Diare karena magnesium

Apa itu diare magnesium?

Magnesium merupakan mineral yang sangat penting bagi kehidupan manusia. Magnesium terbukti sangat penting untuk aktivitas otot dan saraf. Namun, tubuh manusia tidak dapat memproduksi magnesium itu sendiri, oleh karena itu magnesium harus diambil melalui makanan. Asupan harian yang disarankan adalah 200 hingga 300 miligram.

Jika asupan magnesium harian melebihi 300 miligram, biasanya hal ini berpengaruh pada pergerakan usus. Magnesium tidak lagi dapat diserap sepenuhnya ke dalam sirkulasi tubuh dan karena itu tetap berada di usus. Hal ini pada akhirnya dapat menyebabkan buang air besar atau bahkan diare.

Alasan

Penyebab diare akibat magnesium relatif sederhana. Magnesium diserap melalui makanan atau tablet sehingga pertama kali melewati sistem pencernaan normal. Setelah magnesium melewati perut, akhirnya mencapai usus. Ada saluran khusus di usus yang menyerap magnesium dari usus dan melepaskannya ke aliran darah. Melalui mekanisme ini, magnesium mencapai daerah tubuh atau organ yang sesuai di mana ia dibutuhkan.

Jika terjadi peningkatan penyerapan magnesium melalui makanan atau tablet, saluran di usus akan mencapai kondisi maksimalnya setelah beberapa waktu, sehingga tidak semua magnesium dapat diserap. Magnesium yang tersisa tetap berada di usus. Karena peningkatan konsentrasi magnesium di usus, lebih banyak air ditarik ke dalam usus. Ini mengencerkan tinja yang telah terbentuk, mengakibatkan tinja menjadi sangat lunak atau bahkan diare.

Baca lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Penyebab diare.

Gejala yang menyertai

Gejala peningkatan konsentrasi magnesium bisa sangat bervariasi dan tidak spesifik. Namun secara umum, dapat dikatakan bahwa intensitas gejala meningkat bila konsentrasi magnesium meningkat.

Biasanya, mereka yang terkena pertama kali akan merasakan buang air besar atau diare. Keluhan seperti itu, bagaimanapun, dapat diatasi dengan cepat dan karena itu tidak memiliki nilai penyakit. Namun, jika ada peningkatan lebih lanjut dalam konsentrasi magnesium, ini dapat berdampak pada sistem saraf dan jantung selain buang air besar. Gejala seperti kelelahan, perasaan lemah, muntah, detak jantung dan pernapasan lambat, atau penurunan tekanan darah adalah konsekuensi yang mungkin terjadi.

Terutama dalam kasus kelemahan ginjal yang diketahui, perhatian harus diberikan pada jumlah magnesium yang dikonsumsi setiap hari, karena magnesium tidak dapat lagi dikeluarkan dengan benar dan terakumulasi di dalam tubuh.

Cari tahu semua tentang efek Magnesium.

Perut kembung sebagai gejala yang menyertai

Perut kembung disebabkan oleh peningkatan akumulasi udara di usus. Udara di usus sebagian besar terdiri dari karbon dioksida, hidrogen, dan nitrogen. Berbagai penyebab diketahui yang menyebabkan kembung ini. Gas sering dikaitkan dengan masalah pencernaan. Namun cukup sering, stres atau makan terlalu terburu-buru menjadi penyebabnya.

Selain itu, perut kembung sering kali dikaitkan dengan peningkatan asupan magnesium. Sekitar 20% dari seluruh responden yang mengonsumsi magnesium dalam tablet kemudian menyatakan bahwa perut kembung terjadi. Magnesium yang disuplai tidak dapat sepenuhnya diserap dan terakumulasi di dalam usus. Hal ini pada gilirannya menyebabkan peningkatan jumlah air di dalam usus dan, terkait dengan ini, peningkatan metabolisme. Peningkatan aktivitas metabolisme juga menghasilkan lebih banyak karbon dioksida, yang memanifestasikan dirinya sebagai perut kembung pada mereka yang terkena.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Penyebab perut kembung.

Perut kembung sebagai gejala yang menyertai

Asupan magnesium yang meningkat seringkali menimbulkan keluhan pada saluran pencernaan - terutama usus. Berbagai mekanisme dapat menyebabkan buang air besar, diare, dan perut kembung.

