Otot oblik internal
Sinonim
Latin: M.. obliquus internus abdominis
- untuk gambaran otot perut
- untuk gambaran otot
pengantar
Otot perut oblique bagian dalam (Musculus obliquus internus abdominis) adalah otot perut dengan ketebalan sekitar 1 cm, tiga sisi, tepat di bawah otot perut bagian luar yang miring. Ini adalah yang terkecil dari tiga otot perut lateral.
Pendekatan, asal, persarafan
Pendekatan: Iga 9-12, linea alba
Asal:
- Lembaran superfisial dari perban punggung lumbal (Fasia torakolumbar)
- bibir tengah puncak iliaka (Linea intermedia cristae iliacae)
- setengah lateral ligamentum inguinalis
Innervasi: Nn. interkostal VIII-XII
Ilustrasi otot oblique internal
Otot oblik internal
- Otot miring internal -
Otot obliquus
internus abdominis - Sendok Iliac -
Ala ossis ilii - Sakrum -
Tulang kelangkang - Tulang ekor -
Os coccygis - Tulang kemaluan -
Pubis - Iskium -
Os ischii - Puncak iliac -
Puncak iliac - Tulang rusuk ke-9 - Costa IX
- Tulang rawan kosta -
Cartilago costalis - Tulang dada - tulang dada
- Vertebra lumbal pertama -
- Ruas tulang belakang lumbalis I
Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis
Bagaimana otot dilatih / dikontrak?
Kontraksi berlangsung dengan cara yang sama seperti pada otot perut oblik eksternal, tetapi hanya terbalik.
Oleh karena itu, latihan berikut sangat cocok:
- Push-up samping
- Kerutan perut
Pada crunch perut, efek pada otot oblik internal dapat ditingkatkan dengan memutar tubuh bagian atas ke samping selama kontraksi.
Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua topik yang relevan di bidang latihan kekuatan dalam gambaran umum latihan kekuatan
Bagaimana otot perut lurus diregangkan?
Jika tubuh bagian atas dimiringkan atau diputar ke satu sisi, sisi yang berlawanan diregangkan pada saat yang bersamaan.
Anda dapat menemukan informasi rinci di:
- Peregangan
- peregangan
fungsi
Dengan kontraksi sepihak, batang dimiringkan ke satu sisi dan diputar. Ia bekerja dengan otot perut miring luar di sisi yang berlawanan. Selain itu, otot perut oblique internal (Musculus obliquus internus abdominis) memperbaiki batang saat mengangkat dan membawa beban berat.
