Anatomi-Leksikon

Dada

pengantar

Dada (lat. toraks) berisi tentang organ vital jantung dan paru-paru. Selain itu, pembuluh darah besar dan struktur saraf melewatinya. Di bawah diafragma, yang berbatasan dengan dada, terletak rongga perut dengan hati dan perut.

Untuk alasan ini, banyak orang yang khawatir jika dada terasa perih, terbakar, sakit, atau retak. Apa yang terjadi dalam banyak kasus karena ketegangan harus tetap diperhatikan.

Ilustrasi tulang rusuk

I - XII tulang rusuk 1-12 -
Costa I-XII
Tulang dada ke-1 - ke-3 -
tulang dada

Pegangan bagian luar -
Manubrium sterni
Tubuh bagian luar -
Corpus sterni
Ekstensi pedang -
Proses Xiphoid
Rib - Costa
Tulang rawan kosta -
Tulang rawan costalis
Tulang selangka - Tulang selangka
Proses paruh gagak -
Proses korakoid
Sudut bahu - Acromion
Lengkungan Kosta -
Arcus costalis

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Gangguan dada

Poin umum berikut adalah di antara penyakit yang mempengaruhi dada:

Rasa sakit
memar
Perasaan tertekan
Retak
Tulang rusuk patah
Ketegangan
Membakar
Pernapasan yang menyakitkan
Nyeri saat hamil
kram
saraf terjepit
blokade
Nyeri tajam

Berikut ini, setiap topik dibahas secara rinci, penyebab yang ditangani dan metode terapeutik yang ditunjukkan.

Nyeri dada

Nyeri dada bisa disebabkan oleh berbagai hal. Banyak orang pertama kali memikirkan penyebab yang lebih mengancam nyawa, seperti paru-paru atau penyakit jantung. Ini harus dikecualikan terlebih dahulu. Nafas sangat disesuaikan dengan rasa sakit yang ada dan biasanya lebih dangkal. Jika ada penyakit paru-paru atau jantung yang serius, ini biasanya dapat dikenali dari fakta bahwa penurunan kinerja yang parah dikaitkan dengan rasa sakit. Namun, jika semua alat diagnostik telah digunakan untuk mengesampingkan penyebab seperti itu, ada kemungkinan lain yang mungkin memicu rasa sakit.

Salah satu kemungkinan ini menggambarkan neuralgia interkostal, diterjemahkan menjadi sesuatu seperti "Nyeri di antara tulang rusuk“, Yang bisa berasal dari saluran saraf di sana. Neuralgia interkostal hanya dapat diobati pada kasus yang jarang terjadi.

Namun, otot yang terletak di antara tulang rusuk atau di sekitar dada juga dapat menyebabkan nyeri dada akibat ketegangan, cedera sebelumnya, atau olahraga berlebihan. Ketegangan dapat berasal dari ketegangan yang dipancarkan di area leher atau bagian tubuh lainnya atau dari postur tubuh yang lega.

Cedera sebelumnya, beberapa di antaranya telah sembuh dalam waktu lama, juga dapat menyebabkan nyeri dada karena otot-otot yang terus-menerus tegang secara tidak wajar jika Anda menerapkan postur tubuh yang lega.

Olahraga berlebihan, sebagai contoh ekstrem di Gerak badan, dapat menyebabkan otot tegang secara kronis. Jika otot-otot di ruang interkostal berkontraksi secara permanen (= tegang), mereka sangat membatasi gerakan alami dada saat bernapas dan dapat dianggap sebagai perasaan terikat atau baju besi.

Fasia, yang terletak di antara lapisan otot seperti sejenis otot kulit, juga dapat membatasi dada dan dengan demikian menjadi penyebab rasa takut dan masalah pernapasan.

Informasi lebih lanjut di sini: Nyeri dada

Memar dada

Memar menggambarkan tingkat kerusakan pada bagian tubuh yang tidak selalu terlihat dari luar, tetapi terkadang melalui Hematomas, yang dikenal sebagai 'memar'. Ini sebagian besar disebabkan oleh kekerasan eksternal yang tumpul. Seringkali ada memar Cedera olahraga, kecelakaan lalu lintas, atau kecelakaan rumah tangga ditarik.