Diare dan perut kembung khususnya sering dikaitkan dengan sakit perut. Meningkatnya jumlah air yang menumpuk di dalam usus dan akhirnya menyebabkan diare, meningkatkan iritasi usus. Secara khusus, tinja lunak hingga cair, yang melewati usus lebih cepat dari biasanya, dianggap oleh tubuh sebagai hal yang tidak biasa dan sering dikaitkan dengan perasaan tidak enak badan secara umum. Selain peningkatan jumlah air di usus, peningkatan akumulasi udara di dalam usus dapat menyebabkan nyeri, yang dapat menyebabkan kram perut.

Sakit Perut - Apa yang Harus Dilakukan? Cari tahu lebih lanjut di sini.

Kram sebagai gejala yang menyertai

Diare dan perut kembung, yang sering dipicu oleh peningkatan konsentrasi magnesium dalam tubuh, terbukti sangat menyakitkan. Penumpukan udara yang berlebihan di perut dapat menyebabkan bagian usus menekan perut, kelenjar ludah, atau organ lain di dalam perut. Perasaan kenyang yang terkait juga sering dianggap tidak nyaman oleh mereka yang terpengaruh.

Selain pembengkakan akut pada organ perut, penyebab kram perut juga bisa ditelusuri kembali ke peregangan usus. Menanggapi peregangan, otot-otot dinding usus berkontraksi secara spasmodik, mengakibatkan nyeri hebat.

Baca juga artikelnya: Kram perut dan diare.

Diagnosa

Apakah diare dipicu oleh peningkatan konsentrasi magnesium dapat diketahui melalui tes laboratorium sederhana. Tes darah dapat digunakan untuk memeriksa seberapa tinggi sebenarnya kandungan magnesium dalam darah.

Suplai magnesium yang meningkat juga meningkatkan konsentrasi dalam darah. Ini dapat diilustrasikan dengan baik menggunakan hasil darah. Namun, jika konsentrasi magnesium meningkat, tidak dapat dikatakan secara pasti apakah hal ini disebabkan oleh peningkatan asupan magnesium dari makanan atau tablet. Ekskresi magnesium yang berkurang juga bisa menjadi penyebabnya. Magnesium terutama diekskresikan dalam urin dan peningkatan konsentrasi magnesium dengan asupan magnesium yang rendah atau normal dapat mengindikasikan disfungsi ginjal. Dalam kasus ini, langkah diagnostik lebih lanjut harus dimulai.

Bagaimana menghindari diare setelah magnesium

Saat menambahkan magnesium, penting untuk memperhatikan jumlahnya. Dalam kebanyakan kasus, diet yang seimbang dan sehat dapat menjaga keseimbangan magnesium dan jarang terjadi peningkatan atau penurunan konsentrasi magnesium dalam tubuh. Makanan yang tinggi magnesium termasuk kacang-kacangan, biji-bijian dan polong-polongan.

Untuk mengatasi kemungkinan kekurangan magnesium, pertama-tama orang harus mencoba mengonsumsi lebih banyak produk makanan ini. Sebaliknya, jika Anda mengonsumsi terlalu banyak magnesium, Anda harus menghindarinya. Magnesium yang dipasok secara artifisial, misalnya dalam bentuk tablet, juga harus dihindari atau paling tidak dikurangi jika terjadi diare.

Bisakah kekurangan magnesium menyebabkan diare?

Kekurangan magnesium sering terlihat melalui gejala yang sangat tidak spesifik. Ini termasuk kram otot, kelelahan dan diare. Diare seringkali tidak permanen, namun terjadi secara bergantian dengan sembelit dan mual. Siapa pun yang menderita diare dengan kekurangan magnesium juga harus diingat bahwa kekurangan magnesium akan semakin diperburuk, karena magnesium tidak terserap dengan baik ke dalam aliran darah jika terjadi diare.

Jika beberapa dari gejala ini terjadi dan kekurangan magnesium adalah penyebab yang mungkin, kekurangan ini harus diatasi, karena kekurangan dapat menyebabkan komplikasi yang serius. Misalnya, aritmia jantung, gangguan kesadaran atau bahkan penurunan berat badan yang parah dapat dipicu.

Gejala kekurangan magnesium? Baca lebih lanjut di sini.