Anatomi-Leksikon

Apa yang harus dilakukan jika Anda memiliki tekanan darah rendah

pengantar

Tekanan darah rendah dikenal sebagai hipotensi dan lebih sering terjadi pada orang yang sangat kurus dan tidak terlatih. Hipotensi adalah ketika tekanan darah rata-rata lebih rendah dari 100/60 mmHg.

Hipotensi hanya diobati jika mengarah ke gejala. Ini termasuk pusing, sakit kepala, atau bahkan kehilangan kesadaran sementara (sinkop). Secara keseluruhan, hipotensi lebih aman daripada tekanan darah tinggi (hipertensi) karena bukan merupakan faktor risiko serangan jantung atau stroke.

Selain mengobati tekanan darah rendah dengan obat-obatan, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan sendiri untuk menaikkan tekanan darah Anda.

Baca juga artikel kami: Tekanan darah dan denyut nadi rendah

Apa saja pilihan untuk meningkatkan tekanan darah?

Tekanan darah rendah didiagnosis ketika tingkat tekanan darah secara konsisten di bawah 100/60 mmHg. Namun, ada beberapa cara untuk meningkatkan tekanan darah.

Selain minum obat, pasien bisa mengambil tindakan sendiri untuk meningkatkan tekanan darahnya yang terlalu rendah. Dokter harus mendiskusikan tindakan ini dengan pasiennya dan memotivasi mereka untuk melakukannya sebelum obat padat diresepkan.

Metode ini termasuk mengubah pola makan dan minum lebih banyak. Pasien dengan tekanan darah rendah harus minum setidaknya 2 liter air sehari, jika memungkinkan lebih. Berkenaan dengan nutrisi, ia harus memperhatikan asupan garam yang sedikit meningkat. Garam di dalam tubuh ini menyebabkan peningkatan retensi air.

Secara keseluruhan, kedua tindakan ini meningkatkan volume cairan dalam organisme dan dengan demikian meningkatkan tekanan darah.

Cara lain untuk meningkatkan tekanan darah adalah dengan mandi bergantian setiap hari. Pergantian berulang antara air hangat dan dingin meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dan melatih pembuluh darah. Dengan cara ini, pembuluh darah dengan cepat mengembang dan berkontraksi lagi, yang memiliki efek positif pada seluruh sistem peredaran darah.

Dianjurkan juga untuk memakai stoking kompresi jika Anda menderita tekanan darah rendah. Ini menekan kaki dan dengan demikian mendorong aliran balik vena dari kaki ke jantung. Apalagi dengan varises yang sudah ada (Varices) atau orang yang banyak berdiri di satu tempat (mis. kasirStoking kompresi mendukung aliran dan sirkulasi darah secara terus menerus.

Topik ini juga mungkin menarik bagi Anda:

Kapan tekanan darah rendah menjadi berbahaya?
Tekanan Darah Rendah Dan Mual - Anda Bisa Melakukannya!

Apa yang dapat Anda lakukan dengan tekanan darah sangat rendah?

Perhatian harus dilakukan jika tekanan darah sangat rendah. Orang yang bersangkutan biasanya memperhatikan bahwa ada sesuatu yang salah melalui pusing atau rasa tidak enak badan. Ini harus dikomunikasikan kepada orang lain secepat mungkin sehingga mereka dapat membantu.

Orang dengan tekanan darah rendah harus berbaring serata mungkin di lantai. Ini adalah tindakan pencegahan jika pasien kehilangan kesadaran dan jatuh ke lantai. Dia bisa jatuh parah atau kepalanya terbentur berbahaya.

Selanjutnya, orang yang terkena harus banyak minum, sebaiknya yang mengandung kafein atau asin. Hidrasi yang cukup dan asupan garam akan membantu meningkatkan kembali tekanan darah.

Selain itu, kaki pasien bisa terangkat. Ini mendukung sirkulasi darah secara umum dan membantu mencegah darah meresap ke kaki. Jika memungkinkan, Anda juga bisa mengenakan stoking kompresi.

Biasanya, semua tindakan ini membantu dan orang tersebut merasa lebih baik setelah waktu yang singkat, sehingga mereka dapat bangkit kembali. Namun, jika orang tersebut tidak segera sadar, bingung atau ada kecurigaan penyakit lain, ambulans dan dokter darurat harus dikonsultasikan.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik berikut: Diastole Terlalu Rendah - Apakah Berbahaya?

