Trapezius

Sinonim

Latin: Otot trapezius
Inggris: otot trapezius

Sinergis: Otot belah ketupat, otot skapula levator
Antagonis: otot anterior serratus, otot minor pectoralis

definisi

Otot trapezius (muskulus trapezius) yang terletak di area leher dan punggung atas terbagi menjadi tiga bagian kuat yang berbeda. Akibatnya, trapezius diberi tiga fungsi berbeda. Bagian descending yang lebih tipis, bagian transversal yang kuat, tebal hingga 2 cm yang menutupi otot tulang atas, otot rhomboid kecil dan otot rhombus besar, dan bagian miring di bawah yang menutupi bagian atas dari otot punggung lebar.

tentu saja

Pendekatan:

• Sepertiga bagian luar tulang selangka (Externalis acromialis)
• Tinggi bahu (Acromion)
• Tulang skapula (skapula tulang belakang)

Asal:

• Kekasaran oksipital eksternal (Protuberantia occipitalis externa)
• Proses spinosus dari semua vertebra serviks dan toraks

Innervasi: Saraf pengakses, pleksus serviks (C 2-4)

fungsi

Otot trapezius (Musculus trapezius) memiliki efek yang berbeda karena bagian individu dan arah aksi otot yang hampir berlawanan. Fungsi di. Bagian yang menurun, terutama di Gerak badan dilakukan, mengangkat bahu. Pada saat yang sama, ini mencegah bahu menggantung terlalu jauh saat membawa beban berat. Kontraksi bagian yang miring menyebabkan tulang belikat menyatu. Bagian menaik bertanggung jawab untuk menurunkan bahu dan mengangkat bagasi dengan lengan tetap.

Gambar trapezius

Otot trapezius (otot kap mesin)
(Otot trapezius)

1. Trapezius -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Otot trapezius
   1a. Bagian menurun -
   Pars menurun
   1b. Bagian persilangan -
   (Vertebra serviks ke-7 hingga vertebra toraks ke-3)
   Pars transversa
   1c. Bagian naik -
   (Vertebra toraks ke-4 sampai ke-12)
   Pars ascendens
2. Tulang skapula -
   Skapula spina
3. tulang belikat -
   Tulang belikat
4. Proses spinous (vertebra serviks) -
   Proses berputar
5. Tulang selangka - Tulang selangka
6. Proses spinous (vertebra toraks) - Proses berputar

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

penyakit umum

Bahu yang sedikit ke depan dan ke bawah bisa menjadi indikasi kelumpuhan otot trapezius. Tidak perlu mengamankan tulang belikat ke tulang belakang.

Memperkuat dan meregangkan

Karena otot memiliki fungsi yang berbeda, maka otot juga harus dilatih secara berbeda.

Bagian yang menurun semakin dilatih dalam binaraga. Ini sangat cocok untuk bagian ini Bahu terangkat.

Bagian transversal sangat penting dalam Isolator belakang terbebani.

Pelatihan terisolasi dari bagian menaik tidak terjadi.

Untuk informasi rinci tentang topik ini, kunjungi kami Tema pelatihan kembali

Bagaimana otot diregangkan?

Dalam latihan peregangan yang dijelaskan, hanya bagian turun dari Trapezius Direferensikan. Kepala dimiringkan ke samping seperti yang diperlihatkan dalam ilustrasi. Lengan di sisi berlawanan dapat memberikan dukungan ringan.

Informasi lebih lanjut tersedia di Peregangan