Kerusakan konsekuensial bervariasi dan dapat tidak berbahaya dan mengancam jiwa, misalnya jika terjadi kerusakan pada jantung atau paru-paru. Oleh karena itu, setelah memar, luas dan semua cedera harus diperiksa oleh dokter yang dapat menggunakan berbagai alat diagnostik, seperti sinar-X, ultrasonografi, atau elektrokardiogram, untuk menyingkirkan cedera yang lebih serius.

Memar biasanya dikaitkan dengan rasa sakit yang parah, yang bergantung pada napas dan semakin parah saat Anda menarik napas dalam-dalam. Mereka menyebabkan masalah pernapasan dan berkurangnya suplai oksigen ke tubuh. Kram otot dan ketegangan juga dapat terjadi, yang memastikan postur tubuh yang lega dan nyeri punggung yang diakibatkannya.

Dalam banyak kasus, memar dada sembuh tanpa intervensi lebih lanjut, dada harus diimobilisasi sebanyak mungkin dan terapi nyeri dengan berbagai obat dimungkinkan, tergantung pada tingkat keparahan memar. Nyeri akut sering hilang setelah sekitar dua minggu, tetapi seluruh proses penyembuhan seringkali membutuhkan waktu lebih lama. Namun, dapat dipercepat dengan fisioterapi jika diperlukan.

Klik di sini untuk membuka halaman utama: Memar dada - gejala, durasi, terapi

Tekanan di dada

Tulang rusuk dibatasi oleh tulang rusuk dan otot-otot yang berbaring di atasnya, ke atas oleh leher dan ke bawah oleh diafragma, otot pernapasan terpenting pada manusia. Selain paru-paru dan jantung, area ini juga termasuk kerongkongan (esophagus), trakea (batang tenggorokan) dan segala jenis pembuluh dan saluran saraf.

Jadi bisa dibayangkan kalau tekanan di dada bisa disebabkan banyak hal. Gambaran klinis pertama yang mungkin muncul di benak adalah serangan jantung dan angina pektoris, penyempitan arteri koroner, yang menyebabkan rasa tertekan yang kuat di area dada. Aritmia jantung, baik yang tidak berbahaya maupun yang berhubungan dengan penyakit, juga bisa menjadi penyebabnya.

Paru-paru dapat menyebabkan tekanan di dada dengan berbagai macam penyakit, dari pneumonia dan emboli paru (gangguan peredaran darah) hingga pneumotoraks, di mana udara memasuki ruang pleura (celah antara paru-paru itu sendiri dan jaringan sekitarnya) dan harus dirawat. secepat mungkin.

Cedera pada pembuluh besar seperti aorta juga bisa menyebabkan nyeri dada. Karena kerongkongan juga terletak di dada, sakit perut dan refluks berikutnya, seperti mulas, atau cedera pada kerongkongan juga bisa menjadi penyebabnya.

Radang pleura (radang selaput dada) atau pleura tengah (mediastinitis) adalah penyakit yang mengancam jiwa yang bisa terjadi di dada.

Namun, hal-hal yang jauh lebih tidak berbahaya, seperti nyeri otot pada otot interkostal atau ketegangan, juga dapat menyebabkan tekanan pada dada. Selain itu, perubahan pada tulang belakang atau tulang belakang yang tidak sejajar terkadang bertanggung jawab atas perasaan tertekan.

Cari tahu lebih lanjut di: Tekanan di dada - inilah penyebabnya

Retak di dada - apa itu?

Dalam kebanyakan kasus, retakan di dada adalah fenomena yang tidak berbahaya yang tidak dapat dan tidak boleh diobati tanpa basa-basi. Retak biasanya terjadi saat dada diregangkan dan diregangkan setelah lama diimobilisasi. Apalagi saat Anda bangun pagi atau setelah lama duduk, misalnya di kantor, Anda mungkin mendengar suara berisik saat beraktivitas kembali.

Retakan tersebut seringkali tidak menyakitkan dan terkadang bahkan dianggap sebagai perasaan yang membebaskan, terutama bila ada tekanan di dada. Biasanya berasal dari gerakan persendian di dada. Ini bisa menjadi sambungan antara tulang rusuk dan tulang dada atau di tulang belakang leher. Dengan meregangkan atau meregangkan, otot yang diterapkan di sana menarik tulang rusuk dan dapat memindahkannya ke posisi yang berbeda. Dengan cara ini, pembatasan pergerakan sebelumnya dapat diselesaikan tetapi juga dapat dipicu.