Banyak minum jika Anda memiliki tekanan darah rendah

Orang dengan tekanan darah rendah harus memastikan mereka minum cukup cairan. Mereka harus minum lebih banyak air dan bukan minuman manis seperti limun. Jumlah minum harian harus minimal 2 liter, tapi bisa juga melebihi ini.

Orang dengan kerusakan ginjal harus mengklarifikasi peningkatan jumlah yang mereka minum dengan dokter, karena ginjal bisa lebih rusak. Minum banyak menyebabkan peningkatan volume darah. Peningkatan volume cairan dalam organisme meningkatkan sirkulasi dan menyebabkan nilai tekanan darah lebih tinggi. Namun efek ini hanya berlangsung dalam waktu yang singkat, sehingga suplai cairan secara terus menerus menjadi penting.

Seberapa efektifkah mandi kontras?

Mandi bergantian adalah cara sederhana untuk meningkatkan tekanan darah secara berkelanjutan. Ini adalah terapi air yang disederhanakan. Setelah mandi, Anda harus mandi dengan air yang sangat hangat.Ini diikuti dengan mandi dengan air dingin. Anda mulai dengan kaki Anda, lalu kaki Anda dan, jika tidak terlalu dingin, bagian tubuh Anda lainnya.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Mandi bolak-balik

Ini akan memakan waktu beberapa menit sampai kulit terbiasa dengan suhu air yang baru. Kemudian Anda mulai lagi dengan air hangat. Pergantian antara air hangat dan dingin ini harus diulangi beberapa kali.

Shower bergantian harus digunakan setelah setiap mandi. Mereka melatih kapal dan menyebabkannya mengembang dan berkontraksi lagi dengan cepat. Ini meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan tekanan darah jika terjadi hipotensi. Lebih jauh, efek positif lainnya telah dibuktikan. Mandi air secara bergantian memperkuat sistem kekebalan tubuh, menstimulasi sirkulasi darah di kulit dan membuat kulit lebih kencang secara keseluruhan.

Artikel kami berikutnya juga mungkin menarik bagi Anda: Tekanan darah rendah dan denyut nadi tinggi

Makan lebih banyak garam

Jika Anda memiliki tekanan darah rendah, Anda disarankan untuk makan lebih banyak garam. Anda harus mengonsumsi sekitar 6 gram sehari. Biasanya jumlah ini terlampaui, yang merupakan salah satu penyebab tekanan darah tinggi (hipertensi) mewakili.

Namun, orang dengan tekanan darah rendah harus makan lebih dari 6 gram yang direkomendasikan. Ini berarti Anda bisa, misalnya, membumbui piring Anda lebih kuat dengan garam meja atau menggunakan stik pretzel lebih sering.

Garam di dalam tubuh menyebabkan air tertahan. Dengan cara ini, lebih sedikit cairan yang diekskresikan dan volume cairan meningkat. Konsekuensinya mirip dengan minum lebih banyak. Volume darah meningkat, akibatnya tekanan darah meningkat.

Kenakan stoking kompresi

Mengenakan stoking kompresi dianjurkan untuk berbagai penyakit, termasuk tekanan darah rendah (Hipotensi).

Stoking kompresi hanya menekan kaki bagian bawah atau seluruh kaki, tergantung modelnya. Ini juga menekan pembuluh vena di kaki, sehingga lebih sedikit darah yang masuk ke kaki. Sebaliknya, itu mendukung kembalinya darah ke jantung. Dengan cara ini, keseluruhan siklus dirangsang.

Stoking kompresi tidak hanya direkomendasikan untuk hipotensi, tetapi juga untuk penderita varises (Varices), Kelemahan vena tungkai atau kecenderungan trombosis. Untuk alasan ini, mereka dipakai sebagai profilaksis setelah operasi atau penerbangan panjang di pesawat terbang.

Untuk informasi lebih rinci tentang topik ini, lihat: Stoking kompresi

Obat untuk tekanan darah rendah

Tekanan darah yang terlalu rendah (Hipotensi) biasanya tidak diobati dengan obat-obatan. Berbeda dengan tekanan darah tinggi (hipertensi) tidak menimbulkan risiko serangan jantung atau stroke. Selain itu, ada sejumlah langkah sederhana yang dapat dilakukan pasien untuk meningkatkan tekanan darah.

Ini termasuk, misalnya, banyak minum, makan lebih banyak makanan asin, dan mandi air secara bergantian. Dalam kasus yang paling ekstrim, tekanan darah rendah menyebabkan hilangnya kesadaran sementara (sinkop).

