Menghirup jika Anda sedang flu

pengantar

Menghirup dapat membantu menyembuhkan flu lebih cepat dan meredakan gejala pilek seperti pilek, sakit tenggorokan, dan batuk. Saat menghirup, uap panas, yang biasanya dicampur dengan jamu atau minyak esensial, dihirup.
Uap memastikan bahwa selaput lendir yang terserang dibasahi, sekresi dicairkan dan dilonggarkan sehingga dapat lebih mudah dibatukkan. Ini juga memiliki efek dekongestan pada selaput lendir di hidung, sehingga jika hidung tersumbat, dibersihkan lagi dan pernapasan menjadi lebih baik.
Aditif inhalasi seperti kamomil memiliki efek antiinflamasi dan kuman dan karena itu juga dapat membantu menyembuhkan flu biasa. Anda harus menarik napas setidaknya dua kali sehari, tetapi dapat diulang lebih sering jika perlu.

Apa sajakah pilihan inhalasi?

Air digunakan untuk uap yang dibutuhkan untuk penghirupan. Di satu sisi Anda bisa mengisi panci besar dengan air sampai tepat di bawah tepian dan merebus air. Saat air mendidih, panci dikeluarkan dari kompor dan aditif penghirupan seperti minyak esensial, bunga atau herba ditambahkan. Airnya tentu juga bisa direbus dengan ketel. Air tersebut kemudian dapat dituang ke dalam wadah tahan panas seperti mangkuk porselen atau panci. Jika Anda ingin menggunakan bahan tambahan, Anda bisa memasukkannya ke dalam wadah terlebih dahulu lalu menuangkan air panas ke atasnya.
Untuk menghirup, kepala diletakkan di atas panci atau mangkuk dan handuk diletakkan di atas kepala sehingga sedikit uap dapat keluar melalui penutup ini dan cukup banyak uap yang dapat dihirup.
Agar menghirup dan melembabkan saluran udara bagian atas lebih efektif, inhaler dapat ditemukan di apotek bisa diperoleh. Air dan aditif inhalasi dituangkan ke bagian dalam penghirup uap. Inhaler memiliki penutup mulut dan hidung, yang mirip dengan masker pernapasan. Artinya uapnya hanya masuk ke mulut dan hidung saja dan tidak menyentuh seluruh wajah.

Penghirup uap dan penghirupan pot hanya mencapai saluran pernapasan bagian atas. Nebulizer ultrasonik dapat digunakan untuk melembabkan saluran udara bagian bawah dan meredakan batuk yang parah. Tetesan yang dibentuk oleh nebulizer lebih kecil dari pada uap air dan karena itu dapat menembus lebih dalam ke dalam bronkus.

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di sini: Terapi flu

Apa yang harus saya perhatikan saat menghirup?

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat menghirup:

Agar inhalasi berhasil, itu harus dilakukan setidaknya selama lima menit, tetapi lebih baik selama 10-20 menit.
Setidaknya dua putaran sehari juga bagus.
Saat menghirup, yang terbaik adalah menarik napas melalui mulut dan menghembuskan napas melalui hidung.
Jika penghirupan dilakukan dengan menggunakan panci atau mangkuk, jarak yang cukup harus dipastikan antara wajah dan air untuk mencegah luka bakar.
Mata harus ditutup saat menghirup untuk menghindari iritasi pada konjungtiva.
Panci atau mangkuk juga harus berdiri dengan kokoh agar tidak terbalik dan terbakar lagi.
Setelah terhirup, perhatian harus diberikan pada sirkulasi. Oleh karena itu, orang yang lebih tua disarankan untuk beristirahat sejenak setelah menghirup dan tidak bangun terlalu cepat untuk menghindari kemungkinan pusing atau pingsan.

Secara umum, perhatian harus diberikan untuk memastikan istirahat dan istirahat yang cukup selama pilek - tidak hanya setelah terhirup. Jika masalah peredaran darah lebih sering terjadi, radang wajah, alergi terhadap zat tambahan seperti kamomil atau penyakit mata seperti katarak, penghirupan uap sebaiknya tidak digunakan atau hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Jika inhaler digunakan, maka harus dibersihkan dengan baik setelah digunakan, jika tidak ada risiko bakteri akan mengendap dan menular kembali saat menghirup kembali. Wanita hamil dan menyusui harus berhati-hati dengan menghirup minyak dan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.

