Gambar regangan adduktor

Regangan adduktor

1. Grup adduktor dari
   Otot paha
   Otot pinggul bagian luar -
   Otot obturator
   extermus.dll
   -Pendonor kecil
   Otot adduktor minimus
   - Otot sisir -
   Otot pektineus
   -Donor singkat -
   Otot adduktor brevis
   -Lkemarahan donners -
   Otot adduktor longus
   -Gmeja rias yang bagus
   Otot adduktor magnus
   - Otot Ramping -
   Otot gracilis
   Penyebab:
   Sprint, sepak bola, tenis
   (Gerakan tersentak masuk
   arah berlawanan
   otot)
   Terapi:
   Aturan PECH
   P - jeda
   E - es (pendinginan)
   C - kompresi
   H - posisi tinggi

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis