Anatomi-Leksikon

Jaringan adiposa

definisi

Jaringan adiposa adalah sejenis jaringan ikat dalam tubuh manusia yang menjalankan berbagai fungsi vital.

Jaringan adiposa terdiri dari sel-sel lemak individu, yang di bawah mikroskop tampak sebagai sel bulat yang relatif besar, kosong (karena sebelumnya mereka berisi lemak). Sel-sel lemak sudah lewat jaringan ikat longgar disimpan bersama secara berkelompok, beberapa di antaranya memiliki struktur lobular.

Proporsi jaringan adiposa dalam tubuh bergantung pada sejumlah faktor, tetapi terutama pada hubungan antara aktivitas fisik dan asupan energi.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Lemak dalam tubuh manusia

Fungsi jaringan adiposa

Ada berbagai jenis jaringan adiposa, dan dengan mereka juga fungsi yang berbeda:

1. Tempat penyimpanan atau depot lemak. Seperti namanya, jaringan lemak ini terutama berfungsi sebagai penyimpan energi jika tubuh tidak dapat mengandalkan suplai energi berupa makanan dalam waktu yang lama. Seseorang dapat bertahan hidup dari penyimpanan lemak ini hingga 40 hari, tergantung pada konstitusinya. Saat ini, fakta tersebut lebih menjadi beban daripada keuntungan bagi banyak orang, karena simpanan lemak terutama terdapat di perut dan pinggul.

Proporsi penyimpanan lemak bervariasi antara 10-15% pada atlet, 15-25% pada orang dengan berat badan normal, dan hingga lebih dari 50% pada pasien obesitas, yaitu pasien obesitas. Binaragawan dapat mencapai persentase lemak tubuh kurang dari 6% dalam fase kompetisi, tetapi minimal 3-5% (pria) atau 10-13% (wanita) dianggap penting untuk kelangsungan hidup.

2. lemak penyekat: jaringan adiposa adalah tempat penyimpanan panas yang sangat baik. Bukan tanpa alasan bahwa anjing laut atau beruang kutub, yang harus bertahan hidup di daerah dingin, memiliki lapisan lemak yang besar untuk menghangatkan diri. Ini karena jaringan adiposa menghantarkan panas jauh lebih buruk daripada jaringan tubuh lain seperti jaringan otot.

65% jaringan lemak berada di jaringan subkutan (Subkutis) manusia, sisanya ada di perut.

3. Jaringan adiposa sangat lembut dan fleksibel, sehingga berfungsi sebagai penyangga dan perlindungan terhadap pengaruh mekanis dari luar. Sendi dan organ dalam pada khususnya memerlukan bantalan khusus, karena sangat sensitif dan pada saat yang sama sangat penting bagi tubuh.

Misalnya, ada celemek lemak besar di perut setinggi tulang rusuk, yang disebut omentum majus (jaringan perut besar). Ini menutupi organ perut anterior seperti usus kecil dan bagian perut.

Ada juga jaringan lemak di atas ginjal, pipi, atau di rongga mata. Namun, ini hanya diubah menjadi energi dalam keadaan darurat yang ekstrim, yaitu dalam keadaan kelaparan yang ekstrim. Dalam kasus orang yang sangat kurus, mata selalu terlihat cekung, karena bantalan lemak di belakang mereka telah dimobilisasi dan mata "jatuh kembali".

4. Fungsi metabolisme: Dengan 9,4 kalori per gram, lemak adalah jaringan paling energik di tubuh. Asam lemak bebas dapat dimobilisasi dari sel lemak dan dilepaskan ke dalam darah. Di sana mereka memiliki waktu paruh hanya 1-2 menit - yaitu, mereka dimetabolisme dengan sangat cepat.

Otot dan organ lebih menyukai asam lemak bebas daripada molekul gula yang juga mengambang di dalam darah.

Sintesis asam lemak (Lipogenesis) dirangsang oleh hormon insulin, pemecahan asam lemak (Lipolisis) oleh hormon glukagon.

Kadar gula darah yang tinggi, misalnya setelah makan, menyebabkan pelepasan insulin, menstimulasi sintesis asam lemak dan dengan demikian menyimpan gula darah dalam bentuk asam lemak di jaringan adiposa. Bukan alasan mengapa insulin sering disebut sebagai "hormon penggemukan".

Gula rantai panjang, seperti yang terkandung dalam beras atau produk biji-bijian, biasanya harus dihancurkan sebelum diserap ke dalam jaringan lemak - tubuh membutuhkan energi untuk ini. Itu membuat mereka lebih sehat daripada mengandung karbohidrat rantai pendek seperti yang ditemukan pada roti putih dan bir.

