Menarik di cekungan lutut - apakah itu berbahaya?

pengantar

Menarik di cekungan lutut bisa sangat tidak nyaman, apalagi jika berlangsung lama.

Cekungan lutut adalah daerah anatomi yang kompleks karena mengandung banyak tendon, pembuluh darah, saraf dan otot. Bergantung pada situasi di mana penarikan terjadi di cekungan lutut, penyebab dan terapi terkait dapat berbeda.
Pada prinsipnya, bagaimanapun, terlepas dari usia dan pemicunya, semua penyakit yang dibahas di bawah ini selalu bertanggung jawab atas pencabutannya.

penyebab

Ada beberapa penyebab menarik dan nyeri di bagian belakang lutut.
Lokasi dan durasi permainan nyeri sama pentingnya dengan latar belakang atletik dan perilaku sebelum nyeri terjadi. Berbagai gambaran klinis akut dan kronis yang menjadi pertanyaan adalah:

• Peregangan otot yang tidak memadai,
• Iritasi tendon pada tendon otot betis,
• Memar dan ketegangan pada sendi lutut,
• Osteoartritis lutut,
• Pecahnya ligamen agunan atau agunan,
• Robekan menu,
• Kista Baker,
• kaki bengkak (edema tungkai) atau
• trombosis vena dalam.

Yang disebut kista Baker khusus untuk rongga lutut. Ini adalah tonjolan dari kapsul sendi. Hal ini disebabkan oleh penumpukan cairan yang meningkat pada sendi, misalnya karena kelebihan beban.

Menarik di cekungan lutut juga dapat terjadi pada semua jenis cedera sendi lutut: kontusio dan keseleo akibat jatuh adalah penyebab yang umum.

Cedera serius pada menisci, ligamen kolateral dan / atau ligamen cruciatum juga bisa menjadi penyebabnya.
Sendi lutut membengkak akibat cedera, yang menyebabkan tertariknya rongga lutut saat melakukan peregangan.

Penyebab lainnya bisa jadi otot yang memendek dan tidak cukup kuat pada lekuk lutut.
Otot poplitea itu sendiri, yang disebut otot popliteus, agak tidak signifikan. Seringkali sendi dan titik perlekatan pada paha belakang (belakang paha) atau otot betis yang mengalami iritasi.

Mencubit atau mengiritasi saraf juga bisa menyebabkan tertariknya rongga lutut.
Dengan linu panggul (nyeri saraf skiatik) biasanya ada nyeri penembakan tambahan. Beban berlebih pada sendi lutut juga dapat memicu terjadinya tarikan di cekungan lutut.

Serta artritis atau osteoartritis lutut yang keduanya merupakan penyakit sendi kronis.

Pada anak-anak, menarik cekungan lutut juga bisa disebabkan oleh pertumbuhan. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di: Tumbuh nyeri di lutut.

Kista Baker

Kista Baker adalah fenomena umum dari cekungan lutut dan biasanya merupakan akibat dari penyakit sendi lutut lainnya. Kista Baker adalah ruang berisi cairan, a kista, yang dinamai ahli bedah Inggris William Baker.

Jika sendi lutut rusak atau meradang, tubuh bereaksi dengan peningkatan produksi cairan sinovial (Synovia). Artinya tekanan di dalam sendi lutut meningkat dan pada suatu saat menjadi terlalu tinggi, sehingga kapsul sendi menonjol pada titik yang lemah. Di lutut, titik lemah ini ada di dinding belakang kapsul sendi lutut. Akibatnya, kista berkembang di rongga lutut.

Kista Baker kecil seringkali tidak bergejala dan hanya ditemukan secara kebetulan. Semakin besar kista Baker, semakin besar kemungkinan keluhan disebabkan oleh massa. Kista Baker bisa tampak seperti bengkak yang teraba dan terlihat di cekungan lutut. Biasanya, Anda bisa merasakan pergerakan cairan di dalam kista, yang dikenal sebagai fluktuasi. Kista Baker dapat memberi tekanan pada jaringan di sekitarnya dan menyebabkan rasa sakit serta menarik rongga lutut dan betis atas.

Dalam kasus yang parah, gangguan peredaran darah dan saraf yang terperangkap dapat terjadi.

Gejala yang mungkin terjadi adalah

• Mati rasa,
• Kesemutan dan
• Kelumpuhan pada tungkai bawah dan kaki.

Untuk informasi lebih lanjut, lihat Kista Baker.