Jika gejalanya menjadi lebih buruk dan pasien menderita, misalnya karena pusing yang meningkat, gangguan penglihatan atau pingsan secara teratur, obat diresepkan. Ini biasanya simpatomimetik, seperti Effortil®, yang berarti obat tersebut memiliki efek yang sama dengan sistem saraf simpatis.

Sistem saraf simpatis milik sistem saraf otonom, yaitu bagian dari sistem saraf kita yang tidak dapat kita kendalikan. Ini adalah sistem stres tubuh kita, yang diaktifkan saat ada bahaya atau stres. Selain peningkatan detak jantung dan pernapasan, ini juga termasuk peningkatan tekanan darah.

Oleh karena itu, mengonsumsi obat semacam itu umumnya meningkatkan tekanan darah, dengan efek samping seperti jantung berdebar kencang atau peningkatan keringat yang diharapkan.

Secara keseluruhan, obat semacam itu memiliki efek sistemik, yaitu pada seluruh tubuh. Karena fakta ini, seseorang harus mendiskusikan obat ini dengan hati-hati dengan dokter yang merawat untuk menghindari kemungkinan komplikasi.

Apakah Anda lebih tertarik dengan topik ini? Anda dapat membaca informasi lebih lanjut tentang ini di bawah: Obat untuk tekanan darah rendah

Pengobatan rumahan apa yang bisa membantu?

Ada beberapa pengobatan rumahan yang dirancang untuk meningkatkan tekanan darah rendah. Keuntungan dari pengobatan rumahan adalah bahwa mereka berasal dari alam dan oleh karena itu, tidak seperti obat-obatan, tidak diproduksi secara sintetis. Akibatnya, mereka bukan zat asing bagi tubuh, biasanya tidak memiliki efek samping dan dimetabolisme secara normal.

Berbagai produk cocok untuk meningkatkan tekanan darah. Di satu sisi, makanan yang mengandung kafein dianggap bermanfaat untuk meningkatkan tekanan darah. Selain Coca Cola dan kopi, teh hijau adalah yang terbaik. Selain kafein, teh hijau juga mengandung teobromin dan teofilin. Ketiga bahan tersebut merangsang sistem saraf dan dengan demikian meningkatkan tekanan darah.

Minuman lain yang memiliki efek positif pada tekanan darah adalah jus bit. Kami juga merekomendasikan untuk mengonsumsi akar akar manis, seperti akar manis dan kismis, jika tekanan darah Anda rendah.

Selain pengobatan rumahan ini untuk diet yang tepat untuk tekanan darah rendah, olahraga yang cukup juga berguna. Agar peredaran darah dan terutama pembuluh darah tetap terjaga, olahraga ketahanan harus dilakukan secara rutin. Bersepeda atau berenang sangat cocok, misalnya, karena kaki dilatih secara khusus, tetapi persendiannya tidak digunakan.

Selain itu, jamu korodin sering digunakan. Ini dapat dibeli di apotek tanpa resep dan juga digunakan dalam pengobatan gagal jantung. Baca artikel rinci kami tentang ini: Korodin turun

Untuk informasi lebih lanjut, baca artikel terkait kami tentang ini:
Pengobatan rumahan ini akan membantu saat Anda memiliki tekanan darah rendah

Apa yang dapat Anda lakukan untuk melawan tekanan darah rendah selama kehamilan?

Tekanan darah rendah selama kehamilan bisa berbahaya bagi kedua belah pihak. Di satu sisi, ibu hamil bisa menjadi tidak sadarkan diri dan, misalnya, jatuh dengan keras; di sisi lain, janin yang dikandungnya bisa rusak karena aliran darah yang berkurang.

Tekanan darah rendah pada ibu hamil tidak diobati dengan pengobatan. Ini juga akan mempersempit pembuluh darah di tali pusar, sehingga bayi yang belum lahir tidak mendapatkan cukup darah. Jadi, Anda harus menggunakan tindakan alami lainnya. Ini hampir tidak berbeda dari pasien yang tidak hamil.

Wanita hamil perlu minum lebih banyak, makan lebih banyak makanan asin dan memakai stoking kompresi. Ada juga shower bergantian dan pijat sikat kering, yang diharapkan dapat merangsang sirkulasi. Perbedaan penting bagi pasien lainnya adalah tidak mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau teh.

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan obat herbal yang bisa Anda beli tanpa resep di apotek dan toko obat. Dua tanaman obat kapur barus dan hawthorn, yang dapat digunakan dalam berbagai bentuk, sangat populer (sebagai teh, salep, minyak esensial untuk inhalasi).

Untuk informasi lebih rinci tentang topik ini, lihat: Tekanan darah rendah selama kehamilan