Nyeri punggung kaki
pengantar
Tidak hanya pesepakbola dan atlet kompetitif yang terpengaruh, tetapi juga atlet amatir yang ada di dalamnya latihan telah bekerja terlalu keras. Kita bicarakan Sakit di punggung kaki, lebih tepatnya disebut "punggung kaki". Dari Bagian belakang kaki adalah - mirip dengan itu tangan - struktur rumit dari banyak orang tulang, Otot, Tendon dan Saluran saraf. Beberapa dari mereka sangat dangkal pada saat ini dan oleh karena itu secara khusus terpapar pengaruh eksternal.
Selain itu, kaki dan Lengkungan kaki struktur tubuh manusia yang terkena kekuatan besar sepanjang hidupnya. Bagaimanapun, itu menjadi beban setiap hari seluruh Berat badan mereka. Maka tidak heran jika kaki kita sakit dari waktu ke waktu. Secara khusus Punggung kaki, disebut juga dengan punggung kaki atau punggung kaki dalam olahraga, sering kali menyebabkan nyeri. Berbagai penyebab dan bentuk terapi dibahas di bawah ini.
penyebab
Ada banyak penyebab nyeri punggung kaki, dan itu sebaik sebelumnya kelebihan beban atau satu Pemuatan tidak tepat dari Kaki terkait. Ini sering terjadi pada Atlet lari dan lapangan atau Pelari maraton. Perubahannya cukup sering Alas kakitiba-tiba menyebabkan rasa sakit. Tak mudah bagi industri sepatu untuk menghasilkan sepatu yang “sempurna” karena semua orang tahu Bagian belakang kaki berbeda secara individual. Jadi, beberapa pelari memiliki satu hal yang istimewa tinggi, punggung kaki yang kuat, sementara yang lain memiliki relatif rendahmemiliki lengkungan yang tumpul. Tetapi keduanya harus sesuai dengan sepatu yang sama, yang tidak selalu memungkinkan. Para atlet sering kali harus mencoba beberapa sepatu sebelum mereka dapat menemukan satu sepatu yang benar-benar pas. Juga sebuah Ruam di bagian belakang kaki bisa menyebabkan rasa sakit.
Janji dengan Dr.?
Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!
Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)
Atlet (pelari, pemain sepak bola, dll.) Sangat sering terkena penyakit kaki. Dalam beberapa kasus, penyebab ketidaknyamanan pada kaki tidak dapat diidentifikasi pada awalnya.
Oleh karena itu, perawatan kaki (misalnya, tendonitis Achilles, taji tumit, dll.) Membutuhkan banyak pengalaman.
Saya fokus pada berbagai macam penyakit kaki.
Tujuan dari setiap pengobatan adalah pengobatan tanpa operasi dengan pemulihan kinerja yang lengkap.
Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.
Anda dapat menemukan saya di:
- Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Informasi lebih lanjut tentang diri saya dapat ditemukan di Dr. Nicolas Gumpert
Oleh karena itu, pas di Toko khusus untuk menebak daripada membeli sepatu secara online. Namun, nyeri seringkali hanya muncul setelah beberapa Pelatihan di. Bukan tanpa alasan bahwa para atlet menganggap sepatu yang benar-benar pas merupakan berkat yang nyata.
Selain olahraga, ada juga penyebab sakit punggung lainnya: Misalnya bisa Kegemukan (Kegemukan) mendukung rasa sakit. Itu karena di satu sisi lebih jaringan mengelilingi kaki. Ini membuatnya permanen diperbesar dan "tidak lagi cocok dengan sepatu mana pun". Di sisi lain, tentu saja, ada beban yang jauh lebih tinggi di kaki dan beban tambahan di atasnya. Ketidakakuratan kecocokan kecil, yang masih dapat ditoleransi oleh orang dengan bentuk tubuh normal, menjadi menyakitkan pada pasien obesitas Memar. Titik-titik tekanan dapat menyebabkannya Kompresi saraf datang di punggung kaki karena mengganggu sangat dangkal tentang di daerah ini tulang melarikan diri. Kompresi saraf selalu menyebabkan nyeri dan Mati rasa hingga selesai Kegagalan otot dan sensasi.
Selama kelebihan berat badan, itu juga dapat menyebabkan apa yang disebut penyakit arteri perifer (pendek PAOD) datang. Ini akan menjadi periferal Arteri tubuh - karena mereka juga merawat kaki - diblokir oleh endapan dan mencegah kaki disuplai dengan segar, kaya oksigen darah. Ini menghasilkan dingin, pucat, berdenyut Kaki yang sangat nyeri.
