Beginilah pengobatan sindrom pramenstruasi

pengantar

Sejumlah besar wanita menderita sindrom pramenstruasi (PMS), yang dapat dikaitkan dengan gejala parah sedemikian rupa sehingga tidak mungkin lagi memikirkan untuk mengatasi tugas sehari-hari.

Namun, ada sejumlah tindakan sederhana dan pilihan pengobatan yang dapat mengatasi gejala secara efektif.

Cari tahu semua tentang topik tersebut di sini: Sindrom pramenstruasi.

Pilihan pengobatan ini ada

• Perubahan gaya hidup: olah raga dan olah raga teratur, hindari nikotin, alkohol dan kopi; diet rendah garam yang sehat
• Teknik meditasi dan relaksasi, akupunktur
• Minum obat tertentu: Kontrasepsi hormonal, pereda nyeri, antidepresan, diuretik (jika terjadi retensi air)

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Sindrom pramenstruasi meski sudah minum pil

Obat ini bisa membantu

Ada sejumlah obat yang digunakan untuk sindrom pramenstruasi. Kebanyakan dari mereka disebut penggunaan off label-Persiapan. Ini berarti obat tersebut tidak memiliki persetujuan khusus untuk pengobatan gejala pramenstruasi.

Obat-obatan yang digunakan untuk mengobati PMS termasuk kontrasepsi hormonal atau pil KB dan pereda nyeri seperti ibuprofen. Jika sindrom pramenstruasi disertai dengan penurunan suasana hati yang kuat atau gejala depresi, antidepresan juga dapat dianggap sebagai pengobatan.

Diuretik kadang-kadang digunakan pada wanita dengan retensi air. Namun, ini hanya boleh digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter, karena menghilangkan air dari tubuh dan ini dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

pil

Penggunaan pil KB dapat mempengaruhi siklus hormonal. Dalam beberapa penelitian telah ditunjukkan bahwa wanita yang terpengaruh oleh penggunaan pil KB memiliki gejala PMS yang lebih ringan.

Selain itu, pil memiliki efek positif pada tingkat aktivitas. Selain efek positif pada sejumlah besar wanita, ada juga partisipan studi yang mengeluhkan efek samping pil (seperti mual atau malaise).

Bagi wanita yang tidak ingin memiliki anak dan juga menginginkan perlindungan kontrasepsi, dapat dilakukan upaya dengan pil KB untuk pengobatan sindrom pramenstruasi. Sayangnya, tidak ada jaminan bahwa gejala akan mereda selama pengobatan dengan pil.

Selanjutnya, sebelum memulai pengobatan, Anda harus memeriksa apakah ada kontraindikasi untuk mengonsumsi pil, misalnya perokok berat, pembekuan darah atau wanita yang sangat kelebihan berat badan.

Antidepresan

Dalam konteks sindrom pramenstruasi, penurunan suasana hati yang parah atau suasana hati yang depresi juga dapat muncul. Pemberian antidepresan dapat dipertimbangkan, terutama dalam kasus depresi yang berkepanjangan.

Banyak obat-obatan dari bidang antidepresan yang berpengaruh pada tingkat serotonin, hormon ini berperan besar dalam mood kita. Peningkatan serotonin bisa mencerahkan atau memperbaiki mood.

Penelanan dapat dikaitkan dengan efek samping, jadi antidepresan sebaiknya hanya digunakan setelah berkonsultasi dengan dokter. Ini biasanya tetap diperlukan, karena antidepresan adalah obat resep.

Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Sindrom Pramenstruasi dan Depresi.

Penawar rasa sakit

Ada sejumlah obat pereda nyeri yang terutama digunakan untuk meredakan sakit perut dan sakit kepala yang berhubungan dengan sindrom pramenstruasi. Sangat umum untuk menggunakan ibuprofen dan aspirin (PANTAT). Obat nyeri umumnya dapat digunakan untuk mengobati sakit kepala, sakit punggung dan sakit perut sebagai bagian dari PMS.

Banyak wanita mendapat manfaat dari meminumnya dengan rasa sakit yang parah. Untuk jangka waktu yang lebih lama, saat memberikan obat penghilang rasa sakit, sebaiknya pertimbangkan untuk menggunakan obat pelindung perut, karena obat penghilang rasa sakit dapat menimbulkan keluhan saluran cerna.

Diuretik

Diuretik adalah obat yang digunakan untuk membantu mengalirkan air dari tubuh. Mereka kadang-kadang diresepkan untuk retensi air yang terkait dengan sindrom PM. Asupan harus selalu dilakukan dengan berkonsultasi dengan dokter, karena kehilangan air yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.

Karena profil kerjanya yang spesifik dan efek sampingnya dalam pengobatan sindrom PM, diuretik umumnya termasuk tindakan terapeutik yang lebih rendah (atau jarang digunakan).

Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Diuretik

Pengobatan rumahan ini dapat membantu

Pola makan yang sehat dapat membantu meringankan tubuh yang saat ini sedang menghadapi keluhan pramenstruasi. Diet seimbang dan rendah garam direkomendasikan bagi mereka yang terkena dampak. Juga disarankan untuk menahan diri dari kopi dan alkohol.

Penolong alami melawan gejala pramenstruasi termasuk jahe dan cuka sari apel. Dalam kasus terbaik, cuka sari apel diencerkan dengan air, karena rasanya sudah terbiasa. Jahe bisa disiram dengan air panas dan diminum sebagai teh, atau digunakan sebagai bahan makanan.

