Penyebab Kekurangan Zat Besi

Sinonim

Sideropenia
Inggris: kekurangan zat besi

pengantar

Kekurangan zat besi dapat disebabkan oleh berbagai macam penyebab. Kekurangan zat besi sangat umum terjadi karena perdarahan atau malnutrisi. Pola makan atau pola makan vegan atau vegetarian bisa menjadi penyebab malnutrisi.

Selain itu, kebutuhan zat besi dapat ditingkatkan sehingga makanan tunggal dengan makanan yang mengandung zat besi tidak mencukupi dan suplemen seperti tablet zat besi harus digunakan.

Kekurangan zat besi karena peningkatan kebutuhan zat besi

Wanita hamil dan anak yang sedang tumbuh membutuhkan lebih banyak zat besi untuk memenuhi kebutuhannya. Wanita hamil harus mengonsumsi sekitar 30 mg zat besi setiap hari, mis. kebutuhan wanita hamil dua kali lebih tinggi dari kebutuhan normal seorang wanita.

Kekurangan zat besi karena kehilangan zat besi

Banyak zat besi yang hilang, terutama melalui pendarahan hebat. Dengan 1 liter darah, tubuh kehilangan sekitar 500 mg zat besi. Perdarahan pada saluran pencernaan, yang menyebabkan peningkatan kehilangan zat besi, sering terjadi. Ini dapat disebabkan oleh tumor atau asupan obat yang salah atau overdosis. Batu ginjal atau batu kandung kemih juga dapat menyebabkan perdarahan dan dengan demikian menyebabkan kekurangan zat besi. Operasi lama dengan kehilangan darah tinggi atau kecelakaan serius juga dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Donor darah yang sering juga dapat menyebabkan gejala defisiensi.

Artikel ini mungkin juga menarik bagi Anda: Inilah cara Anda mengatasi kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi

Kekurangan zat besi karena asupan yang tidak mencukupi

Asupan makanan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan kekurangan zat besi, terutama pada bayi, balita, vegetarian, dan wanita. Dosis harian yang direkomendasikan adalah 12mg untuk pria dan 15mg untuk wanita menstruasi, karena wanita kehilangan darah dan dengan demikian zat besi selama periode menstruasi mereka.

Asupan zat besi yang tidak mencukupi menyebabkan kekurangan zat besi dalam jangka panjang. Penyebabnya bermacam-macam. Yang terpenting, diet ketat tanpa makanan yang mengandung zat besi atau diet vegetarian / vegan yang tidak seimbang dapat menyebabkan gejala defisiensi.

Selain itu, tukak usus atau penyakit inflamasi kronis pada saluran pencernaan dapat menyebabkan penyerapan zat besi yang tidak mencukupi.

Operasi pengangkatan bagian perut atau usus juga dapat menyebabkan suplai zat besi yang tidak mencukupi ke organisme karena berkurangnya penyerapan zat besi. Obat-obatan tertentu, seperti tablet kalsium, juga dapat memengaruhi penyerapan zat besi di usus secara negatif.

Apakah Anda ingin makan lebih banyak makanan yang mengandung zat besi? - Kemudian cari tahu lebih lanjut tentang: Makanan dengan zat besi

Kekurangan zat besi karena pola makan yang tidak sehat

Ada banyak sisi dari pola makan yang tidak sehat. Ini dapat mempengaruhi asupan daging yang terlalu banyak dan makanan “berlemak”, serta konsumsi makanan manis atau makanan cepat saji setiap hari.

Bahaya kekurangan zat besi muncul terutama untuk orang yang hanya makan "produk jadi" dan permen. Meski beberapa produk tersebut mengandung zat besi, jumlah ini terlalu sedikit untuk memenuhi kebutuhan normal tubuh.

Penyerapan tidak mencukupi

Antibiotik (tetrasiklin), peradangan lambung kronis seperti penyakit Crohn atau pengangkatan sebagian lambung atau usus kecil dapat menyebabkan penyerapan zat besi yang lebih buruk dari makanan ke dalam organisme dan dengan demikian menyebabkan defisiensi. Gagal ginjal stadium akhir atau penyakit kronis seperti penyakit celiac juga dapat menyebabkan defisiensi zat besi.

Kekurangan zat besi karena gaya hidup vegetarian

Hidup tanpa daging tidak selalu mengarah pada kekurangan zat besi.

