barbel di atas kepala Anda dengan lengan lurus. Karena adanya tekanan tambahan pada bahu, otot harus mengerahkan lebih banyak tenaga untuk meluruskan pinggul dan perlahan menekuk lutut.

Jenis latihan kedua untuk biseps femoris adalah Paru-paru. Di sini Anda harus mengambil langkah besar (terjang) ke depan dan lutut Anda di sisi berlawanan hampir ke lantai. Penting juga agar punggung Anda melakukan ini selurus mungkin sisa. Anda juga bisa menggunakan dumbel atau barbel kecil untuk latihan ini. Mesin fitnes seperti pelurus punggung atau leg press juga bagus untuk melatih kekuatan biseps femoris. Otot juga bisa dilatih sambil berbaring, misalnya dengan mengangkat lutut dan kaki yang ditekuk di lantai, mengangkat bokong, dan punggung bawah. Bagian atas punggung, lengan, dan bahu Anda harus tetap di lantai.

Latihan untuk biseps femoris

Janji dengan Dr.?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri dan bekerja sebagai ahli ortopedi di Lumedis.
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR Anda bisa melihat saya live setiap 6 minggu di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Agar dapat berhasil dalam perawatan ortopedi, diperlukan pemeriksaan menyeluruh, diagnosis, dan riwayat kesehatan.
Khususnya dalam dunia ekonomi kita, tidak ada cukup waktu untuk memahami secara menyeluruh penyakit ortopedi yang kompleks dan dengan demikian memulai pengobatan yang ditargetkan.
Saya tidak ingin bergabung dengan barisan "penarik pisau cepat".
Tujuan dari semua pengobatan adalah pengobatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda akan menemukan saya:

Lumedis - ahli bedah ortopedi
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main

Anda dapat membuat janji temu di sini.
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Untuk informasi lebih lanjut tentang diri saya, lihat Lumedis - Ahli Tulang.

Bagaimana otot diregangkan?

Latihan peregangan untuk bagian belakang paha ditemukan oleh banyak orang sangat tidak nyaman dan terkadang menyakitkan. Atlet berdiri dengan kaki tertutup dan lurus dan mencoba menyentuh ujung jari kakinya dengan jari-jarinya. Bagian belakang harus dijaga agar tetap lurus.

Memperhatikan: Atlet yang tidak berhasil menyentuh ujung jari kaki mereka saat kaki mereka diregangkan biasanya tidak menderita otot yang memendek, tetapi hanya kekurangan mobilitas. Ini dapat dilihat dengan sangat jelas dalam ilustrasi kami.

Lihat Peregangan untuk informasi lebih lanjut

(Kinesio) merekam

Rekaman otot cocok untuk berbagai jenis cedera. Misalnya, jika Anda mengalami ketegangan otot di area paha, Anda dapat mengetuk otot biseps femoris. Untuk ini, orang yang terkena harus berdiri dan membungkuk ke depan dengan tubuh bagian atas untuk mengencangkan otot biseps femoris. Untuk mengetuk biseps femoris secara efektif, setrip pertama punggung bagian luar dari lekuk lutut sampai ke bokong sesuai. Untuk ini, disarankan untuk meluruskan lutut dan memutar tubuh bagian atas sedikit ke sisi yang berlawanan. Strip ini dipasang tanpa terlalu banyak ketegangan.

Strip kedua harus a Garis-garis ganda menjadi, yaitu, dua strip tipis dengan alas yang sama. Ini dapat dicapai dengan sangat mudah hanya dengan memotong setrip di bagian tengah, tetapi menyisakan satu ujung yang sama. Pangkal garis ganda direkatkan ke kutub bawah otot, jadi beberapa inci di atas cekungan lutut dan kedua strip berada di bawah tarikan tengah di sekitar otot perut sesuai. Jika memungkinkan, kedua ujung yang lepas harus direkatkan. Rekaman ini dapat meningkatkan fungsi otot dan dengan demikian Anda dapat meredakan (nyeri).

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di sini: Menempel lutut