Bursitis di bagian tumit

Apa itu Tumit Bursitis?

Bursa adalah struktur berisi cairan. Ini terletak di tempat di mana tulang dan tendon berada tepat di atas satu sama lain. Bursa di antaranya dirancang untuk mengurangi gesekan antara tendon dan tulang. Selain itu, permukaan kontak tendon yang lebih luas pada tulang mendistribusikan beban ke seluruh sendi. Secara khusus, jika tumit kelebihan beban, bursa bisa menebal dan meradang. Dengan melakukan itu, ia menekan struktur sekitarnya dan menyebabkan rasa sakit. Nyeri ini paling terasa saat berjalan dan berlari.

Baca informasi lebih umum tentang topik ini di: Bursitis

Istilah medis

Istilah medis untuk bursitis tumit adalah bursitis kalkanealis.

penyebab

Peradangan menyebabkan bursa menebal, menyebabkan nyeri di jaringan sekitarnya. Bursa dapat dengan mudah meradang, terutama jika Anda terlalu terbebani dalam olahraga lari (bola tangan, bola basket, sepak bola, jogging, triathlon, atletik). Penyebab lainnya bisa berupa radang yang ada pada kaki yang menyebar ke bursa. Peradangan bakteri pada bursa di tumit juga mungkin terjadi. Ini disebut bursitis septik. Jika peradangan berkembang akibat trauma, pendarahan ke bursa sering menjadi penyebabnya. Dalam kasus ini disebut bursitis hemoragik.

untuk jogging

Saat jogging, seluruh tubuh ditangkap oleh kaki dalam setiap langkahnya. Terutama pelari yang memulai langkah mereka dengan tumit (sebagai lawan dari pelari kaki depan yang turun dengan bola kaki lebih dulu) lebih cenderung menderita bursitis pada tumit. Peradangan bisa dipicu dengan berlari terlalu keras atau menambah beban kerja dengan cepat. Sepatu jogging baru juga mengubah beban dan dapat menyebabkan bursitis pada tumit, seperti halnya jogging di permukaan yang keras dan / atau tidak rata seperti bebatuan.

Baca lebih banyak informasi menarik tentang topik ini di: jogging

Tumit Haglund

Tumit Haglund adalah penyakit di mana perlekatan tendon Achilles ke tulang diubah. Keterikatan tendon mengeras di bagian atas tumit. Penyakit ini bisa muncul selama fase pertumbuhan dan kemudian di masa dewasa. Sepatu yang terlalu keras atau terlalu ketat dan mengiritasi tendon dalam jangka waktu lama dibahas sebagai kemungkinan penyebabnya. Pengerasan perlekatan tendon menyebabkan overloading bursa, yang terletak di antara tumit dan tulang. Dalam jangka panjang, ini menyebabkan bursitis. Pengobatan tumit Haglund terdiri dari obat pereda nyeri dan mungkin pereda nyeri.

Baca lebih lanjut tentang topik ini di: Tumit Haglund

Kaki gesper

Pada kaki yang diartikulasikan, bagian dalam kaki diturunkan, sedangkan bagian luar lebih dinaikkan. Ketidaksejajaran kaki ini mengubah sumbu kaki minimal, yang menyebabkan perubahan arah tarikan tendon Achilles. Bursa, yang terletak di antara tendon Achilles dan tulang, dirancang untuk mencegah kedua struktur ini bergesekan satu sama lain. Namun, secara anatomis berorientasi pada arah tarikan tendon Achilles tertentu. Jika arah ini berubah, bursa mengalami iritasi permanen, yang dapat menyebabkan bursitis. Bursa di bawah tumit juga diberi tekanan berbeda dari yang direncanakan secara anatomis. Stres yang salah juga bisa menyebabkan peradangan di sana.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang topik ini di: Kaki gesper

Janji dengan Dr.?

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya dr. Nicolas Gumpert. Saya seorang spesialis ortopedi dan pendiri .
Berbagai program televisi dan media cetak secara teratur melaporkan pekerjaan saya. Di televisi HR, Anda dapat melihat saya setiap 6 minggu secara live di "Hallo Hessen".
Tapi sekarang cukup ditunjukkan ;-)

Untuk dapat berhasil mengobati ortopedi, diperlukan pemeriksaan menyeluruh, diagnosis, dan riwayat kesehatan.
Khususnya dalam dunia ekonomi kita, waktu terlalu sedikit untuk memahami secara menyeluruh penyakit kompleks ortopedi dan dengan demikian memulai pengobatan yang ditargetkan.
Saya tidak ingin bergabung dengan barisan "penarik pisau cepat".
Tujuan pengobatan apapun adalah pengobatan tanpa pembedahan.

Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda akan menemukan saya:

• Lumedis - ahli bedah ortopedi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Anda bisa membuat janji di sini.
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Untuk informasi lebih lanjut tentang diri saya, lihat Lumedis - Ahli Tulang.