Bisakah tarikan di bagian belakang lutut menjadi tanda multiple sclerosis?

SEBUAH sklerosis gandaSingkatnya, MS, dapat mengambil kursus yang berbeda dan mulai dengan gejala yang berbeda. Selain gangguan penglihatan, kelelahan yang parah dan gaya berjalan yang tidak stabil, keluhan yang pertama sering muncul adalah gangguan sensorik yang tidak menyenangkan pada kaki. Meskipun pasien MS mungkin mengalami tarikan di cekungan lutut pada permulaan penyakit atau selama serangan, bersama dengan gejala lainnya, tarikan terisolasi di cekungan lutut tidak mendukung diagnosis multiple sclerosis.

Untuk informasi lebih lanjut, lihat Diagnosis Sklerosis Ganda

Janji dengan spesialis lutut?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Sendi lutut adalah salah satu sendi dengan tekanan terbesar.

Oleh karena itu, perawatan sendi lutut (misalnya robekan meniskus, kerusakan tulang rawan, kerusakan ligamen krusiatum, lutut pelari, dll.) Membutuhkan banyak pengalaman.
Saya mengobati berbagai macam penyakit lutut dengan cara konservatif.
Tujuan pengobatan apapun adalah pengobatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

• Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert

Betis tegang

Ketegangan betis terjadi ketika otot betis tiba-tiba meregang di luar jangkauan alaminya. Betis, bersama dengan otot paha, adalah salah satu otot yang paling sering terkena cedera olahraga semacam itu.
Betis yang tegang biasanya dikaitkan dengan pengerasan otot dan gejala seperti kram. Perasaan tegang dan otot tertarik adalah keluhan yang menyertai. Itu bisa ditarik ke lekuk lutut.

Untuk detailnya, lihat Betis tegang.

Nyeri di bagian belakang lutut

Terjadinya tarikan dan nyeri secara bersamaan di cekungan lutut dapat mengindikasikan berbagai cedera dan penyakit.

Kemungkinan penyebabnya adalah

• Kerusakan pada ligamen dan menisci di lutut,
• kelebihan dalam olahraga,
• kista Baker
• dan lebih jarang terjadi trombosis pada pembuluh darah kaki.

Kadang-kadang, iritasi saraf pada saraf tulang kering, saraf tibialis, atau nyeri tumbuh pada anak dapat menyebabkan gejala.

Epiphysolysis bisa sangat jarang menjadi penyebab gejala. Ini adalah detasemen pelat pertumbuhan pada tulang. Jika terjadi tarikan dan nyeri di bagian cekung lutut, Anda harus memeriksakan diri ke dokter dan memeriksakan lutut yang terkena.

pembengkakan

Sebuah tarikan di cekungan lutut dan bengkak di area ini bisa menjadi indikasi

• Kista Baker,
• Peradangan sendi
• atau trombosis vena tungkai. Cedera pada struktur pada persendian, misalnya melalui olah raga yang intens selama olah raga, dapat menyebabkan tanda-tanda peradangan dan rasa tegang. Jika jaringan tidak hanya membengkak tetapi juga memerah, panas dan lunak saat ditekan, ini menandakan adanya peradangan pada lutut yang terkena.

Menarik rongga lutut setelah memelintir lutut

Puntiran lutut menyebabkan sendi lutut terpuntir atau terpelintir. Ini berarti bahwa rentang gerak normal dari sendi lutut terlampaui dalam kecelakaan dan sendi lutut terangkat sebentar dari posisinya.

Memutar lutut menyebabkan nyeri hebat. Biasanya, ada juga pembengkakan yang signifikan, memar, dan gerakan sendi lutut yang terbatas. Selain rasa sakit, mereka yang terkena mungkin mengalami perasaan tegang yang tidak nyaman dan menarik-narik rongga lutut.

Gejala bersamaan

Sobekan pada cekungan lutut sering kali dikaitkan dengan cedera lutut dan karena pembengkakan sendi.
Gejala yang menyertainya adalah nyeri lutut, yang terjadi terutama saat berolahraga.

Lutut terlalu panas dan mobilitas terbatas juga terlihat.
Mobilitas dapat dibatasi pada fleksi dan ekstensi. Namun, menarik cekungan lutut biasanya terjadi terutama saat melakukan peregangan.

Jika struktur ligamen di lutut mengalami cedera, seringkali persendian terasa tidak stabil, sehingga penampilan normal (juga karena nyeri) tidak memungkinkan. Sebaliknya, orang yang terkena pincang, terkadang kruk diperlukan sebagai bantuan.

