Mengetahui ovulasi sendiri

Bagaimana cara mengetahui saat saya berovulasi?

Ovulasi, dikenal sebagai ovulasi dalam istilah teknis, diulang setiap 28 hari dalam siklus wanita. Ovulasi terjadi antara hari ke-12 dan ke-15 siklus.

Saat ini beberapa wanita dapat merasakan proses ini di dalam tubuh mereka; Periode ini terkadang juga dikaitkan dengan nyeri di dada atau di area perut dan perut bagian bawah.

Hari-hari subur seorang wanita adalah sekitar waktu ovulasi; kemungkinan hamil sangat tinggi di sini.

Gejala apa yang mengindikasikan ovulasi yang akan datang?

Ada berbagai gejala yang bisa menjadi tanda ovulasi. Namun, mereka bisa berbeda dari wanita ke wanita atau tidak sama sekali dan berubah lagi dari siklus ke siklus. Gejala umum yang dikenal sebagai nyeri tengah.

Ini menggambarkan rasa tersengat atau tarikan yang tidak menyenangkan di perut, yang terjadi pada satu sisi dan juga dapat berpindah sisi tergantung pada siklusnya. Payudara wanita juga lebih sensitif terhadap sentuhan dan nyeri sebelum ovulasi.

Tanda lain bahwa Anda akan berovulasi adalah perubahan pada lendir serviks (lendir dari leher rahim, juga dikenal sebagai keluarnya cairan). Ini menjadi lebih tipis di bawah pengaruh hormon sebelum ovulasi. Dalam beberapa kasus, perubahan lendir ini juga disertai dengan perdarahan kecil, perdarahan ovulasi. Lendirnya berwarna agak kecoklatan kemerahan.

Beberapa wanita juga merasakan peningkatan keinginan untuk berhubungan seks sesaat sebelum ovulasi. Cara lain untuk mengetahui bahwa ovulasi telah terjadi adalah dengan mengukur suhu basal tubuh secara teratur (suhu tubuh saat istirahat sebelum bangun di pagi hari).

Namun, ini tidak berubah sampai segera setelah ovulasi hingga 0,5 ° C.

Baca lebih lanjut tentang subjek di bawah: Gejala-gejala ini menyertai ovulasi

Bagaimana lendir berubah?

Sesaat sebelum ovulasi, yang disebut lendir serviks (lendir dari leher rahim, juga dikenal sebagai cairan) menjadi lebih tipis, lebih fleksibel dan lebih transparan. Selain itu, jumlah lendir yang diproduksi meningkat selama ini dan vagina terasa lembap.

Mungkin juga yang disebut perdarahan ovulasi terjadi di sekitar ovulasi, yang sebentar dapat mengubah warna lendir menjadi kecoklatan-kemerahan.
Semua ini disebabkan oleh pengaruh dan interaksi hormon dalam siklus wanita dan berfungsi untuk memperlancar sperma pria dalam perjalanan menuju pembuahan.

Di sisa siklus, terutama segera setelah menstruasi, banyak wanita mengalami sedikit atau tidak ada cairan sama sekali, yang juga tampak relatif kental dan keputihan-rapuh ketika terjadi.

Konsistensi lendir serviks dapat dimanfaatkan dengan pemeriksaan diri secara teratur, dengan memperhatikan suhu basal, untuk menentukan masa suburnya dengan metode simtotermal.

Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Kontrasepsi bebas hormon

Bagaimana suhu berubah?

Selama siklus wanita, suhu tubuh basal biasanya lebih rendah pada paruh pertama siklus hingga ovulasi, sementara ini meningkat hingga sekitar 0,5 ° C pada paruh kedua siklus setelah ovulasi.

Namun, penting bahwa suhu basal tubuh terlibat, yang harus diukur saat istirahat sebelum melakukan aktivitas fisik.
Ini berarti suhu tubuh harus ditentukan setiap pagi sebelum Anda bangun, jika tidak, tidak ada hasil yang dapat diandalkan dan sebanding.

Suhu sebaiknya diukur melalui vagina (dalam vagina) atau secara rektal (dalam anus) selama tiga menit dan diambil pada waktu yang hampir sama setiap pagi.

Peningkatan suhu basal kemudian terjadi dalam 48 jam setelah ovulasi. Untuk memastikan bahwa kenaikan suhu terukur tidak pernah disebabkan oleh pengaruh lain satu kali, kenaikan ini harus diukur setidaknya tiga hari berturut-turut.

Artikel berikutnya mungkin juga menarik bagi Anda: Ovulasi dan Suhu

Bagaimana debit berubah?

Lendir di serviks, juga dikenal sebagai lendir serviks dalam istilah teknis, berubah selama periode siklus wanita dan ovulasi.

• Jika ini kental, keputihan-rapuh dan kecil di paruh pertama siklus, yang dimulai segera setelah menstruasi, konsistensi dan jumlah yang dihasilkan berubah semakin dekat Anda menuju ovulasi.
• Sesaat sebelum ovulasi, vagina terasa lebih lembap, cairan yang keluar tampak lebih tipis dan dapat menarik benang karena elastisitasnya meningkat.