Gambar punggung kaki nyeri
Nyeri punggung kaki
- Punggung kaki, punggung kaki
- Extender kaki pendek -
Ekstensor otot digitorum brevis - Arteri tibialis anterior -
Arteri tibialis anterior - Vena mawar kecil -
Vena saphena parva - Vena mawar besar -
Vena safena yang bagus - Ekstensor jempol kaki pendek -
Ekstensor otot halusis brevis - Pemanjang jempol kaki panjang -
Otot ekstensor hallucis longus - Arteri punggung -
Arteria dorsalis pedis - Sendi Tarsus-Metatarsal -
Articulationes tarsometatarsales
Penyebab nyeri punggung kaki:
SEBUAH. - Arthritis (radang sendi)
Gout (endapan kencing
kristal asam) atau penyakit rematik
B - tendinitis,
Tendinitis
(Tendovaginitis)
C - edema
(peningkatan permeabilitas cairan),
Pembengkakan di punggung kaki
D - osteoartritis
(Abrasi tulang rawan, keausan sendi)
Terapi:
E. - Alas kaki yang cocok,
pemanasan ekstensif untuk
Meregangkan tendon
F. - Pendinginan dan terapi panas
G - Aturan PECH -
Istirahat, es, kompresi, ketinggian
H. - NSAID (nonsteroidal
Obat anti-inflamasi) -
Ibuprofen, parasetamol
Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis
Ada juga sekelompok besar penyakit kronis atau sistemik seperti encok, diabetes, reumatik dan radang sendiyang bisa menyebabkan nyeri di seluruh kaki. Nyeri yang terjadi secara selektif pada punggung kaki, bagaimanapun, lebih untuk Tendinitis di kaki atau Trauma khas.
Peradangan tendon dapat dengan mudah terjadi sebagai akibat dari ketegangan jangka panjang yang berlebihan dan bermanifestasi sebagai nyeri tajam yang mereda sedikit dengan gerakan yang berkelanjutan. Ini juga itu menipu tendinitis, seseorang cenderung mengabaikannya, yang memperburuk masalah.
Trauma - jadi Pecahan atau Ligamen robek - tidak selalu harus terkait dengan acara langsung dan juga dapat muncul selama berminggu-minggu dan berbulan-bulan. Seringkali fragmentasi menjadi lebih kecil Potongan tulang bahkan tidak menyadarinya dan hanya menjadi masalah setelah waktu yang lama. Ini berarti bahwa pendekatan tape perlahan dapat keluar dari tulang sobek sehingga tidak terkait langsung dengan gerakan tertentu. Nyeri sering kali terlihat secara bertahap selama berbulan-bulan sampai menjadi terlalu parah di beberapa titik. Sayangnya, rasa sakitnya sering kali hanya berjalan sepelan saat datangnya.
Di sini sebagian besar hanya membantu untuk berhenti sejenak dan untuk menyimpan - latihan kesabaran saat mempersiapkan kompetisi. Tiba-tiba terjadi Pembengkakan Namun, di punggung kaki lebih merupakan tanda proses akut: bengkak - juga Busung dipanggil - muncul dari meningkat Permeabilitas cair terbaik Pembuluh darah. Melalui Kapiler lebih banyak cairan keluar dari pembuluh ke jaringan dan mengendap di sana. Itu datang ke Air di kaki Anda. Akibatnya, bagian tubuh yang terkena membengkak. Edema dapat terjadi seperti yang dijelaskan di atas Respon inflamasi menjadi. Tetapi cedera juga dapat menyebabkan pembuluh pecah dan kebocoran darah berikutnya ke jaringan. Jaringan biasanya muncul kemerahan, kemudian hitam.
SEBUAH Ligamen di kaki robek menjadi terlihat dengan perubahan warna jaringan di sekitarnya dan rasa sakit yang tiba-tiba dan parah. Jaringan berubah menjadi kemerahan karena darah yang keluar. Setelah 2-3 hari, darah yang menggumpal mengendap mendekati gravitasi Telapak kaki dan sekarang hitam kebiruan. Pembengkakan juga terjadi dalam beberapa jam, yang biasanya hilang setelah seminggu atau lebih. Ligamen yang robek sebagian besar memengaruhi area kaki ligamen lateral, setelah klasik "Memutar“Dengan kakimu. Tapi punggung kaki juga bisa terpengaruh.
- Ligamen di pergelangan kaki robek
- Ligamen di kaki robek
Nyeri karena masalah tendon
Tendon adalah struktur yang menghubungkan otot ke tulang. Ada banyak sekali otot yang berbeda di kaki, yang masing-masing menempelkan tendonnya ke tulang tertentu.
