Secara Online Psikologi

Mual setelah minum alkohol - apa yang membantu?

pengantar

Mual adalah gejala mabuk yang sangat umum, gejala peningkatan konsumsi alkohol.

Banyak orang mengetahuinya: Anda pergi keluar di malam hari dan minum lebih banyak dari yang Anda kira. Keesokan harinya, rasa mabuk yang terkenal diikuti dengan mual, sakit kepala, dan pusing, yang membuat Anda merasa lemas, lelah, dan mual. Tetapi apa yang dapat Anda lakukan untuk membuat Anda merasa lebih baik lagi atau untuk mencegah semuanya sebelumnya? Ada banyak pilihan antimual di pasaran, mulai dari pil yang Anda minum sebelumnya hingga pengobatan rumahan yang meredakan gejala setelahnya.

Gejala bersamaan

Gejala khas setelah konsumsi alkohol berlebihan tentu saja bukan sekadar mual. Ada banyak gejala lain yang secara kolektif disebut sebagai "mabuk". Ini termasuk sakit kepala, pusing, nyeri tubuh, jantung berdebar kencang, gemetar, kehilangan nafsu makan, muntah, sulit berkonsentrasi, haus dan perasaan tidak enak badan secara umum. Orang biasanya tidak tahan dengan suara keras karena sakit kepala yang parah. Mereka juga kurang efisien hingga tiga hari.

Secara umum, kebanyakan orang menghabiskan hari berikutnya terutama di tempat tidur karena mereka merasa sangat sakit. Bagaimanapun, yang terbaik adalah tinggal di rumah. Dalam kasus yang jarang terjadi, gangguan mental dan fisik juga dapat terjadi.

Baca lebih lanjut tentang Hangover Setelah Minum Alkohol - Apa yang Harus Dilakukan?.

sakit kepala

Sakit kepala mungkin merupakan gejala paling umum setelah minum alkohol bersamaan dengan mual. Sakit kepala ini dapat berkisar dari sakit kepala ringan hingga sangat parah, tergantung pada jumlah alkohol yang Anda minum. Di satu sisi, penyebab sakit kepala adalah meningkatnya kehilangan cairan, karena alkohol menyebabkan peningkatan ekskresi air. Cairan juga mengeluarkan lebih banyak mineral. Akibatnya, beberapa jam setelah minum alkohol, tubuh kekurangan air mineral. mengakibatkan sakit kepala.

Penyebab lain sakit kepala adalah denaturasi protein tubuh sendiri (kerusakan dan kerusakan fungsi) oleh produk perantara berbahaya dari pemecahan alkohol. Protein (juga disebut protein) sangat penting untuk banyak fungsi tubuh dan oleh karena itu gejala seperti sakit kepala muncul saat mereka tidak berfungsi lagi.

Pereda Mual - Apa yang Sebenarnya Membantu?

Untuk meredakan gejala mabuk, terutama mual, seseorang harus minum banyak air (karbondioksida juga mengiritasi perut), hanya makan makanan ringan (misalnya buah dengan madu) dan istirahat. Obat-obatan melawan mual (misalnya Vomex®) atau melawan sakit kepala (Ibuprofen®, Paracetamol®, Aspirin®) juga dapat membantu. Namun, jika Anda merasa mual, Anda harus menghindari minum pil pereda nyeri, karena Ibuprofen® dan Aspirin® memberi tekanan tambahan pada perut. Paracetamol® juga agak tidak cocok karena dipecah oleh hati setelah konsumsi alkohol.

Selain itu, diet asin (misalnya ikan haring, acar mentimun) dan penyemprot buah direkomendasikan untuk menyerap kembali mineral yang telah hilang oleh tubuh karena kehilangan air dan kemungkinan melalui muntah. Makan sedikit dan minum teh herbal malah membantu melawan mual yang parah. Selain itu, dapat membantu mendinginkan kepala untuk mengurangi sakit kepala, pusing, dan mual terkait. Udara segar juga bagus dan membantu melawan sakit kepala.

Obat-obatan: Vomex dan Iberogast

Vomex® adalah yang disebut Antiemetik (obat anti mual). Ini menghambat pusat muntah di otak dan dengan demikian membuat Anda merasa tidak terlalu mual. Oleh karena itu, ini juga sangat membantu mengatasi mual setelah minum alkohol.

Iberogast® adalah obat herbal untuk penyakit gastrointestinal. Biasanya diberikan dalam bentuk tetes dan juga mengandung alkohol, yang mungkin kontraproduktif untuk mabuk. Itu juga lebih mungkin untuk mengobati Sindrom iritasi usus dan radang perut (Peradangan mukosa lambung) dan oleh karena itu kurang efektif melawan mual dibandingkan Vomex®.

Pengobatan rumahan

Teh kamomil sangat efektif untuk mengatasi mual setelah konsumsi alkohol yang berlebihan.

Obat rumahan yang paling penting untuk mual akibat mabuk mungkin (masih) air mineral untuk mengkompensasi hilangnya cairan dan mineral serta teh herbal untuk mual. Sebagai alternatif, penyemprot jus atau jus sayuran ringan juga bisa dilakukan. Makanan asin (acar, stik pretzel, kaldu) dan yogurt dengan buah-buahan dan madu juga membantu. Ini menggantikan mineral dan vitamin yang hilang dan fruktosa juga membantu memecah alkohol. Jika Anda sangat sakit, sebaiknya Anda minum banyak teh herbal terlebih dahulu agar perut tidak terlalu tegang. Teh kamomil atau sage sangat cocok untuk ini. Jika terjadi pusing dan mual saat berbaring, posisi tubuh bagian atas juga tinggi (misalnya dengan bantal tambahan) dapat membantu.