Nyeri tegang juga bisa terjadi di sendi lutut dan terutama di cekungan lutut.
Ini terutama terlihat dalam kasus kista Baker.

Jika kerusakan saraf adalah penyebab menarik di cekungan lutut, itu juga dapat menyebabkan hilangnya kekuatan dan gangguan sensorik.

Penarikan tidak terbatas pada cekungan lutut.
Jika penyebabnya adalah otot yang memendek, perasaan itu biasanya meluas ke seluruh otot yang terkena. Ini biasanya mempengaruhi betis atau bagian belakang paha.

Menarik rongga lutut saat berlari

Menarik sambil bergerak umumnya menunjukkan kerusakan mekanis pada sistem muskuloskeletal.
Walaupun nyeri, yang juga muncul saat istirahat, cenderung menunjukkan kejadian yang lebih berbahaya, dalam kasus nyeri saat bergerak, seseorang dapat secara relatif yakin bahwa gerakan tersebut adalah pemicu rasa sakit atau tarikan tersebut.
Juga penting apakah nyeri hanya terjadi saat berlari atau sudah saat berjalan. Kami menggunakan otot yang sama dan sendi yang sama dalam kedua proses, tetapi berlari memberikan tekanan yang jauh lebih besar pada sistem muskuloskeletal daripada berjalan. Jadi menarik saat berjalan cenderung menunjukkan kerusakan yang lebih parah daripada menarik saat berlari.

Ini juga membantu jika tarikan dapat dilokalisasi lebih tepat di dalam cekungan lutut. Menarik di bagian bawah cekungan lutut - yaitu ke arah betis - lebih menunjukkan iritasi tendon atau ketegangan tendon pada otot triceps surae. Triceps surae memiliki tiga ("tri-") otot kepala, yang semuanya berasal dari cekungan lutut. The trisep surae juga biasa dikenal sebagai "otot betis".
Di mana otot menempel pada tulang, ada tendon yang mengikat tubuh otot ke tulang. Tendon ini bisa teriritasi - misalnya dari latihan lari intensif - dan menyebabkan tarikan. Ini agak tidak berbahaya dan harus hilang lagi dengan latihan ringan atau tidak terjadi sama sekali dengan latihan ringan.

Baca lebih lanjut tentang ini di:

• Nyeri di betis dan rongga lutut.
  

Dalam kasus terburuk, menarik lebih merupakan rasa sakit daripada menarik, tergantung pada seberapa banyak tendon telah direntangkan. Kebetulan, kita bisa dengan mudah mereproduksi rasa sakit seperti ini atau menarik cekungan lutut jika kita meluruskan lutut dan mencoba menyentuh tanah dengan ujung tangan kita. Namun, Anda tidak boleh melakukan ini jika bagian belakang lutut Anda sudah terasa sakit, karena secara relatif akan meningkatkan rasa sakit dan tarikan.

Silakan baca juga artikelnya:

• Nyeri di rongga lutut - inilah penyebabnya.

Jika tarikannya terlihat cukup tiba-tiba saat berjalan - tidak ada tanda-tanda kejadian kronis - itu mungkin karena tarikan atau memar.
Memar akan lebih mungkin terjadi di area tempurung lutut, tetapi terkadang bisa mencapai rongga lutut.

Kaki biasanya sepenuhnya diperpanjang sebelum melangkah.
Jika terjadi defisit peregangan pada sendi lutut akibat otot yang memendek, hal ini dapat memicu terjadinya penarikan rongga lutut pada setiap langkah. Alasannya bisa terletak pada otot betis dan otot bagian belakang paha.
Peregangan yang ditargetkan membantu melawan ini.

Jauh lebih jarang, menarik cekungan lutut saat berjalan dipicu oleh edema tungkai.
Ini adalah retensi air di kaki.
Penyebabnya bisa jadi insufisiensi vena. Pembuluh darah tidak dapat menggerakkan darah, yang dipompa ke kaki, kembali melawan gravitasi.

Penyakit jantung yang melemahkan otot jantung juga menyebabkan retensi air di kaki.
Penyebab lain bisa jadi kelemahan ginjal, karena itu berarti tidak cukup cairan yang bisa dikeluarkan.
Edema semacam itu meregangkan kulit di kaki, yang juga bisa menyebabkan tarikan di cekungan lutut.

