Schnheitschirurgie

Pengencangan jaringan ikat

Masalah

Wanita khususnya sering menderita jaringan ikat yang lemah. Karena evolusi, wanita memiliki persentase lemak tubuh yang lebih tinggi daripada pria. Wanita muda rata-rata memiliki 25% lemak tubuh, pria hanya 18%. Dalam perjalanan hidup, nilai ini biasanya meningkat pada kedua jenis kelamin. Cadangan energi wanita diharapkan untuk menjamin gizi anak selama kehamilan dan saat menyusui. Distribusi lemak pada wanita terutama meliputi bokong, pinggul, dan paha, sedangkan pria cenderung meningkatkan lingkar perut. Namun, jaringan lemak di pinggul dan bokong sangat keras kepala, karena reseptor lemak lainnya terletak di sini. Oleh karena itu, pengetatan di wilayah ini membutuhkan disiplin yang paling tinggi dan waktu yang paling lama. Karena penyimpanan lemak ini, jaringan ikat di bawahnya sangat tegang dan meregang berlebihan.

Faktor-faktor yang memberi tekanan tambahan pada jaringan ikat yang lemah adalah fluktuasi berat badan yang kuat, merokok, kehamilan - yang terpenting. Kehamilan ganda - pertumbuhan yang cepat pada masa pubertas dan obesitas parah.

Baca lebih lanjut tentang kelemahan jaringan ikat di sini.

Gambar mengencangkan jaringan ikat

Memperkuat jaringan ikat
I - kulit dengan kuat
jaringan ikat
(Permukaan kulit kencang)
II - kulit dengan
Kelemahan jaringan ikat
(Penyok pada
Permukaan kulit)

Kulit - Cutis
Serat kain diperkuat
Sel lemak normal -
Adiposit
Lapisan lemak dalam
(Cadangan lemak)
otot
Sel lemak membesar
Serat jaringan lemah
Metode yang mempengaruhi jaringan ikat
setidaknya memiliki pengaruh positif:
A - normalisasi berat badan
B - Diet seimbang
(buah segar, sayuran, reduksi
gula dan lemak hewani)
C - Jumlah minum yang cukup
(sekitar 1,5 - 2 liter sehari)
D - Olahraga teratur
(Jogging, jalan kaki, berenang,
Bersepeda, senam-perut-kaki-bokong,
Aqua jogging)
E - pijat
(Rumput laut membungkus, pijat drainase limfatik)
F - perawatan kulit
(Krim anti selulit)
G - Tindakan Bedah
(Sedot lemak, pengencangan perut,
Angkat paha dan lengan atas)

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Tindakan konservatif

Langkah pertama untuk mengencangkan jaringan ikat dijelaskan dalam artikel "Memperkuat jaringan ikat". Ini termasuk diet seimbang, daya tahan dan olahraga penguatan, jumlah air yang cukup untuk diminum, normalisasi berat badan dan pijat, mandi dan perawatan kulit secara bergantian. Sebagai profilaksis, seseorang harus mencoba untuk mempertahankan berat badan normal atau mencapainya dengan lembut melalui perubahan pola makan dan aktivitas fisik.

Apakah Anda ingin melawan kulit jeruk? Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Latihan melawan selulit

Selama kehamilan, krim harus dioleskan ke perut dan dipijat lembut untuk mengurangi pembentukan stretch mark. Tindakan lain juga dapat diambil untuk mengurangi risiko stretch mark; Baca lebih lanjut tentang ini di artikel Mencegah stretch mark.
Dalam percepatan pertumbuhan selama masa pubertas, terutama paha dan bokong terkena tarikan longitudinal. Anda dapat mengatasi stretch mark dengan creaming dan pijat setiap hari. Sayangnya, tidak banyak yang bisa dilakukan tentang stretch mark dan stretch mark. Namun, dalam beberapa kasus, dokter kulit menawarkan perawatan laser untuk bekas luka ini, yang menyebabkan pengurangan jumlah goresan.

Baca juga: Memperkuat jaringan ikat melalui nutrisi

homoeopati

Dalam homeopati, seseorang mengupayakan kesembuhan dari luar maupun dari dalam. Dalam kasus kelemahan jaringan ikat, nutrisi memainkan peran penting dalam naturopati.

