Sakit kepala setelah berolahraga

Definisi- Apa itu sakit kepala pasca-olahraga?

Sakit kepala yang terjadi setelah aktivitas fisik yang ekstensif bisa sangat membuat stres bagi mereka yang terkena dan menyebabkan penurunan aktivitas olahraga yang signifikan. Nyeri sering muncul dengan sendirinya dan berlangsung dari lima menit hingga 48 jam.

Faktor risiko pengembangan sakit kepala ini, terutama, stres fisik yang sangat intens, suhu luar yang tinggi, dan ketinggian. Bentuk sakit kepala ini biasanya dimulai pada masa dewasa muda dan durasinya dapat bervariasi secara signifikan. Durasi penyakit dinyatakan dari beberapa hari hingga beberapa tahun.

Sebagian besar waktu, remisi spontan terjadi seiring waktu, yaitu mereda tanpa pemicu yang dapat dikenali. Selain sakit kepala selama aktivitas fisik, banyak pasien juga mengalami sakit kepala lainnya, seperti migrain.

Baca juga artikel tentang topik: Mirage

penyebab

Pada dasarnya sakit kepala dibagi menjadi dua kelas yang berbeda. Menurut definisi, sakit kepala primer tidak terkait dengan penyebab yang dapat diidentifikasi dengan jelas. Namun, jika penyebab sakit kepala yang jelas dapat ditemukan, itu disebut sakit kepala sekunder. Dalam mendiagnosis sakit kepala ini, langkah pertama adalah mengklarifikasi kemungkinan penyebab yang mendasari, karena terkadang hal ini bisa sangat sulit. Misalnya, perdarahan otak, yang disebut perdarahan subarachnoid, massa atau malformasi batang otak dapat menyebabkan sakit kepala sekunder yang secara klinis sangat mirip.
Jika tidak ada penyebab ini, sakit kepala diklasifikasikan sebagai sakit kepala primer. Masih belum jelas bagaimana sakit kepala berkembang setelah aktivitas fisik. Namun, diduga bahwa peningkatan tekanan intrakranial jangka pendek selama aktivitas mungkin berkontribusi pada perkembangan nyeri. Namun, bukti teori ini masih tertunda.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut: Penyebab sakit kepala

Sakit kepala karena panas

Diketahui bahwa sakit kepala terjadi lebih sering setelah aktivitas fisik ketika suhu luar tinggi. Karena penyebab pasti dari perkembangan sakit kepala belum diklarifikasi, hubungan ini juga belum sepenuhnya diklarifikasi. Diketahui, bagaimanapun, bahwa panas, terutama paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama, dapat menyebabkan iritasi pada meninges dan dengan demikian berkontribusi pada perkembangan sakit kepala. Oleh karena itu, orang yang menderita sakit kepala langka ini disarankan untuk tidak berolahraga di bawah sinar matahari langsung dan menghindari olahraga pada suhu tinggi.

Artikel ini mungkin juga menarik bagi Anda: Kelengar kena matahari

Gejala penyerta lainnya

Selain sakit kepala yang kuat dan berdenyut-denyut, gejala lain bisa muncul setelah beraktivitas fisik. Mereka yang terkena dampak tidak jarang melaporkan bahwa mereka juga menderita mual dan bahkan muntah yang parah. Jika gejala ini sangat terasa, diagnosis banding migrain harus selalu dipertimbangkan.
Selain itu, kelelahan, perasaan kelelahan atau kepekaan umum terhadap kebisingan serta pusing dapat terjadi setelah berolahraga. Bergantung pada kemungkinan penyebab yang mendasari, gejala lebih lanjut mungkin terjadi, yang dapat menjadi terobosan dalam diagnosis penyakit.

Baca juga artikel tentang topik: Sakit kepala disertai mual

diagnosa

Dalam diagnosis sakit kepala setelah aktivitas olahraga, gambaran klinis penyakit ini awalnya sangat inovatif. Jadi sakit kepala hanya terjadi dalam isolasi setelah berolahraga dan menunjukkan sakit kepala berdenyut khas yang berlangsung selama beberapa menit hingga berjam-jam. Namun gambaran ini harus dibedakan dengan migrain. Faktor yang menentukan dalam membuat perbedaan ini, bagaimanapun, dapat menjadi kejadian nyeri yang terisolasi selama aktivitas fisik, sedangkan ada lebih banyak pemicu migrain secara signifikan.
Lebih lanjut, dalam diagnosis sakit kepala ini, mengesampingkan kemungkinan penyebab serius, seperti perdarahan otak, sangat penting. Dalam kebanyakan kasus, pencitraan dalam bentuk CT atau MRI dilakukan. Pada akhirnya, diagnosis sakit kepala akibat aktivitas fisik primer adalah diagnosis eksklusi, karena tidak ada tes konklusif untuk kondisi ini. Namun, penggunaan terapi dengan indometasin dapat membantu. Jika respon terhadap pengobatan ini sangat baik, ini bisa menjadi indikasi lain adanya penyakit.