Penyakit langka namun berbahaya yang dapat dipicu oleh menarik cekungan lutut adalah trombosis vena tungkai.
Ini adalah gumpalan darah yang tersangkut di pembuluh darah. Hal ini menyebabkan darah menumpuk di kaki, yang dapat menyebabkan cekungan lutut tertarik. Bahaya bekuan darah ini dapat mengendur dan menyebabkan emboli yang mengancam jiwa di paru-paru.

Menarik cekungan lutut setelah berolahraga

Menarik cekungan lutut setelah berolahraga dan terutama setelah berlari dapat, dalam kasus terbaik, menjadi tanda peregangan yang tidak memadai sebelum berolahraga. Bukan tanpa alasan bahwa peregangan dan pelonggaran harus menjadi bagian dari setiap program pemanasan yang direkomendasikan. Menarik yang hanya disebabkan oleh peregangan yang tidak memadai tidak berbahaya dan biasanya hilang setelah beberapa hari. Pastikan Anda melakukan peregangan yang cukup sebelum dan sesudah berolahraga.

Menarik rongga lutut setelah berolahraga juga menandakan bahwa sendi lutut kelebihan beban.
Hal ini dapat terjadi ketika, misalnya, olahraga dan gerakan yang tidak biasa dilakukan. Dalam hal ini, tubuh dan otot harus beradaptasi dengan beban baru tersebut.
Sebelumnya, nyeri otot pada otot betis atau otot di bagian belakang paha juga bisa menjadi penyebab terjadinya tarikan di cekungan lutut.

Ketegangan berat yang tiba-tiba pada otot-otot ini dapat menyebabkan ketegangan yang dapat menyebabkan nyeri pada otot dan menarik area tersebut juga. Dalam hal ini, sangat disarankan untuk berhenti berolahraga.
Berolahraga terlalu banyak juga dapat memicu iritasi pada kista Baker, yang menyebabkan ketidaknyamanan pada cekungan lutut.

Jika tidak demikian, penyebab yang lebih serius harus dipertimbangkan. Menarik saat berjalan khususnya juga menunjukkan kerusakan yang dapat dipicu oleh stres yang sangat kecil. Tergantung pada usianya, proses keausan pada sendi lutut itu sendiri juga harus dipertimbangkan, yaitu osteoartritis.
Tekanan tinggi jangka panjang pada sendi lutut dapat menyebabkan abrasi pada permukaan tulang rawan dan kerusakan pada permukaan sendi. Hal ini terutama memengaruhi atlet kompetitif, seperti pelari maraton atau pemain sepak bola, tetapi juga orang yang kelebihan berat badan yang membebani persendian mereka.
Namun, seiring bertambahnya usia, atlet amatir juga bisa terpengaruh.
Nyeri dan tarikan di rongga lutut saat berlari dapat menandakan hal ini.
Gejala-gejala ini dapat terjadi secara prematur, terutama pada olahraga yang “mengganggu persendian” seperti tenis, squash, jogging, dan permainan sepak bola.

Apakah sebenarnya itu osteoartritis dapat dengan mudah diklarifikasi dengan sinar-X, CT atau MRI lutut. Dalam praktik sehari-hari, CT memainkan peran yang lebih rendah.
Dokter yang berpengalaman dapat dengan mudah menentukan stadium osteoartritis dengan rontgen lutut. Satu-satunya cara untuk secara akurat memvisualisasikan kerusakan tulang rawan adalah dengan MRI lutut.

Baca lebih lanjut tentang MRI sendi lutut.

Dalam hal ini, olahraga yang lebih ramah bersama seperti berenang, bersepeda atau yoga harus lebih disukai.
Saat menarik cekungan lutut setelah berolahraga, seperti yang telah disebutkan, bisa menjadi pertanda pertama dari kemunduran yang akan datang, rasa sakit saat berjalan seharusnya sudah dilihat sebagai tahap lanjut. Jika rasa sakit atau tarikan sudah lama ada dan "merayap" secara laten, proses kronis seperti osteoartritis progresif harus dipertimbangkan.

Cedera olahraga, yang mungkin tidak terlihat pada awalnya di saat panas, juga perlu diperhatikan, terutama setelah berolahraga.
Hanya ketika Anda tiba di rumah, itu mulai menarik dan menyakitkan. Dalam kasus ini, bagaimanapun, lega dan pendinginan biasanya dapat meredakan gejala dalam beberapa hari.

