Keharusan untuk merenung

definisi

Syarat Keharusan untuk merenung terdiri dari dua kata yang keduanya berhubungan dengan bidang subjek psikiatri dikaitkan dengan: brooding dan compulsion.

Brooding menggambarkan proses refleksi di mana pikiran berputar di sekitar topik atau serangkaian topik untuk seluruh durasi. Mereka yang terkena dampak tidak dapat menemukan solusi untuk masalah yang dipikirkan dengan matang dan menangani topik yang relevan secara permanen.

memaksa atau satu Gangguan obsesif kompulsif adalah gangguan mental. Di sini pasien merasakan dorongan (atau keterpaksaan) yang kuat untuk melakukan atau memikirkan hal-hal tertentu tanpa mampu membela diri. Kondisi tersebut digambarkan sebagai stres oleh mereka yang terkena dampak dan ada batasan dalam kehidupan sehari-hari.

Jadi dorongan untuk mengeram adalah itu dorongan konstanmemikirkan tentang topik yang sama tanpa menemukan solusi. Seringkali masalah yang dihadapi orang tidak memiliki solusi yang nyata. Itu membuat situasi mereka semakin sulit. Meskipun mereka sering menyadari ketidakberuntungan dari proses berpikir mereka, mereka tidak dapat melawannya.

penyebab

Kecenderungan untuk mengeram pada awalnya kuat kepribadian tergantung pada orang yang bersangkutan. Beberapa orang umumnya lebih peduli dan peduli tentang masalah saat ini atau masa lalu. Solusi yang seharusnya sederhana lebih cenderung mempertanyakan apa yang disebut seseorang jenis pesimis bisa menafsirkan.

Penyebabnya tidak selalu penyakit. Dengan kejadian-kejadian tertentu dalam hidup, misalnya ketika Anda berhenti, muncul pikiran-pikiran yang mengkhawatirkan, yang dalam hal ini berputar di sekitar masa depan keuangan selanjutnya. Perbedaan antara itu merenung bisa dimengerti dan satu kecenderungan tidak wajar terletak pada perasaan orang yang bersangkutan: jika orang tersebut menderita dari pikirannya sendiri dan tidak dapat melepaskan diri dari topik meskipun perhatiannya teralihkan, penyakit mental dapat muncul di latar depan. Bahkan jika obsesi untuk mengeram menghasilkan batasan dalam kehidupan sehari-hari, itu mungkin karena suatu penyakit.

Penyebab kecenderungan untuk mengeram atau obsesi untuk mengerami sering ditemukan pada salah satunya gangguan depresi. Dalam kebanyakan kasus penyakit ini, ini merupakan kriteria penting, yang mengarah ke gejala klasik dari gambaran klinis depresi dengar. Penyakit lain di bidang psikiatri adalah itu gangguan kecemasan umum. Para pasien memiliki sikap ketakutan yang luas dan sangat khawatir karena keterpaksaan untuk merenung, terutama tentang masa depan. Tidak jarang kesehatan fisik memainkan peran penting sebagai isu sentral.

Baca juga topik kami: Penyebab Gangguan Kompulsif Obsesif

Gejala

Umum

Terutama di saat-saat tenang, dorongan untuk merenung berada di atas angin, yang menyebabkan banyak malam tanpa tidur dan sebagai hasilnya. Kelelahan, kelelahan dan Kerentanan terhadap infeksi lead. Karena bukan hanya jiwa, tapi juga tubuh menderita gangguan ini. Ada batasan yang kurang lebih parah dalam kehidupan sehari-hari karena terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk merenung alih-alih mengabdikan diri untuk kegiatan yang bermanfaat. Keadaan psikologis buruk yang muncul sebagai akibatnya membuat keharusan untuk merenung semakin - lingkaran setan. Karena semua sumber daya intelektual dikhususkan untuk merenung, bisa defisit kognitif (Masalah dengan berpikir) seperti masalah ingatan atau kesulitan berkonsentrasi. Ini juga meningkatkan waktu yang pasti dikorbankan untuk dorongan untuk mengeram.

Perasaan takut

Ada berbagai gejala lain yang, selain pikiran yang berputar-putar, mencirikan keinginan untuk merenung. Orang sering merasa cemas. Ini akibat di satu sisi dari kepanikan karena tidak pernah menyingkirkan pikiran, di sisi lain dari keputusasaan yang seharusnya, karena tampaknya tidak ada solusi untuk masalah yang dipikirkan.

depresi

Depresi adalah yang paling umum penyakit kejiwaan di dunia. Banyak orang mengganggu gejala utama: satu suasana hati tertekan, komprehensif Kehilangan minat dan Kurangnya dorongan. Berbagai gejala samping atau tambahan didefinisikan yang terjadi lebih sering pada pasien dengan depresi. Gejala tambahan ini juga termasuk pandangan negatif tentang masa depan. Sikap pesimis ini biasanya dikaitkan dengan brooding. Situasi sendiri terlihat sangat tidak ada harapan, masa depan pribadi sangat mengkhawatirkan.

