Ketuk pergelangan tangan Anda

gambaran

Pergelangan tangan terus-menerus tegang dan karena itu sering berisiko cedera mendadak. Fungsi pergelangan tangan dapat dengan cepat dibatasi karena cedera pekerjaan atau olahraga. Cara yang baik untuk mencegah cedera jika ada ketidakstabilan yang ada adalah dengan menggunakan perban.

Indikasi pita pergelangan tangan

Bidang penerapan pembalut pita konvensional atau pita pita Kinesio sangat beragam. Namun, tujuan mereka selalu sama. Mereka mendukung dan melindungi sendi, otot, tendon, dan ligamen. Perban dapat dipasang, misalnya untuk melindungi persendian atau otot dari tekanan ekstrim selama latihan. Oleh karena itu, ini berfungsi sebagai profilaksis dan dapat melindungi dari beban berlebih dan peregangan berlebihan. Ini juga bisa digunakan jika sendi sudah sedikit terluka. Ini memberikan stabilitas yang dibutuhkan untuk menghindari cedera serius akibat stres lebih lanjut.

Bahkan dalam kasus cedera pertama kali pada pergelangan tangan seperti keseleo, ligamen yang robek di pergelangan tangan atau jika diduga patah tulang, perban dapat digunakan sebagai pertolongan pertama untuk melumpuhkan sendi yang cedera. Selain itu, pita perekat dapat dipasang ke pergelangan tangan saat cedera sembuh dan rehabilitasi didukung. Oleh karena itu, pita perekat memiliki fungsi pendukung pada struktur yang melemah seperti kapsul sendi, otot atau tendon. Di satu sisi, ini mendukung penyembuhan dan melindungi sendi dari cedera lagi, dan di sisi lain, sendi yang cedera diberikan stabilitas yang dibutuhkan untuk mengambil beban lagi, yang kemudian dapat ditingkatkan secara perlahan.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Pergelangan tangan memar

manual

Agar pembalut yang bagus bisa diaplikasikan, kulit untuk selotip harusnya dibersihkan dan dikeringkan menjadi. Mungkin perlu itu Hapus rambut di pergelangan tangan agar pita perekat dapat menahan dengan baik dan tidak lepas sebelum waktunya. Untuk merekam yang Anda butuhkan Leukotape atau pita kinesiologidan gunting. Jika Anda tidak dapat memasang rekaman itu pada diri Anda sendiri, Anda juga membutuhkan orang kedua. Jadilah pertama Jangkar kendali ke mana strip pendukung kemudian dipasang dengan tegangan. Sebuah jangkar dipasang pada sepertiga bagian bawah lengan dengan a Jaraknya sekitar 2-3 cm dari pergelangan tangan sesuai. Jangkar kedua direkatkan dan dilingkari secara melingkar sesaat sebelum jari dipasang Punggung tangan dan telapak tangan. Pada langkah selanjutnya, jangkar dihubungkan dengan strip memanjang. Anda mulai dari Sisi ibu jari. Kendali ini harus melakukannya Sendi jempol pelana untuk memasukkan.

Lebih banyak pukulan dilakukan secara berkala hingga jari kecil terpaku. Selanjutnya, ikuti garis diagonal. Yang pertama dimulai dari jari kelingking melewati punggung tangan dan berakhir pada pita pita melingkar di pergelangan tangan Sisi ibu jari. Strip diagonal lainnya harus melewati yang pertama. Setelah punggung tangan ditempel dengan cara ini, pita perekat ditempatkan di Terpaku di telapak tangan. Kemudian strip pita ini ditutup dengan pita horizontal lebih lanjut sampai tangan dan pergelangan tangan tertutup seluruhnya. Sekarang pergelangan tangan sudah aman dan memiliki stabilitas yang diperlukan untuk menahan beban. Sebuah lancip harus duduk dengan nyamantidak terlalu ketat tetapi tetap memenuhi tujuannya. Jika pasien mengalami kesemutan atau Mati rasa merasa, strip pita mungkin terlalu kencang dan harus dilonggarkan. Perban harus kemudian terpasang kembali menjadi.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Ketuk jari Anda dan Perban selotip