Jika terjadi benturan atau puntiran lutut saat berolahraga, seseorang juga harus memikirkan cedera pada struktur internal. Memar yang sederhana dapat menyebabkan sendi lutut membengkak, yang tidak hanya menyebabkan tertariknya rongga lutut, tetapi juga kurangnya ekstensi dan fleksi serta nyeri pada lutut. Cedera ligamen atau meniskus yang lebih parah biasanya mengakibatkan istirahat yang lama dalam olahraga, dan pembedahan seringkali diperlukan.

Jika tarikan di cekungan lutut jelas karena sebab akut, pereda nyeri seperti Ibuprofen atau - jika Anda memiliki perut yang sensitif - lebih baik Parasetamol diambil.
Jika tarikan berlanjut selama lebih dari tiga hari dan tidak terasa lebih baik selama ini, kunjungan ke dokter keluarga atau ahli bedah ortopedi direkomendasikan.
Hal yang sama berlaku untuk keluhan yang sudah ada sejak lama - berbulan-bulan - dan kini semakin memburuk. Prosedur pencitraan tersedia untuk dokter yang dengannya ia dapat menilai "kerja bagian dalam" lutut, yang mutlak diperlukan dalam kasus penyakit kronis.

Menarik di cekungan lutut sering kali menghilang dengan sendirinya relatif cepat dan tidak dianggap berbahaya.
Namun, jika berlangsung lama atau berkembang lambat, penelitian harus dilakukan untuk mengetahui penyebabnya untuk menyingkirkan kejadian yang lebih berbahaya.

Menarik cekungan lutut sampai ke betis - apakah itu trombosis?

Penarikan di cekungan lutut, yang mencapai betis, menunjukkan penyebab otot.

Otot betis - lebih tepatnya otot trcieps surae - terdiri dari dua otot besar:
Di satu sisi otot gastrocnemius yang dengan otot perutnya yang tebal membentuk otot betis bagian luar yang terlihat dari luar. Kedua kepala ototnya berasal dari tulang paha dan dengan demikian menjalar dari cekungan lutut ke tumit Achilles.
Otot soleus terletak di bawah otot gastrocnemius. Ini juga berasal dari cekungan lutut, lebih tepatnya di bagian belakang tibia dan fibula. Kedua otot bersama-sama membentuk otot triceps surae.

Baca lebih lanjut tentang ini di:

• Nyeri di betis dan rongga lutut.

Kita membutuhkan otot ini di satu sisi saat kita ingin menekuk lutut dan di sisi lain saat kita berdiri dengan jari kaki.
Otot ini hampir selalu terkena banyak stres, terutama saat berolahraga. Menarik dari cekungan lutut ke betis biasanya memengaruhi otot ini, dan ini sangat umum terjadi setelah berolahraga.

Seperti yang telah disebutkan, tarikan dapat disebabkan oleh ligamen yang meregang atau ligamen yang robek pada rongga lutut. Menarik ke dalam betis tidak selalu menjadi ciri khas untuk ini.
Selain tendon, otot juga bisa meregang berlebihan, dan serat otot individu bahkan bisa robek. Menarik ke betis akan sangat mungkin dalam skenario seperti itu. Setelah beberapa hari istirahat, tarikan dan rasa sakit biasanya hilang dengan sendirinya - asalkan otot cukup terjaga selama waktu ini.

Baca lebih lanjut tentang topik ini:

• Menarik betis.
  

Namun, jika tidak ada alasan otot meregang berlebihan, penyebab yang lebih serius juga harus dipertimbangkan:
Misalnya, jika Anda merasa sakit dan menarik betis setelah lama duduk, seperti naik bus atau penerbangan yang lama, ini bisa menjadi tanda trombosis.
Hal ini juga dapat terjadi pada pasien yang lebih muda, misalnya saat mengonsumsi "pil" (lihat: Risiko trombosis pil), atau dengan status gizi berlebih.

Dalam kasus seperti itu, dokter harus dikonsultasikan sesegera mungkin, karena trombosis dapat larut dan mencapai paru-paru atau otak sebagai embolus.
Di sana bisa memicu emboli paru atau stroke.
Pemeriksaan ultrasonografi sederhana pada betis dapat mengesampingkan atau mengkonfirmasi kecurigaan adanya trombosis.

Trombosis adalah gumpalan darah di dalam pembuluh darah. Ini bisa menutup bejana langsung di tempat, atau melonggarkan dan mencapai bagian tubuh lainnya. Di sana bekuan darah dapat terus tumbuh dan dengan demikian juga memblokir pembuluh yang lebih besar - dan yang lebih penting - seperti arteri otak.
Kaki ditakdirkan untuk trombosis. Seseorang kemudian berbicara tentang trombosis vena tungkai atau trombosis vena betis. Trombosis biasanya memanifestasikan dirinya sebagai penyumbatan darah yang menyakitkan, kepanasan dan pembengkakan pada kaki di area di belakang trombosis.