Vegetarian sangat berisiko mengalami kekurangan zat besi jika mereka tidak cukup makan makanan kaya zat besi. Ini termasuk, misalnya lentil, kacang-kacangan, bayam dan kacang-kacangan. Jika ramuan dalam makanan tidak diperhitungkan atau jika sangat sepihak, vegetarian pada gilirannya memiliki risiko tinggi mengalami kekurangan zat besi.

Apakah Anda ingin membahas topik ini secara intensif? Artikel kami berikutnya memberikan lebih banyak informasi tentang ini: Diet vegetarian

Kekurangan zat besi karena kekurangan vitamin B12

Kekurangan vitamin B12 juga bisa menyebabkan anemia. Namun, itu tidak mungkin menjadi penyebab kekurangan zat besi.

Kadang-kadang, orang yang kekurangan vitamin B 12 juga mengalami kekurangan zat besi tanpa hal ini segera dikenali dalam jumlah darahnya. Kekurangan vitamin B12 berarti hanya sedikit sel darah merah baru yang bisa terbentuk.

Oleh karena itu, hanya sejumlah kecil besi yang digunakan. Pada orang dengan cadangan zat besi rendah, konstelasi ini sayangnya menyebabkan pemalsuan jumlah darah. Zat besi yang tidak terpakai membuat kandungan zat besi dalam darah tampak normal hingga tinggi. Dalam kasus kekurangan vitamin B12, oleh karena itu selalu penting untuk memeriksa kembali nilai zat besi setelah terapi.

Apakah Anda ingin informasi lebih lanjut tentang topik ini? Kemudian baca artikel kami selanjutnya di bawah ini: Kekurangan vitamin B12

Kekurangan zat besi karena penyakit

Kekurangan zat besi karena penyakit tiroid

Tiroid yang kurang aktif dapat memengaruhi berbagai proses metabolisme secara negatif. Ini juga berlaku untuk asupan mineral penting atau elemen jejak seperti zat besi.

Oleh karena itu, subfungsi dapat menyebabkan gejala defisiensi. Selain zat besi, tiroid yang kurang aktif sering kali menyebabkan kekurangan zat penting lainnya (seperti magnesium atau asam folat).

Apakah Anda mencurigai tiroid yang kurang aktif? - Maka artikel berikut mungkin menarik bagi Anda: Gejala tiroid yang kurang aktif

Kekurangan zat besi karena stres

Stres dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Tubuh mengandalkan suplai zat besi melalui makanan karena tidak dapat memproduksi zat besi itu sendiri.

Stres dapat mempengaruhi proses pencernaan tubuh. Akibatnya, penyerapan unsur penting, seperti besi, bisa terganggu atau berkurang.

Kekurangan zat besi jarang disebabkan oleh stres saja. Biasanya, kombinasi stres dan faktor risiko lainnya, seperti perdarahan menstruasi yang banyak atau gaya hidup vegetarian yang tidak seimbang, menyebabkan kekurangan zat besi.

Apakah Anda banyak stres? - Maka artikel berikut mungkin menarik bagi Anda: Konsekuensi stres

Kekurangan zat besi karena kanker atau maag

Ulkus ganas di saluran pencernaan bisa menyebabkan perdarahan kronis. Contoh paling terkenal dari hal ini adalah, misalnya, kanker usus besar, juga disebut karsinoma usus besar.

Pendarahan terus menerus juga dapat terjadi di kandung kemih karena penyakit tumor. Kehilangan darah dalam konteks penyakit tumor dapat menyebabkan kekurangan zat besi dan anemia terkait.

Apakah Anda ingin mengenali kanker usus besar? - Kemudian baca artikel berikut ini: Gejala Kanker Usus Besar

Kekurangan zat besi pada wanita

Periode menstruasi yang berat

Biasanya wanita kehilangan sekitar 40 ml darah per siklus menstruasi.

Dengan perdarahan menstruasi yang berat, juga dikenal sebagai hipermenore, ≥ 80 ml darah.

Kehilangan darah yang lebih besar dan kehilangan zat besi yang terkait meningkatkan risiko kekurangan zat besi. Berbeda dengan wanita dengan periode menstruasi yang “normal”, wanita dengan periode menstruasi yang banyak lebih cenderung menderita kekurangan zat besi.

Selama masa kehamilan

Selama kehamilan, sejumlah besar zat besi dibutuhkan untuk mencukupi kebutuhan ibu dan anak. Besi memainkan peran penting di banyak tempat.

Antara lain, terlibat dalam peningkatan pembentukan darah, serta komponen penting dalam perkembangan sistem saraf anak, pertumbuhan, dan pembentukan sistem kekebalan.