Apalagi saat itu juga nyeri tepat waktu di punggung kaki Harus dibahas apakah a Tendinitis (Tendonitis) atau satu Tendinitis (Tendovaginitis) bisa menjadi penyebab ketidaknyamanan.
Peradangan ini sering kali disebabkan oleh a kelebihan atau gesekan kronis tendon. Beban berlebih pada punggung kaki ini dapat disebabkan oleh alas kaki yang tidak sesuai dan latihan yang berlebihan.
Khas nyeri yang terjadi dalam konteks tendinitis adalah nyeri yang sangat kuat di awal gerakan dan kemudian perlahan membaik (Mulai sakit). Yang juga khas adalah pada awal penyakit rasa sakit hanya dirasakan lemah dan kemudian meningkat seiring perkembangan penyakit.
Anamnesis terperinci (percakapan dokter-pasien) dan pemeriksaan fisik seringkali dapat mengklarifikasi apakah nyeri individu merupakan gejala tendinitis. Investigasi lebih lanjut dengan Ultrasonik, rontgen atau MRI (Pencitraan resonansi magnetik) sebagian besar berfungsi untuk menyingkirkan penyakit lain, yang juga dapat menyebabkan keluhan. SEBUAH Imobilisasi tendon serta mengambil Obat anti inflamasi dan pereda nyeri biasanya cukup untuk menyembuhkan tendinitis sepenuhnya.
Informasi lebih lanjut juga dapat ditemukan di Tendonitis di metatarsus
Waktu nyeri yang bergantung pada hari
Nyeri pada punggung kaki terkadang terjadi tidak hanya tergantung pada situasinya, tetapi juga tergantung pada waktu hari di. Seringkali pertanyaan ditanyakan mengapa sakit setelah itu Bangun atau di malam hari terjadi. Jika rasa sakit itu terjadi untuk waktu yang singkat setelah bangun dan kemudian menghilang lagi, seseorang berbicara tentang "Mulai sakit". Setiap orang yang aktif dalam olahraga pernah mengalami hal ini setidaknya sekali dalam hidup mereka, jika itu latihan sangat intens dan menuntut selama kuliah. Pelatihan ini masih “di dalam tulang Anda”. Namun, jika timbulnya nyeri menjadi kebiasaan setelah bangun tidur dan tidak berhubungan dengan olahraga berat, itu mungkin pertanda Penyakit sendi menjadi. Dua perwakilan utama ada di sini arthrosis dan radang sendi. Sementara nyeri terkait artritis biasanya hilang dalam 15 menit, nyeri artritis berlangsung lebih lama dari setengah jam.
Osteoartritis mengacu pada (kebanyakan terkait usia) bersifat merosot Perubahan sendi dalam perjalanan yang berlebihan memakai. Arthritis adalah salah satunya lebih inflamasi Proses yang berhubungan dengan pembengkakan, kemerahan, dan nyeri. Jika rasa sakit terjadi pada malam hari, sehingga orang yang bersangkutan bangun, kemungkinan besar rasa sakit itu terus berlanjut traumatis Berpikir selesai. Setelah cedera itu sendiri, tubuh mengucur adrenalin dari mana Pembuluh mengkonstriksi, tetapi juga menekan nyeri pada saat bersamaan. Hanya di malam hari rasa sakit itu bekerja sepenuhnya. Untuk Cedera olahraga harus selalu menjadi Aturan PECH harus diperhatikan: P singkatan Istirahat, E untuk Es, C untuk (K) Kompresi dan H untuk Mengangkat. Ini akan mengurangi pembengkakan, melindungi bagian tubuh dan mencegah stres lebih lanjut. Jika nyeri menjadi terlalu parah, a dokter atau satu Ruang gawat darurat untuk dikunjungi.
Cedera pada punggung kaki jarang mengancam jiwa, tetapi beberapa operasi hanya dapat dilakukan segera setelah cedera atau berminggu-minggu kemudian setelah pembengkakan benar-benar mereda. Jika nyeri parah terjadi pada malam hari setelah cedera sebelumnya, ide harus selalu diberikan di Rumah Sakit Seharusnya dipertimbangkan.
- radang sendi
- Peradangan sendi
- Gejala osteoartritis
Sakit luar
Nyeri di bagian luar punggung kaki dapat disebabkan oleh berbagai penyakit, tergantung pada kualitas nyeri dan gejala terkait yang menyertainya.