Masalah kesehatan

Persentase lemak tubuh yang terlalu tinggi secara medis tidak menguntungkan.

Jaringan adiposa yang berlebihan bisa menjadi gangguan baik untuk alasan kosmetik maupun medis.

Di satu sisi, kadar lemak tubuh yang tinggi seringkali dikaitkan dengan tekanan psikologis.

Anda juga dapat membaca tentang ini: Obesitas dan psikologi

Di sisi lain, jaringan adiposa sangat berat (sekitar 940 gram per liter) dan oleh karena itu memberikan tekanan mekanis yang besar pada tulang dan persendian. Pembuluh darah dan organ juga menderita terlalu banyak jaringan lemak dan fungsinya bisa terganggu. Contoh terkenal dari hal ini adalah pengapuran vena atau arteriosklerosis.

Sekitar konsekuensi yang mengancam jiwa bagaimana Trombosis atau Penyakit kardiovaskular untuk mencegah dokter yang merawat mencoba pertama dan terutama untuk satu penurunan berat badan alami dalam bentuk aktivitas fisik yang lebih banyak dan pola makan yang lebih sehat / lebih sadar.

Baca tentang ini juga: Diet untuk kelebihan berat badan

Ide dasarnya adalah untuk mengurangi penyimpanan lemak yang disimpan oleh cadangan energi tubuh dengan menciptakan defisit energi. Sederhananya, jika tubuh mengkonsumsi lebih banyak energiketika dia mengangkat, dia mengangkat kembali ke penyimpanan lemak - Anda angkat.

Jika bentuk terapi ini tidak berhasil karena kurangnya kerjasama dari pihak pasien atau keadaan lain, seseorang dapat menghubungi tindakan invasif seperti Operasi pengecilan perut Untuk kembali. Pita dipasang di sekitar bagian perut dan ini dibuat lebih kecil secara artifisial. Tubuh mungkin sebagai akibatnya makan lebih sedikit, membangun lebih sedikit cadangan energi, dan sebagai hasilnya lebih sedikit jaringan adiposa menginvestasikan. Oleh peningkatan aktivitas fisik dapat melakukannya dalam waktu setengah tahun hingga satu tahun penuh Jaringan adiposa berkurang secara signifikan menjadi.

Tindakan non-invasif lainnya juga ditujukan untuk mengecilkan perut, misalnya dengan mengambil sejenis spons yang mengembang di dalam perut dan mengurangi volumenya.

Secara umum dapat dikatakan bahwa a Hindari karbohidrat rantai pendek (Seperti roti putih, manisan dan minuman ringan) serta sebagainya diet yang sangat tinggi lemak (Leher babi, salami) selalu menyebabkan penurunan jaringan lemak.

Dalam kasus sebaliknya, di lebih kuat Malnutrisi,adalah diet tinggi kalori diindeks. Ini bisa lewat olahan nutrisi khusus yang biasanya memiliki kandungan energi lebih dari 2 kalori per gram. Di sini juga, tujuannya adalah itu Fungsi perlindungan, isolasi dan penyimpanan energi dari jaringan adiposa mengembalikan.

SEBUAH kesalahpahaman umum Ngomong-ngomong, Anda dapat melakukan pelatihan khusus untuk setiap bagian tubuh, seperti perut atau bokong sendirian di tempat-tempat ini Hancurkan jaringan adiposa.

Itu Kerusakan jaringan adiposa terjadi secara terpusat, pola distribusi lemak (yaitu tempat di mana Anda lebih suka menambahkan lemak) adalah spesifik gender dan berbeda satu per satu. Secara kasar Anda bisa mengatakan itu laki-laki sebaiknya di daerah perut Pakai jaringan adiposa, perempuan agak di daerah pinggul. Seseorang juga berbicara tentang satu pada pria berbentuk apel, pada wanita satu pola distribusi berbentuk buah pir.

Penurunan jaringan adiposa yang berada di sana hanya mungkin terjadi melalui satu perubahan gaya hidup umum dan tidak mungkin melalui pelatihan yang terkonsentrasi secara lokal saja. Bagaimanapun, sel-sel tubuh itu satu proses renovasi konstan, itulah sebabnya jaringan lemak selalu didistribusikan kembali menurut pola distribusi yang ditentukan secara genetik.

Tentu saja, pelatihan terisolasi dari satu bagian tubuh juga membakar energi dan mengurangi jaringan lemak - tidak harus persis di daerah tubuh yang terlatih.