Sebagai tindakan pencegahan, perbaiki postur tubuh Anda dan jangan duduk terlalu lama dengan kaku. Selain pecah-pecah di dada, postur tubuh yang buruk bisa menyebabkan nyeri leher, punggung, dan bahu. Penyebab lain yang mungkin menyebabkan retak dada adalah operasi sebelumnya yang mungkin telah merusak sebagian tulang atau persendian di dalam dada. Jika demikian, retakan harus diklarifikasi oleh dokter

Anda juga dapat membaca tentang ini: Dada berderak - apa penyebabnya?

Tulang rusuk patah

Tulang rusuk yang patah bisa menjadi penyakit terkait kecelakaan. Patah tulang rusuk bisa terjadi akibat benturan langsung. Mematahkan tiga atau lebih tulang rusuk disebut patah tulang rusuk serial.
Payudara tulang dada (tulang dada) jarang terjadi. Pecahnya pembuluh darah dapat menyebabkan kompresi di daerah ini, yang kemudian dikaitkan dengan gejala sindrom outlet dada.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Tulang rusuk patah

Dengan dampak yang tidak terlalu parah, memar tulang rusuk juga bisa terjadi, dengan gejala yang mirip dengan patah tulang rusuk.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Tulang rusuk patah atau tulang rusuk yang memar

Dada tegang

Ada banyak otot di sekitar tulang rusuk yang bertulang, beberapa di antaranya menarik di sekitar sisi tubuh dari belakang, beberapa menjulur ke lengan dan beberapa terletak di antara dua tulang rusuk. Otot-otot ini harus cukup dapat diregangkan sehingga tidak ada batasan saat menggerakkan tulang melalui penghirupan, yaitu perluasan paru-paru.

Jika terjadi pembatasan, akan ada kesulitan bernafas, kekurangan oksigen dan kemudian kemungkinan perubahan warna biru pada kulit (Sianosis). Korban merasa terjebak di dalam tangki dan dengan cepat menjadi sangat ketakutan. Perasaan baju besi diciptakan oleh otot-otot yang tegang di sekitar tulang rusuk yang bertulang.

Tegang tidak berarti apa-apa selain dikontrak secara permanen, yaitu tegang permanen. Ketegangan ini seringkali berasal dari postur tubuh yang buruk yang dapat ditemukan di mana-mana dalam kehidupan kita sehari-hari. Postur tubuh yang buruk paling sering terjadi pada orang yang duduk terlalu banyak dan bergerak terlalu sedikit atau orang yang mengadopsi postur tubuh yang lega karena nyeri akibat cedera. Hal ini seringkali tidak wajar bagi otot. Ini membuatnya tegang. Ketegangan yang muncul di area punggung dan leher, misalnya, juga bisa menjalar ke otot dada.

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di sini: Nyeri dada karena tegang

Pernapasan yang menyakitkan

Nyeri saat bernapas dikaitkan dengan perasaan takut pada kebanyakan orang bahwa mereka tidak bisa mendapatkan cukup udara. Saat Anda menarik napas, nyeri bertambah karena ada yang disebut otot bantu pernapasan tambahan yang menarik dada ke depan dan terpisah untuk memberi ruang bagi kedua paru-paru untuk mengembang. Menghembuskan napas dikaitkan dengan mengendurkan otot-otot ini, jadi rasa sakit biasanya sedikit mereda.

Rasa sakit saat bernapas bisa disebabkan oleh banyak hal. Mereka sering mengalami infeksi, seperti flu atau rubella yang dapat mempengaruhi bronkus, yaitu saluran udara yang memasok udara, atau paru-paru itu sendiri, dalam kasus pneumonia. Selaput paru-paru juga bisa meradang, ini disebut sebagai satu pleurisiyang membutuhkan perawatan segera. Ketegangan pada otot bantu pernapasan, beberapa di antaranya juga diterapkan ke punggung, dapat menyebabkan nyeri saat bernapas. Seringkali, rasa sakit juga terjadi akibat cedera sebelumnya, misalnya patah tulang rusuk yang salah menyatu. Cedera akut, seperti memar atau patah tulang rusuk, secara alami menyebabkan rasa sakit yang parah.