Diet kaya dasar dengan banyak buah dan sayuran segar serta serat sangat dianjurkan. Oat dan millet kaya akan silikon, yang mendukung kekencangan jaringan ikat. Anda juga harus minum cukup air sehari untuk memberi tubuh cairan yang cukup untuk proses metabolisme.

Praktik naturopati sering merekomendasikan kombinasi rencana nutrisi, fitoterapi atau garam Schüßler dan banyak olahraga.

Dalam phytotherapy homeopati (pengobatan herbal), bawang putih liar dan ekor kuda digunakan untuk memperkuat jaringan ikat. Jaringan ikat yang lemah sering dikaitkan dengan masalah vena, dalam hal ini kastanye kuda dapat membantu.

Selain garam Schüßler yang disebutkan, ada tetesan air yang dapat membantu. Gumpalan silicea sangat populer bila ada kehilangan elastisitas pada jaringan ikat. Obat homeopati natrium fosforikum dapat membantu jaringan ikat yang lemah dan masalah kulit karena keasaman berlebih atau masalah pencernaan.

Prosedur eliminasi, seperti bekam, dan penyembuhan detoks juga digunakan untuk memperkuat jaringan ikat. Mandi bergantian dan pijat sikat sama efektifnya untuk memperkuat jaringan.

Untuk informasi lebih lanjut, hubungi ahlinya.

Krim mana yang bisa membantu?

Ada berbagai krim dengan kisaran harga berbeda yang membantu mengencangkan jaringan ikat. Pada prinsipnya, mencegah lebih baik daripada memerangi kerusakan.

Garnier menawarkan "Body Tonic Immediately Firming Rich Milk" yang murah, yang mengandung teh hijau dan kafein. Body lotion menjanjikan untuk merawat kulit, mengencangkannya, dan meningkatkan elastisitas kulit. Produk tersebut sebenarnya membantu mengencangkan jaringan ikat.

Body lotion "Shrink To Fit" dan "Get Waisted" dari Mio seharga sekitar € 42 masing-masing mewakili semacam obat, yang akan digunakan bersama untuk mengencangkan kulit dan mengurangi selulit. "Shrink To Fit" ditujukan untuk paha, bokong dan lengan, "Get Waisted" untuk perut dan pinggang.

Menurut laporan pengalaman, produk menyebabkan peningkatan sirkulasi darah langsung di kulit, kulit terlihat halus dan terawat serta mengencangkan jaringan ikat.

Serum tubuh "Skin Trainer Body" dari Kiko dengan harga sekitar 19 € menjanjikan fungsi "5 in 1", yang berfungsi sebagai pelatih kebugaran pada kulit dengan mengencangkan dan melembabkan kulit, menghaluskan atau mencegah kulit jeruk dan stretch mark dan meningkatkan sirkulasi darah di kulit. Tabung tersebut memiliki bola logam kecil pada bagian bukaannya yang dimaksudkan untuk memijat serum ke dalam kulit selama penggunaan. Produk ini dimaksudkan untuk digunakan dua kali sehari selama 56 hari untuk mengencangkan jaringan ikat secara khusus.

Apakah garam Schuessler membantu?

Ada garam Schüßler yang dikatakan memiliki efek positif pada jaringan ikat. Kombinasi dua garam tersebut dikatakan dapat membantu mengatasi keluhan seperti kerutan, selulit, varises atau stretch mark, untuk memobilisasi kekuatan penyembuhan diri tubuh dengan bantuan mineral.

Garam Schüßler no. 1 "Calcium fluratum", kalsium fluorida, memiliki efek khusus pada jaringan pendukung dan ikat. Produsen juga menggambarkan garam no. 11 "Silicea", atau silika, sebagai "garam kecantikan".Ini harus meningkatkan elastisitas, kekencangan dan kekencangan kulit dan memperkuat jaringan ikat.

Garam tersedia sebagai kombinasi: DHU Silicea Pentarkan®. Pabrikan merekomendasikan untuk mengambil kombinasi garam Schüßler ini di pagi hari, siang hari dan malam hari. Seseorang harus membiarkan satu tablet DHU Silicea Pentarkan® larut di dalam mulut. Satu pak berisi 80 tablet sudah cukup untuk sekitar empat minggu dan sesuai dengan pengobatan untuk mengencangkan jaringan ikat.

Untuk informasi lebih rinci, silakan lihat sisipan paket.

Bisakah silika membantu?

