Otot miring internal

Sinonim

Latin: M.. obliquus internus abdominis

• untuk gambaran otot perut
• untuk gambaran otot

pengantar

Otot perut oblique internal (Musculus obliquus internus abdominis) adalah otot perut dengan ketebalan sekitar 1 cm, tiga sisi tepat di bawah otot perut oblique eksternal. Ini adalah yang terkecil dari tiga otot perut lateral.

Pendekatan, asal, persarafan

Pendekatan: Tulang rusuk 9-12, linea alba

Asal:

• Lembaran superfisial dari perban punggung lumbal (Fasia torakolumbar)
• bibir tengah krista iliaka (Linea intermedia cristae iliacae)
• setengah lateral ligamentum inguinalis

Innervasi: Nn. interkostal VIII-XII

Ilustrasi otot miring internal

Otot miring internal

1. Otot perut miring internal -
   Otot obliquus
   internus abdominis
2. Sendok Iliac -
   Ala ossis ilii
3. Sakrum -
   Tulang kelangkang
4. Tulang ekor -
   Os coccygis
5. Tulang kemaluan -
   Pubis
6. Iskium -
   Os ischii
7. Puncak iliac -
   Puncak iliac
8. Tulang rusuk ke-9 - Costa IX
9. Tulang rawan kosta -
   Tulang rawan costalis
10. Tulang dada - tulang dada
11. Vertebra lumbal pertama -
12. Vertebra lumbalis I

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Bagaimana otot dilatih / dikontrak?

Kontraksi berlangsung dengan cara yang sama seperti pada otot perut oblik eksternal, tetapi hanya terbalik.

Oleh karena itu, latihan berikut sangat cocok:

• Push-up samping
• Kerutan perut

Pada crunch perut, efek pada otot oblik internal dapat ditingkatkan dengan memutar tubuh bagian atas ke samping selama kontraksi.

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua topik yang relevan di bidang latihan kekuatan dalam gambaran umum latihan kekuatan

Bagaimana otot perut lurus diregangkan?

Jika tubuh bagian atas dimiringkan atau diputar ke satu sisi, sisi yang berlawanan diregangkan pada saat yang bersamaan.

Anda dapat menemukan informasi rinci di:

• Peregangan
• peregangan

fungsi

Dengan kontraksi sepihak, batang dimiringkan ke satu sisi dan diputar. Ia bekerja dengan otot perut miring luar di sisi yang berlawanan. Selain itu, otot perut oblique internal (Musculus obliquus internus abdominis) memperbaiki batang saat mengangkat dan membawa beban berat.