PENILAIAN BERAT BADAN

Rasakan berat badan yang baik

Penunjukan bobot yang menyenangkan ini sering digunakan dalam periklanan. Ini memberi kesan bisa merasakan berat badan yang optimal dari segi kesehatan.
Namun, dengan peningkatan berat badan dan peningkatan lemak tubuh, penyakit yang menyertai dapat muncul yang tidak menyenangkan dan tidak mengganggu kesehatan. Misalnya, peningkatan gula darah dalam jangka waktu lama dapat memicu kerusakan serius.

Berat yang diinginkan

Orang mengerti itu Bobot dengan angka kematian terendah dan harapan hidup terbesar.
Penunjukan ini memiliki istilah "Berat ideal“Diganti. Data ini pertama kali ditentukan oleh Asuransi jiwa Amerika.
Tabel diklasifikasikan menurut ukuran, usia dan jenis kelamin. Mereka tunduk pada perubahan waktu tertentu dan telah diubah dan diadaptasi lagi dan lagi dalam beberapa tahun terakhir. Berat badan yang ada (idealnya dalam Indeks massa tubuh - Kisaran dari 20 hingga 24,9 dan tidak lebih dari 30) dapat dipertahankan dengan latar belakang kecenderungan (disposisi genetik) kebiasaan makan dan perilaku makan tanpa beban ini harus dipaksa melalui fase kelaparan konstan atau melalui perilaku makan yang sangat sepihak dan tidak berkelanjutan .

Berat broca

Sampai beberapa tahun lalu, formula yang disebut Broca digunakan untuk menilai berat badan. Bunyinya: Berat broca = panjang badan (cm) - 100 (contoh: berat badan normal dengan tinggi 170 cm = 70 kg. Berat badan ideal untuk laki-laki 10% dan untuk wanita 15% dibawah berat badan Broca. Metode yang digunakan adalah upaya komputasi yang rendah dan tidak lagi dibutuhkan saat ini.

Disposisi genetik

Menurut temuan baru-baru ini, disposisi genetik individu (disposisi) memainkan peran yang jauh lebih besar dalam pertanyaan apakah seseorang menjadi gemuk atau tidak dari yang diasumsikan sebelumnya.
Dalam sebuah penelitian di Kanada, orang dengan usia dan jenis kelamin yang sama diberi makan berlebihan dengan 1.000 kalori sehari selama 100 hari. Subjek menambah berat badan secara berbeda (antara 4 dan 14 kilogram) dan pada tingkat yang berbeda. Jadi orang dapat berasumsi bahwa memang ada pengonversi feed yang “baik” dan “buruk”.
Penurunan laju metabolisme basal (konsumsi energi saat istirahat) seringkali menjadi penyebab obesitas. Akumulasi kelebihan berat badan dalam keluarga terbukti. Dalam keluarga dengan orang dewasa yang kelebihan berat badan, anak dan cucu seringkali terlalu gemuk.
Dalam penelitian Denmark (Stunkard, 1986) terbukti: Jika kedua orang tua terlalu gemuk, anak-anak juga berkembang menjadi kelebihan berat badan dalam 80% dari semua kasus selama hidup mereka.
Tentu saja, peran panutan orang tua juga berperan besar. Perilaku makan, kebiasaan makan dan aktivitas fisik (olahraga) dicontohkan oleh orang tua dan diadopsi oleh anak.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Teori set point