Diet

Kekurangan asam folat - Anda harus tahu itu

Apa itu Defisiensi Asam Folat?

Asam folat merupakan vitamin penting bagi tubuh yang diserap melalui makanan.
Ini penting untuk banyak proses di dalam tubuh. Antara lain penting untuk pembelahan sel. Pada kasus defisiensi terdapat gejala, terutama pada sel yang sering membelah.
Ini termasuk mis. sel darah merah. Oleh karena itu, kekurangan asam folat dapat menyebabkan antara lain anemia (anemia). Kekurangan asam folat adalah kekurangan vitamin paling umum di dunia barat.

Informasi lebih lanjut tentang vitamin dapat ditemukan di: Asam folat

Penyebab Kekurangan Asam Folat

Kekurangan asam folat dapat disebabkan oleh penyebab berikut:

Salah satu penyebab kekurangan asam folat adalah malnutrisi.
Pecandu alkohol kronis sangat terpukul. Lebih jauh lagi, bahkan dengan diet satu sisi, seperti yang umum terjadi pada orang tua, mungkin ada asupan asam folat yang tidak mencukupi.
Pada kasus tertentu, kebutuhan asam folat juga meningkat. Ini adalah kasus perkembangan anak selama kehamilan.
Baca lebih lanjut tentang topik ini di: Asam Folat Selama Kehamilan
Jika sel darah merah rusak sebelum waktunya (hemolisis) karena sakit, tubuh membutuhkan lebih banyak asam folat.
Pada penyakit yang berhubungan dengan asupan makanan yang buruk melalui usus, defisiensi asam folat dapat terjadi. Ini termasuk penyakit yang berhubungan dengan penurunan berat badan, seperti Penyakit tumor. Tiroid yang terlalu aktif juga dapat menyebabkan kekurangan asam folat.
Obat-obatan juga dapat menyebabkan kekurangan asam folat. Ini termasuk lawan asam folat, yang menghalangi langkah aktivasi asam folat di dalam tubuh. Jadi masalahnya di sini bukanlah kurangnya penyerapan. Salah satu obat dalam kelompok ini adalah methotrexate, yang digunakan pada tumor dan penyakit autoimun.

Anda bisa mengenali kekurangan asam folat dengan gejala-gejala ini

Kekurangan asam folat menyebabkan anemia, yang menyebabkan kelelahan. Menyebabkan kelelahan dan penurunan kinerja. Selain itu, ada pucat yang terlihat jelas pada selaput lendir. Dalam beberapa kasus, pengerahan tenaga dapat menyebabkan sesak napas. Gejala-gejala tersebut tidak dapat membedakan bahwa anemia diakibatkan oleh kekurangan asam folat. Klarifikasi yang tepat harus dilakukan oleh dokter.

Untuk informasi lebih lanjut, kami juga merekomendasikan Anda: Gejala anemia

Perubahan pada kulit

Pada umumnya kulit menjadi pucat. Ini terutama terlihat pada selaput lendir. Selain itu, kulit tampak lebih kering dan pecah-pecah. Kukunya bisa rapuh. Namun, gejala ini lebih khas anemia karena kekurangan zat besi.

Anda mungkin juga tertarik dengan:

Kulit pecah-pecah - itulah yang ada di baliknya!
Kuku retak - pilihan perawatan

Perubahan pada rambut

Dengan kekurangan asam folat, rambut bisa tampak kusam dan kusam. Mereka kebanyakan kehilangan kilau mereka dan sering berbaring lemas. Struktur sel yang baik penting untuk struktur rambut yang sehat. Ini terganggu dengan kekurangan asam folat.
Selain itu, rambut rontok bisa terjadi. Inilah sebabnya mengapa banyak agen rambut rontok mengandung asam folat. Namun, ada sejumlah alasan lain mengapa rambut tidak sehat dan kuat serta rambut rontok.