Seringkali, nyeri di bagian luar punggung kaki disebabkan oleh cedera dan kecelakaan. Khususnya, saat “pergelangan kaki terpelintir” ke dalam, cedera pada sendi pergelangan kaki sangat sering terjadi, yang kemudian berujung pada nyeri di area punggung kaki bagian luar. Hampir selalu ada regangan atau robekan pada satu atau lebih ligamen, yang terletak di bagian luar punggung kaki saat memutar ke dalam.
Baca lebih lanjut tentang ini di bawah
- kaki membungkuk
- Kaki ligamen robek
Dalam perjalanannya, rasa sakit sangat menonjol, yang membuat gerakan normal dan terjadinya kaki tidak mungkin dilakukan. Selain itu, tidak jarang terjadi bengkak dan memar pada punggung kaki.
Kecelakaan juga bisa menyebabkan patah tulang di kaki sehingga menimbulkan rasa sakit di bagian luar kaki.
Baca lebih lanjut tentang ini di bawah Tulang kaki patah
Tapi tidak hanya kecelakaan dan cedera yang bisa bertanggung jawab atas rasa sakit di luar. Selain itu, alas kaki yang tidak sesuai, ketegangan yang berlebihan atau penyakit degeneratif dan inflamasi dapat menimbulkan keluhan di sana. Salah satu penyebab ini kemungkinan besar berlaku, terutama jika perjalanan kecelakaan tidak dapat diingat. Seorang dokter sering kali dapat mengklarifikasi penyebab mana yang bertanggung jawab secara individual dan memulai terapi yang sesuai.
Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Nyeri di tepi luar kaki
Nyeri internal
Jika nyeri terjadi di bagian dalam punggung kaki, berbagai penyakit dapat menjadi penyebabnya. Pertama-tama, penting untuk mengetahui apakah peristiwa tertentu dapat dianggap bertanggung jawab atas terjadinya rasa sakit.
Misalnya, jika keluhan terjadi langsung setelah kecelakaan atau aktivitas olahraga tertentu, penyakit yang berbeda akan dipilih. Cedera pada kaki bisa menyebabkan ketidaknyamanan pada bagian dalam punggung kaki. Ini yang spesial Ketegangan dan cedera ligamen tertentu memanggil. Saat memutar ke luar, ligamen di bagian dalam belakang kaki mengalami tekanan dan dalam kasus terburuk bisa robek. Selain rasa nyeri yang parah, biasanya terdapat memar dalam kasus ini. Itu bisa mengakibatkan kecelakaan juga Patah tulang datang dengan gejala serupa.
Namun, bagian dalam punggung kaki bisa juga karena kelebihan atletik Menyebabkan nyeri. Ini sering kali a alas kaki yang salah penyebab. Iritasi otot dan tendon memanggil Anda peradangan yang menyakitkan muncul.
Juga bisa penyakit sistemik Ada, yang selain keluhan pada kaki biasanya juga menimbulkan keluhan lain pada tubuh. Terakhir, orang tua khususnya harus diperiksa apakah Keausan pada persendian mewakili penyebab ketidaknyamanan.
Nyeri setelah jogging
Salah satu penyebab paling umum yang menyebabkan nyeri di area punggung kaki adalah konsekuensi dari a Membebani otot dan tendon Di area ini.
Kelebihan beban tersebut biasanya disebabkan oleh aktivitas fisik, terutama jogging dan lari. Dalam olahraga ini, setiap langkah memberikan tekanan yang sangat besar pada otot, tendon, dan persendian kaki.
Jika kemudian a alas kaki yang salah aus, keluhan sering muncul, yang dapat dikaitkan dengan kelebihan struktur ini.
Jika Anda mengalami ketidaknyamanan di bagian belakang kaki Anda setelah jogging atau lari, biasanya ini salah satunya Tendon atau tendinitis, bursitis atau yang disebut pembentukan ganglion (Lihat juga: simpul saraf) di depan.
Jika kelompok otot tertentu di kaki lemah, ketegangan juga bisa menyebabkan ketidaknyamanan. Biasanya, peradangan dapat disembuhkan melalui istirahat yang konsisten dan, jika perlu, terapi obat. Namun, kesabaran sering kali dibutuhkan dan tidak jarang dibutuhkan istirahat yang lebih lama dalam olahraga untuk menyembuhkan penyakit secara pasti. Seorang ahli ortopedi dan / atau spesialis kedokteran olahraga seringkali dapat mengidentifikasi penyebab individu dari nyeri dan merekomendasikan terapi yang sesuai.
