magnesium

Umum

Magnesium sangat diperlukan bagi tubuh manusia dan harus dikonsumsi dalam jumlah yang cukup setiap hari.

Orang dewasa yang sehat memiliki sekitar 20 gram magnesium dalam tubuhnya. Untuk mencegah gejala defisiensi magnesium, seseorang harus mengonsumsi 300 mg magnesium setiap hari.
Ini ditemukan di banyak makanan dan air minum. Zat esensial magnesium terutama terdapat pada produk susu, produk biji-bijian, daging, kacang-kacangan dan berbagai jenis buah-buahan.
Ini diserap ke dalam aliran darah melalui usus kecil dan dimetabolisme dan diekskresikan melalui ginjal. Magnesium terlibat dalam sekitar 300 reaksi enzim, dan ion magnesium bebas juga berpengaruh pada potensi membran sel. Mereka berfungsi sebagai lawan kalsium dan menjaga potensi istirahat otot, otot jantung dan sel saraf. Mereka menghambat transmisi rangsangan dari saraf ke otot. Ini dapat mencegah kejang otot dan memperlambat detak jantung.

Kekurangan magnesium

Ada tiga alasan berbeda mengapa kekurangan magnesium bisa terjadi.

• Terlalu sedikit magnesium yang diambil dengan makanan.
• Terlalu sedikit yang diserap di usus.
• Terlalu banyak magnesium yang dikeluarkan melalui ginjal atau kulit.

Seperti yang disebutkan di atas, magnesium terlibat dalam banyak fungsi dalam tubuh, itulah sebabnya beberapa gejala dapat terjadi pada saat yang bersamaan pada gejala defisiensi.
Gejala Sindrom Kekurangan Magnesium meliputi:

• Kejang otot
• Otot berkedut
• meningkatkan lekas marah
• keresahan batin
• Kelelahan dan cepat lelah
• sakit kepala
• Berkedut di perut
• Kelopak mata berkedut
• Mengangkat bahu
• kaki dingin
• Gangguan peredaran darah
• Sensitivitas terhadap kebisingan
• Jantung berdebar / palpitasi
• kebingungan

Studi nutrisi besar terakhir di Jerman menunjukkan bahwa hampir 40% penduduk Jerman tidak mengonsumsi cukup magnesium. Sekitar 10-20% orang Jerman menderita kekurangan magnesium ringan yang terus-menerus, yang dapat dikompensasi oleh ginjal dan usus kecil dalam keadaan sehat penuh.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Anda bisa mengenali kekurangan magnesium dengan gejala-gejala ini

Pil magnesium

Untuk pencegahan atau untuk pengobatan satu Kekurangan magnesium dapat diresepkan magnesium. Itu seharusnya membantu itu Aktivitas otot untuk mengatur, tubuh meningkat lagi energi menyediakan dan Dinding sel membangun kembali. Suplemen magnesium dari Biolectra menawarkan diri mereka sendiri.

Risiko tablet magnesium

magnesium sebagai obat tidak boleh tertelan oleh orang yang berada di masalah ginjal yang parah dan Gangguan konduksi dari Jantung (misalnya: blok AV) menderita.
Bahkan dengan yang sudah terjadi Hipersensitivitas Dibandingkan dengan obat magnesium, tablet tidak boleh dikonsumsi.

Juga di korek api dan gangguan ginjal sedang, serta saat mengambil agen pengikat asam lambung atau Obat pencahar dan dengan mudah terjadi Batu ginjal Asupan magnesium hanya boleh dikonsumsi dalam kondisi yang ketat kontrol dari Dokter masing-masing. Wanita hamil bisa mengonsumsi magnesium.
Jika diberikan sesaat sebelum lahir, seharusnya Baru lahir setidaknya 24, lebih baik 48 jam diawasi. Anak-anak juga bisa mendapatkan magnesium. Tergantung pada persiapannya, ada satu Dosis maksimal untuk anak-anak.

Efek samping tablet magnesium

Setiap orang bereaksi berbeda terhadap obat. Pengikut Efek samping bisa, tapi tidak perlu terjadi. Efek yang tidak diinginkan dapat berbeda tergantung pada jenis dan frekuensi penggunaan obat.

Menjadi Magnesium oral Diminum sebagai tablet, tablet atau kapsul effervescent, tinja lunak dapat sering terjadi. Jika sebuah diare terjadi, itu pengobatan dengan magnesium terputus sebentar menjadi. Dengan dosis harian yang diminimalkan, pengobatan dapat dilanjutkan selama tinja kembali normal.