Silika awalnya menggambarkan mineral yang mengandung banyak silikon. Hari ini di silika kita berbicara tentang produk yang terbuat dari diatom.

Diatom merupakan tumbuhan yang memiliki selubung sel yang kaya akan mineral silikon. Ketika ganggang mati, selubung sel yang mengandung silikon hancur, bisa dikatakan, menjadi silika yang sudah dikenal. Saat ini silika digunakan sebagai produk kesehatan dan obat mujarab untuk kulit, rambut dan kuku.

Ide di balik ini adalah bahwa tubuh secara alami mengandung silikon, dalam jaringan tulang rawan, tulang, dan jaringan ikat. Tubuh kita tidak dapat memproduksi silikon itu sendiri, jadi harus dipasok dari luar.

Jika Anda menggunakan silika sebagai gumpalan atau suplemen makanan, Anda memberi tubuh zat yang dapat digunakan atau sangat dibutuhkan untuk memulihkan tulang dan terutama jaringan ikat. Itulah mengapa silika adalah produk populer untuk mengencangkan jaringan ikat "dari dalam". Mengkonsumsi silika juga memiliki efek positif pada kesehatan rambut dan kuku.

Latihan pengetatan

Untuk mengencangkan jaringan ikat, Anda bisa rutin melakukan beberapa latihan di rumah. Matras yoga di lantai direkomendasikan sebagai bantuan untuk latihan berikut.

Untuk latihan pertama, Anda masuk ke posisi berkaki empat. Posisi awal terlihat seperti Anda berlutut selebar pinggul dan lengan terbuka selebar bahu, dengan tangan menopang tubuh bagian atas.

Anda secara bergantian mengangkat satu kaki pada sudut 90 ° dan menurunkannya lagi. 10 hingga 20 pengulangan pada setiap kaki sudah cukup. Latihan ini membantu mengencangkan bokong dan bagian belakang paha.

Latihan kedua menyangkut bagian luar kaki. Untuk melakukan ini, berbaring di satu sisi dan regangkan kaki Anda. Lengan bawah direntangkan panjang dan lengan lainnya dapat disangga di lantai. Dalam latihan ini Anda mengangkat kaki bagian atas dan menurunkannya lagi. Kaki harus mengarah ke bawah (ke arah tubuh) sesedikit mungkin. Lakukan 10 hingga 20 pengulangan di setiap sisi dengan cepat.

Latihan lain dimulai dengan posisi terlentang. Kaki diatur selebar pinggul, lengan paling baik ditempatkan di samping tubuh. Sekarang Anda mengangkat panggul dan menegangkan bokong Anda dan masuk ke dalam apa yang disebut "jembatan glute", di mana bokong Anda tetap di udara. Anda kemudian meregangkan satu kaki dan menahannya. 10 hingga 20 repetisi dengan setiap kaki akan mengencangkan punggung secara signifikan.

Bagaimana cara mengencangkan jaringan ikat payudara?

Ada berbagai cara untuk mengencangkan jaringan ikat payudara secara khusus. Olahraga membantu karena Anda secara khusus dapat melatih otot dada di bawah jaringan payudara.

Berenang merupakan olahraga yang bagus yang menggunakan otot dada. Selain itu, Anda juga dapat melakukan latihan dada khusus: push-up, pull-up, dan plank bagus untuk dada.

Mandi bergantian dengan air panas dan dingin secara bergantian meningkatkan kekencangan jaringan ikat. Pijat dengan lotion bergizi membantu mengencangkan jaringan, idealnya dengan krim yang mengencangkan secara khusus.

Gaya hidup sehat dengan diet seimbang membantu menyediakan jaringan "dari dalam" dengan bahan penyusun untuk perkembangan jaringan. Obesitas harus dihindari. Pakaian memainkan peran yang sangat penting dalam jaringan ikat payudara. Khusus untuk payudara besar, sebaiknya kenakan bra yang pas untuk meringankan jaringan payudara yang berat.

Hal ini dapat mencegah payudara kendur sebelum waktunya. Anda harus mengenakan bra olahraga yang sesuai, terutama saat berolahraga, untuk melindungi dada Anda saat stres.

Bagaimana cara mengencangkan jaringan ikat di paha dan kaki?

Jaringan ikat longgar dengan selulit dan stretch mark sering terjadi di paha. Anda bisa merawat dan memperkuat jaringan ikat paha dan kaki.