Tapi menarik cekungan lutut juga bisa menjadi ciri khas, setidaknya pada tahap awal.
Apakah faktor risiko trombosis vena tungkai

• pil",
• Kegemukan,
• Merokok,
• gerakan kecil,
• dan dehidrasi.

Oleh karena itu, terutama dalam penerbangan, Anda harus selalu minum cukup dan terus menerus.
Pada penerbangan jarak jauh, juga disarankan untuk naik dan turun di dalam pesawat: Saat Anda bergerak, otot-otot kaki yang berkontraksi memijat pembuluh darah dan dengan demikian meningkatkan aliran darah di dalam pembuluh darah.
Tetapi stoking trombosis juga dapat membantu: Stoking ini sangat sempit dan dengan demikian menekan pembuluh darah yang mengalir di permukaan, yang meningkatkan kecepatan aliran darah.
Arteri yang lebih dalam tidak terpengaruh oleh peningkatan tekanan.

Tidak yakin apakah nyeri lutut Anda merupakan indikasi trombosis? Baca di bawah:

• Bagaimana Anda bisa mengenali trombosis?

Menarik cekungan lutut saat meregangkan atau menekuk

Menarik di cekungan lutut terjadi khususnya selama gerakan yang menggunakan lutut sepenuhnya.
Ini termasuk peregangan total dan penekukan total sendi lutut. Saat meregangkan lutut, dua kepala otot dari otot betis "Musculus gastrocnemius" direntangkan hingga panjang penuh, saat otot melekat pada paha di satu tangan dan tumit di sisi lain. Jika otot atau tendon di tumit dan paha sudah teriritasi, ini bisa menyebabkan rasa sakit tambahan.
Tarikan yang tidak nyaman terjadi di cekungan lutut dan tendon Achilles.

Saat melakukan peregangan sambil melakukan pemanasan, ini sepenuhnya normal dan, sampai titik tertentu, disengaja.
Bagaimanapun, otot harus diregangkan.
Namun, peregangan tidak boleh lebih dari tujuh detik setiap kali dan hanya untuk tingkat nyeri yang dapat ditoleransi.

Jika tarikan sudah diam, maka dalam keadaan apa pun itu tidak boleh diregangkan dan kaki harus diizinkan untuk beristirahat.
Oleh karena itu, latihan umumnya harus dihindari sampai penarikan tidak lagi terjadi.

Namun, saat kaki ditekuk, struktur di cekungan lutut akan tertekan dan ditekan. Jika ruang di cekungan lutut sudah dibatasi, hal ini bisa menimbulkan rasa sakit.
Perwakilan massa yang menonjol di cekungan lutut adalah yang disebut kista Baker. Ini adalah tonjolan luar dari kapsul sendi dari sendi lutut ke arah sisi punggung (yaitu "punggung") ke dalam cekungan lutut. Akibatnya, otot-otot yang berada di sana menyempit dan saraf serta pembuluh dari rongga lutut terkompresi, yang pada akhirnya menyebabkan nyeri.
Terutama saat kaki ditekuk, kondisi yang sudah kram di cekungan lutut semakin memburuk, karena otot betis yang rileks mendorong ke atas dan kulit serta jaringan lemak menekan ke dalam rongga lutut.
Kista Baker dapat dengan mudah dirasakan dari luar sebagai tonjolan kecil di cekungan lutut.

Diagnosis dibuat dengan menggunakan MRI sendi lutut atau ultrasound.

Kista Baker hanyalah salah satu alasan mengapa menekuk lutut di rongga lutut bisa menyebabkan rasa sakit dan tarikan.
Malformasi pembuluh darah, bengkak akibat memar dan jaringan lemak yang berlebihan juga dapat menekan saraf di rongga lutut dan menyebabkan nyeri.

Menarik di bagian luar lutut

Menarik di bagian luar cekungan lutut dapat mengindikasikan pecahnya ligamen kolateral (juga dikenal sebagai ligamen kolateral).
Ini menjembatani sendi lutut dan membentuk hubungan antara kaki bagian bawah dan paha. Tugas Anda adalah menstabilkan lutut ke samping.