Meskipun ibu berupaya keras untuk makan lebih sehat, kebutuhan yang meningkat tidak selalu dapat dipenuhi oleh makanan. Karena itu, kekurangan zat besi pada kehamilan merupakan fenomena yang cukup umum. Untuk memastikan pasokan zat besi yang optimal, oleh karena itu ibu hamil sering disarankan untuk mengonsumsi suplemen zat besi.

Informasi lebih lanjut tersedia di bawah topik kami: Kekurangan Zat Besi Selama Kehamilan

Dengan melahirkan

Kehilangan darah yang signifikan dapat terjadi selama persalinan. Dengan pendarahan, tubuh juga kehilangan sebagian zat besi.

Jika cadangan zat besi bagus, kekurangannya dapat segera dikompensasikan. Keadaan tersebut berbeda dengan wanita yang sudah memiliki cadangan zat besi yang langka sebelumnya. Disini kebutuhan tubuh tidak sesuai dengan sumber zat besi yang ada dan hal ini berujung pada kekurangan zat besi.

Kemungkinan penyebab lainnya

Kekurangan zat besi dari donor darah

Donor darah biasanya terdiri dari 500 ml darah. Jumlah zat besi yang terkandung di dalamnya sekitar 250 mg. Kedengarannya banyak pada awalnya, tetapi pada orang yang sehat tubuh mampu mengkompensasi kerugian tersebut.

Untuk orang yang hanya sesekali mendonor darah, awalnya tidak ada risiko mengalami kekurangan zat besi.
Ini bisa berbeda untuk orang yang termasuk dalam kelompok risiko kekurangan zat besi atau yang merupakan donor darah jangka panjang.

Kelompok risiko termasuk orang dengan penyakit gastrointestinal inflamasi kronis, intoleransi gluten dan vegan. Seringkali kelompok risiko ini sudah memiliki persediaan zat besi yang “jarang” dan terancam oleh defisiensi zat besi lebih cepat jika mereka semakin hilang.

Dalam kasus donor tetap, sampel darah yang berulang setiap tahun dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Wanita dengan periode menstruasi yang berat khususnya memiliki peningkatan risiko kekurangan zat besi saat mendonorkan darah secara terus menerus.

Kekurangan zat besi karena olahraga kompetitif

Olahraga kompetitif dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Atlet membutuhkan lebih banyak energi dan oksigen untuk performanya.

Untuk dapat mengangkut oksigen dengan baik, tubuh memproduksi lebih banyak pigmen darah merah dan meningkatkan produksi sel darahnya. Organisme bergantung pada zat besi untuk proses ini. Peningkatan produksi sel darah dan peningkatan konsumsi zat besi dapat menyebabkan kekurangan pada atlet.

Selain itu, berkeringat saat berolahraga dapat menyebabkan kekurangan zat besi. Karena banyak berkeringat, sejumlah kecil zat besi selalu hilang.

Baca informasi menarik tentang topik ini di bawah: Nutrisi olahraga dan pembentukan otot

Kekurangan zat besi selama operasi

Biasanya, nilai darah dan zat besi diperiksa sebelum operasi.

Orang yang bepergian sebelum operasi, yaitu sebelum operasi, memiliki simpanan zat besi yang tidak mencukupi, berisiko mengalami kekurangan zat besi lebih cepat. Secara khusus, kehilangan darah yang berlebihan selama operasi meningkatkan risiko kekurangan zat besi.

Tubuh biasanya dapat mengatasi kehilangan darah dan kekurangan zat besi setelah operasi dengan menggunakan cadangan zat besinya. Pada orang dengan simpanan besi rendah, kompensasi ini sama sekali tidak mungkin karena kurangnya cadangan.

Operasi merupakan beban bagi seseorang dan dapat memperburuk gejala pra operasi yang sudah ada. Baca lebih lanjut tentang ini di bawah: Anemia pasca operasi

Bisakah obat menyebabkan kekurangan zat besi?

Ada sejumlah obat yang memengaruhi absorpsi zat besi dan oleh karena itu juga dapat menyebabkan defisiensi zat besi.

Agen ini termasuk obat penurun kolesterol tertentu. Bahan aktif asam asetilsalisilat (aspirin), yang terkadang terkandung dalam tablet sakit kepala, juga dapat mengganggu penyerapan zat besi. Untuk memperjelas kekurangan zat besi, evaluasi obat yang menyeluruh selalu diperlukan.