Nyeri pernapasan harus ditanggapi dengan serius, karena secara teoritis setiap organ di dada bisa terasa sakit. Oleh karena itu, jika Anda belum mengetahui penyebabnya, sebaiknya konsultasikan ke dokter dan usahakan mendapatkan diagnosis yang akurat. Karena ada juga penyebab yang kurang umum tetapi mengancam jiwa - seperti emboli paru, penyumbatan arteri pulmonalis besar, atau, terutama dalam kasus nyeri sisi kiri, penyempitan arteri koroner.

Kedua, nyeri ini diperburuk oleh pernapasan, yang berhubungan dengan perbedaan tekanan di dada. Perawatan sangat berbeda karena varians penyebabnya.

Jika ada ketegangan, gunakan Kehangatan, gerakan dan jika perlu terapi fisik diobati.
Jika terjadi infeksi, pasien harus melakukannya menyimpan, miliknya Jaga hidrasi tetap tinggi dan mungkin Antibiotik untuk menerima.
Dalam kasus memar dan patah tulang, penting juga untuk menutup diri menyimpanuntuk tetap tenang sebanyak mungkin dan dengan Obat nyeri untuk menahan rasa sakit yang awalnya parah dan dengan demikian mencegah mudah bernafas.

Cari tahu lebih lanjut tentang: Pernapasan yang menyakitkan

Dada terbakar - apa yang ada di baliknya?

Rasa terbakar di dada juga merupakan gejala non spesifik, yang bisa mengindikasikan berbagai penyakit. Asumsi yang paling luas di kalangan penduduk bahwa ada sensasi terbakar yang kuat di dada merupakan indikasi serangan jantung, yang disebabkan oleh radiasi nyeri ke bagian tubuh lain, seperti miskin dan rahang disertai, yang biasanya berlangsung beberapa menit dan disertai perasaan tertekan. Nyeri terutama terlokalisasi di bagian kiri dada. Jika gejala yang disebutkan terjadi, orang yang bersangkutan harus segera mencari perawatan medis.

Juga infeksi saluran pernafasan itu bronkitis, bisa jadi penyebab sensasi terbakar di dada. Sensasi terbakar ini terutama terlihat saat batuk. Perjalanan penyakit biasanya dimulai dengan satu penyakit batuk kering berderak dan kemudian berubah menjadi apa yang dikenal sebagai batuk produktif. Batuk produktif artinya satu Batuk berdahakyang terbentuk dan mengendur di saluran udara. Infeksi ini biasanya disertai dengan kelelahan, sakit tenggorokan, dan mungkin demam.

Batuk yang membara juga bisa menandakan radang selaput dada (pleurisi), penyakit paru-paru seperti pneumonia, asma bronkial atau, dalam kasus terburuk, bahkan kanker paru-paru.

Penyebab lain dari sensasi terbakar di dada adalah mulas. Ini menjelaskan satu Surutnya (Arus balik) asam lambung ke kerongkongan. Rasa tidak nyaman seringkali bisa menjalar ke area tenggorokan. Sakit maag sebagian besar tergantung pada kebiasaan makan. Ini terjadi terutama dengan makanan yang sangat asam, pedas atau berlemak. Tetapi juga dengan stres, makan berlebihan, perubahan hormon, seperti selama kehamilan, atau obat-obatan dapat menyebabkan mulas.

Penyebab lain dari sensasi terbakar di dada dapat berupa iritasi saraf sederhana, nyeri otot atau ketegangan, di mana gejala biasanya akan mereda setelah beberapa hari.

Nyeri dada saat hamil

Banyak wanita menderita nyeri berulang selama kehamilan. Ini berkisar dari sakit punggung dan sakit kaki hingga sakit perut, sakit kepala dan sakit gigi. Keseimbangan hormonal berubah secara signifikan pada wanita hamil dan memastikan peningkatan fleksibilitas jaringan. Otot inti sebagian diregangkan dan kaki serta punggung dibebani dengan beban tambahan.

Sakit maag adalah gejala umum yang dihadapi ibu hamil. Saat bayi terus tumbuh, perut menjadi tertekan dan tidak bisa lagi mengembang dengan baik. Sfingter antara lambung dan kerongkongan (Kerongkongan) sering tidak lagi menutup rapat dan ini menyebabkan refluks asam lambung. Tendangan kuat oleh anak juga bisa memicu refluks ini. Di sisi lain, biasanya membantu ibu hamil untuk lebih memperhatikan pola makan dan menghilangkan makanan berlemak dan minuman berkarbonasi tinggi dari menu. Mengunyah secara menyeluruh dan lambat, serta mengonsumsi makanan dalam porsi kecil, juga dapat mencegah rasa tidak nyaman. Bergerak dan berjalan setelah makan juga sering membantu pencernaan.