Jika sendi lutut ditendang dari samping, ligamen kolateral dapat robek - biasanya pada sisi yang berlawanan dengan tendangan. Tendangan dari luar pada bagian luar lutut kiri akan menyebabkan robekan pada ligamentum kolateral bagian dalam lutut kiri.
Pecahnya ligamen kolateral tidak seserius ruptur ligamen krusiatum karena biasanya tidak memerlukan pembedahan.
Namun, ini juga membutuhkan fase imobilisasi dan penyembuhan yang berlangsung beberapa minggu, yang bisa mencapai 20 minggu.

Baca lebih lanjut tentang ini di:

• Robekan ligamen eksternal di lutut.

Robekan meniskus juga harus dipertimbangkan.
Menisci terletak berpasangan di kanan dan kiri di sendi lutut di ruang sendi.
Mereka "menahan" tekanan yang diberikan oleh bagian tubuh di atas betis. '
Robekan meniskus dapat menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan saat menarik cekungan lutut. Tarikannya bisa terdengar terutama di area luar sendi lutut, dan bisa lebih jelas saat berjalan dan di bawah tekanan. Robekan meniskus juga dapat diobati secara konservatif, yaitu tanpa operasi.

Saat ini kontroversial apakah operasi benar-benar membawa keuntungan. Dengan operasi selalu ada risiko memasukkan kuman ke dalam kapsul sendi yang steril - lutut sangat rentan terhadap hal ini.
Harus tidaknya operasi dilakukan tergantung pada banyak faktor seperti kondisi umum, aktivitas fisik, dan usia.
Secara kebetulan, secara statistik, meniskus bagian dalam terpengaruh dua kali lebih sering daripada meniskus luar.

Cari tahu lebih lanjut tentang ini:

• Operasi meniscal.

Setelah duduk / saat bangun

Salah satu komplikasi paling berbahaya yang dapat menyebabkan nyeri lutut punggung dan tarikan adalah trombosis vena kaki. Itu terjadi terutama setelah lama duduk di pesawat atau bus.
Seringkali ketika Anda bangun Anda melihat sengatan nyata di kaki dan sensasi kesemutan dan menarik betis, yang mencapai ke dalam cekungan lutut. Kakinya berat dan bengkak.

Baca lebih lanjut tentang topik ini:

• Cekungan lutut yang bengkak

Ini normal setelah lama duduk, karena air dan darah - mengikuti gravitasi - berkumpul di kaki.
Saat berjalan, otot memijat pembuluh darah dan memompa darah keluar dari kaki kembali ke jantung - inilah alasan mengapa kita tidak memiliki kaki gemuk setelah perjalanan panjang.

Namun, di pesawat, kebebasan bergerak kita dibatasi, itulah sebabnya kaki kita menjadi gemuk. Dalam kasus terburuk, gumpalan darah kecil terbentuk di pembuluh darah kaki bagian dalam sebagai akibat dari aliran darah yang melambat, yang tumbuh seiring waktu dan menyumbat pembuluh darah kita. Nyeri setelah duduk untuk waktu yang lama - yaitu selama 3-4 jam sekaligus - dapat mengindikasikan trombosis, tergantung pada keadaan yang menyertai.

Terkadang kita juga bisa mengamati fenomena ini saat kita bangun dari tempat tidur. Jika kaki bengkak dan tertarik hingga ke rongga lutut, ini sering kali merupakan tanda gangguan curah jantung.
“Air di kaki” yang terkenal adalah tanda bahwa jantung tidak lagi dapat mengangkut seluruh volume darah saat sedang istirahat - yaitu saat tidur.
Pada saat ini, Anda harus mengunjungi dokter keluarga atau ahli jantung Anda.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik ini:

• Kaki bengkak.

Menarik cekungan lutut setelah operasi ligamen krusiat

Operasi ligamen cruciatum adalah intervensi utama pada sendi lutut. Kemudian lutut teriritasi, dan cedera ligamen krusiatum juga menyebabkan pembengkakan pada lutut.

Hal ini menyebabkan pembatasan gerakan pada fleksi dan ekstensi.
Apalagi saat melakukan peregangan, pembengkakan ini biasanya disertai dengan menarik-narik rongga lutut.

Gejala biasanya hilang saat sendi bengkak.
Namun, ini bisa memakan waktu beberapa minggu.
Bengkak dan tarikan di cekungan lutut dapat muncul kembali saat sendi terkena beban olahraga pertama yang sebenarnya.