Gejala-gejala ini akan membantu Anda mengenali bursitis di tumit Anda

Pada dasarnya, bursitis tumit ditandai dengan nyeri di tumit. Ini biasanya terjadi selama aktivitas, terutama saat berolahraga. Namun bursa yang meradang juga bisa dirasakan saat berjalan. Siapapun yang mengalami trauma pada tumit dan kemudian menderita bursitis, seringkali sudah mengalami nyeri saat istirahat dan tanpa stres. Pembengkakan bursa membuat pembengkakan terlihat di bagian tumit, sehingga timbul rasa tertekan pada kulit di atas bursa. Dalam kasus peradangan yang sangat parah, kemerahan dan kepanasan juga bisa terlihat pada kulit.

Rasa sakit

Nyeri radang kandung lendir pada tumit terjadi terutama saat berolahraga, tetapi juga bisa dirasakan saat istirahat. Peradangan menyebabkan bursa menebal, memberi tekanan pada jaringan di sekitarnya dan menyebabkan nyeri. Peradangan melepaskan zat kimia yang seharusnya memanggil sel kekebalan. Zat ini, yang disebut mediator peradangan, dapat mengiritasi serabut saraf penghantar rasa sakit dan dengan demikian juga memicu rasa sakit. Pendinginan tumit biasanya melawan rasa sakit secara terapeutik. Salep dan pereda nyeri juga bisa digunakan sementara.

pembengkakan

Pembengkakan bursa dan jaringan di sekitarnya pada bursitis sebagian besar disebabkan oleh reaksi inflamasi. Peradangan melepaskan zat kimia yang mengaktifkan reaksi pertahanan tubuh. Akibatnya, sel-sel kekebalan dipanggil ke tempat kejadian, dan pada saat yang sama lebih banyak cairan dilepaskan ke jaringan. Penumpukan cairan ini akan terlihat sebagai pembengkakan. Tidak banyak jaringan bantalan pada tumit secara khusus, itulah mengapa sedikit tambahan cairan dapat terlihat.

diagnosa

Diagnosis bursitis terutama didasarkan pada pemeriksaan fisik pada tumit dan pertanyaan dari dokter kepada orang yang terkena (anamnesis). Pada anamnesis, dokter dapat menanyakan tentang jenis nyeri dan keluhan lainnya, dan penyebab gejalanya juga disorot. Selama pemeriksaan, tumit diperiksa terutama untuk tanda-tanda peradangan (kemerahan, bengkak, panas berlebih, nyeri). Untuk mendiagnosis bursitis dengan andal, biasanya USG sudah cukup. Di dalamnya, jaringan berisi cairan seperti bursa bisa ditampilkan dengan baik. Oleh karena itu, peradangan bursa dengan cepat terlihat dalam pemeriksaan.

terapi

Bagian terpenting dari pengobatan bursitis pada tumit adalah melindungi kaki yang terkena. Hanya dengan cara ini bursa bisa berhenti lagi. Kaki bisa dipasang untuk meredakan gejala seperti nyeri dan bengkak. Mendinginkan tumit yang terkena biasanya juga membantu. Saat berjalan, sol khusus dapat digunakan untuk meringankan tumit secara khusus.

Pereda nyeri dan salep antiinflamasi juga bisa digunakan dalam pengobatan. Pilihan pengobatan lebih lanjut adalah fisioterapi, gelombang kejut atau terapi laser. Juga, mengalirkan cairan dari bursa dapat dipertimbangkan. Namun, terapi ini biasanya hanya digunakan jika gejala terus berlanjut.

Harap baca juga topik kami: Operasi untuk bursitis

Perekaman

Taping membantu mengatasi bursitis pada tumit, terutama jika bursa pada titik perlekatan tendon Achilles terpengaruh. Otot betis dapat ditopang dengan bantuan pita kinesio. Ini mengurangi tendon Achilles dan juga bursa di bawahnya. Jika Anda memiliki keluhan tentang bursa yang berada di bawah tumit, sering kali perekatan sulit dan tidak efektif.

Baca juga artikelnya:Radang kandung lendir tendon Achilles.

laser

Dengan laser, gelombang cahaya yang sangat terkonsentrasi ditembakkan ke tumit yang terkena dengan menggunakan laser. Di satu sisi, ini merangsang sirkulasi darah di daerah tersebut, dan di sisi lain, merangsang metabolisme sel. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah sel yang dapat melawan peradangan pada bursa. Keuntungan besar adalah efek lokal dari terapi laser. Namun, perubahan juga terjadi di seluruh tubuh. Ini terutama mempengaruhi tingkat endorfin, yang dapat mengurangi sensasi nyeri.

Terapi gelombang kejut

Terapi gelombang kejut terdiri dari gelombang tekanan yang dapat bergerak dengan mudah melalui air dan dengan demikian melalui struktur yang berisi cairan. Jika gelombang ini menghantam struktur keras, mereka melepaskan energinya di sana. Efek ini digunakan dalam pengobatan bursitis. Gelombang dapat dikirim melalui bursa dengan sangat baik. Jika mereka menemukan endapan kalsium di sana atau di tendon di atas, ini berkurang atau dihancurkan oleh gelombang kejut. Karena endapan kalsium biasanya menyebabkan lebih banyak gesekan pada tendon dan bursa, penghancuran endapan ini menghilangkan faktor iritan utama. Ini memperbaiki bursitis dan mengurangi rasa sakit.