terapi

Perawatan sakit kepala awalnya tergantung pada kemungkinan penyebab yang mendasari. Jika ini dapat ditemukan, fokus pengobatannya adalah mengobati penyebab ini. Meskipun hanya semprotan hidung dekongestan yang diresepkan untuk infeksi sinus sederhana, tindakan yang jauh lebih ekstensif dapat dilakukan jika terjadi perdarahan atau massa. Namun, jika tidak ada penyebab yang dapat dibuktikan, dalam artian sakit kepala primer, terapinya jauh lebih spesifik terkait dengan sakit kepala.
Pada dasarnya, harus dinyatakan bahwa bentuk sakit kepala ini relatif jarang dan hanya ada penelitian terbatas tentang pengobatan penyakitnya. Terapi nyeri mana yang pada akhirnya digunakan tergantung pada frekuensi aktivitas olahraga dan dengan demikian serangan nyeri. Bahan aktif indometasin, yang sangat mirip dengan ibuprofen atau ASA, terbukti paling efektif dalam pengobatan sakit kepala ini. Jika mereka yang terkena tidak melakukan banyak olahraga, mengonsumsi 25-50 mg indometasin sebelum olahraga biasanya cukup untuk mencegah timbulnya sakit kepala. Dengan aktivitas fisik yang lebih teratur dan sering timbulnya nyeri, terapi dapat dialihkan ke terapi jangka panjang dan indometasin dapat diminum tiga kali sehari dengan dosis yang sama.
Di sini, bagaimanapun, asupan sinkron pelindung lambung harus dipertimbangkan untuk mencegah kemungkinan efek samping indometasin. Namun, harus selalu diingat bahwa, selain terapi obat, tindakan non-obat tertentu harus selalu diambil, seperti menghindari aktivitas fisik yang berat dan menghindari panas yang berlebihan.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut: Terapi sakit kepala

Bisakah Anda mencegah sakit kepala setelah berolahraga?

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah sakit kepala setelah beraktivitas fisik. Ini termasuk minum cukup cairan sebelum dan sesudah berolahraga. Olahraga juga harus dihindari di suhu luar yang tinggi dan di tempat yang tinggi. Jika sakit kepala terjadi meskipun tindakan ini dilakukan, asupan profilaksis indometasin, seperti dijelaskan di atas, adalah metode yang efektif untuk mencegah perkembangan sakit kepala dalam banyak kasus.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Pengobatan rumahan untuk sakit kepala

Berapa lama sakit kepala berlangsung setelah berolahraga?

Serangan sakit kepala akut tunggal setelah olahraga dapat berlangsung beberapa menit hingga beberapa jam. Sebaliknya, durasi penyakit, yang disebut fase gejala, bisa berlangsung sangat berbeda. Sementara beberapa penderita hanya menderita sakit kepala ini dua atau tiga kali, pada pasien lain perjalanannya bisa berlarut-larut selama bertahun-tahun. Biasanya, bagaimanapun, ada remisi spontan, yaitu hilangnya gejala yang tidak dapat dijelaskan. Kekambuhan penyakit yang tertunda belum dijelaskan.

Bagaimana prognosisnya?

Pada prinsipnya, prognosis untuk bentuk utama sakit kepala ini bisa dikatakan sangat baik. Pada semua pasien, remisi spontan terjadi selama beberapa tahun dan gejala biasanya dapat dikurangi pada fase gejala dengan menggunakan tindakan indometasin dan non-obat. Namun, gambaran positif ini kabur, jika penyebab serius dapat ditemukan yang memicu sakit kepala.
Sementara prognosis yang sangat baik juga dapat diasumsikan untuk sinusitis, situasinya berbeda secara signifikan untuk perdarahan otak. Dalam hal ini, diagnosis dan pengobatan yang cepat sangat menentukan prognosis pasien.