Anda mungkin juga tertarik dengan ini: Latihan saat flu

Zat apa yang dapat Anda hirup?

Tarik napas dengan teh kamomil

Biasanya, teh chamomile dihirup dengan air dingin. Kamomil memiliki efek antiinflamasi dan analgesik serta membunuh kuman. Selain itu, ia memiliki sirkulasi darah dan efek ekspektoran. Kamomil dapat digunakan untuk menghirup uap pada berbagai penyakit: Ini termasuk infeksi sinus akut atau kronis (sinusitis), pilek, sakit tenggorokan dan batuk.

Jika panci atau mangkuk digunakan untuk menghirup uap, beberapa kantong teh kamomil harus disiram dengan air mendidih. Sekitar tiga hingga lima liter air mendidih dan empat kantong teh kamomil harus digunakan untuk setiap penghirupan. Jika Anda masuk angin, penghirupan harus dilakukan setidaknya dua kali sehari selama sekitar 15 menit, tetapi dapat diulang lebih sering jika perlu. Selain teh chamomile, ekstrak atau bunga chamomile juga bisa digunakan untuk inhalasi. Jika bunga kamomil digunakan, sekitar tiga hingga lima liter air diperlukan untuk menghirup uap. Jika inhaler digunakan, petunjuk penggunaan berkenaan dengan dosis aditif harus diperhatikan. Biasanya, air dengan tambahan chamomile dimasukkan ke bagian atas inhaler.

Baca juga: Berapa lama pilek menular?

Tarik napas dengan minyak pohon teh

Minyak pohon teh memiliki efek yang mirip dengan kamomil. Ini adalah pereda nyeri, desinfektan dan merangsang sirkulasi darah. Oleh karena itu, juga cocok untuk dihirup untuk masuk angin, sakit tenggorokan, batuk, infeksi sinus, tonsilitis atau bronkitis.
Dalam panci besar, sekitar tiga hingga lima tetes minyak pohon teh ditambahkan ke air mendidih untuk menghirup uap. Anda menarik napas selama sekitar tujuh menit, setidaknya dua kali sehari.

Anda mungkin juga tertarik dengan ini: Bagaimana cara mempersingkat durasi pilek?

Tarik napas dengan air garam

Garam melembabkan selaput lendir, memiliki efek ekspektoran dan juga memiliki efek disinfektan. Air garam paling baik untuk hidung tersumbat dan selaput lendir kering, tapi juga bisa digunakan untuk masuk angin lainnya.
Jika garam terhirup, perawatan harus dilakukan untuk memastikan bahwa garam yang tidak diolah digunakan. Artinya garam beryodium atau garam dengan bahan tambahan lain seperti garam herbal misalnya, tidak digunakan. Garam meja normal, tidak beryodium, garam laut atau garam inhalasi dapat digunakan. Garam inhalasi mudah disiapkan berkat kemasannya yang bijaksana. Saat menghirup dengan air garam, penting untuk memilih konsentrasi yang tepat sebesar 0,9% agar dapat berfungsi. Artinya sembilan gram garam terlarut per liter air. Jika penghirup uap atau nebulizer digunakan, ada solusi siap pakai yang ditempatkan di bagian lampiran perangkat.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Berkumur dengan air garam - begitulah cara kerjanya!

Pengobatan rumahan apa yang cocok untuk penghirupan?

Selain kamomil, minyak pohon teh, dan garam, ada bahan tambahan lain yang bisa digunakan saat menghirup. Di satu sisi, timi dapat digunakan, yang sangat efektif melawan batuk dan bronkitis. Minyak timi atau herbal timi dapat digunakan untuk ini.
Sage dan eucalyptus juga memiliki efek menenangkan pada saluran udara saat batuk dan dapat mendukung batuk. Minyak mint memiliki efek antibakteri. Ini juga memperlebar saluran udara, memiliki efek pendinginan dan dengan demikian meredakan gejala pilek. Pine needle atau pine needle oil juga dapat digunakan untuk menghirup dan memiliki efek disinfektan serta membersihkan hidung.

Cari tahu lebih lanjut di: Pengobatan rumahan untuk flu