Terapi sindrom tulang belakang lumbal kronis

• 2. Teknik pijat
• 3. Aplikasi listrik
• 4. Perilaku sehari-hari yang ramah punggung
• 5. Perbaikan lingkungan

1. Aplikasi panas

Terapi kronis Sindrom tulang belakang lumbal dengan media panas yang berbeda (Termoterapi) melayani Relaksasi otot serta sirkulasi dan dengan demikian peningkatan metabolisme.

Kehangatan menyebabkan peningkatan aliran darah yang bermanfaat di jaringan lunak yang dirawat dengan kedalaman penetrasi terbatas sekitar 3 cm. Aktivitas metabolik yang meningkat mengarah pada fakta bahwa "produk limbah" diangkut dan jaringan yang tegang dilonggarkan, sehingga dapat meredakan nyeri. Tidak ada efek kedalaman yang kuat pada diskus intervertebralis itu sendiri, kedalaman penetrasi terlalu dangkal untuk itu.
Aplikasi panas dalam terapi untuk sindrom tulang belakang lumbal kronis datang dalam berbagai bentuk. Contoh yang sangat sukses dari ini adalah hot roll. Handuk yang digulung sesuai dengan pola khusus digunakan untuk ini. Air panas dituangkan ke dalam peran ini. Kemudian bagian tubuh yang sakit diseka dengan handuk ini. Kebanyakan pasien merasa aplikasi dengan panas lembab lebih menyenangkan dan juga memiliki efek menenangkan pada kesehatan mereka secara umum. Tidak ada yang menghalangi penggunaan terapi panas setiap hari, kecuali jika ada iritasi kulit atau masalah peredaran darah (terutama penurunan tekanan darah), yang jarang terjadi. Durasi optimal satu aplikasi adalah antara sekitar 20-40 menit.
Paket dengan tegalan alami atau paket fango juga dianjurkan untuk sindrom tulang belakang kronis. Fango pack hampir hanya diberikan di fasilitas spa khusus, karena waktu yang dibutuhkan cukup lama. Fango digunakan beberapa kali, itulah sebabnya pemanasan yang sangat tinggi diperlukan untuk alasan higienis. Sebaliknya, kemasan tegalan alami adalah produk sekali pakai yang ditempatkan di kulit dan dibawa ke suhu yang diinginkan dengan bantalan panas khusus. Kedua prosedur tersebut tidak dapat digunakan untuk aplikasi sendiri pada sindrom tulang belakang lumbal, karena peralatan yang dibutuhkan sangat tinggi.

Resep pengobatan rumahan yang lama yaitu terapi panas dengan bantuan jaket kentang juga sangat cocok untuk digunakan pada sindrom tulang belakang lumbal di rumah. Setelah mendidih, ini dipotong-potong dan ditempatkan di kain katun, yang kemudian diletakkan di area yang sakit. Pati yang terkandung dalam kentang diharapkan dapat membantu tubuh mengeluarkan "produk limbah" dari otot dan mengaktifkan proses penyembuhan tubuh sendiri.

Cari tahu semua tentang topik tersebut di sini: Terapi panas.

Janji dengan spesialis punggung?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Tulang belakang sulit dirawat. Di satu sisi terkena beban mekanis yang tinggi, di sisi lain mobilitasnya tinggi.

Perawatan tulang belakang (misalnya cakram hernia, sindroma facet, stenosis foramen, dll.) Oleh karena itu membutuhkan banyak pengalaman.
Saya fokus pada berbagai macam penyakit tulang belakang.
Tujuan pengobatan apapun adalah pengobatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

• Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert

2. Teknik pijat

Tidak seperti, misalnya, yang akut prolaps diskus, adalah dengan penyakit tulang belakang degeneratif terapi pijat sangat tepat. disamping pijat klasik Pijat bawah air sangat cocok, yang tidak lagi ditawarkan dalam banyak praktik fisioterapi, karena biaya dan pengeluaran material terlalu besar dan tidak dibayar oleh perusahaan asuransi kesehatan sejauh diperlukan. Namun, beberapa praktik pijat dan klinik dengan departemen terapi fisiknya sendiri masih memiliki peralatan yang diperlukan untuk pijat bawah air.

Dalam Pijat bawah air pada sindrom tulang belakang lumbal (UWM) pasien berbaring di bak besar, tekanan pijatan diberikan oleh terapis yang merawat dengan bantuan selang air. Dengan gerakan memutar Otot punggung dipijat secara sistematis.
Pijat bola landak cocok sebagai terapi mandiri, di sini Anda menggulirkan bola yang menonjol ke atas otot yang nyeri. Idealnya, tentu saja ini dilakukan oleh orang kedua, karena banyak tempat di area belakang yang sangat sulit atau bahkan tidak mungkin Anda jangkau.
Seperti setiap terapi pijat, intensitas aplikasi ini sangat individual dan terutama didasarkan pada perasaan sejahtera Anda sendiri.

3. Aplikasi listrik

Arus searah meningkatkan kemampuan untuk bereaksi dan berfungsi di saraf motorik.
Dalam Iontophoresis Arus searah galvanik digunakan untuk memasukkan obat melalui kulit. Bergantung pada obat yang dimasukkan, efeknya adalah menghilangkan rasa sakit, anti-inflamasi dan / atau menstimulasi sirkulasi darah.
Arus stimulasi diadynamic dengan arus searah dan komponen arus impuls memiliki sirkulasi darah dan efek pereda nyeri yang baik.

