keseimbangan

Sinonim

Aparatus vestibular, organ vestibular, organ vestibular, kemampuan keseimbangan, koordinasi gerakan, pusing, kegagalan organ keseimbangan

definisi

Keseimbangan dalam arti kemampuan untuk menyeimbangkan diartikan sebagai kemampuan untuk menjaga keseimbangan tubuh dan atau bagian tubuh, atau mengembalikan keseimbangan selama melakukan gerakan.

Harap baca juga topik kami: keterampilan koordinatif

Fungsi keseimbangan

Organ kesetimbangan digunakan untuk mengukur percepatan linier dan juga percepatan rotasi.

Itu Makula bertanggung jawab untuk mendeteksi percepatan linier serta untuk pendaftaran penyimpangan kepala dari vertikal. Ini bekerja dengan bantuan file Membran statolit, karena statolit memiliki inersia yang lebih besar dibandingkan dengan endolimf di sekitarnya. Oleh karena itu, endolimf dengan silia sel rambut dibelokkan selama pergerakan, tetapi membran statolit tetap tertinggal. Defleksi silia ini menyebabkan mereka tereksitasi dengan membuka saluran ion (natrium, kalium, kalsium) dan dengan cara ini impuls saraf dapat dihasilkan dan diteruskan ke otak.

Itu Cristae kanal setengah lingkaran mengambil alih pendaftaran percepatan rotasi. Di sini, kelembaman juga berperan sebagai mekanisme pengukuran. Itu Cupula berperilaku kurang lamban dibandingkan endolimfe di sekitarnya. Ketika kepala berputar, endolimf tetap berada di kanal setengah lingkaran karena kelembamannya dibandingkan dengan cupula, yang menghasilkan gerakan relatif dengan defleksi silia sel sensorik. Stimulus ini mengatur mekanisme transmisi yang sama dalam gerakan seperti dengan Makula dijelaskan.

Pada akhirnya, pengukuran percepatan ini digunakan untuk mengimbangi informasi lain sehingga, di satu sisi, keseimbangan dapat dipertahankan dan, di sisi lain, sebuah objek dapat diperbaiki saat kepalanya digerakkan dan kesan visual yang konstan dapat diperoleh. Yang terakhir ini dikenal sebagai vestibulo-okuler Refleks, yang digunakan untuk orientasi spasial.

Ini membutuhkan interaksi otot mata untuk gerakan mata kompensasi, otot leher untuk kompensasi perubahan posisi leher dan organ keseimbangan. Keseluruhan memungkinkan interkoneksi yang dijelaskan di atas dari masing-masing komponen dalam sistem saraf pusat (otak, batang otak, sumsum tulang belakang).

Apa yang dimaksud dengan keseimbangan?

Keseimbangan adalah persepsi sensorik yang memberikan informasi kepada tubuh tentang posisinya di ruang angkasa. Dengan cara ini, rasa keseimbangan berfungsi untuk dapat mengorientasikan diri dalam ruang dan mengadopsi postur tubuh yang seimbang, baik saat istirahat maupun saat bergerak.

Tubuh menerima informasi dari telinga bagian dalam, mata dan persendian. Ini semua berkumpul di batang otak dan diimbangi di sana. Di satu sisi, telinga bagian dalam terdiri dari dua organ makula sacculus dan utriculus, yang merasakan percepatan vertikal (misalnya saat mengendarai lift) dan horizontal (misalnya saat menyalakan mobil). Di sisi lain, saluran ini terdiri dari tiga kanal setengah lingkaran, yang dapat mendeteksi gerakan rotasi ke segala arah spasial.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Rasa keseimbangan

Mata menerima informasi visual dan juga meneruskannya ke batang otak. Pada persendian kami juga memiliki apa yang disebut proprioseptor, yang menentukan di posisi mana persendian tersebut saat ini. Jika otak menerima informasi yang bertentangan, hal itu dapat menyebabkan pusing. Misalnya, jika Anda berada di dalam kapal di lautan yang deras, organ keseimbangan telinga bagian dalam memediasi percepatan yang kuat ke berbagai arah. Namun, mata ingin menyampaikan kepada kita bahwa ruangan itu dalam keadaan istirahat. Ini menyebabkan orang yang bersangkutan merasa pusing.

Pemeriksaan organ keseimbangan

Organ kesetimbangan dapat diperiksa fungsinya dengan berbagai cara.

Jenis tes yang paling sederhana memungkinkan tes berjalan dan berdiri dengan kedua mata terbuka dan tertutup.

