Endorfin

pengantar

Untuk endorfin (Endomorfin) adalah neuropeptida, yaitu protein yang dibentuk oleh sel saraf. Nama "endorphin" berarti "morfin endogen", yang artinya morfin tubuh sendiri (pereda nyeri). Secara keseluruhan ada tiga jenis hormon, dengan beta-endorfin yang paling banyak diteliti:

• endorfin alfa
• beta endorfin
• endorfin gamma

Ilustrasi berikut berkaitan dengan beta-endorfin.

pendidikan

Tempat terbentuknya endorfin Hipotalamus dan Kelenjar di bawah otak, dimana ini Hormon dari protein prekursor, proopiomelanocortin (POMC). POMC sudah masuk Hipotalamus terbentuk, di kelenjar pituitari, selain zat lain (ACTH, MSH, lipotropin) Endorfin (beta-endorphin) memisahkan diri.

Reseptor yang sesuai adalah Reseptor opiat (Reseptor opioid), yang termasuk dalam kelompok reseptor permukaan sel. Anda aktif Sumsum tulang belakang, dalam otak, dalam sistem saraf otonom dan mungkin dalam struktur tubuh lainnya.

efek

Istilah endorfin adalah kependekan dari "Morfin endogen". Itu berarti endorfin berasal dari bagian tertentu Otak (endogen = tubuh sendiri) zat yang diproduksi, yang di atas segalanya pereda nyeri (Morfin = Obat penghilang rasa sakit) bekerja.

Beta-endorfin mengikat µ1-, di µ2-, di M- dan seterusnya KReseptor, yang semuanya termasuk dalam reseptor opiat. Yang terkuat afinitas (Berusaha keras untuk mengikat) ada pada reseptor µ1, diikuti oleh reseptor µ2 dan M. Hanya ada afinitas yang sangat rendah untuk reseptor K.

Endorfin yang terbentuk mencapai reseptornya di otak dan di seluruh tubuh. dalam Sumsum tulang belakang semua sensasi dari tubuh kita diarahkan ke otak. Di sini efek endorfin terutama terjadi melalui µ1 reseptoryang terletak di titik interkoneksi saraf tertentu (Presynaps) dari sumsum tulang belakang. Pada presinapsis ini, informasi diteruskan antara dua saraf melalui pelepasan Zat utusan (Neurotransmiter) bagaimana GABA (Asam Gamma-aminobutyric) atau Dopamin.

Pengikatan endorfin ke reseptor μ presinaptik mencegah pelepasan GABA dan meningkatkan pelepasan dopamin. Beginilah cara kepekaan dari ujung saraf penghantar rasa sakit di sumsum tulang belakang terdegradasi dan Nyeri tidak lagi dirasakan oleh otak. Dengan merapat dengan reseptor Untuk memblokir endorfin jadi Meneruskan informasi ke otak kita yang biasanya memberi tahu kita bahwa cedera kita menyakitkan. Jadi kami tidak terlalu merasakan sakitnya.

fungsi

Endorfin memiliki pereda nyeri (analgesik) dan menenangkan Efek dan membuat orang jadi kurang sensitif terhadap stres.

dia mempromosikan kelaparan, berpartisipasi dalam Pembuatan hormon seks dan memiliki efek positif pada Anda tidur nyenyak dan damai di luar.

Ini juga mempengaruhi endorfin proses vegetatif seperti suhu tubuh atau motilitas usus. Juga menjadi memperkuat Memodulasi file sistem imun dijelaskan oleh hormon ini. Pembuatan euforia juga dikaitkan dengan endorfin.

peraturan

Pelepasan endorfin terutama disebabkan oleh Stres dan nyeri merangsang. Endorfin dibentuk dan dilepaskan dalam situasi darurat, antara lain untuk mengurangi sensasi nyeri. Pembayarannya juga tergantung aktivitas fisik dan faktor psikologi dari. Saat-saat kebahagiaan, penghargaan, sentuhan, kontak sosial atau tawa yang kuat, misalnya, dapat meningkatkan produksi endorfin. Inilah sebabnya mengapa endorfin juga dikenal dengan bahasa sehari-hari sebagai 'Hormon kebahagiaan'.

Bahkan dengan rangsangan untuk Distribusi ACTH, yang muncul dari protein prekursor umum POMC, tingkat endorfin meningkat.

Tindakan tertentu dapat meningkatkan sekresi endorfin tubuh. Ini termasuk akupunktur, pijat, Hubungan seksual atau meditasi. Peningkatan pelepasan endorfin juga dicurigai oleh bahan tersebut Capsaicinyang terjadi pada makanan pedas dan yang memiliki bentuk reseptor nyeri (Reseptor capsaicin) mengikat.

Endorfin dalam Olahraga

Biasanya bisa segala jenis olahragaapakah jogging, bersepeda, jalan kaki, berenang, mendaki gunung atau aktivitas lainnya positif untuk produksi endorfin tubuh sendiri dampak. Diasumsikan bahwa aktivitas fisik yang berkepanjangan dengan intensitas sedang hingga tinggi melepaskan endorfin.

Karena olahraga berat bagi tubuh dan jantung harus memompa lebih cepat, endorfin terbentuk di otak dan didistribusikan ke seluruh tubuh. Ini kemudian memiliki efek menenangkan dan mengurangi stres pada tubuh. Seringkali dapat diamati bahwa pelari maraton dapat menyelesaikan kompetisi tanpa masalah besar meskipun mengalami cedera. Pelari jarak jauh juga bisa melakukan apa yang disebut ’Runner’s High’ Pengalaman (Runner's kegembiraan). Ini berarti meskipun kelelahan dan melebihi batas fisik mereka, mereka dapat terus berlari dan merasakan kegembiraan (euforia) dipicu. Alasannya adalah karena endorfin. dia mengurangi rasa sakit, Bertindak meyakinkan dan mengurangi stres.

Setiap orang yang berolahraga tahu bahwa Anda merasa nyaman setelah berolahraga. Endorfin yang terbentuk di sini memastikan bahwa perasaan bahagia muncul, seseorang dalam suasana hati yang baik dan sangat lapar.

Endorfin untuk depresi

SEBUAH depresi sebagian besar bergantung pada banyak faktor berbeda. Diet dapat memainkan peran utama dalam hal ini. Otak membutuhkan banyak nutrisi berkualitas tinggi. Jika ada yang kurang, hal ini tercermin dari tanda-tanda khas seperti kelelahan, kelambanan, mudah tersinggung dan lesu.

Untuk melawan depresi, di atas segalanya harus dimiliki oleh tubuh sendiri Reservoir endorfin dipulihkan untuk menciptakan perasaan bahagia dan euforia pada mereka yang terpengaruh. Di satu sisi, itu bisa melakukan banyak hal Olahraga dan makan sehat dicapai, di sisi lain kontak sosial, penghargaan dan banyak Tertawa.

cokelat

Seperti diketahui, orang mengatakan itu dengan bahasa sehari-hari Cokelat membuatmu bahagia. Alasan asumsi ini adalah coklat itu Lepaskan endorfin di otak yang memiliki efek euforia. Sejak masa kanak-kanak, cokelat dikaitkan secara positif dan mewakili sejenis Penghargaan yang pada gilirannya Mempromosikan produksi endorfin.