Pencegahan masuk angin

Sinonim

Rinitis
Dingin
mengendus
infeksi gripal

Inggris: Dingin

Profilaksis dingin

Berbeda dengan flu, tidak ada vaksinasi pencegahan terhadap flu biasa yang dapat melindungi dari infeksi. Pencegahan terbaik adalah menjauh dari orang yang sudah terinfeksi atau mengamati kondisi kebersihan tertentu setelah kontak dengan orang yang terinfeksi. Ini termasuk terutama mencuci tangan (jika mungkin dengan larutan disinfektan yang mengandung alkohol) dan menghindari kontak dekat dengan orang yang terinfeksi. Jika tidak, tidak ada tindakan pencegahan khusus untuk masuk angin. Tindakan profilaksis umum untuk menghindari penyakit secara umum tentu saja sama efektifnya dalam kasus flu. Ini termasuk: olahraga teratur, diet seimbang (vitamin, mineral, serat), dan pengurangan stres. Banyak obat pencegahan atau kuratif untuk pilek belum terbukti efektif dalam penelitian. Suplemen vitamin C yang sering direkomendasikan yang harus dikonsumsi untuk flu tidak menunjukkan keuntungan dibandingkan tidak meminumnya.

Baca juga: Berapa lama pilek menular?

Obat untuk mencegah masuk angin

Sebagai tindakan pencegahan terhadap flu Anda harus melakukannya tidak ada obat yang diambil.
Obat hanya diperlukan jika Anda sudah masuk angin atau jika gejala pertama muncul. Sebagai tindakan pencegahan, paling banyak perilaku tertentu yang dapat diamati yang meminimalkan risiko penularan patogen atau memperkuat sistem kekebalan. Ini dapat dicapai melalui keseimbangan, diet kaya vitamin terjadi dan mendukung misalnya melalui homeopati.
Ada juga obat yang tersedia tanpa resep yang dapat membantu mendukung sistem kekebalan. Ini adalah persiapan yang banyak Vitamin dan Mineral berisi.

Obat-obatan bisa menjadi efektif ketika tanda-tanda pertama pilek terlihat dan ini harus diperangi.
Ini adalah kursus selanjutnya dari dingin sering kali dipengaruhi secara positif dan hawa dingin mereda lebih cepat.

Mengambil sediaan kombinasi seringkali tidak terlalu membantu karena, misalnya, penekan batuk yang dikandungnya hanya masuk akal pada malam hari dan pada siang hari batuk mendorong pembuangan dahak.
Oleh karena itu, gejalanya sebaiknya diperangi secara individual. Misalnya, dengan sirup obat batuk, semprotan hidung untuk hidung tersumbat dan, jika perlu, obat antipiretik jika demam sangat tinggi.
Untuk sakit kepala akibat flu biasa, sediaan yang mengandung bahan aktif ibuprofen bisa membantu.

aspirin

Aspirin © sebagai pereda nyeri, antipiretik dan obat anti-inflamasi, digunakan untuk terapi simtomatik dalam kasus flu yang sudah ada dan kurang cocok untuk pencegahan umum dari infeksi mirip flu.

Terutama dengan gejala pilek, campuran Aspirin © -Vitamin C dapat direkomendasikan, yang biasanya diberikan sebagai tablet effervescent untuk dilarutkan dalam air. Namun, Aspirin © tidak boleh digunakan dengan balita dan anak-anak.

Aspirin © dengan bahan aktif asam asetilsalisilat meredakan sakit kepala dan nyeri tubuh, menurunkan demam dan mengekang proses inflamasi pada selaput lendir yang disebabkan oleh virus.

Sediaan kombinasi dengan vitamin C (asam askorbat) juga memiliki efek penguatan pada sistem kekebalan tubuh.

Bahkan jika asupan vitamin C umumnya cocok sebagai pencegahan pilek, asupan profilaksis Aspirin © sama sekali tidak dianjurkan: karena kemungkinan efek samping (misalnya di saluran pencernaan), itu terbatas dalam waktu dan murni terkait gejala Penggunaan yang disarankan.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Aspirin | ©

Pengobatan rumahan untuk mencegah masuk angin

Pengobatan rumah klasik untuk pencegahan flu termasuk, selain diet seimbang, asupan vitamin C dan seng yang cukup. Jika ini tidak berhasil sebagai bagian dari nutrisi normal, sediaan kombinasi juga dapat diberikan sebagai suplemen makanan. Baik vitamin C dan seng memiliki efek positif pada sistem kekebalan, memperkuat dan mendukungnya, serta membantu mempertahankan diri dari virus dan bakteri.

Cara lain untuk mencegah masuk angin adalah dengan mandi kaki hangat. Efeknya terdiri dari pasokan panas dan peningkatan aliran darah ke saluran pernapasan bagian atas, yang memfasilitasi dan mendukung aktivasi sistem kekebalan.