Baca lebih lanjut tentang topik ini di: Rambut rapuh - ada apa di baliknya?

Anemia karena kekurangan asam folat

Anemia defisiensi asam folat biasanya membutuhkan pengobatan.Itu memanifestasikan dirinya dengan pucat, berkurangnya ketahanan dan kelelahan. Saat menyelidiki penyebab anemia, defisiensi asam folat sering didiagnosis.

Karena jumlah asam folat dalam tubuh tidak mencukupi, tidak cukup sel darah yang dapat diproduksi. Namun, karena tubuh masih dapat menghasilkan cukup hemoglobin (pewarna sel darah merah), sel darah merah dikemas dengan lebih banyak hemoglobin dari biasanya. Akibatnya, mereka lebih besar dan memiliki kandungan hemoglobin yang lebih tinggi. Anemia jenis ini disebut juga dengan anemia megaloblastik. Ini juga bisa timbul karena kekurangan vitamin B12.

Baca lebih lanjut tentang topik ini di: Anemia karena kekurangan asam folat atau Anemia megaloblastik

Sensasi parasit dan gaya berjalan yang tidak stabil

Gejala neurologis tidak khas dari defisiensi asam folat, tetapi tidak dapat dikesampingkan.
Selain kekurangan asam folat, pecandu alkohol khususnya juga menderita kekurangan vitamin B12, yang menyebabkan konsekuensi yang sangat mirip dan secara signifikan lebih sering menimbulkan gejala neurologis.
Gejala neurologis yang dapat terjadi adalah cara berjalan yang tidak stabil, kelumpuhan dan sensasi yang tidak normal seperti kesemutan. Tetapi perubahan psikologis juga mungkin terjadi.
Dengan mengkonsumsi asam folat dan mungkin juga vitamin B12, gejala biasanya dapat diperbaiki secara signifikan. Namun, mereka tidak dapat dibatalkan dalam setiap kasus.

Gejala neurologis lebih sering terjadi akibat kekurangan vitamin B12 dibandingkan dengan kekurangan asam folat. Jadi pastikan untuk membaca halaman kami: Kekurangan Vitamin B12 - Ini Konsekuensinya!

Bisakah kekurangan asam folat menyebabkan penambahan berat badan?

Peningkatan berat badan bukanlah gejala khas dari defisiensi asam folat. Dalam keadaan tertentu, kekurangan nutrisi dapat menyebabkan penurunan berat badan.

Bisakah kekurangan asam folat menyebabkan peningkatan keringat?

Berkeringat bukanlah salah satu gejala khas akibat kekurangan asam folat. Namun, keringat dan kepekaan terhadap panas sering terjadi dengan tiroid yang terlalu aktif. Ini pada gilirannya dapat menyebabkan kekurangan asam folat.

Peningkatan keringat dapat disebabkan oleh tiroid yang terlalu aktif, baca lebih lanjut tentang ini di: Gejala tiroid yang terlalu aktif
Untuk informasi umum tentang topik ini, kami merekomendasikan halaman kami di: Keringat Berlebihan --Ada Apa Di Baliknya?

Apakah depresi berhubungan dengan kekurangan asam folat?

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara asam folat dan depresi. Asam folat penting untuk pembentukan zat pembawa pesan. Ini penting untuk komunikasi antar sel saraf.
Dalam kasus depresi, neurotransmiter di otak kehilangan keseimbangannya. Telah ditemukan bahwa pasien dengan depresi memiliki kadar asam folat yang lebih rendah. Selain depresi, hal itu juga dapat menyebabkan peningkatan sifat lekas marah dan munculnya kecemasan.

Baca lebih lanjut tentang topik ini di: Peran apa yang dimainkan vitamin dalam depresi?

Pengobatan defisiensi asam folat

Dalam terapi defisiensi asam folat, asupan tambahan asam folat sangat penting untuk mengkompensasi kekurangan tersebut. Ini dilakukan dalam bentuk tablet.
Pada saat yang sama, penting juga untuk mengobati penyebab kekurangan asam folat.

