Pengobatan rumahan untuk pergelangan kaki bengkak

pengantar

Pergelangan kaki yang bengkak dapat membatasi mereka yang terkena dampak dalam kehidupan sehari-hari secara signifikan. Untuk meredakan gejala yang menyertai seperti nyeri, bengkak, atau bahkan keterbatasan mobilitas sendi, beberapa pengobatan rumahan bisa sangat membantu. Jika mereka juga digunakan dengan benar dalam hal durasi dan dosis, mereka dalam beberapa kasus bahkan dapat mengurangi aplikasi eksternal dengan salep yang mengandung bahan aktif dan penggunaan obat-obatan atau bahkan menggantikannya sepenuhnya dalam kasus-kasus tertentu.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Pergelangan kaki bengkak

Bungkus quark

Quark wraps meredakan gejala pergelangan kaki bengkak terutama melalui efek pendinginannya. Jika Anda menggunakan quark dari lemari es, perbedaan suhu menyebabkan pembuluh di area yang meradang berkontraksi. Alhasil, aliran darah menurun dan cairan yang tersimpan bisa lebih mudah diangkut. Lingkar pergelangan kaki berkurang secara reaktif.

Karena kelembapannya, quark juga memiliki efek pendinginan untuk waktu yang sangat lama, karena menghasilkan pendinginan evaporatif. Bahan-bahannya kurang berpengaruh positif pada proses penyembuhan karena tidak tersedia dalam konsentrasi yang cukup. Selain itu, sangat sedikit bahan yang cukup mampu mengatasi pelindung kulit. Kompres quark sama sekali tidak berbahaya.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Bungkus quark

Mandi bergantian

Bak mandi bergantian dicirikan oleh fakta bahwa ketika digunakan, suhu air berubah secara bergantian dari dingin menjadi hangat. Mereka tidak dianjurkan untuk pergelangan kaki yang bengkak, karena panas tambahan mengganggu proses penyembuhan. Jika panas dipasok ke jaringan yang sudah meradang dengan sirkulasi darah yang meningkat, gejala seperti kemerahan, nyeri dan bengkak cenderung meningkat karena pembuluh penyuplai dibuat lebih lebar dari sebelumnya dalam konteks peradangan sendi.
Akan tetapi, mandi air dengan air dingin dapat memiliki efek meredakan gejala yang sangat baik, karena memiliki efek dekongestan.

garam Epsom

Garam epsom (magnesium sulfat) tidak cocok untuk terapi kausal pada pergelangan kaki yang bengkak. Baik bila dioleskan secara eksternal maupun saat tertelan sebagai bedak atau tablet, telah terbukti memiliki efek positif pada proses penyembuhan pergelangan kaki yang bengkak. Area umum penerapan garam Epsom adalah sembelit atau pembersihan usus, mis. sebagai bagian dari puasa. Efek anti-inflamasi tidak diharapkan pada sendi yang bengkak.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Pengobatan rumahan untuk sembelit

Cuka sari apel

Menggunakan cuka sari apel pada pergelangan kaki yang bengkak sudah usang belakangan ini. Telah terbukti bahwa cuka merusak lapisan pelindung kulit dan dengan demikian lebih berbahaya daripada baik bila digunakan secara eksternal. Dengan penggunaan teratur, reaksi intoleransi lokal seperti ruam atau kulit mengelupas sering dapat diamati.

Satu-satunya efek mengaplikasikannya ke kulit adalah menciptakan pendinginan evaporatif yang mendinginkan sendi sebentar. Namun, ini hanya berlangsung dalam waktu singkat, sehingga metode pendinginan lain lebih efektif dan jauh lebih lembut.

Air lemon

Seperti cuka sari apel, air lemon mengandung asam dalam jumlah yang relatif besar, yang dapat merusak kulit. Ide di balik penggunaan air lemon secara lokal adalah bahwa vitamin C yang dikandungnya dapat meningkatkan penyembuhan sendi. Harus dikatakan bahwa vitamin C tidak diserap melalui kulit dan oleh karena itu tidak dapat mencapai tempat kerjanya - sendi yang bengkak. Karena itu, air lemon tidak cocok untuk mengobati pergelangan kaki yang bengkak.

Pijat kaki

Pijat kaki pasti bisa membantu pergelangan kaki yang tebal jika dilakukan dengan benar. Jika Anda membelai kaki Anda seperti dengan drainase limfatik sehingga cairan yang tersimpan di jaringan dapat mengalir dengan lebih mudah, pembengkakan dan dengan demikian biasanya rasa sakit akan membaik secara signifikan. Namun, ini membutuhkan keahlian, karena seseorang harus mengetahui jalannya limfatik sebagai prasyarat untuk pijatan yang sukses.

Bagi orang awam, lebih disarankan menggunakan prinsip gravitasi dengan meninggikan tungkai yang terkena guna memudahkan drainase cairan yang tersimpan.

Minyak esensial

Minyak atsiri hampir tidak berpengaruh pada sendi yang bengkak. Alasannya, bahan alami di dalam minyak tidak dapat menembus lapisan atas kulit. Pada akhirnya, ketika digunakan secara eksternal, mereka tidak mencapai tempat kerjanya melalui sel-sel kulit yang terangsang. Namun, jika ditoleransi dengan baik, mereka dapat digunakan untuk menjaga kulit tetap kenyal di atas pembengkakan. Namun, penting untuk diwaspadai kemungkinan reaksi alergi.

Ketinggian

Selain pendinginan yang terputus-putus, pengangkatan adalah pengobatan yang paling efektif untuk pergelangan kaki yang bengkak. Ketinggian tidak hanya mengurangi aliran darah dan dengan demikian juga memfasilitasi drainase cairan yang disimpan, tetapi juga menghilangkan rangsangan inflamasi yang berulang karena tekanan pada sendi. Istirahat fisik yang terkait dengan posisi yang ditinggikan mendorong penyembuhan yang tidak terganggu dan mencegah pembengkakan lebih lanjut karena stres yang terlalu dini dan berlebihan.