Pilihan lainnya adalah uji coba kursi putar. Di sini, pasien diputar porosnya sendiri di kursi untuk waktu yang lama. Setelah melambat, orang sehat mengembangkan nistagmus, yang bergantung pada arah rotasi, sebagai akibat dari iritasi saluran semisirkularis.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Nystagmus

Selanjutnya organ vestibular (Organ keseimbangan) juga dapat diperiksa dengan stimulasi kalori. Untuk tujuan ini, saluran setengah lingkaran horizontal digairahkan satu demi satu dengan air dingin atau hangat, yang juga merangsang orang sehat. Nystagmus terjadi dengan arah tertentu.

Nistagmus dipahami sebagai gerakan mata dengan komponen lambat dan cepat di horizontal (kanan kiri). Arah komponen cepat memberi nama nistagmus (Nistagmus kanan atau kiri).

Bagaimana Anda bisa melatih keseimbangan Anda?

Keseimbangan bisa dilatih seperti kekuatan, daya tahan atau kecepatan. Contoh yang bagus dari hal ini adalah balita yang, melalui upaya berulang, berkembang dari pola berjalan yang tidak aman menjadi pola berjalan yang aman.
Oleh karena itu, transfer ini jelas dan atlet dari segala usia harus dapat meningkatkan keseimbangan dan latihannya. Pelatihan yang ditargetkan juga dapat meningkatkan keseimbangan pasien. Ini hanya menjadi masalah jika ekuilibrium diabaikan dan ekuilibrium kita dengan demikian mengalami kemunduran.

Ada banyak alasan mengapa keseimbangan harus dilatih. Dengan demikian, orang yang lebih tua dapat meningkatkan pola gaya berjalan mereka dan lebih aman berdiri selama gerakan sehari-hari. Bahkan di usia tua, ini memastikan kemandirian dan mobilitas dan dengan demikian rasa hidup.

Latihan keseimbangan terutama dilakukan sambil berdiri, karena duduk dan berbaring tidak bisa melatih keseimbangan juga. Latihan keseimbangan yang baik paling baik dilakukan di pagi atau sore hari, karena pada saat itulah tubuh biasanya paling aktif. Biasanya Anda harus mengambil waktu sekitar setengah jam untuk latihan keseimbangan Anda dan menemukan cukup ruang dan ketenangan.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Pelatihan koordinasi

Untuk meningkatkan keseimbangan, seseorang harus menempatkan tubuh dalam situasi yang membutuhkan keseimbangan. Misalnya, jika kita melakukan kuda-kuda satu kaki, kepala menerima, berdasarkan persepsi sensorik, informasi bahwa sikap menjadi kurang aman dan kemudian mencoba untuk memulai gerakan kompensasi di pergelangan kaki atau lengan. Tahap lainnya adalah menutup mata, sehingga tubuh kembali kekurangan informasi penting untuk menjaga keseimbangan. Agar tidak jatuh, otak mengubah taktiknya dan memperkuat kesan dari organ indera lainnya. Efek latihan sebenarnya dari latihan keseimbangan adalah adaptasi otak yang fleksibel terhadap keadaan baru. Informasi dievaluasi lebih efektif untuk mengkompensasi informasi yang hilang.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut: keterampilan koordinatif

Saat melakukan latihan keseimbangan, Anda harus mulai dengan latihan ringan dan kemudian meningkat seiring waktu. Dianjurkan juga untuk menggunakan permukaan yang lembut di awal agar tidak banyak yang terjadi jika terjadi jatuh.

Latihan untuk meningkatkan keseimbangan

Secara umum, latihan keseimbangan dapat dilakukan di mana saja, kapan saja, tetapi paling baik dilakukan sambil berdiri atau berjalan. Selain itu, perangkat kecil juga bisa digunakan untuk latihan keseimbangan.