Sakit setelah bangun
Jenis nyeri dapat dijelaskan tidak hanya dengan kualitasnya (sensasi nyeri - terbakar, ditusuk, dll.), Tetapi juga dengan waktu terjadinya. Nyeri khusus pada punggung kaki yang terjadi segera setelah bangun tidur memberikan indikasi penyakit apa yang bisa menjadi penyebab timbulnya keluhan tersebut.
Secara khusus berdiri di sini Penyakit sendi bagaimana arthrosis, reumatik atau dalam kasus yang jarang terjadi penyakit sistemik lainnya seperti Lupus eritematosus diduga menyebabkan nyeri segera setelah bangun. SEBUAH Peradangan pembuluh darah Menimbulkan keluhan semacam ini. Tapi juga lewat Peradangan dan penggunaan berlebihan Ketidaknyamanan apa pun yang ditimbulkan bisa sangat menonjol setelah bangun.
Pembengkakan pada kaki
Pembengkakan di kaki dan punggung kaki relatif umum. Mereka bisa disebabkan oleh penyebab yang berbeda.
Dalam konteks berbagai penyakit jantung, hati atau ginjal dan sebagai efek samping obat-obatan tertentu, dapat misalnya Tampungan air (Busung) datang di tungkai dan kaki. Karena posisi anatomi dan gravitasinya, kaki biasanya merupakan bagian pertama tubuh yang terpengaruh oleh jenis retensi air ini. Jenis pembengkakan ini juga dapat terjadi melalui aktivitas berdiri dalam waktu lama tanpa menggerakkan tungkai dan kaki. Harus diperhatikan bahwa jenis ini bengkak jarang disertai rasa sakit berjalan seiring.
Sering timbul bengkak dan nyeri Peradangan di area punggung kaki (Lihat juga: Radang di kaki). Pembawa pesan peradangan tubuh sendiri dalam darah dan jaringan menyimpan air dari pembuluh darah di jaringan sebagai bagian dari peradangan. Berbeda dengan edema, bengkak jenis ini tidak begitu mudah dihilangkan.
Kebocoran patologis darah juga bisa menyebabkan pembengkakan. Seringkali disebabkan oleh kecelakaan dengan patah tulang Memarmenyebabkan pembengkakan di punggung kaki. Di sini, juga, rasa sakit dan bengkak berjalan seiring sebagai gejala.
terapi
Untuk nyeri di punggung kaki yang terjadi setelahnya untuk jogging terjadi, biasanya hanya membantu beberapa hari Istirahat dan, jika perlu, mengubah file Alas kaki. Itu Untuk berlari harus dihilangkan sampai gejala benar-benar bebas, jika tidak nyeri kronis dan istirahat wajib yang lebih lama menjadi perlu. Sayangnya, setidaknya atlet berpegang pada nasihat ini, yang dengan cara tertentu bisa dimengerti. Seringkali pengobatan rumahan digunakan untuk mempercepat penyembuhan. pendinginan dan Terapi panas mungkin juga berkontribusi pada penyembuhan sampai batas tertentu, tetapi prasyarat terpenting untuk pemulihan adalah lega punggung kaki. Ini juga berarti melakukan tanpa jogging untuk sementara waktu dan mungkin melakukan olahraga yang tidak terlalu menimbulkan stres, seperti berenang atau Pergi bersepeda untuk menukar. Apakah penyebabnya bukan di jalan, tapi di satu degeneratif kronis Proses seperti itu reumatik, harus dibagikan dengan Dokter keluarga Konsep pengobatan dikembangkan untuk membuat perjalanan penyakit semudah mungkin. Ini juga akan terjadi NSAID (obat anti inflamasi non steroid bagaimana Ibuprofen) atau Parasetamol bekas. Jika diambil dalam jangka panjang, ini digabungkan dengan a Penghambat pompa proton bagaimana Pantoprazole digabungkan. Ini mencegah pengasaman berlebih pada lambung, yang sering terjadi setelah penggunaan NSAID dalam jangka panjang.
Kesimpulan
Cocok Alas kaki, ekstensif Pemanasan untuk meregangkan Tendon dan tingkat penilaian diri yang sehat penting untuk menjadi sehat untuk jogging. Apakah ada kronis Sebelum penyakit, konsep terapi komprehensif harus disusun untuk pengobatan. Ini biasanya berhasil Mulai sakit terlihat setelah bangun. Melangkah tiba-tiba Jika ada pembengkakan atau nyeri di malam hari, ini mungkin peristiwa traumatis. Untuk menghindari kerusakan konsekuensial dan untuk mengklarifikasi rasa sakit, ada gagasan dokter atau perlu di rumah sakit. Mudah Gambar sinar-X biasanya sudah memberikan informasi tentang penyebabnya.