Mengoleskan minyak peppermint di dahi dan pelipis juga membantu melawan sakit kepala. Ini memiliki efek relaksasi dan pereda nyeri dan Anda tidak memerlukan pil pereda nyeri.

homoeopati

Dari homeopati, “Nux vomica” (juga dikenal sebagai muntahan) sangat membantu untuk mual. Telah terbukti efektif sebagai obat rumahan untuk sakit perut, mual, dan muntah.

Selain itu, garam Schüßler No. 6 (Kalium Sulfuricum) dapat membantu proses detoksifikasi dan No. 5 (Kalium Phosphoricum) dengan mual dan mual.

Durasi - Kapan mual hilang?

Biasanya, mual dimulai beberapa jam setelah minum alkohol terakhir Anda dan dapat berlangsung selama satu hingga tiga hari. Bergantung pada seberapa banyak alkohol yang Anda minum dan seberapa baik alkohol dapat diuraikan dalam tubuh, mual dapat berlangsung dalam jangka waktu yang berbeda.

Wanita dan orang Asia khususnya sering kali memiliki kelemahan di sini, karena mereka hanya memiliki sedikit enzim pengurai alkohol.

penyebab

Penyebab hangover (ringkasan gejala: mual, sakit kepala, pusing, malaise) adalah konsumsi alkohol yang berlebihan. Rasa mual khususnya berasal dari produk pemecahan racun alkohol, lebih tepatnya etanol. Alkohol dibuat di hati oleh enzim itu Alkohol dehidrogenase, diubah menjadi asetaldehida. Ini beracun bagi organisme dan oleh karena itu dapat menimbulkan efek samping. Biasanya zat antara berbahaya ini dibuat oleh enzim lain itu Aldehida dehidrogenase, diubah menjadi asam asetat yang kurang berbahaya.

Namun, jika Anda minum terlalu cepat atau terlalu banyak alkohol, enzim kedua tidak akan bertahan lagi dan produk perantara yang berbahaya, aldehida, akan menumpuk di dalam tubuh. Ini menyebabkan mual dan muntah, yang terjadi segera setelah minum alkohol. Rasa mual keesokan harinya disebabkan oleh asam asetat dan residu alkohol di saluran pencernaan. Mereka menyerang selaput lendir dan menyebabkan mual.

Selain itu, banyak minuman beralkohol, terutama yang murah, mengandung metanol (alkohol berbahaya) selain etanol (alkohol normal). Metanol hanya terurai setelah etanol, sehingga gejalanya biasanya tertunda (saat mabuk dimulai). Dalam kasus metanol, produk antara (formaldehyde) dan produk degradasi (asam format) sangat beracun dan mungkin berkontribusi pada sebagian besar mual.

Gejala hangover lainnya terutama disebabkan oleh kehilangan cairan setelah minum alkohol. Alkohol memastikan bahwa lebih banyak air yang dikeluarkan dan dengan itu juga banyak mineral. Ini menyebabkan sakit kepala, misalnya.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut di sini Pemecahan alkohol atau Intoleransi alkohol

diagnosa

Penyakit lain harus disingkirkan oleh dokter jika gejala peta terus berlanjut.

Diagnosis biasanya dapat dibuat dengan mudah. Orang tersebut ditanya apakah mereka telah minum lebih banyak alkohol pada hari sebelumnya atau apakah mereka umumnya mengalami mual setelah minum alkohol, bahkan pada tingkat yang lebih rendah. Konsumsi minuman campuran yang murah atau berbagai jenis minuman beralkohol bisa sangat menarik. Selain itu, Anda harus menanyakan berapa banyak yang dimakan orang tersebut sebelum mengonsumsi alkohol dan apa, karena hal itu juga dapat memengaruhi pemecahan alkohol. Jika gejalanya menetap selama lebih dari 2-3 hari setelah minum alkohol, penyakit lain harus disingkirkan.

Bagaimana Cara Menghindari Mual Setelah Minum Alkohol?

Mungkin cara termudah untuk menghindari mual adalah dengan mengurangi minum alkohol. Tapi tentu saja itu juga tergantung pada alkohol apa yang Anda minum, dll. Berikut adalah beberapa tip tentang bagaimana mabuk lebih lemah:

Sebelum mengonsumsi alkohol, makanlah secukupnya dan tinggi lemak (kentang goreng, burger keju pizza, pasta dengan banyak keju), karena lemak memastikan alkohol diserap ke dalam darah lebih lambat dan enzim memiliki lebih banyak waktu untuk memecahnya.
Minumlah air berulang kali sambil meminum alkohol untuk mengatasi kehilangan air dan untuk mengencerkan alkohol dalam darah (sebaiknya segelas alkohol, kemudian segelas air).
Jangan minum minuman beralkohol murah (terutama minuman campuran murah), karena minuman ini sering kali mengandung metanol, yang ikut menyebabkan mual.
Selain itu, minuman yang mengandung gula atau asam berkarbonasi tidak dianjurkan karena gula dan keasamannya meningkat serta mempercepat penyerapan dan efek alkohol.
Pilih satu alkohol dan jangan terus-menerus beralih di antara jenis alkohol yang berbeda. Ini juga dapat meredakan gejala hangover.