Informasi lebih lanjut tentang topik ini dapat ditemukan di: Terapi gelombang kejut

Pengobatan rumahan ini dapat membantu

Pengobatan rumahan dapat menargetkan mekanisme yang berbeda untuk bursitis.

• Pengobatan rumah pendingin terutama digunakan untuk mengurangi rasa sakit, tetapi pada saat yang sama juga mengurangi peradangan di bursa. Kompres es atau kompres dingin sederhana dapat digunakan untuk pendinginan. Pembungkus quark atau kubis juga dapat memberikan efek pendinginan.
• Dalam kasus bursitis akut, pengobatan rumahan yang memiliki efek analgesik juga membantu. Ini termasuk jahe, misalnya, yang baru diparut dan direbus sebentar. Jahe yang sudah dingin kemudian diletakkan di atas handuk dapur dan ditempatkan di tumit yang sakit. Cuka sari apel dan kulit pohon willow juga merupakan pereda nyeri.
• Sebaliknya, mereka yang telah menderita bursitis dalam waktu yang lama dan dengan demikian cenderung mengalami rasa sakit yang kronis, biasanya juga mendapat manfaat dari penggunaan panas. Pijat dan perawatan panas merangsang sirkulasi darah dan dengan demikian membantu tubuh melawan peradangan dengan lebih efektif. Pijat juga mengurangi ketegangan otot dan dengan demikian mengurangi bursa. Minyak jarak dapat ditambahkan ke kain hangat. Hal ini memungkinkannya untuk mengembangkan komponen antiinflamasinya selain efek pemanasan yang menenangkan.

Terapi fasia

Fasia adalah lapisan jaringan ikat yang mengelilingi otot. Ini dapat saling menempel dan dengan demikian menyebabkan rasa sakit, mereka juga menyebabkan kelebihan otot dan dengan demikian juga menyebabkan bursitis. Terapi fasia bisa, misalnya, dilakukan dengan roller fasia. Dengan demikian, sticky fasciae dilonggarkan dan otot dibuat lebih kenyal. Ini mengurangi ketegangan pada bursa di tumit.

Durasi bursitis di tumit

Bursitis pada tumit seringkali merupakan kondisi yang mengganggu dan berlangsung lama. Itu bisa berlangsung berbulan-bulan sampai bertahun-tahun. Untuk mencegah gejala menjadi kronis, bagaimanapun, diperlukan perlindungan yang konsisten pada kaki yang terkena. Dengan kelebihan beban lebih lanjut, dapat menyebabkan bursitis kronis, yang berlangsung secara permanen atau setidaknya selama beberapa tahun. Siapa pun yang telah mengatasi bursitis setelah beberapa bulan dapat memulai dengan struktur pelatihan yang cermat. Jika ini berhasil, kambuh langsung agak tidak mungkin.

Informasi menarik lebih lanjut tentang topik ini dapat ditemukan di: Durasi bursitis

Apa yang dapat Anda lihat dalam analisis treadmill dan bagaimana cara menggunakannya untuk menghindari nyeri pada tumit?

Analisis treadmill berfokus pada posisi kaki dengan setiap langkahnya. Perbedaan dapat dibuat antara kaki depan dan pelari tumit. Pelari kaki depan memberi tekanan lebih pada bola kaki, pelari tumit lebih menekankan pada tumit. Selain itu dapat dianalisis apakah kaki menekuk ke dalam atau ke luar saat diinjak. Karena ketidaksejajaran ini dapat menyebabkan beban yang salah pada kaki, hal ini mendorong perkembangan bursitis. Berdasarkan analisis treadmill, dapat dipilih sepatu yang mencegah kekusutan ini. Ini bisa mengurangi risiko bursitis.

Baca lebih lanjut tentang subjek di: Analisis treadmill

Penyesuaian sepatu lari

Pemasangan sepatu lari biasanya dilakukan setelah analisis treadmill. Hasilnya, sepatu lari dapat dipilih yang, misalnya, mengurangi kekusutan lateral pada kaki. Sol yang menstabilkan biasanya cukup untuk ini. Jika sudah ada bursitis, sol khusus dapat digunakan yang terutama melindungi tumit dan dengan demikian mengurangi tekanan pada bursa. Jika terjadi ketidaknyamanan yang parah, sol yang memiliki lubang di tumit juga dapat membantu. Dengan cara ini, berat badan didistribusikan ke bagian lain dari kaki, sedangkan tumitnya sendiri lega.

Latihan stabilisasi

Latihan stabilisasi terutama berfokus pada pergelangan kaki dan dengan demikian membuat jalan kaki lebih aman. Ini meningkatkan pergerakan otot, yang secara permanen mengurangi ketegangan pada otot dan tendon. Ini dapat mencegah bursitis. Latihan stabilisasi juga penting setelah istirahat yang lama dari berlari karena bursitis, karena kaki dapat kembali ke beban lari normalnya dengan lebih cepat.