Pita Kinesio

Kaset Kinesio sekarang istimewa pada atlet metode populer untuk mendukung cedera dan dengan demikian dapat terus aktif dalam olahraga. Banyak juga yang menggunakan kaset setelah cedera saat berolahraga lanjutkan perlahan dan bagian tubuh yang terluka sebelum diperbarui kelebihan beban ingin melindungi. Kaset Kinesio adalah sangat elastis dan bernapas. Karena elastisitasnya, mereka menemani gerakan aktif, melindungi Namun sebelumnya Overextension dan kelebihan beban, karena mereka berkontraksi lagi karena kekuatan pemulihan mereka.

Pada saat yang sama, mereka dibalut dengan pita kinesio Otot atau persendian dipijat dimana Peredaran darah dipromosikan dan dengan demikian proses penyembuhan dipercepat. Penerapan yang benar dari kaset dapat meringankan hal ini Rasa sakit dan memungkinkan atlet untuk tetap aktif meskipun mengalami cedera. *
Ini mencegah otot diistirahatkan dan dilindungi berhenti berkembang. Apalagi dengan pergelangan tanganFakta bahwa itu sangat penting bagi para atlet, tetapi juga selalu dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari, masih dapat digunakan. Perban kinesiotape dapat digunakan selama Anda mau dengan berkonsultasi dengan dokter atau fisioterapis terlatih. Penggunaan adalah tergantung pada tingkat keparahannya penyakit.

Latihan dengan pergelangan tangan yang ditempel

Olahraga bisa dilanjutkan dengan pita perekat. Banyak atlet seperti pemain bola tangan, pemain bola voli, atau pemain tenis menggunakan perban untuk mencegah cedera atau untuk melindungi struktur yang melemah dari kelebihan beban setelah cedera. Oleh karena itu, perban selotip harus dipasang sedemikian rupa sehingga tidak terlalu membatasi gerakan selama olahraga, tetapi tetap memiliki efek penunjang pada pergelangan tangan. Perban di pergelangan tangan digunakan untuk mengamankan dan menstabilkan sendi, otot, tendon, dan ligamen. Efek suportif memungkinkan atlit untuk memulai aktivitasnya kembali sehingga mempersingkat waktu rehabilitasi. Dengan demikian, beban dapat ditingkatkan lagi secara perlahan.

Merekam setelah pergelangan tangan memar

Memar adalah hasil dari kekuatan singkat dan tiba-tiba yang menekan struktur jaringan lunak di pergelangan tangan dan pembuluh darah. Jika pembuluh darah robek dalam prosesnya, memar bisa terjadi, yang juga menyebabkan pergelangan tangan membengkak. Memar seringkali sangat menyakitkan dan biasanya dirawat secara konservatif.

Selain perban konvensional atau belat, pergelangan tangan yang memar juga bisa dirawat dengan perban plester. Saat menerapkan, perawatan harus dilakukan untuk memastikan bahwa pembengkakan hanya dapat terjadi nanti, bahkan dengan penundaan. Untuk memastikan sirkulasi darah dan untuk dapat menggunakan pembalut yang efektif, Anda harus menunggu sampai pembengkakan mereda.

Penting juga untuk memastikan bahwa tangan dalam posisi bebas rasa sakit dan dalam posisi alami saat merekam. Jika tidak maka dapat menyebabkan postur tubuh yang buruk, yang dalam keadaan tertentu dapat bertahan dan terus menyebabkan ketidaknyamanan saat bergerak. Balutan selotip dapat meredakan nyeri memar dengan menopang gerakan dan melindungi tubuh dari peregangan berlebihan. Struktur jaringan lunak yang terluka dilindungi dan diselamatkan dan dapat sembuh lebih cepat.