Selain itu, minum cukup cairan (sebaiknya air atau minuman non-manis lainnya: jahe, elderberry, teh bunga linden) sehingga kulit dan selaput lendir memiliki kelembapan yang cukup tersedia untuk membentuk pelindung yang sesuai.

Menghindari udara panas yang kering, yang menyebabkan dehidrasi pada selaput lendir dan dengan demikian membuatnya lebih rentan terhadap patogen, juga dapat membantu mencegah masuk angin.

Mandi bolak-balik (ganti ke air dingin untuk waktu yang singkat setelah mandi air hangat) dapat memperkuat sistem kekebalan dengan menstimulasi dan meningkatkan aliran darah dalam tubuh sehingga sel-sel kekebalan dapat diberikan lebih cepat dan lebih baik.

Studi ilmiah juga menunjukkan bahwa kurang tidur dan stres kronis dalam kehidupan sehari-hari melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tidur yang cukup dan fase relaksasi yang teratur dapat bermanfaat dalam mencegah masuk angin.

Tindakan pencegahan umum yang dapat mencegah infeksi virus penyebab flu termasuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan membilas hidung dengan douche hidung dan larutan garam fisiologis sehingga virus yang mengganggu dikeluarkan dari tangan dan rongga hidung Anda.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Pengobatan rumahan untuk flu

Garam Schuessler

Untuk mencegah masuk angin, asupan garam Schüßler dapat dimulai sebagai tindakan profilaksis pada awal musim dingin. Ini sangat dianjurkan bagi orang yang berulang kali menderita infeksi saluran pernapasan di musim dingin. Dengan mengonsumsi garam Schüßler No. 9, sodium phosphoricum, dan No. 11, Silicea, Anda dapat memperkuat sistem kekebalan dan mengurangi risiko masuk angin. Selain itu, Dalz No. 17, Manganum sulfuricum, dan No. 21, Zincum chloratum, dikatakan memiliki efek positif pada sistem kekebalan.

Pada awal musim dingin, orang yang ingin memperkuat sistem kekebalannya dapat mengonsumsi obat garam Schüßler. Ini membutuhkan waktu sekitar 4 hingga 6 minggu dan termasuk garam yang tercantum di atas.
Pagi, siang, sore dan malam masing-masing dihisap 2 tablet, lalu pagi no 3, siang no 17, sore no 21 dan malam no 11 diambil.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Garam Schuessler

seng

Kandungan banyak penelitian medis adalah pertanyaan apakah mengonsumsi suplemen seng dapat mempersingkat durasi pilek atau bahkan mencegahnya.
Hasilnya menunjukkan bahwa mengonsumsi seng dapat mengurangi keparahan gejala dan durasi pilek, dengan prasyarat untuk diminum segera dalam yang pertama. 24 jam setelah timbulnya gejala adalah.

Alasannya adalah efek seng pada patogen tertentu: pada patogen flu biasa - itu Rhinovirus - Ini memiliki efek penghambat, sehingga peningkatannya dibatasi.

Namun, dosis mana yang terbaik masih agak kontroversial dan sumber yang berbeda berbeda satu sama lain.

Selain itu, konsumsi seng yang tidak tepat dapat menyebabkan efek samping yang signifikan (misalnya mual, rasa tidak enak di mulut). Inilah alasan mengapa substitusi seng sering tidak direkomendasikan dan diet seimbang yang kaya vitamin dianjurkan.

Diet untuk mencegah masuk angin

Pola makan yang seimbang dan sehat adalah profilaksis yang ideal untuk melawan flu.

Pola makan yang seimbang dan kaya vitamin adalah dasar dari sistem kekebalan yang berfungsi dengan baik dan dengan demikian dapat mencegah masuk angin. Suplai vitamin C dan vitamin E yang cukup sangat penting, keduanya mencegah sel-sel tubuh dari kehancuran dan karenanya memiliki fungsi yang sangat penting. Vitamin C terutama ditemukan pada buah jeruk, tetapi juga pada adas, kangkung, kubis Brussel dan paprika. Vitamin E adalah salah satu komponen minyak nabati. Daging dan lemak hewani harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Patokan asupan harian buah dan sayur adalah 5 genggam. Jika diet seimbang dan asupan cairan yang cukup dijamin, biasanya tidak diperlukan suplemen nutrisi untuk sistem kekebalan yang sehat.