Arus stimulus ultra frekuensi rendah memiliki efek pereda nyeri yang kuat dan meningkatkan sirkulasi darah. Penghilang rasa sakit biasanya terjadi selama pengobatan sindrom tulang belakang lumbal. Sangat direkomendasikan Interferensi terapi saat ini. Dua arus frekuensi menengah dialirkan melalui kulit dan masuk ke dalam tubuh. Di bagian dalam otot dan di area diskus intervertebralis, arus frekuensi rendah muncul, yang mengarah pada efek penghilang rasa sakit yang baik.
Efek dari stimulasi saraf listrik transkutan (TENS) didasarkan pada prinsip terapi bahwa di satu sisi sel-sel yang sensitif terhadap rasa sakit diblokir oleh impuls frekuensi rendah dan arus langsung dan di sisi lain efek penghilang rasa sakit terjadi melalui sel-sel saraf di sumsum tulang belakang. Secara keseluruhan, efek TENS sangat bervariasi dari pasien ke pasien. Satu keuntungan dari perangkat TENS, bagaimanapun, adalah tersedia dengan resep untuk pengobatan sendiri di rumah. Ini digunakan beberapa kali sehari selama satu hingga beberapa jam.

4. Perilaku sehari-hari yang ramah punggung

Karena sebagian besar penyakit tulang belakang bersifat degeneratif dan membutuhkan terapi kausal (menyembuhkan) biasanya tidak mungkin, tindakan profilaksis untuk menghindari perburukan temuan atau untuk menghindari keluhan berulang adalah sangat penting.

Itu sebabnya pada pasien dengan satu Sindrom tulang belakang lumbal untuk mengamati perilaku sehari-hari yang ramah punggung. Diketahui dari penelitian bahwa ketika beban diangkat dari belakang, gaya yang sangat tinggi bekerja pada cakram intervertebralis tulang belakang lumbal. Dalam kasus punggung berotot atau sebelumnya rusak, ini dapat menyebabkan sindrom tulang belakang lumbal akut ("Sakit pinggang“).

Mempelajari dan menginternalisasi aturan Kembali sekolah dan penerapan yang konsisten dalam kehidupan sehari-hari sangat penting. Kami juga menyadari bahwa kehidupan kerja sehari-hari mungkin membutuhkan pengerahan tenaga fisik yang tampaknya tak terhindarkan. Tetapi bahkan perubahan kecil dalam perilaku dapat memiliki efek ramah punggung yang besar. Misalnya, penggunaan secara sadar file Tekan perut (Otot perut) saat mengangkat berat, ketegangan pada tulang belakang cukup banyak.

5. Perbaikan lingkungan

Banyak masalah punggung, termasuk sindrom tulang belakang lumbal, dapat diatasi dengan beberapa perubahan sederhana di lingkungan pribadi dan profesional. Begitu juga seharusnya Tempat kerja dan perilaku gerakan diperiksa untuk "keramahan punggung". Kursi meja yang berbentuk ergonomis dan dapat disesuaikan ketinggiannya harus menjadi masalah bagi pasien sakit punggung yang umumnya hanya duduk. Meja yang dapat disesuaikan ketinggiannya juga semakin sering digunakan. Bekerja di meja lebih mudah di belakang berkat ketinggian kerja yang berubah dan opsi berdiri. Secara umum, sering mengubah posisi adalah sesuatu yang dapat Anda gunakan untuk melemaskan punggung Anda. Duduk tegak, yang sering diajarkan, tidak sebaik yang diyakini banyak orang jika mengambil posisi ini untuk waktu yang lama. Pengukuran tekanan telah menunjukkan bahwa postur paksa lurus memberikan tekanan yang besar pada diskus intervertebralis dari tulang belakang lumbar.

Latihan bertarget juga dapat dimasukkan ke dalam pekerjaan sehari-hari, yang dapat dilakukan di tempat kerja tanpa membutuhkan peralatan atau ruang. Dengan campuran latihan penguatan dan relaksasi yang dipikirkan dengan matang, Anda dapat dengan cepat, mis. 10 menit istirahat makan siang; mencapai perbaikan gejala yang signifikan.

Salah satu bantuan yang mutlak direkomendasikan untuk keperluan rumah tangga adalah bantuan yang besar Bola latihan, juga disebut bola duduk. Bola-bola ini tersedia dalam beberapa ukuran. Orang dewasa biasanya memilih bola dengan diameter sekitar 65 cm. Hanya dengan duduk di perangkat ini memberikan efek latihan yang baik karena bola melakukannya mendorong duduk dinamis. Otot-otot pada bola ini terus-menerus diaktifkan untuk mengimbangi perubahan terkecil pada postur tubuh, karena tidak mungkin untuk duduk diam dan kaku pada perangkat ini. Alhasil, duduk di atas bola melatih seluruh otot inti. Selanjutnya, bola latihan menawarkan berbagai kesempatan relaksasi dan pelatihan, yang akan kita bahas lebih rinci di tempat lain.