Jaringan adiposa dan metabolisme

Jaringan adiposa diperlukan tubuh untuk bertahan hidup terlalu banyak Persentase lemak tubuh berbahaya, bagaimanapun.

Dari 30% jaringan lemak di tubuh yang kita bicarakan Kegemukan (Kegemukan).

Banyak yang membidik di Jerman Tindakan pencegahan untuk memperingatkan konsumen tentang diet yang tidak sehat. Contohnya adalah yang diresepkan pada makanan Tabel nilai energi, yang menunjukkan persentase produk asalnya kebutuhan sehari-hari selimut. Nilai pedoman 2.500 untuk pria dan 2000 untuk wanita Kalori per hari. Bergantung pada aktivitas olahraganya, nilai-nilai ini tentu saja bisa menyimpang ke atas atau ke bawah. Pengendara sepeda profesional atau pendaki gunung ekstrem, misalnya, mengonsumsi hingga 10.000 kalori sehari untuk memenuhi kebutuhan energinya.

Namun, orang dengan metabolisme normal harus selalu memastikan untuk tetap dalam kisaran kalori 2000-2500, dan jika perlu kegiatan olahraga keseimbangan. Misalnya squash atau spinning adalah olahraga yang banyak membakar energi. Jadi sejumlah besar jaringan adiposa dikonsumsi di sini.

Di sisi lain, a Perubahan pola makan mempromosikan penurunan berat badan pada makanan Mediterania. Aturan praktisnya adalah: pandu tubuh Anda lebih banyak energi juga saat dia membutuhkan kemauan kelebihan energi disimpan dalam jaringan adiposa.

Penyakit yang menyertai dan risiko kelebihan berat badan

Untuk mencegah penyakit penyerta yang terkait dengan kelebihan berat badan, perubahan pola makan sangat penting.

Penyakit penyerta yang berhubungan dengan peningkatan proporsi jaringan lemak dalam tubuh sesak napas, kinerja menurun, Kelelahan, tekanan darah tinggi, Kelesuan, tetapi juga gejala psikologis seperti depresi, atau penarikan sosial.

Dengan kuat, penambahan berat badan yang tidak diinginkan tapi harus selalu satu Hipotiroidisme untuk diklarifikasi.

Hal ini menyebabkan produksi yang tidak mencukupi Hormon Tiroksin dan Triiodothyronine ke a mengurangi pengeluaran energi di dalam tubuh dan dengan demikian menjadi satu peningkatan penumpukan jaringan adiposayang berbicara tentang penambahan berat badan. Tiroid yang kurang aktif dapat diperiksa oleh dokter keluarga Anda dengan mengambil sampel darah dan kemudian mengambilnya Tes darah tentukan di laboratorium.

Juga Diabetes tipe 2 (disebut Diabetes dewasa) dan arteriosklerosis adalah salah satu risiko kelebihan berat badan.

Bagaimanapun, ada satu Perubahan pola makan dan gaya hidup disarankan untuk mengurangi lemak berlebih yang terjadi.

Jaringan adiposa coklat

Dari yang disebut "jaringan adiposa putih" Apakah ini "jaringan adiposa coklat"untuk membatasi.

Sementara yang pertama adalah lemak "normal" yang biasa, yang terakhir adalah lemak satu bentuk khusus dari jaringan adiposa ada yang satu dalam bentuk aktif khususnya pada bayi baru lahir menemukan, dan di sana terutama di area leher dan dada.

Fungsinya adalah Produksi panasyang sangat penting pada bayi baru lahir karena diperkuat oleh Hipotermia terpengaruh.

Jaringan adiposa coklat mendapat warna coklat dari jumlah yang sangat besar Mitokondria - yang disebut "pembangkit listrik sel". Ini menghasilkan panas yang dibutuhkan.

Sampai beberapa tahun yang lalu diasumsikan bahwa orang dewasa tidak lagi memiliki jaringan adiposa coklat karena sudah tidak dibutuhkan lagi. Namun, penelitian terbaru menunjukkan hal itu juga pada manusia dewasa lebih dari 10% jaringan adiposa coklat hadir - meskipun dalam bentuk tidak aktif. Ini berperan sejauh aktivasi buatan dari jaringan lemak ini menyebabkan peningkatan konsumsi energi dan dapat membantu pasien menurunkan berat badan.

Hewan pengerat dapat, misalnya, secara aktif mengubah jaringan adiposa putih menjadi coklat dan menggunakannya untuk menghasilkan panas selama hibernasi. Kelayakan aktual masih menjadi subjek penelitian hingga tahun 2015.