Di gangguan fungsi ginjal bisa jika diambil secara permanen peningkatan kantuk di siang hari datang. Obat harus dihentikan sementara dan dosis yang dikurangi diambil setelah istirahat.

Magnesium dan diare

Jika tablet magnesium diambil dalam konteks kekurangan magnesium, diare dapat terjadi sebagai efek samping yang diketahui.

Diare, juga secara medis Diare Disebut, mungkin juga tanda overdosis garam magnesium dalam konteks asupan magnesium.
Tetapi ada juga orang yang bereaksi sangat sensitif sehingga mereka cenderung mengalami tinja lunak atau bahkan diare bahkan dengan dosis harian yang direkomendasikan normal.

Jadi jika asupan suplemen magnesium menyebabkan peningkatan terjadinya tinja encer atau diare, ada berbagai cara untuk menguranginya atau menghindarinya sama sekali. Pertama, Anda bisa mencoba mengurangi dosis harian. Mungkin jumlah magnesium harian yang lebih kecil dapat menyebabkan penurunan jumlah diare atau bahkan hilang sama sekali.
Kemungkinan lain adalah mengonsumsi suplemen magnesium di malam hari alih-alih mengurangi jumlah magnesium. Sangat disarankan untuk mengonsumsi magnesium sebelum tidur. Jika diare terjadi saat mengonsumsi magnesium, pilihan lain adalah tidak mengonsumsi seluruh jumlah harian sekaligus, tetapi membaginya menjadi beberapa porsi kecil sepanjang hari.
Tubuh mungkin dapat menyerap semua magnesium dari usus.

Terjadinya diare saat mengonsumsi suplemen magnesium dapat dengan mudah dijelaskan:
Magnesium diambil melalui mulut. Kemudian melewati lambung ke area usus, di mana seharusnya diserap oleh lapisan usus.Ada saluran kecil di selaput lendir tempat magnesium mencapai aliran darah. Namun, saluran tersebut memiliki kapasitas perekaman yang terbatas. Jika sekarang terlampaui, tidak semua magnesium dapat diserap oleh selaput lendir, sehingga sebagiannya tetap berada di lumen usus dan dikeluarkan bersama tinja. Masalahnya dengan ini, bagaimanapun, adalah bahwa konsentrasi magnesium yang tinggi di dalam usus menyebabkan lebih banyak air ditarik ke dalam usus. Mekanisme ini menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak air ke dalam usus, membuat tinja lebih lunak atau lebih banyak cairan, dan kemudian menyebabkan diare.
Karena itu, saat mengonsumsi magnesium, sebaiknya selalu minum yang banyak, karena air dikeluarkan dari tubuh. Ini adalah efek samping yang menguntungkan pada orang tua. Mereka sering mengalami sembelit (secara medis: Sembelit disebut) atau sedang minum obat yang menyebabkan sembelit.
Toleransi berbagai suplemen magnesium dapat sangat bervariasi dari orang ke orang. Oleh karena itu dapat terjadi diare dari satu sediaan, tetapi tidak dari sediaan lain. Oleh karena itu, mengubah sediaan juga dapat membantu di sini segera setelah diare terjadi.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Diare magnesium.

Interaksi tablet magnesium

Bergantung pada jenis obat, interaksi dapat terjadi. Magnesium tidak boleh dikonsumsi secara bersamaan Antibiotik dari kelompok bahan aktif aminoglikosida, tetrasiklin atau Penisilin diambil. Mereka mencegah satu sama lain diserap ke dalam aliran darah. Magnesium harus diminum tiga sampai empat jam untuk meminimalkan risiko penyerapan yang buruk. Jika Anda juga Tablet zat besi Anda harus berhati-hati karena penyerapan zat besi juga terganggu oleh magnesium. Jika Anda menderita gangguan ritme dan Anda mengonsumsi obat antiaritmia seperti quinidine, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi obat magnesium.

Saat mengambil glikosida jantung melawan gagal jantung yang sudah ada, isoniazid tuberkulosis atau obat psikotropika tertentu, magnesium memperpanjang penyerapan obat di atas ke dalam aliran darah. Kecuali a Disfungsi ginjal dan obat pencahar, obat yang mengandung kalsium atau agen dehidrasi hemat kalium juga diambil, magnesium dapat menyebabkan peningkatan konsentrasi kalsium dan magnesium dalam darah. Jika magnesium disuntikkan ke dalam vena, pernapasan bisa terhambat, diberikan pil tidur atau pada saat bersamaan Obat anestesi dikelola. Magnesium, diberikan ke dalam vena, meningkatkan efek obat antihipertensi dan pelemas otot.