Silakan baca juga artikelnya:

• Nyeri setelah operasi lutut

diagnosa

Diagnosis tarikan di rongga lutut pada awalnya terdiri dari anamnesis tertentu (survei pasien oleh dokter).
Penyebab dan jenis keluhan harus ditemukan dalam percakapan dengan orang yang bersangkutan.

Selalu penting untuk mengetahui berapa lama gejala telah ada, apakah sudah pernah terjadi sebelumnya, seberapa kuat gejalanya dan apakah ada pemicunya.
Pemicu umumnya adalah:

• Kecelakaan,
• Tabrakan,
• Cedera atau juga
• ketegangan yang tidak biasa di lutut.

Kemudian sendi lutut yang terkena diperiksa.
Beberapa kelainan, seperti pembengkakan dan luka luar, dapat dilihat dengan mata telanjang.
Kelembutan pada tekanan di cekungan lutut dan struktur lain di lutut juga diperiksa.

Kemudian rentang gerak dalam fleksi dan ekstensi diuji.
Ada juga tes fungsi khusus yang dapat memberikan informasi tentang kerusakan meniskus, cedera ligamen, atau lesi saraf.

Untuk dapat membuat diagnosis akhir, pencitraan biasanya juga diperlukan.
Untuk melakukan ini, gambar sinar-X digunakan untuk menilai kerusakan tulang. Osteoartritis lutut, misalnya, bisa diperhatikan.
Namun, struktur jaringan lunak di sendi lutut biasanya menjadi penyebab tertariknya rongga lutut.
Ini dapat dinilai dengan sangat baik dalam pencitraan MRT. Di sana, cedera ligamen dan meniskus serta kista Baker dapat terlihat.

Apakah Anda ingin tahu apa yang diharapkan dari MRI? Baca artikel:

• Prosedur MRI.

terapi

Ketidaknyamanan sendi lutut seperti tarikan di cekungan lutut dapat diobati tergantung pada penyebab gejalanya.

Kista Baker tidak selalu harus diobati, tetapi penyakit yang mendasarinya harus diobati. Indikasi pengobatan kista Baker adalah bila kista menyebabkan ketidaknyamanan. Kemudian metode medis, invasif minimal, dan bedah digunakan.

Dalam kasus cedera pada sendi lutut, seperti kerusakan meniskus atau cedera ligamen, pilihan perawatan konservatif dan bedah menjadi pertanyaan, tergantung pada situasi individu. Puntiran lutut dan ketegangan otot, seperti otot betis, ditangani secara konservatif, biasanya menggunakan program PECH. Skema PECH adalah singkatan dari break, ice, compression, dan elevasi kaki yang terkena.

Trombosis vena dalam biasanya diobati dengan obat pengencer darah dan pemosisian yang tepat, terapi kompresi. Obat trombolisis atau pembedahan untuk menghilangkan bekuan (trombus) ditimbang secara individual.

Hangat atau sejuk?

Pendinginan membantu cedera lutut akut, misalnya

• Memutar lutut,
• Ketegangan otot,
• Cedera olahraga pada sendi yang melukai ligamen atau menisci
• serta peradangan.

Dengan terpapar dingin, zat pembawa pesan yang menyebabkan gejala peradangan terhambat. Dalam kasus cedera akut, suhu dingin juga membantu menjaga pembengkakan tetap terkendali. Pada saat yang sama, hematoma biasanya menjadi lebih kecil jika jaringan didinginkan secara teratur.

Selain itu, panas juga bisa bermanfaat, tetapi lebih mungkin untuk penyakit kronis. Jika Anda memiliki penyakit lutut kronis, seperti arthrosis, atau radang lutut kronis, terapi panas dapat memiliki efek positif pada proses penyembuhan. Aplikasi fango sangat cocok untuk digunakan pada lutut yang terkena. Kehangatan meningkatkan sirkulasi darah dan mendorong pembuangan produk sisa metabolisme.

Bisakah penyangga lutut membantu?

Penjepit lutut digunakan untuk menstabilkan lutut dalam satu posisi dan untuk meringankannya.

Dalam kondisi cedera ligamen atau kerusakan meniskus, perban dapat membantu meredakan stres pada lutut sehingga dapat sembuh. Sementara itu, ada penyangga lutut yang memiliki bantalan anatomis di sekitar tempurung lutut, yang diharapkan dapat meredakan nyeri.

Penopang lutut dapat diindikasikan untuk berbagai penyakit sendi lutut. Apakah ada indikasi harus didiskusikan dengan dokter yang merawat.