Selain mulas, dada bisa terasa sakit selama kehamilan karena pertumbuhan bayi membutuhkan lebih banyak ruang.Dengan cara ini, organ-organ tergeser dan dada sedikit bergeser ke atas. Fleksibilitas kain dari waktu ke waktu memungkinkan hal ini. Akibatnya, otot dada dan punggung bisa menjadi tegang secara tidak wajar. Sebagian besar rasa sakit selama kehamilan benar-benar normal dan biasanya tidak dapat dihindari. Namun, beberapa rasa sakit bisa dikurangi dengan panas dan pijatan.

Kram dada

Kram adalah kontraksi otot yang tidak disengaja, yaitu tidak dipicu secara sadar yang terjadi sangat tiba-tiba dan sangat menyakitkan. Ada tiga jenis kejang otot.

Yang pertama adalah kejang idiopatik. Di sini penyebabnya tidak bisa dijelaskan.
Kejang gejala terjadi karena penyakit lain yang mendasari. Ini bisa berasal dari neurologis atau internal.
Jenis kejang yang paling umum adalah paraphysiological. Kram ini terjadi pada orang sehat dalam kondisi tertentu, misalnya saat kelelahan secara fisik, setelah olahraga ekstrem, atau semakin meningkat selama kehamilan.

Jika otot dada atau otot di sekitar dada mengalami kram, hal tersebut dapat menimbulkan konsekuensi yang serius. Untuk pernapasan normal, otot harus bisa meregang. Jika kram, dapat menyebabkan hambatan pernapasan yang parah dan mengakibatkan suplai oksigen yang tidak mencukupi ke tubuh. Kram juga bisa terjadi di dalam dada. Ini terutama Bronkospasme (kejang otot di saluran udara), yang merupakan gejala khas asma bronkial.

Saraf terjepit di dada

Istilah saraf terjepit banyak digunakan dalam bahasa sehari-hari dan seringkali hanya menggambarkan iritasi saraf. Iritasi ini bisa timbul karena sejumlah alasan. Misalnya, ketika otot-otot di sekitar saluran saraf mengeras dan memberikan tekanan. Proses peradangan juga bisa menjadi penyebab iritasi saraf dan dengan demikian menyebabkan gejala yang sesuai. Serta cedera akut seperti memar atau patah tulang rusuk dan postur tubuh yang buruk saat duduk atau tidur dalam jangka waktu yang lama.

Ketika seseorang berbicara tentang saraf terjepit, yang biasanya dimaksud adalah rasa sakit yang tiba-tiba dan parah yang bisa tiba-tiba menghilang lagi, tetapi bisa juga berlanjut, misalnya karena ketegangan otot. Selain nyeri, mati rasa dan kesemutan juga bisa dirasakan di area sekitarnya. Keringat yang tidak wajar juga bisa terjadi.

Jika gejala ini menumpuk, konsultasikan dengan dokter, karena iritasi saraf jangka panjang dapat menyebabkan berbagai kerusakan konsekuensial. Terapi bisa obat antiinflamasi, pijat, terapi panas atau dalam kasus terburuk satu intervensi bedah termasuk. Biasanya iritasi saraf larut sendiri dengan postur tubuh yang benar seiring waktu. Dan selama tidak ada komplikasi lebih lanjut dalam proses penyembuhan, Anda akan bebas dari rasa sakit kembali setelah beberapa hari.

Belajar lebih tentang: Nyeri dada karena saraf

Penyumbatan di dada

Tulang rusuk penting untuk stabilitas dan postur tegak tubuh manusia. Sebagai gantinya, persendian antara tulang rusuk, tulang belakang dan tulang dada dijaga cukup ketat oleh ligamen dan, selain ruang yang diperlukan untuk bernafas, menawarkan sedikit kebebasan bergerak. Jika ada penyumbatan di dada, biasanya bahasa sendi tulang rusuk, yang berada pada posisi yang salah dan dengan demikian menyebabkan mobilitas dan nyeri terbatas. Rasa sakit menjalar dari area tulang rusuk yang tersumbat ke area tulang rusuk dan bahu. Pernapasan dapat dibatasi dan menyebabkan kepanikan pada orang yang bersangkutan. Posisi yang salah ini bisa disebabkan oleh berbagai sebab. Di satu sisi, cedera seperti kecelakaan lalu lintas bisa menjadi penyebabnya. Di sisi lain, lansia sudah menunjukkan tanda-tanda keausan, seperti arthrosis, prihatin.

