Insomnia Selama Kehamilan

pengantar

Insomnia selama kehamilan merupakan gejala yang sangat umum. Ini memiliki banyak penyebab yang biasanya tidak memerlukan pengobatan. Lebih buruk lagi, kebanyakan obat yang mengobati insomnia secara simptomatis tidak disetujui untuk digunakan pada wanita hamil. Biasanya, gangguan tidur membaik dengan sendirinya atau tindakan medis alternatif sudah cukup untuk meringankan gejalanya.

penyebab

Ada banyak penyebab insomnia selama kehamilan, tetapi kebanyakan tidak berbahaya. Tergantung kapan insomnia terjadi selama kehamilan, penyebabnya bisa berbeda-beda.

Pada awal kehamilan (awal kehamilan), gangguan tidur baru seringkali dianggap psikosomatis. Situasi baru, perubahan banyak kebiasaan, mengarah pada satu stres luar biasa pada wanita. Hal ini sering kali mengganggu wanita hamil dan membuatnya tidak bisa tidur. Selain itu, kegelisahan dan insomnia yang baru muncul juga bisa disebabkan oleh hormonal terjadi di tubuh Pergantian untuk dipicu. Banyak zat pembawa pesan sekarang dilepaskan di dalam tubuh dan dapat menyebabkan kegelisahan dan insomnia.

Yang harus diperhatikan adalah pada kehamilan juga Tekanan darah naik yang juga dapat menyebabkan insomnia. Itu tiroid untuk dikendalikan. Selain berkeringat dan gelisah, hiperfungsi juga menyebabkan masalah tertidur atau tertidur.

Saat kehamilan berlangsung, posisi dan kondisi tekanan di perut ibu hamil juga berubah. Ukuran anak dapat memberikan banyak tekanan pada pembuluh darah wanita hamil, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan, terutama pada malam hari. Itu juga sebagai "Kompresi Vena cava“Gejala yang dijelaskan di atas biasanya terjadi pada malam hari, saat ibu hamil berbaring telentang dan anak melepaskan tekanan pada vena kava ibu. Karena kekurangan pasokan yang singkat, orang yang bersangkutan segera bangun dan secara refleks berbalik ke samping, yang menyebabkan tekanan vena cava diambil dan suplai darah dipulihkan.

Gejala bersamaan

Selain gangguan tidur selama kehamilan, mungkin juga terdapat beberapa gejala penyerta yang dapat memberikan petunjuk tentang kemungkinan penyebab gejala tersebut. Waktu regenerasi yang diperlukan tidak tercapai dalam kasus tertidur dan tidur sepanjang malam. Wanita hamil tidak diistirahatkan, dalam jangka waktu yang lama hal ini dapat menimbulkan konsekuensi, seperti Gelisah, mudah marah, sulit berkonsentrasi sampai depresi. Selain itu, selain gangguan tidur juga bisa Berkeringat, rambut rontok dan gemetar muncul, apa yang akan berbicara untuk disfungsi tiroid sebagai kemungkinan penyebab pemicunya. Penyelidikan lebih lanjut terkait harus dijadwalkan di sini. Gangguan tidur dengan kemungkinan, menyertai sakit kepala dapat memberikan indikasi bahwa penyebabnya adalah tekanan darah tinggi. Selain itu, insomnia yang menyertai juga bisa menjadi parah Perubahan suasana hati terjadi. Di atas segalanya, depresi bisa dikesampingkan di sini. Depresi dalam berbagai derajat terjadi relatif sering selama kehamilan dan juga dapat menyebabkan kegelisahan dan insomnia.

Kegelisahan selama kehamilan

Sangat sering terjadi kegelisahan nokturnal selama kehamilan. Alasannya beragam dan berkisar dari komponen psikosomatis hingga penyebab serius terkait hormonal atau tiroid. Seringkali pengalaman kehamilan yang menentukan merupakan hal yang formatif bagi seorang wanita. Baik kegembiraan maupun kekhawatiran dapat menyebabkan kegelisahan yang terkadang berlangsung selama kehamilan. Pada kebanyakan kasus, tidak ada keluhan dan gejala lain yang menyertai selain kegelisahan. Kegelisahan di siang dan malam hari yang disertai keringat, dan terkadang tremor, dapat dipicu oleh tiroid yang terlalu aktif. Pemeriksaan ultrasonografi yang sesuai dan tes darah harus dilakukan dalam kasus ini. Kegelisahan juga bisa timbul dari tekanan darah tinggi, yang tidak harus terlalu tinggi tetapi menyimpang dari nilai tekanan darah biasanya. Kegagalan menurunkan tekanan darah di malam hari akan menyebabkan keresahan di malam hari. Jika tekanan darah meningkat baik pada malam maupun siang hari, ini dapat menyebabkan kegelisahan permanen. Terkadang kegelisahan yang disebabkan oleh tekanan darah dikombinasikan dengan sakit kepala pada siang atau malam hari. Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, sebaiknya konsultasikan ke dokter, karena tekanan darah tinggi selama kehamilan memerlukan pengobatan. Kegelisahan merupakan gejala yang sangat umum terjadi pada wanita hamil dan wanita tidak hamil. Penyebabnya harus diklarifikasi agar tidak mengabaikan komponen penting dan cepat diperbaiki.

Cari tahu semua tentang topik tersebut di sini: Kerusuhan nokturnal.

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi kegelisahan selama kehamilan?

Penanganan kegelisahan bergantung, antara lain, pada penyebabnya. Pertama dan terpenting, pemicunya harus diperbaiki. Jika penyebabnya tidak diketahui, yang sangat umum, tindakan umum dapat diambil untuk mengatasi agitasi dan insomnia.