• Latihan pertama adalah menggeser berat badan dengan posisi tegak ke segala arah tanpa harus terjang. Tubuh bagian atas tegak dan pandangan diarahkan ke depan. Kaki saling berdekatan dan lengan diletakkan di sisi tubuh bagian atas. Sekarang pusat gravitasi benda pertama-tama bergeser ke depan. Pusat gravitasi hanya boleh bergeser sejauh ini sehingga Anda tidak kehilangan keseimbangan dan Anda harus merasakan beban tekanan yang berubah di bawah telapak kaki Anda.
• Olah raga lainnya adalah yang disebut dengan tali jalan (tightrope walker), dimana posisi awalnya sedikit berbeda dengan saat bergerak ke samping. Kaki berdiri satu di belakang yang lain pada garis imajiner dan lengan direntangkan ke samping untuk memastikan keseimbangan. Sekarang Anda mulai memutar kepala Anda secara bergantian ke arah langit-langit dan ke lantai. Variasi lainnya termasuk menutup dan membuka mata, menggerakkan lengan ke atas dan ke bawah, atau memutar kepala ke kanan dan kiri.
• Sikap satu kaki adalah latihan keseimbangan klasik lainnya yang dapat dikombinasikan dengan variasi yang berbeda. Misalnya, jika Anda berdiri di atas kaki kanan, Anda dapat menekuk kaki kiri dan meletakkan tangan di pinggul. Anda juga bisa meregangkan lengan atau menyilangkannya di depan dada. Anda dapat berdiri di atas bola kaki atau di tumit Anda, melakukan latihan sendiri atau dengan pasangan, dan menjaga mata tetap terbuka atau tertutup.
• Langkah melompat adalah latihan keseimbangan dinamis di mana Anda tidak berdiri di satu tempat dan melatih keseimbangan Anda, tetapi bergerak di ruang angkasa. Anda mulai dengan satu kaki dan kemudian melakukan lompatan, setelah itu Anda mendarat dengan kaki lainnya. Kemudian Anda melompat lagi dan mendarat dengan kaki awal Anda lagi. Dalam latihan ini Anda dapat menggunakan lengan Anda untuk mengontrol keseimbangan atau, dengan variasi, Anda dapat secara sadar membatasi mobilitas Anda. Selain itu, latihan dapat dilakukan dengan mata terbuka atau tertutup untuk memvariasikan tingkat kesulitan. Selain itu, Anda dapat mengubah jarak lompatan, Anda dapat memulai dengan lompatan kecil dan perlahan tapi pasti menambah jarak.

Penyakit organ keseimbangan

Penyakit Meniere

Penyakit Menière atau penyakit Menière adalah penyakit telinga bagian dalam, yang memanifestasikan dirinya melalui tiga gejala khas yaitu pusing, telinga berdenging, dan gangguan pendengaran. Serangan pusing biasanya dimulai secara tiba-tiba dan tidak terduga serta dapat berlangsung dari beberapa menit hingga bahkan berjam-jam. Dengan mereka yang terkena, semuanya tampak berbalik dan mereka menderita mual dan muntah. Sakit telinga (tinnitus) disertai dengan gangguan pendengaran di sisi yang terkena. Gejala biasanya hanya terlihat di satu telinga.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Gejala penyakit Meniere

Serangan Menière terjadi dalam ledakan dan berulang pada interval yang tidak teratur. Orang berusia antara 40 dan 60 paling sering terkena. Penyebab penyakit ini adalah apa yang disebut "hidrops endolimfatik". Sebagai hasil dari pergeseran garam mineral (elektrolit), volume endolimfe di telinga bagian dalam meningkat, yang diregangkan dan tekanannya meningkat sehingga kesan sensorik palsu terdeteksi.

Apa yang memicu peningkatan cairan ini belum diklarifikasi. Ini juga mempersulit pengobatan penyakit Menière. Seseorang hanya bisa mengobati gejalanya. Di satu sisi, obat-obatan melawan pusing (antivertiginous) dan anti mual (antiemetik) membantu dalam serangan akut. Pada saat yang sama, obat ini mengurangi keparahan serangan. Alternatif untuk ini adalah obat-obatan seperti betahistine untuk pencegahan (profilaksis), yang dimaksudkan untuk mengurangi jumlah serangan.

Baca juga artikel tentang topik: Terapi penyakit Meniere

Vertigo posisi

Vertigo posisional, juga dikenal secara medis sebagai benign, paroxysmal positional vertigo (BPLS - benign, paroxysmal positional vertigo), adalah perasaan pusing yang terjadi ketika terjadi gerakan atau perubahan tertentu pada posisi tubuh.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Vertigo posisi

Vertigo posisional pada prinsipnya adalah penyakit yang tidak berbahaya, tetapi biasanya sangat tidak menyenangkan bagi mereka yang terkena. Anda sering berbicara tentang "carousel in your head". Serangan pusing yang tiba-tiba sering terjadi dengan perubahan posisi kepala yang cepat, misalnya saat menegakkan tubuh dari posisi berbaring, cepat membungkuk atau membalikkan badan di tempat tidur, dan biasanya hanya berlangsung beberapa detik. Latar belakang serangan vertigo ini adalah batu telinga (otolith) kecil yang terlepas di telinga bagian dalam.

Saat kepala bergerak, ini menyebabkan semacam isapan dalam cairan endolimf dan mensimulasikan percepatan yang kuat di otak. Di sisi lain, sel-sel sensor mata menghasilkan gambar yang tidak bergerak dan tidak bergerak. Informasi yang bertentangan ini memicu serangan vertigo pada orang yang bersangkutan. Secara terapeutik, dokter THT dapat melakukan manuver pemosisian khusus pada pasien sehingga batu telinga kecil meninggalkan kanal setengah lingkaran dan berbaring di tempat yang tidak lagi memicu serangan vertigo.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Latihan melawan pusing posisi