Perubahan warna coklat kemerahan sementara, jangka pendek tidak berbahaya dan menunjukkan apa yang dikenal sebagai perdarahan ovulasi (perdarahan pada saat ovulasi).

Apakah Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang topik ini? Kemudian baca artikel kami berikutnya di bawah: Bagaimana perubahan cairan selama ovulasi?

Bisakah Anda tahu dari rasa sakitnya?

Pada saat ovulasi, beberapa wanita mengalami rasa sakit yang tidak menyenangkan, menusuk atau menarik dengan durasi yang bervariasi baik di area dada dan / atau di perut atau perut.

Selain itu, payudara wanita lebih sensitif terhadap tekanan pada saat ini dan dapat merasakan ketegangan yang menyakitkan.

Nyeri di area perut juga dikenal sebagai nyeri tengah atau nyeri intermenstrual dan terlokalisasi secara bergantian di sisi kiri atau kanan per siklus, tergantung apakah ovulasi terjadi di ovarium kanan atau kiri.

Apakah ada tes atau alat ukur untuk menentukan ovulasi?

Sementara itu, sejumlah alat telah dikembangkan untuk menentukan kapan ovulasi dan hari suburnya.

Pertama-tama, ada aplikasi konvensional yang menghitung siklus dengan memasukkan secara manual suhu basal yang diukur secara teratur (suhu tubuh saat istirahat sebelum Anda bangun di pagi hari).
Namun, aplikasi ini mungkin tidak dapat diandalkan, karena harus diasumsikan bahwa siklus wanita tersebut teratur dan pengukurannya akurat. Alat pengukur yang lebih baru didasarkan pada metode pengukuran yang berbeda. Dalam kebanyakan kasus, konsentrasi hormon dalam urin diukur dan ini menentukan waktu ovulasi.

Selain itu, beberapa alat ini juga dapat memasukkan parameter seperti suhu basal atau konsistensi lendir serviks (lendir serviks, juga dikenal sebagai discharge) dalam perhitungannya.

Sebaliknya, gelang jenis baru menggabungkan parameter tubuh lain untuk menentukan ovulasi. Misalnya, detak jantung istirahat, suhu kulit, dan berbagai faktor yang diukur selama tidur diimbangi satu sama lain.

Baca artikel kami selanjutnya tentang ini di bawah: Menginginkan anak dan tes ovulasi

Bisakah Anda melihat ovulasi pada USG?

Proses ovulasi sendiri tidak bisa dilihat pada USG. Namun, seseorang dapat menentukan apakah ovulasi baru-baru ini terjadi dengan memantau kemajuannya.

Jika dokter bisa mendeteksi folikel yang matang (sel telur dan cangkang) di ovarium yang tiba-tiba tidak terlihat setelah beberapa hari saat pemeriksaan USG diulang, kemungkinan sudah terjadi ovulasi.

Kecurigaan ini bisa diperkuat dengan sejumlah kecil cairan yang bocor di perut. Mungkin juga setelah ovulasi Anda dapat melihat tubuh kuning (sisa dari folikel yang retak) di titik sebelumnya dari folikel matang.

Dapatkah saya menggunakan deteksi ovulasi sebagai metode kontrasepsi?

Apa yang disebut metode simtotermal dapat digunakan untuk deteksi ovulasi yang andal untuk tujuan kontrasepsi.
Namun, alat ukur tertentu juga bisa digunakan.

Untuk menentukan ovulasi, metode simtotermal memperhitungkan dua parameter khususnya, suhu basal tubuh dan konsistensi lendir serviks (lendir serviks). Kedua karakteristik ini diukur pada waktu yang sama setiap hari, dimasukkan ke dalam tabel dan dengan demikian siklusnya sendiri pasti.

Komputer siklus yang disebut, yang memproses nilai yang diukur, atau alat pengukur yang mengukur waktu ovulasi melalui konsentrasi hormon dalam urin atau faktor lain juga dapat digunakan sebagai bantuan untuk menentukan ovulasi.

Meskipun metode kontrasepsi ini tidak memiliki efek samping dibandingkan dengan pil KB, keamanannya tidak setinggi dengan penggunaan pil secara teratur. Stres, konsumsi alkohol berlebihan atau penggunaan obat-obatan tertentu dapat mengganggu siklus wanita dan, yang terpenting, membatasi keamanan metode simtotermal. Keandalan alat pengukur juga dapat sangat bervariasi tergantung pada pabrikannya.

Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Indeks Mutiara

Bisakah Anda mengenali ovulasi meski sedang menyusui?

Selama menyusui, ovulasi biasanya dicegah oleh hormon prolaktin yang dilepaskan selama produksi ASI.
Masa mandul ini bisa berlangsung dari berbulan-bulan hingga jarang bertahun-tahun dan biasanya berakhir saat ibu disapih.

Namun, penyimpangan terkecil dalam frekuensi menyusui dapat memengaruhi kesuburan wanita. Untuk mendeteksi ovulasi meskipun sedang menyusui, baik metode simtotermal dengan penilaian suhu basal dan lendir serviks (lendir serviks) atau penentuan konsentrasi hormon dalam urin dengan bantuan alat pengukur khusus direkomendasikan.

Baca lebih lanjut tentang subjek di bawah: Hormon reproduksi (hormon luteinizing)