Ambang laktat

Definisi ambang laktat

Laktat adalah produk metabolisme dari apa yang disebut metabolisme glukosa laktik anaerobik.

Jalur metabolisme ini memungkinkan energi disuplai dari glukosa tanpa oksigen (? Anaerobik). Selain sumber energi ATP (= adenosine triphosphate), laktat, garam asam laktat, juga diproduksi.
Saat istirahat, kisaran referensi laktat adalah 0,9 hingga 2,0 mmol / l. Nilai ini dapat sedikit berbeda dari orang ke orang, sehingga 1,8 mmol / l dipilih sebagai pedoman kasar.

Ambang batas laktat / laktat biasanya diukur dalam darah kapiler daun telinga. Dengan demikian, laktat diproduksi, antara lain, saat tubuh membutuhkan energi dengan cepat. Metabolisme glukosa anaerobik dapat menjamin pasokan energi selama 20-40 detik pada keluaran yang hampir maksimal. Secara umum, sekitar 1,3 mmol / l laktat terbentuk per jam dalam organisme manusia. Selain otot rangka, mereka juga dibentuk di otak, kulit, usus, ginjal, dan sel darah. Selama penumpukan dan pemecahan laktat seimbang, hal itu dikenal sebagai "kondisi stabil". Omong-omong, laktat digunakan hingga 60% oleh sel-sel otot jantung.

Namun, jika tubuh sekarang memproduksi lebih banyak laktat karena pengerahan tenaga fisik yang intens, tanpa organisme yang mematuhi pemecahannya, seseorang mendekati apa yang disebut ambang laktat. Ambang laktat ini kira-kira 4mmol / l dan memiliki sinonim "ambang batas anaerobik" atau "ambang batas anaerob-aerobik". Selama ambang batas ini belum tercapai, peningkatan kinerja dimungkinkan. Namun, jika 4 mmol / l terlampaui, nilai laktat akan meningkat secara tiba-tiba dan stres tidak dapat lagi bertahan lama, tetapi hanya beberapa menit, karena pengasaman otot. Oleh karena itu, paparan di bawah ambang laktat adalah optimal dan layak untuk diperjuangkan.

berarti

Nilai laktat memiliki keduanya di obat serta di Olahraga Sebuah arti yang besar.

Dalam kedokteran, tingkat laktat yang tinggi menunjukkan satu Kekurangan oksigen organisme, oleh karena itu disebut Penanda iskemia pada kurangnya aliran darah menunjukkan. Sana nilai pH turun terus turun dan ada risiko Asidosis (Hiperasiditas). Dalam bidang keolahragaan, penentuan nilai laktat saat ini sangat penting untuk dilakukan diagnostik kinerja -dan kontrol menjadi. Nilai laktat biasanya dalam darah tepi, kebanyakan dalam Darah kapiler daun telinga diukur.

Penentuan laktat

Prinsip untuk Penentuan kadar laktat dalam darah didasarkan pada penentuan fotometrik pewarna yang mana dengan tambahan dua Enzim muncul. Lebih tepatnya, ini adalah dua enzim Oksidase laktat ("LOD") dan Peroksidase ("POLONG"). Itu bereaksi lebih dulu dalam darah hadir laktat dengan oksidase laktat juga Piruvat dan H2O2. Pada langkah reaksi selanjutnya, setelah menambahkan 2 zat (4-aminofenazon dan 4-klorofenol), pewarna diproduksi dengan bantuan peroksidase. Quinone imine. Ini dapat diukur pada 520 nm dengan fotometer sehingga memungkinkan untuk menarik kesimpulan tentang nilai laktat yang ada di Darah kapiler daun telinga untuk menarik. Penting bahwa reagen juga mengandung inhibitor glikolisis selain darah, enzim, dan zat. Ini mencegah apa yang terkandung glukosa selama pengukuran di Laktat yang akan menyebabkan tingkat laktat tinggi yang salah. Karena kedua enzim diberi nama, prinsip penentuan nilai laktat ini juga digunakan Metode LOD-POP dipanggil.

Pentingnya diagnostik kinerja dalam olahraga

Sekarang ini umum individu Ambang laktat untuk menentukan dengan demikian pribadinya Batasan kinerja untuk mengenali dan mengoptimalkan. Khususnya untuk kinerja ketahanan Pelatihan di area ambang laktat yang dijelaskan di atas sangat efektif dan peningkatan kinerja yang dihasilkan telah dibuktikan dalam beberapa penelitian. Semakin tinggi ambangnya, semakin besar nilainya Toleransi laktat dari organisme fisik terhadap garam asam laktat. Ini berarti bahwa ambang laktat pribadi menggambarkan kemampuan seseorang untuk mentolerir tingkat laktat tertentu dan untuk dapat mempertahankan eksposur. Oleh pelatihan yang ditargetkan ambang laktat dapat ditingkatkan. Ambang batas yang lebih tinggi akan memungkinkan, misalnya maraton di waktu yang lebih baik untuk berlari. Ini yang disebut Menggeser ambang laktat tidak bisa dengan rencana pelatihan umum tetapi hanya dengan secara individual latihan yang disesuaikan dapat dicapai setelah analisis yang sesuai dari nilai laktat tergantung pada faktor lain. Variabel penting yang berperan di sini adalah itu Denyut jantung. Denyut jantung meningkat seiring dengan peningkatan kecepatan. Ini meningkat secara linier dibandingkan dengan nilai laktat; nilai laktat, di sisi lain, meningkat secara eksponensial. Segera setelah ambang laktat terlampaui, terjadi peningkatan mendadak.

Dalam diagnosa kinerja laktat, laktat biasanya ditentukan dengan a Tes multi-tahap. Ini berfungsi untuk penentuan yang lebih tepat dari nilai laktat seseorang sehubungan dengan detak jantung, yaitu tertentu Nilai pulsa, membawa kepada. Indikasi ambang laktat dengan 4mmol / l hanyalah nilai umum, yang dapat bervariasi antara 1mmol / l lebih atau kurang. Oleh karena itu, “IANS”, yaitu ambang anaerobik individu, dapat ditentukan dengan uji multi-tahap. Untuk melakukan ini, orang tersebut berlari di luar ruangan atau di treadmill. Itu akan kecepatan atau. intensitas secara bertahap meningkat dalam level tetap (? Oleh karena itu tes multi-level). Setelah setiap peningkatan, kinerja individu ditentukan dengan mengukur nilai laktat dalam darah kapiler daun telinga. Dengan bantuan spesialis Program komputer bisa nilai dianalisis dan dalam satu Kurva laktat diwakili. Dengan menggunakan kurva laktat, baik konsentrasi laktat maupun nilai denyut nadi yang ada pada masing-masing titik waktu dapat dibaca. Hal ini memungkinkan penilaian obyektif dari batas beban; terutama dalam hal peningkatan kinerja dalam bentuk pergeseran ambang laktat.