Pola makan yang sehat, seimbang dan banyak olahraga merupakan dasar dari gaya hidup sehat. Ini membantu tubuh mengangkut nutrisi ke sel dan membuang produk limbah.

Untuk mendukung proses metabolisme dan "proses pembersihan", seseorang harus mengonsumsi banyak air selain makanan yang kaya vitamin.

Mandi bergantian sangat mudah dilakukan pada paha dan kaki dan harus dilakukan secara teratur untuk mengencangkan jaringan. Setelah mandi, Anda harus melembapkan kaki Anda dengan losion tubuh yang kaya, sebaiknya yang mengencangkan tubuh, idealnya dengan gerakan memijat untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Mandi bolak-balik

Latihan kaki bertarget untuk kaki dan bokong - seperti yang telah dijelaskan di atas - sangat efektif dalam mengencangkan jaringan dan membangun otot. Olahraga ketahanan seperti berenang, lari dan bersepeda juga sangat baik untuk jaringan ikat kaki.

Bagaimana Anda bisa mengencangkan jaringan ikat yang robek?

Baik wanita maupun pria dalam kelompok usia yang berbeda menderita stretch mark, yaitu area kulit di mana jaringan ikat robek.

Pijat dengan minyak adalah cara untuk meningkatkan aliran darah ke kulit dan meningkatkan elastisitas jaringan. Pencabutan dan bekam adalah teknik efektif yang memiliki efek positif pada jaringan ikat yang tertekan.

Mandi dan perawatan kulit bergantian dengan minyak dan krim juga membantu mengencangkan jaringan ikat yang robek.

Bagaimana Anda bisa mengencangkan jaringan ikat setelah penurunan berat badan?

Untuk mengencangkan jaringan ikat setelah berhasil menurunkan berat badan, seseorang harus menjaga diet seimbang dengan sayur-sayuran, buah-buahan dan kacang-kacangan yang cukup dan minum banyak cairan.

Merupakan ide yang bagus untuk melakukan latihan firming. Anda dapat melakukan latihan individual untuk area tubuh tertentu seperti bokong dan paha atau perut, atau olahraga pengencangan seperti yoga dan pilates yang membentuk dan mengencangkan seluruh tubuh.

Secara khusus, roller fasia secara khusus dapat melatih dan memijat bagian tubuh individu. Jaringan ikat perekat mengendur dan jaringan ikat dikencangkan.

Selain itu, penting untuk memberikan kelembapan yang cukup pada kulit yang stres. Untuk melakukan ini, Anda harus mengoleskan krim secara teratur ke tubuh untuk mendapatkan kembali elastisitasnya. Ini juga meningkatkan sirkulasi darah di kulit dan losion tubuh yang menenangkan mengurangi iritasi kulit dan kemerahan, sehingga kulit yang sehat dan kencang tercipta.

Tindakan bedah

Tidak ada operasi jaringan ikat yang eksplisit. Namun, jika tindakan konservatif gagal, metode bedah kosmetik dapat digunakan sebagai penunjang. Ini termasuk Tummy tuck, itu Pengencangan paha, itu Angkat lengan dan Angkat payudara. Selama operasi pengencangan, sayatan kulit dibuat dengan anestesi umum dan kulit berlebih serta jaringan subkutan diangkat, kemudian sayatan kulit dijahit. Ini berarti jaringan ikat longgar yang berlebih juga dibuang dari jaringan subkutan.
Dalam Sedot lemak (Sedot lemak) hanya dibuat sayatan kulit yang sangat kecil dan dengan bantuan getaran, Ultrasonik atau Larutan garam Sel lemak dicairkan dan disedot dengan pipa. Prosedur ini dijelaskan lebih detail dalam artikel dengan nama yang sama.

Penting bahwa tindakan ini tidak dapat menghilangkan penyebab jaringan ikat yang lemah. Struktur jaringan ikatnya adalah secara genetik dikondisikan dan dengan demikian bawaan. Namun, dalam kasus yang parah, Anda dapat mendukung tindakan konservatif.

Kesimpulan

Untuk mengencangkan jaringan ikat menjadi lebih teratur Olahraga, seimbang nutrisi, cukup Jumlah minum, Mandi bolak-balik dan Pijat sehubungan dengan adanya Perawatan kulit oleh Krim direkomendasikan. Dalam kasus yang diucapkan, file Bedah kosmetik bertindak mendukung.