Vitamin C membantu membangun sistem kekebalan yang utuh, tetapi tidak berguna untuk mengonsumsi suplemen vitamin jika flu sudah ada. Maka itu harus disembuhkan.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: nutrisi

Homeopati untuk pencegahan masuk angin

Ada yang berbeda pengobatan homeopatiyang bisa diminum untuk mencegah masuk angin.
Efek pengobatan homeopati juga didasarkan pada penguatan sistem kekebalan tubuh sehingga virus patogen penyebab pilek dapat dilawan dengan lebih efektif. Mengambil sangat populer Globules (Globules) yang akan meleleh di mulut Anda.
Untuk mencegah masuk angin Aconite sangat efektif. Obat ini bisa diambil saat flu sudah di depan mata. Untuk ini seharusnya 5 tetesan Saat dilarutkan dalam air, Anda akan diminum dalam tegukan selama 2 hingga 3 jam. Echinacea sangat bermanfaat bagi sistem kekebalan dan dapat diminum saat musim dingin mendekati.

Sekalipun tanda pertama pilek muncul, tetesan air dapat memberikan efek positif pada perjalanan pilek selanjutnya. Nux vomica sangat membantu saat hidung tersumbat dan tenggorokan gatal terjadi. Ini juga bisa digunakan di awal Sakit tenggorokan Apis untuk diambil. Camphora juga digunakan pada tahap awal, ketika mereka yang terpengaruh mulai menggigil terus-menerus. Beladonna masuk akal bila hawa dingin lebih parah.

Juga Umckaloabo adalah sediaan herbal murni untuk pencegahan pilek saat gejala pertama sudah ada. Untuk anak-anak hingga usia 12 tahun, resep ini bahkan dapat dibebankan kepada perusahaan asuransi kesehatan.

Selain itu, terdapat berbagai tanaman obat yang jika dikonsumsi secara teratur dapat mencegah masuk angin. Ini termasuk Jahe, Timi, kapulaga, Bawang putih dan Herbal Johannis. Banyak dari mereka bisa diminum sebagai teh.

Olahraga untuk mencegah masuk angin

Jika Anda ingin mencegah masuk angin, Anda membutuhkan sistem kekebalan yang diperkuat.
Untuk ini, tidak hanya diet sehat dan seimbang yang penting, tetapi juga olahraga. Olahraga teratur di udara segar memperkuat sistem kekebalan tubuh. Tidak ada kinerja terbaik yang harus dicapai untuk ini.

Ini bahkan sering mencapai sebaliknya dan memberikan banyak tekanan pada sistem kekebalan dan menyebabkan melemahnya. Olahraga ketahanan, seperti putaran untuk jogging, Siklus atau Untuk berjalan-jalan ideal untuk menjaga tubuh tetap fit. Namun, olahraga harus menjadi bagian rutin dari jadwal harian agar memiliki efek positif pada sistem kekebalan. Yang terbaik adalah melakukan sesuatu untuk kondisi Anda sekitar 3 hingga 4 kali seminggu.

Namun perhatikan: Jika masuk angin sudah mereda, tubuh perlu istirahat. Karena itu, olahraga sebaiknya dihindari jika sedang flu.

Mencegah masuk angin pada balita / bayi

Bayi dan bayi lebih mungkin terkena flu daripada orang dewasa. Ini karena sistem kekebalan mereka belum sepenuhnya berkembang dan patogen dapat menyebar lebih mudah di dalam tubuh. Balita dan bayi sering masuk angin beberapa kali dalam setahun, tetapi hal ini tidak perlu dikhawatirkan, ini sepenuhnya normal.

Pengobatan homeopati dapat digunakan sejak bayi, karena efek sampingnya sangat sedikit. Seorang dokter atau praktisi alternatif harus dimintai nasihat mengenai dosis yang benar. Dengan pengobatan homeopati, sistem kekebalan dapat diperkuat bahkan sebelum masuk angin dan flu dapat dicegah jika perlu.

Jika gejala awal pilek sudah ada, mereka harus diobati sesuai gejalanya. Begitu juga seharusnya Semprotan hidung atau Tetes hidung dengan hidung tersumbat dan Obat batuk diberikan untuk batuk.
Sebelum pengobatan diberikan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Pada bayi dan balita hingga usia 12 tahun, obat yang mengandung bahan aktif sebaiknya tidak diberikan Asam asetilsalisilat (PANTAT) karena hal ini dapat menyebabkan Kerusakan hati dan otak untuk memimpin.

Perawatan harus diambil saat menggunakan Salep dingin dan minyak esensial. Ini sering mengandung mentol, yang jika digosok atau dihirup dapat menyebabkan henti napas pada bayi dan anak kecil.

Jika anak demam, memang seharusnya tidak segera diberi obat antipiretik. Demam adalah mekanisme pertahanan alami tubuh dan memerangi patogen. Selain itu, anak yang demam merasa lemas dan biasanya tidak kelelahan. Namun, jika demam diturunkan dengan obat, anak merasa sehat dan sering kali tidak cukup merawat dirinya sendiri untuk menyembuhkan pilek. Oleh karena itu, pemberian agen antipiretik harus didiskusikan dengan dokter anak.