Yang penting adalah apa yang disebut Kebersihan tidur untuk diamati. Ini termasuk siklus bangun-tidur yang teratur. Terus berubah Waktu tidur harus dihindari. Tidak ada yang boleh dimakan sebelum tidur. Menonton TV sampai sebelum tidur juga harus dihindari jika Anda mengalami insomnia. Ini bisa membantu diri Anda sendiri Ritual untuk membiasakan diri. Misalnya. Jalan-jalan teratur sebelum tidur akan membuat ritme istirahat untuk istirahat dan dengan demikian berhasil meredakan kegelisahan dan insomnia. Jika Anda bangun secara teratur di malam hari, Anda tidak boleh memaksakan diri untuk kembali tidur, tetapi Anda juga tidak boleh bangun. Anda juga dapat mencoba mis. membaca buku untuk mendapatkan kembali berat tempat tidur yang Anda butuhkan. Latihan relaksasi yang sesuai, seperti yoga, juga dapat berkontribusi untuk menenangkan secara umum pada siang dan malam hari sehingga membuat malam lebih menyenangkan.

Selain tindakan umum ini, ada juga beberapa strategi pengobatan obat, tetapi tidak semuanya dapat digunakan untuk ibu hamil karena kemungkinan efek sampingnya. Seringkali Persiapan Valerian digunakan dalam bentuk kapsul untuk kegelisahan dan insomnia. Ada banyak kombinasi sediaan yang mengandung bahan herbal yang sangat efektif ini. Terkadang sediaan valerian dikombinasikan dengan hop atau lavender, yang dapat meningkatkan efek menenangkan dan merangsang tidur. Sampai saat ini, belum ada penelitian yang cukup tentang penggunaan sediaan ini selama kehamilan. Namun, beberapa tes bakteri menunjukkan efek merusak pada akar valerian pada bagian pertama kehamilan. Oleh karena itu, obat-obatan yang mengandung valerian tidak boleh diberikan pada trimester pertama.

Jika suplemen herbal tidak berguna, tidak ada penyebab yang jelas dari gejala yang ditemukan dan jika kegelisahan dan insomnia tetap ada, orang harus mempertimbangkannya. pengobatan mulai dengan pil tidur dan obat penenang jangka pendek. Namun, ginekolog atau psikiater harus mempertimbangkan risikonya dengan cermat.

Homeopati untuk kegelisahan selama kehamilan

Ada juga beberapa pendekatan homeopatiuntuk mengobati kegelisahan dan insomnia. Pengobatan dengan sediaan homeopati dapat dilakukan tanpa ragu-ragu. Namun, pengaruhnya belum terbukti. Dasar dari setiap pengobatan homeopati adalah deskripsi gejala yang tepat. Kegelisahan dan insomnia harus diklasifikasikan lebih tepat dalam hal kejadiannya sebelum obat homeopati yang sesuai dapat ditemukan dan diterapkan.

Persiapan bisa digunakan untuk mengiringi mimpi kecemasan Aconite dapat digunakan. Untuk kekhawatiran yang juga membuat wanita hamil stres di siang hari, lakukan pengobatan dengan Album arsenicum dipertunjukkan. Jika, setelah lama insomnia, kelelahan dan terus berlanjut sepanjang hari, upaya pengobatan bisa dilakukan Arnica untuk dilakukan. Tidur yang sangat gelisah dapat dicoba dengan pengobatan homeopati Beladonna untuk mengobati. Jika Anda sangat lelah dan masih mengalami insomnia, Anda bisa Kamomil dapat digunakan. Persiapan Damiana digunakan terutama untuk kegelisahan umum dan gangguan tidur yang tidak terarah.

Kegelisahan dan insomnia pada trimester pertama

Kegelisahan dan gangguan tidur sangat umum terjadi pada tiga bulan pertama kehamilan. Alasan utamanya ada di satu sisi perubahan hormonal tubuh, serta komponen psikosomatis yang tidak boleh diremehkan. Kehamilan yang baru saja terjadi dikaitkan dengan situasi kehidupan yang sama sekali baru bagi wanita hamil. Tantangan baru, kegembiraan tapi juga ketakutan bisa memicu kegelisahan harian dan juga gangguan tidur nokturnal. Perawatan seringkali tidak diperlukan di sini.

Kegelisahan dan insomnia pada trimester kedua

Janin sudah terlihat membesar dan memberi ruang pada trimester ke-2. Ini bisa menyebabkan Pergeseran organ perut datang ke ibu. Beban salah pertama, termasuk Disebabkan oleh berat badan ibu yang berubah, dapat menyebabkan nyeri otot bahkan pada malam hari dan menghalangi ibu hamil untuk tidur. Pada tahap ini kehamilan harus ditingkatkan Pembacaan tekanan darah dihormati dan juga tiroid diperiksa, karena nilai tekanan darah tinggi dan / atau hipertiroidisme dapat memicu kegelisahan dan gangguan tidur yang parah.

Kegelisahan dan insomnia pada trimester ketiga

Pada bagian terakhir kehamilan, ukuran anak semakin membengkak sehingga dapat menekan vena cava ibu ('Sindrom Kompresi Vena-Cava') Tekanan kemungkinan besar dipicu saat berbaring telentang, yaitu kebanyakan pada malam hari, dan menyebabkan ibu kekurangan pasokan sementara. Keterkejutan yang tiba-tiba menyebabkan tidur gelisah karena sang ibu harus terus-menerus mengubah posisinya. Pada fase terakhir kehamilan, penyebab psikosomatis baru menyebabkan kegelisahan dan insomnia. Karena seringkali kegembiraan dan antisipasi menjelang kelahiran yang akan datang menentukan kehidupan sehari-hari wanita.