Kulit Berminyak - Apa yang Harus Dilakukan?

Jika ada kulit berminyak, muncul pertanyaan: apa yang harus dilakukan?

Sinonim dalam arti yang lebih luas

kulit berminyak, seborrhea

Medis: seborrhea

Inggris: kulit berminyak

Membersihkan kulit

Terapi untuk kulit berminyak terutama terdiri dari pembersihan dan perawatan yang memadai. Bertentangan dengan kepercayaan populer, adalah kesalahan fatal mengeringkan kulit. Kulit tidak boleh terkelupas seluruhnya (yang dapat dengan mudah terjadi, misalnya jika Anda terlalu sering mencuci) sehingga lapisan pelindung air-lipid (lapisan asam pelindung) tidak rusak.

Baca juga: Perawatan Kulit Yang Tepat Untuk Pria

Selain itu, kulit yang benar-benar hilang lemak cenderung bereaksi terhadap kehilangan ini dengan produksi sebum yang berlebihan untuk mengisi kembali lemak yang hilang. Lebih baik mencoba mengontrol produksi sebum secara spesifik melalui produk perawatan pilihan tertentu, untuk menghaluskan struktur kulit dan, sejauh mungkin, melawan kotoran kulit.

Sangatlah penting untuk menjaga kulit tetap bersih secara umum. Perawatan harus dilakukan untuk membersihkan kulit terutama dari minyak berlebih di permukaan kulit, tetapi juga dari residu produk perawatan atau keringat. Bahan pembersih dasar harus selalu air, yang tidak boleh terlalu panas, tetapi sebaiknya suam-suam kuku, karena air yang terlalu hangat merangsang produksi sebum.
Berbagai sabun atau syndets (singkatan dari deterjen sintetis, yaitu zat pencuci aktif) kemudian dapat digunakan dengan air. Paling cocok adalah bahan pembersih non-lipid-replenishing yang disesuaikan dengan nilai pH permukaan kulit dan pada saat yang sama menghilangkan lemak berlebih. Jadi yang terbaik adalah menggunakan agen pembersih yang sedikit asam (dengan pH rendah sekitar 5,5) dan dengan demikian mendukung mantel asam pelindung alami kulit. Maka Anda harus selalu membilasnya dengan air dingin.

Pembersihan semacam itu harus dilakukan setidaknya sekali, idealnya dua kali sehari. Selain itu, pembersihan yang lebih intensif dengan peeling bisa dilakukan sekitar seminggu sekali, yang membuka pori-pori dan menangkal pembentukan komedo. Toner wajah juga harus digunakan setiap hari.
Namun, hal berikut harus diperhatikan saat menggunakan produk tersebut. Masuk akal untuk mengoleskan tonik wajah dengan kapas dan tidak menggunakan tangan kosong. Ini mengurangi beban kuman pada kulit sebaik mungkin. Ini mencegah pembentukan jerawat dan komedo. Perlu juga diperhatikan bahwa kulit sering mengalami iritasi setelah perawatan wajah dan harus dirawat dengan lembut. Ini sangat penting jika Anda mempraktikkan perawatan wajah setiap hari. Misalnya, Anda tidak boleh menggosok wajah hingga kering dengan handuk setelah mengelupas, tetapi oleskan dengan lembut.

Mandi uap di wajah, terutama jika diperkaya dengan kamomil, juga memiliki efek positif pada kulit.

Anda mungkin juga tertarik dengan topiknya: Sebum tersumbat - apa yang harus dilakukan?

Pengobatan rumahan untuk kulit berminyak

Dalam perang melawan kulit berminyak, ada beberapa pengobatan rumahan yang tersedia bagi mereka yang terkena dampak yang dapat secara efektif memperbaiki corak.

Contoh klasiknya adalah mandi chamomile. Untuk melakukan ini, isi bak mandi dengan air hangat dan tambahkan beberapa bunga kamomil. Mandi dua kali seminggu selama 20 menit masing-masing dapat mencapai hasil yang terlihat dan nyata. Sebagai alternatif, Anda dapat memanjakan diri Anda dengan perawatan uap improvisasi dengan kamomil di rumah. Untuk melakukan ini, didihkan satu liter air dalam panci dan kemudian tambahkan dua hingga tiga kantong teh. Jika sekarang Anda meletakkan pot di atas meja, Anda bisa membungkuk dengan nyaman di atas pot agar uapnya mencapai wajah Anda. Perawatan menjadi lebih efektif jika Anda juga menggantungkan handuk di kepala Anda sehingga uap kamomil tidak dapat keluar dari wajah Anda. Lima menit sehari dengan pengobatan rumahan ini sudah cukup untuk memerangi kulit berminyak.