Ada dua pendekatan terapeutik yang diupayakan. Di satu sisi, penting untuk mengurangi rasa sakit pada orang yang terkena untuk mengurangi postur tubuh yang salah dan kesulitan bernapas. Ini akan melalui Obat nyeri dan Perawatan panas tercapai. Latihan pernapasan untuk mencegah pernapasan dangkal juga sering digunakan. Di sisi lain, penyumbatan harus diatasi dengan gerakan tertentu. Ini bisa terjadi di dokter atau selama fisioterapi. Selain itu, ada baiknya mencoba membangun otot di dada sebagai tindakan pencegahan, karena otot yang lebih kuat melindungi dari perpindahan sendi.

Perih di Dada - Ada Apa Di Baliknya?

Perih di dada adalah salah satu gejala yang dapat mewakili penyakit serius atau ketegangan sederhana. Oleh karena itu, jika gejala ini terjadi, harus berkonsultasi dengan dokter dalam kasus apa pun, yang dapat menyingkirkan gangguan peredaran darah jantung, serangan jantung, penyakit paru-paru, patah tulang rusuk atau cedera pembuluh darah. Sindrom Tietze, yang menggambarkan penebalan tulang rawan tulang rusuk pada tulang dada, juga harus dipertimbangkan. Jika semua kemungkinan ini dikesampingkan, dalam banyak kasus orang dapat berasumsi bahwa ketegangan bertanggung jawab atas sengatannya. Otot yang tegang bisa berada di dada dan juga di bagian belakang tulang rusuk. Penyebab psikosomatis juga bisa menyebabkan rasa perih di dada. Stres, serta perasaan takut dan panik, memainkan peran penting di sini, beberapa di antaranya dapat diekspresikan secara fisik dengan tekanan, sesak, atau perih di dada.

Sengatan sering terjadi pada banyak orang yang berbaring atau saat melakukan aktivitas fisik yang berat. Bagi orang lain, situasi stres khususnya menyebabkan gejala muncul. Rasa perih di dada diobati secara terapeutik sesuai penyebabnya. Jika penyebabnya adalah ketegangan atau sifat psikosomatis, bantu Latihan relaksasi, Mandi aromatik dan Latihan pernapasan. Ketegangan harus dilepaskan dan jika perlu dengan Osteopath untuk diperlakukan dengan memperhatikan seluruh tubuh. Jika faktor psikosomatis menyebabkan rasa perih, a perawatan psikoterapi setimpal. Bagaimanapun, penyebabnya harus diklarifikasi jika sering terjadi.

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di sini: Perih di dada saat bernapas

Bagaimana Anda bisa meregangkan dada?

Berbagai latihan membantu membuat dada lebih lentur, meredakan ketegangan pada otot-otot yang terdapat di sana, sehingga Anda bisa bernapas lebih leluasa.

Dalam salah satu peregangan ini, Anda berlutut dan meletakkan kedua tangan di tempat yang sedikit lebih tinggi, seperti tempat duduk di kursi. Saat lengan Anda kira-kira sejajar dengan tulang belakang, dorong dada Anda ke arah lantai. Jaga agar kepala Anda sejajar sebagai perpanjangan dari tulang belakang dan lihat ke bawah dengan wajah Anda. Hembuskan napas saat Anda mendorong tulang rusuk jauh ke bawah dan ke dalam saat Anda melepaskannya. Ulangi latihan ini beberapa kali, setiap kali menahan peregangan selama beberapa detik.
Latihan kedua digunakan untuk meregangkan satu sisi bagasi. Untuk melakukan ini, buka kaki selebar bahu dan tarik satu lengan lurus ke atas kepala. Lengan di sisi lain ditopang di pinggul, sedangkan seluruh tubuh bagian atas bersandar ke arah ini. Sertakan juga beberapa pengulangan di sini.
Latihan ketiga yang mungkin dilakukan sambil duduk. Untuk melakukan ini, duduklah di tepi depan kursi dan lihat lurus ke depan. Lengan direntangkan ke samping setinggi bahu, telapak tangan menghadap ke langit-langit. Perut harus tegang dan dada ditarik ke depan dan ke atas seperti benang. Dalam posisi ini, tarik dan buang napas beberapa kali lalu bawa lengan ke depan, biarkan telapak tangan saling bersentuhan dan lakukan posisi membungkuk.