Perasaan komprehensif ketidakberdayaan selain itu memicu dorongan untuk merenung dan membantu menghindari menemukan solusi. Sering mengeram sering dapat diidentifikasi seperti itu oleh banyak pasien yang menderita depresi dan merupakan salah satu gejala yang terungkap secara independen ketika ditanya. Kekhawatiran tentang masa depan profesional atau keuangan seseorang tidak terlalu memalukan dan juga meluas pada populasi yang sehat. Perawatan untuk depresi biasanya memberikan kelegaan dari obsesi untuk merenung. Karena psikoterapi dan pengobatan digunakan di sini, pengobatan sendiri harus dihindari dan berkonsultasi dengan dokter.

terapi

Jika seseorang sedang mengeram, belum tentu harus dirawat. Namun, jika pikiran memengaruhi dirinya dan hidupnya dipengaruhi olehnya, a dokter atau a psikolog untuk dikunjungi.

Pentingnya keterpaksaan untuk mengeram telah meningkat dalam terapi gangguan mental. Brooding dipandang sebagai gejala yang terjadi pada banyak penyakit di semua kelainan dan membutuhkan rencana perawatan yang sangat individual. Sementara itu, dalam terapi penyakit mental tertentu, mengatasi keterpaksaan untuk mengeram dapat ditetapkan sebagai tujuan terapi tersendiri, karena kecenderungan untuk mengeram sering ada sebelum sakit. Berikut ini, beberapa pendekatan pengobatan dijelaskan secara singkat, di mana kemungkinannya bahkan lebih jauh jangkauannya.

Psikoedukasi

Pasien diberitahu tentang penyakitnya. Dengan mengetahui bahwa keterpaksaan untuk merenung adalah proses patologis, orang yang bersangkutan mendapatkan jarak dari subjek lingkaran pemikirannya. Pengeraman sekarang semakin dapat dilihat dari luar dan dengan demikian dapat dipengaruhi. Jarak tersebut menciptakan ruang bagi pasien dan memberinya kembali sebagian dari kebebasannya yang hilang.

Pelatihan pemecahan masalah

Strategi dilakukan dengan pasien, yang bisa dia gunakan saat terpaksa mengeram. Lingkaran pikiran dengan demikian harus diinterupsi oleh jalan yang berbeda. Episode-episode yang berlangsung berjam-jam akan berakhir setelah waktu yang singkat, yang menurunkan penderitaan orang yang bersangkutan dan menyisakan ruang untuk kegiatan lain yang bermanfaat.

Prosedur relaksasi

Dengan belajar Teknik relaksasi fase merenung yang tegang bisa dipatahkan atau bahkan dicegah. Jika orang yang bersangkutan memperhatikan bahwa pikirannya mulai berputar, dia menerapkan teknik tersebut. Dengan merelaksasikan tubuh - dan dalam pengertian ini juga pikiran - tidak ada rangkaian pemikiran konkret yang dapat terbentuk dan tidak ada perenungan.

Pelatihan toleransi

Orang yang bersangkutan harus belajar menghadapi peristiwa dan pikiran negatif. Ambang toleransi untuk frustrasi emosional harus dinaikkan. Oleh karena itu, lebih sedikit topik yang dianggap dramatis dan karenanya tidak memberikan alasan untuk direnungkan.

Konfrontasi kekhawatiran

Pasien diinstruksikan untuk memikirkan sampai akhir dari kekhawatirannya, yang dia hadapi sebagai bagian dari dorongan untuk merenung. Dia tiba di ujung jalur pemikiran dan dapat mencari solusi yang mungkin dengan terapis. Seringkali kekhawatiran yang tidak berarti itu sendiri ternyata. Orang yang bersangkutan harus didesak berulang kali untuk menerima skenario yang paling mungkin.

homoeopati

Dalam homoeopati Ada berbagai solusi yang seharusnya membantu melawan depresi. Karena keterpaksaan untuk mengeram seringkali merupakan gejala depresi, pengobatan yang tepat juga digunakan di sini.

Obat homeopati yang dikatakan memiliki efek khusus pada orang dengan kecenderungan mengeram Natrum muriaticum. Ini tentang garam meja, yang kekurangannya dikatakan menyebabkan keadaan mengeram. Dengan mengonsumsi sodium muriaticum, berbagai aspek homeopati harus dilayani dan kondisi orang yang terkena harus diperbaiki. Mereka harus membantu melawan kecenderungan untuk mengeram, membuat orang yang bersangkutan lebih mudah diakses ke dunia emosional mereka sendiri, merangsang nafsu makan dan mengarah pada keseimbangan emosional tertentu.