Bagi pecandu alkohol, pantang alkohol penting untuk mencegah kekambuhan. Selain itu, banyak keluhan lain yang muncul dari penyalahgunaan alkohol kronis, yang dapat diperbaiki dengan sepenuhnya menghindari alkohol.
Baca lebih lanjut tentang ini di: Inilah konsekuensi dari meminum alkohol
Jika terjadi malnutrisi, perubahan pola makan harus dilakukan.
Pola makan yang bervariasi dan seimbang bisa menjadi sangat penting dalam mengatasi kekurangan asam folat. Kami merekomendasikan situs web kami untuk memandu Anda menjalani diet yang baik: Makan sehat
Selama kehamilan, di mana ada peningkatan kebutuhan asam folat, asam folat harus diminum sampai akhir dan sebaiknya juga selama menyusui. Perawatan lebih lanjut tidak diperlukan.
Untuk informasi lebih lanjut tentang topik ini, kami merekomendasikan halaman kami di: Asam Folat Selama Kehamilan
Jika pengobatan menyebabkan defisiensi asam folat, tindakan selanjutnya harus didiskusikan dengan dokter secara individual. Dokter kemudian akan membahas apakah obat tersebut dapat dihentikan dan diganti dengan yang lain, atau apakah asam folat hanya diambil sebagai tambahan.
Obat-obatan yang menyebabkan kekurangan asam folat misalnya. Metotreksat. Baca lebih lanjut tentang ini di: Metotreksat
Dalam kasus penyakit yang terkait dengan asupan makanan yang buruk, dalam beberapa kasus pilihan untuk meningkatkan asupan makanan sangat terbatas sehingga tidak ada terapi lain yang dapat dilakukan selain penambahan asam folat.

Terlepas dari penyebabnya, disarankan juga untuk mengonsumsi makanan yang tinggi asam folat. Ini termasuk Sayuran, polong-polongan dan biji-bijian.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Makanan dengan asam folat

Beginilah cara makan jika Anda mengalami kekurangan asam folat

Pertama-tama, jika Anda mengalami kekurangan asam folat, tentu penting untuk memenuhi kebutuhan asam folat Anda. Ini harus dilakukan melalui suplemen makanan sampai kekurangannya teratasi. Karena dengan cara ini dapat dipastikan pasokan yang cukup.

Artikel ini mungkin juga menarik bagi Anda: Apa yang terjadi jika terjadi overdosis asam folat?

Meski demikian, ada banyak makanan yang mengandung banyak asam folat dan dapat menangkal atau mencegah kekurangan. Makanan dengan banyak asam folat adalah buncis dan hati, meskipun kandungan asam folat di hati bervariasi tergantung dari hewannya. Kandungan asam folat bisa lebih dari 300 µg per 100 gram. Selain buncis, kacang polong dan lentil biasa juga mengandung asam folat dalam jumlah yang relatif tinggi.

Tapi ada makanan lain yang tinggi asam folat. Di satu sisi, ini termasuk kacang-kacangan. Namun dedak gandum dan oatmeal juga memiliki kandungan asam folat yang tinggi.
Selain itu, banyak jenis sayuran yang menyediakan asam folat - terutama sayuran berdaun seperti bayam. Tetapi juga selada domba dan berbagai jenis kubis, mis. Kubis Brussel mengandung banyak asam folat. Dibandingkan sayuran, buah-buahan mengandung lebih sedikit asam folat. Ceri asam dan stroberi adalah buah yang banyak mengandung asam folat.
Di antara produk hewani, telur, ginjal dan keju, seperti brie atau camembert, tidak rendah asam folatnya.

Untuk informasi lebih lanjut, kami merekomendasikan situs web kami: Makanan ini mengandung asam folat!