Selain itu, merica biksu dan minyak evening primrose memiliki efek menenangkan pada gejala PMS. Kompres aromanya bisa digunakan untuk menenangkan perut yang kram. Ini adalah kain lembab yang dipanaskan sebentar di microwave lalu ditaburi lemon balm atau minyak lavender dan ditempelkan pada perut yang sakit. Panas khususnya dapat membantu meredakan kram.

Aroma aromatik harus meningkatkan relaksasi. Botol air panas atau bantal batu ceri juga dapat memberikan efek menenangkan pada rasa sakit di perut karena kehangatannya.

Latihan atau aktivitas olah raga juga dapat meredakan gejala PMS. Banyak wanita yang berolahraga secara teratur melaporkan penurunan gejala PMS.

Anda mungkin juga tertarik dengan artikel berikut tentang pereda nyeri haid: Nyeri haid - apa yang harus dilakukan?

Pohon suci

Lada biksu merupakan salah satu tanaman obat yang konon memiliki efek menenangkan pada gejala PMS. Bagi banyak wanita, meminumnya memiliki efek positif pada gejala PMS, itulah sebabnya ini adalah salah satu cara paling populer untuk mengobati gejala PMS.

Lada biksu juga merupakan salah satu dari sedikit tanaman yang pengaruhnya terhadap keseimbangan hormonal telah terbukti secara ilmiah. Namun, tidak ada jaminan 100% bahwa gejala PMS yang menyiksa akan hilang bahkan saat mengonsumsi lada biksu.

Minyak evening primrose

Minyak evening primrose dikatakan memiliki efek menguntungkan pada gejala PMS. Ini adalah sediaan herbal yang dapat dibeli di apotek atau toko makanan kesehatan. Minyak evening primrose juga dikatakan memiliki pengaruh pada keseimbangan hormonal, tetapi situasi penelitian tentang hal ini tidak jelas.

Herbal Johannis

St. John's wort memiliki pengaruh positif pada mood. Seperti yang juga telah ditunjukkan dalam penelitian, ia bekerja seperti antidepresan ringan. Dengan sindrom PMS, St. John's wort dapat digunakan untuk mengobati suasana hati, suasana hati yang buruk, atau perasaan depresi.

Seperti obat antidepresan lainnya, penting untuk diperhatikan interaksi dengan obat lain saat mengambil Johanniskaut. St. John's wort dapat secara signifikan mempengaruhi efek dari sediaan lain dan pada saat yang sama dipengaruhi oleh agen lain dalam profilnya sendiri.

Untuk mencegah interaksi, ada baiknya membaca sisipan paket dengan hati-hati sebelum mengambil persiapan atau berkonsultasi dengan dokter Anda.

Untuk informasi lebih lanjut, baca artikel kami di Pengaruh St. John's Wort.

ginkgo

Ginkgo dapat memberikan efek menenangkan pada gejala PMS. Secara khusus, sakit kepala, perubahan suasana hati, dan kelelahan harus dikurangi dengan mengonsumsi ginkgo. Ginkgo merupakan tanaman obat yang aslinya berasal dari China. Kapsul atau tablet ginkgo sekarang tersedia dari berbagai produsen. Mereka biasanya bisa dibeli di apotek atau toko makanan kesehatan.

Baca lebih lanjut tentang efek tanaman obat ini di bawah: Ginkgo

homoeopati

Ada beberapa pengobatan homeopati yang menjanjikan untuk meredakan gejala PMS tertentu. Tetesan susu anjing direkomendasikan oleh ahli homeopati untuk nyeri payudara, siklamen untuk sakit kepala dan untuk meringankan suasana hati, tetesan yang terbuat dari black cohosh sangat efektif.

Tetesan diambil beberapa kali sehari. Seperti banyak sediaan homeopati lainnya, bagaimanapun, tidak ada bukti ilmiah tentang keefektifan tetesan yang disebutkan di atas.

Garam Schüssler

Garam Schüssler yang dapat digunakan untuk gejala PMS termasuk magnesium phosphoricum. Ini akan membantu melawan nyeri kram. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum dan Kalium phosphoricum juga populer. Cara terbaik adalah mengambilnya secara preventif.

Kalsium fosforikum dikatakan memiliki efek penguatan pada saraf. Ferrum phosphoricum dan potassium phosphoricum, pada gilirannya, dikatakan memiliki efek positif pada keseimbangan besi dan pembentukan darah.

Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Garam Schüssler

Apa yang Harus Dihindari

Wanita dengan sindrom pramenstruasi disarankan untuk berhenti merokok. Kopi dan alkohol juga harus ditinggalkan dalam kasus terbaik. Selain itu, diet rendah garam dapat diamati - karenanya, hidangan asin sebaiknya dihindari.

Perubahan pola makan hanyalah masalah rekomendasi, yang terutama dihasilkan dari laporan pengalaman dari mereka yang terkena dampak. Efektivitas langkah-langkah ini belum dibuktikan oleh studi ilmiah.

akupunktur

Akupunktur menjanjikan efek yang baik pada gejala pramenstruasi. Selain pereda nyeri, akupunktur juga harus mengaktifkan daya penyembuhan diri tubuh. Tidak ada penelitian tentang akupunktur sehubungan dengan gejala PMS yang membuktikan keefektifannya.

Namun, beberapa wanita melaporkan efek positif pada gejala PMS mereka dan melihat perbedaan yang jelas atau peningkatan gejala PMS melalui perawatan akupunktur.

Baca lebih lanjut tentang topik ini dan bidang penerapannya di bawah: Akupunktur