Turunkan berat badan dengan bantuan tablet atau kapsul

pengantar

Sangat kelebihan berat badan, juga Kegemukan disebut, adalah berbahaya bagi kesehatanNamun, banyak orang sudah terganggu oleh pegangan cinta kecil. Mereka melakukan banyak upaya untuk mengurangi berat badan mereka dan menyingkirkan berat badan yang mengganggu itu. Banyak yang frustrasi dengan diet ketat yang brutal dan program olahraga yang berlebihan gagal, sehingga muncul keinginan untuk solusi yang lebih sederhana untuk masalah berat badan mereka. Itu Industri mendukung ilusi, ada jalan pintas ke sosok impian dan menawarkan banyak konsumen Kapsul, pil, dan tablet untuk dibeli, dalam Tubuh yang sempurna dalam waktu singkat harus membantu.

Jika Anda menginginkan informasi lebih lanjut, silakan baca di: Kiat tentang cara terbaik menurunkan berat badan

Tablet / kapsul apa saja yang ada?

Penjualan alat bantu penurunan berat badan sangat besar. Tawarannya berkisar dari suplemen makanan sederhana hingga obat resep. Misalnya, banyak kapsul yang mengandung bahan herbal yang diharapkan bisa mempercepat penurunan berat badan dengan cara alami. Nanas atau teh hijau, misalnya, harus bertindak sebagai penekan nafsu makan alami.

Yang disebut pembakar lemak telah menjadi sangat terkenal. Ini adalah buah-buahan eksotis, alga, dan penolong penurunan berat badan lain yang tidak biasa dan dianggap dapat meningkatkan pembakaran lemak tubuh sendiri. Mereka juga tersedia dalam bentuk tablet atau kapsul.

Persiapan dengan serat makanan bergantung pada efek rasa kenyang, yang bagaimanapun juga dapat dicapai dengan sayuran rendah kalori.

Ada juga obat pencahar herbal dan buatan yang menyebabkan penurunan berat badan dengan membuang tinja (Lihat juga: Menurunkan Berat Badan Dengan Pencahar - Apakah Berbahaya?).

Pil diet lain yang berpotensi menimbulkan efek samping yang mengancam jiwa adalah obat resep. Ini termasuk diuretik, yang sebenarnya digunakan untuk gagal jantung. Pengikat lemak digunakan saat kadar lipid darah tinggi. Ada juga yang disebut penekan nafsu makan. Beberapa sudah harus dikeluarkan dari pasar karena kematian telah dicatat saat menelan.

Ada juga suplemen makanan yang mengandung berbagai vitamin atau trace element. Mereka dimaksudkan untuk mencegah tubuh dari kekurangan nutrisi penting selama diet, yang, bagaimanapun, sangat jarang terjadi dalam konteks diet seimbang.

Informasi lebih lanjut tentang topik tersebut dapat ditemukan di sini: Menurunkan berat badan, menurunkan berat badan dengan teh, menurunkan berat badan dengan garam Schüssler, menurunkan berat badan dengan gumpalan / homeopati, suplemen makanan untuk menurunkan berat badan

Kursus diet dengan tablet / kapsul

Dalam kasus terbaik, pengguna suplemen penurun berat badan disarankan hanya tentang dana pelengkap atau pendukung tindakan. Itu satu Angan-angan makan seperti biasa dan Penurunan berat badan hanya dengan mengonsumsi kapsul atau tablet membawa. Bergantung pada persiapan, instruksi asupan yang berbeda harus diikuti. Namun, mereka yang ingin menurunkan berat badan tidak bisa menghindari perubahan gaya hidup. Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan harus melakukannya mengkonsumsi lebih sedikit energi dalam bentuk makanan daripada yang mereka gunakan pada siang hari. Kemudian tubuh mulai menuju ke cadangan lemak dan berat badan turun.

Demikian bentuk acara nutrisi yang efektif Defisit kalori sementara pada saat yang sama semua komponen nutrisi penting terkandung. Terutama satu asupan protein yang cukup Perawatan harus diambil agar tubuh kehilangan lebih sedikit massa otot. Selain itu lemak tak jenuh yang sehat Terbuat dari ikan, kacang-kacangan dan minyak, penting untuk metabolisme dan keseimbangan hormon. Jika tidak, diet seharusnya tinggi serat untuk mencapai perasaan kenyang yang menyenangkan. Sayuran rendah kalori sangat cocok di sini. Siapa yang tidak tanpa karbohidrat harus cocok dengan produk gandum utuh berserat tinggi untuk meraih. Mereka memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, yang mencegah peningkatan tajam gula darah dan dengan demikian mengidam makanan.

Siapa dirimu sendiri seimbang dan dengan satu defisit energi sedang bergizi dan dalam kehidupan sehari-hari banyak pindah atau bahkan program olahraga akan menurunkan berat badan selama beberapa minggu. Kapsul atau tablet bisabahkan jika ini bahkan belum dikonfirmasi secara ilmiah, strategi ini mendukung yang terbaik.