Mendiagnosis defisiensi asam folat

Seperti biasa, hal terpenting pertama adalah percakapan antara dokter dan pasien.
Tes darah kemudian penting untuk menegakkan diagnosis. Di sini, antara lain, penghitungan darah lengkap dan penyebaran darah dilakukan, yang dengannya Anda dapat melihat bentuk sel darah merah. Ini meningkat pada anemia defisiensi asam folat (anemia).

Selain itu, berbagai nilai dikumpulkan yang dapat menunjukkan penyebab anemia. Kadar asam folat dalam darah ditentukan untuk menentukan penyebab kekurangan asam folat. Dalam kasus yang jarang terjadi, pemeriksaan sumsum tulang diperlukan untuk mengklarifikasi penyebabnya.

Baca juga: Anemia karena kekurangan asam folat

Beginilah cara hitung darah berubah

Dalam kasus defisiensi asam folat, nilai hemoglobin (pewarna sel darah merah), jumlah eritrosit (jumlah sel darah merah) dan / atau hematokrit (proporsi sel darah merah dalam volume darah) berkurang, karena defisiensi asam folat mengurangi pembentukan sel darah.

Tidak hanya merah, tapi semua sel darah terpengaruh. Namun, pembentukan hemoglobin (pigmen dalam sel darah merah) tidak terganggu. Sebab, sel darah merah membesar dan memiliki kandungan hemoglobin lebih tinggi dibandingkan orang sehat. Selain itu, nilai besi sering meningkat.

Untuk informasi lebih lanjut, baca juga: Parameter eritrosit

Perjalanan penyakit dengan defisiensi asam folat

Gejala-gejalanya membaik dengan mengonsumsi asam folat. Namun, sedikit kesabaran diperlukan sampai kekurangan total dikompensasikan. Pada pecandu alkohol, yang sering menderita defisiensi asam folat, menghindari alkohol sama sekali akan meningkatkan perjalanan penyakit dan prognosis secara signifikan.

Berapa lama kekurangan asam folat bertahan?

Durasi terapi bergantung pada tingkat keparahan dan penyebab defisiensi asam folat. Selain untuk mengobati penyebabnya, tablet asam folat juga selalu diberikan. Dalam beberapa kasus, masuk akal untuk mengambil ini bahkan ketika kekurangan telah dikompensasikan untuk mencegahnya terjadi lagi. Ini mis. kasus pada penyakit dengan gangguan asupan makanan.

Apa konsekuensi jangka panjang dari kekurangan asam folat?

Sebagai aturan, tidak ada konsekuensi jangka panjang setelah terapi yang berhasil untuk defisiensi asam folat.
Anemia kembali mereda. Kekurangan asam folat biasanya tidak menyebabkan gejala parah lainnya. Namun, jika ada keluhan neurologis yang jarang terjadi, keluhan ini tidak dapat dibatalkan. Namun, pada tahap awal, biasanya terbalik.

Apa konsekuensi dari kekurangan asam folat selama kehamilan?

Ada kebutuhan yang lebih tinggi akan asam folat selama kehamilan, karena asam folat diperlukan untuk perkembangan anak. Sangat penting untuk memastikan bahwa Anda memiliki asupan asam folat yang cukup di awal kehamilan.

Di sinilah tabung saraf berkembang, dari mana otak dan sumsum tulang belakang kemudian berkembang. Kekurangan asam folat meningkatkan risiko malformasi tabung saraf.
Ini memanifestasikan dirinya dalam malformasi di punggung bawah, yang disebut spina bifida, yang dapat memiliki berbagai tingkat keparahan.
Dalam kasus malformasi ringan, hanya tubuh vertebral yang tidak lengkap. Pada kasus yang parah, kaki bisa menjadi lumpuh. Malformasi di otak lebih jarang terjadi. Dalam kasus yang buruk, anak tersebut tidak dapat hidup.

Baca lebih lanjut tentang topik ini di: Asam Folat Selama Kehamilan