Obat rumahan populer lainnya adalah cuka sari apel. Untuk perawatan sendiri, satu sendok makan penuh dicampur dengan satu liter air mineral. Solusinya kemudian bisa dioleskan ke kulit wajah menggunakan kapas. Maka Anda harus berhati-hati untuk tidak menggosok wajah Anda dengan handuk, melainkan mengoleskannya dengan tisu atau kertas toilet yang lembut. Dengan cara ini, tidak hanya kulit berminyak yang bisa dibersihkan, pembentukan jerawat dan komedo yang mengganggu juga bisa diatasi.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut di sini: Komedo - Penyebab dan Pengobatan

Obat rumahan umum lainnya adalah masker wajah. Varian yang sederhana dan sekaligus sangat efektif adalah masker yang terbuat dari yogurt, parutan apel dan madu, perlu diperhatikan bahwa ini adalah apel yang asam. Setelah aplikasi, asam melawan kulit berminyak, sedangkan yoghurt dan madu juga menghaluskan dan menutrisi kulit. Dengan penggunaan teratur, pengobatan rumahan ini menghasilkan kulit yang tampak sehat dalam jangka panjang.

Diet untuk kulit berminyak

Jerawat dan kulit berminyak tidak hanya disebabkan oleh hormon. Juga satu diet yang salah bisa Penyebab kulit cacat menjadi.

Untuk menghindari kulit berminyak, perhatian khusus harus diberikan pada diet Konsumsi gula sesedikit mungkin. Ini diperlukan karena efek peningkatan pertumbuhan gula pada sel kulit manusia menyukai kulit berminyak. Makanan dengan satu indeks glikemik tinggi harus dihindari, termasuk beberapa Produk susu tapi juga makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi. Produk biji-bijian seperti pasta atau roti putih, tetapi juga jenis sayuran tertentu seperti kentang, mengandung banyak karbohidrat. Selain itu, konsumsi makanan sebaiknya dibatasi mengandung banyak asam arakidonat, karena ini juga dapat menyebabkan kulit berminyak. Contoh dari a Makanan tinggi asam arakidonat adalah Tuna, lemak babi, Hati babi, Sosis hati dan kuning telur.

Selain diet rendah karbohidrat dan asam arakidonat, itu Kandungan lemak makanan harus diperhatikan. Terutama gorengan seperti kentang goreng atau makanan cepat saji lainnya yang kontraproduktif untuk kulit berminyak. Ini juga berlaku untuk makanan yang dipanggang dengan manis yang mengandung banyak mentega atau margarin selain gula.

Dengan semua pantangan ini, muncul pertanyaan, apa yang masih harus saya makan jika saya memiliki kulit berminyak?
Harus menjadi bahan pokok yang penting buah dan sayur-sayuran jadilah tidak hanya membuatmu kenyang dan rendah lemak dan karbohidrat adalah tetapi sebagai tambahan Mengandung vitamin, yang penting untuk hidup sehat. Juga daging dan ikan rendah lemak tidak boleh hilang dari menu. Pengganti susu sapi lewat susu kedelai juga bisa membantu. Sebagai minuman di sebelah air mineral teh tanpa pemanis untuk merekomendasikan.
Selain itu, tidak hanya penting apa yang Anda makan, tetapi juga kapan. Seseorang harus melihat waktu makan tetap terbiasa dan Hindari camilan di antaranya. Ini memberi tubuh waktu untuk mencerna dan menjaga kadar gula darah serendah mungkin.

Satu langkah penting terakhir menuju kulit yang sehat adalah itu Berhenti merokok. Rokok tidak hanya menyebabkan kulit berminyak, tetapi juga menyebabkan kerusakan permanen pada hampir semua organ dalam dan merupakan penyebab umum kanker.

Krim melawan kulit berminyak

Sebagai prinsip berlaku untuk memilih krim yang tepat: kandungan lemak rendah. Dengan krim berminyak, berisiko membuat kulit yang sudah berminyak malah terlihat berminyak. Selain itu, krim yang tepat harus memilikinya memiliki filter UV yang bagus dan Melembabkan kulit. Perawatan antibakteri yang menenangkan tanpa alkohol adalah yang terbaik.
Krim yang tepat pasti harus digunakan Toner wajah dan mungkin mengupas bisa ditambahkan.

Lebih banyak tip tentang apa yang harus dilakukan dengan kulit berminyak

Dengan bentuk kulit berminyak dan jerawat yang jelas, masuk akal untuk menggunakan antibiotik atau bahan aktif benzoyl peroxide, yang menghambat pertumbuhan sel di kelenjar sebum, mengobati gangguan kornifikasi dan juga bekerja melawan bakteri. Ada juga pilihan terapi estrogen untuk wanita dengan jerawat parah. Terkadang radiasi UV juga bisa membantu.

Jika kulit berminyak terutama disebabkan oleh stres, kondisi ini sering kali membaik melalui teknik relaksasi yang ditargetkan seperti pelatihan autogenik atau relaksasi otot progresif. Jika kulit berminyak disebabkan oleh penyakit lain, tentu penting untuk terlebih dahulu mengabdikan diri pada pengobatan yang ditargetkan untuk penyakit yang mendasarinya.

Bedak dan make-up (pastikan untuk menggunakannya secukupnya, jika tidak pori-pori bisa tersumbat) tidak menghilangkan penyebab kulit berminyak, tapi membuatnya terlihat kurang berkilau dan berminyak.

Bagaimanapun juga, ekspresi komedo harus dihindari, meskipun mereka yang terkena sering merasa tergoda untuk melakukannya. Ini karena ada risiko mendorong beberapa bakteri yang terkumpul lebih dalam ke kulit, yang dalam skenario kasus terburuk dapat menyebabkan abses yang luas (pengumpulan nanah).