Tulang rusuk asimetris

Dalam kebanyakan kasus, dada asimetris bukanlah bahaya kesehatan. Kebanyakan orang memiliki asimetri minimal, yang tidak terlihat dan hanya sedikit terlihat. Beberapa kelainan bentuk lain, yang biasanya berhubungan dengan dada asimetris, adalah corong dada atau dada lunas. Payudara corong (Pektus ekskavatum) terjadi lebih sering pada pria dan menggambarkan tenggelamnya dada ke dalam. Dada lunas (Pectus carinatum), di sisi lain, adalah penonjolan daerah sekitar tulang dada.

Penyebab deformasi ini belum diklarifikasi dengan jelas, tetapi sering terjadi dalam sebuah keluarga. Keluhan fisik jarang sekali disebabkan oleh kelainan bentuk. Sebagian besar merupakan masalah kosmetik dan menyebabkan keluhan psikologis dan rasa tidak aman pada banyak orang muda. Varian dada ini dapat diperbaiki sebagian dengan pembedahan, waktu terbaik untuk intervensi adalah antara 11 dan 15 tahun, jika orang tersebut masih dalam masa pertumbuhan. Bidai dapat dipasang di dada, yang mendorong dada ke luar selama sekitar tiga tahun. Implan logam juga dapat dimasukkan selama operasi terbuka. Seringkali hasilnya memuaskan dan mengurangi tekanan psikologis para remaja.

Fungsi tulang rusuk

Tulang rusuk melindungi paru-paru dan jantung.

Dada / dada dapat dinaikkan atau diturunkan melalui otot pernapasan. Ini mengubah volume paru-paru. Perubahan volume berarti udara bisa masuk ke paru-paru atau dipaksa keluar dari paru-paru. Pernapasan lebih mudah saat berdiri daripada saat berbaring, karena jeroan perut tidak menyentuh diafragma saat berdiri (Diafragma) untuk menekan.

Banyaknya jumlah tarikan dan embusan yang disebut laju pernafasan

pada orang dewasa sekitar 12 per menit
pada remaja sekitar 20 per menit
sekitar 30 per menit untuk balita
sekitar 40 per menit pada bayi

Karena dada / dada bayi berbentuk tong, maka belum bisa dinaikkan atau diturunkan, sehingga hanya pernafasan abdomen yang tersedia untuk bayi.
Volume tidal orang dewasa, yaitu jumlah udara yang diangkut antara menghirup dan menghembuskan nafas, adalah antara 0,4 dan 0,6 liter saat istirahat. Seseorang menghirup rata-rata 5.000.000 m³ udara sepanjang hidupnya.

Potongan kini telah dibuat sejajar dengan dahi (potongan frontal), yang bahkan mengenai usus. Kedua paru-paru terpotong, jantung yang tadinya sebagian tertutup paru-paru, kini bisa terlihat dengan segala kemegahannya. Selain itu, struktur tubuh bertingkat menjadi jelas: Rongga perut dengan hati dan perut terletak di bawah dada, diafragma mewakili perbatasan.

Anatomi toraks

Dada / dada terdiri dari tiga bagian:

12 vertebra toraks
12 pasang tulang rusuk
Tulang dada / tulang dada dengan ekstensi pedang.

Bentuk tulang rusuk bervariasi dari orang ke orang. Bisa panjang dan sempit atau lebih berbentuk tong.

Tulang rusuk berisi:

paru-paru
Mediastinum tempat organ-organ berikut berada:
- jantung
- Timus
- pembuluh darah besar dengan arteri utama (aorta), vena kava superior, dan pembuluh paru

Otot pernapasan mengubah ukuran dada.

Untuk Otot pernapasan perhitungan:

Itu diafragma (Diafragma), memisahkan rongga dada dari rongga perut dan merupakan otot pernapasan terbesar. Disebut Pernapasan perut selesai (lihat pernafasan).
Otot interkostal (Otot interkostal eksternal)

Untuk Otot pernapasan bantu perhitungan: