difraksi

persamaan Kata: Infleksi

Lengkungan

Selain peregangan, fleksi adalah gerakan paling umum dalam latihan beban. Pada situasi awal, lengan / tungkai diregangkan. Lengan tidak harus menyentuh badan. Selama fase kontraksi, persendian berkerut.

Pada gambar Anda bisa melihat fleksi pada sendi siku

Contoh:

• Bicep curl
• Paha belakang