Untuk informasi lebih lanjut, lihat: Diet sadar kalori

Efek samping diet

Itu kebanyakan kapsul atau tabletyang seharusnya membantu Anda menurunkan berat badan itu sederhana tidak efektif. Tablet atau kapsul herbal saja tidak memiliki efek penting pada penurunan berat badan. Seperti efek samping bisa V.masalah pencernaan dan ketidaknyamanan fisik terjadi.

Obat resep khususnya dapat memiliki efek samping yang serius dengan proporsi yang mengancam jiwa. Diuretik misalnya mengarah pada yang kuat Kehilangan air, yang juga mengeluarkan elektrolit penting. Ini juga bisa Aritmia jantung untuk memimpin. Pengikat lemak berinteraksi dengan asupan lemak dan kaleng makanan diare parah sebab. Sangat berbahaya Penekan nafsu makan. Mereka memiliki efek yang kuat pada sistem kardiovaskular. Dalam beberapa kasus, hal itu datang ke sini Pusing, tekanan darah tinggi, aritmia atau fibrilasi ventrikel.

Tablet atau kapsulnyang seharusnya membantu Anda menurunkan berat badan tidak hanya menghabiskan banyak uang, tetapi bisa berbahaya menjadi. Siapa satu defisit kalori sedang mematuhi dan memastikan pasokan semua makro dan mikronutrien penting, di sisi lain, Anda tidak hanya akan merasa lebih sehat dan segar, tetapi juga menurunkan berat badan secara moderat, tetapi dalam jangka panjang.

Berapa banyak yang boleh / haruskah saya menurunkan berat badan dengan bentuk diet tablet / kapsul?

WHO sendirian di tablet atau kapsul dan pola makannya yang biasa dipertahankan tidak ada penurunan berat badan bisa merekam. Dalam kasus pencahar atau diuretik, kemungkinan hilangnya isi usus semaksimal mungkin Kehilangan air direkam. Efek serupa terjadi ketika Anda berada dalam konteks file Diet rendah karbohidrat -nya Asupan karbohidrat radikal dikurangi. Tubuh pergi ke penyimpanan glikogen di hati dan otot dan kehilangan air dalam prosesnya.

SEBUAH defisit kalori sedang mengarah ke yang lebih rendah, tapi untuk itu penurunan berat badan jangka panjangkali ini di pembakaran cadangan lemak secara bertahap adalah karena. Tergantung pada berat awal dan ukuran defisit, setengah kilo hingga satu kilo per minggu bisa hilang.

Bagaimana cara menghindari efek yo-yo dengan diet ini?

SEBUAH Efek Jojo selalu terjadi setelah diet atau perubahan pola makan kembali ke kebiasaan lama dikembalikan. Pergantian total tubuh menurun secara minimal, setelah diet sekali lagi dimakan jauh di atas konsumsi energi. Kelebihannya secara alami disimpan di bantalan lemak.
Untuk memiliki efek yo-yo juga menghindari, harus terus diperhatikan setelah diet, tidak menambahkan lebih banyak kalori seperti yang dikonsumsi tubuh. Konsumsi dapat ditingkatkan dengan olah raga atau aktivitas olah raga, otot dirangsang oleh latihan kekuatan bahkan peningkatan konsumsi energi saat istirahat.

Evaluasi medis dari diet oleh

Itu efek pil diet atau tablet dan kapsul lain sejauh ini meyakinkan dalam studi ilmiah apa pun. Jika demikian, hanya dukungan minimal untuk perubahan pola makan yang dimungkinkan. Banyak suplemen, terutama obat resep, bisa mungkin serius, efek samping yang mengancam jiwa untuk memimpin. Selain janji yang tidak masuk akal dari beberapa pil ajaib, ini bahkan dapat menyebabkan kerusakan serius pada konsumen. Dari sudut pandang medis, tablet atau kapsul Benar-benar tidak berguna atau berbahaya bagi kesehatan untuk menurunkan berat badan yang sehat. WHO menurunkan berat badan yang sehat dan jangka panjang ingin dan ingin mengurangi timbunan lemak berlebih, terutama harus mengandalkan kombinasi diet seimbang dan olahraga taruh. Mereka yang mengonsumsi semua nutrisi, terutama protein dan lemak sehat, dengan defisit kalori sedang memiliki peluang yang jauh lebih baik untuk menyingkirkan berat badan yang mengganggu itu dengan cara yang sehat dan mempertahankan kesuksesannya dalam jangka panjang.

Untuk informasi lebih lanjut tentang penurunan berat badan yang sehat, lihat

• Diet sadar kalori
• Turunkan berat badan dengan olahraga

Diet alternatif apa yang tersedia untuk menurunkan berat badan dengan tablet atau kapsul?

Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan menerima bahwa berat badan yang Anda turunkan hanyalah air dan Anda dapat memperoleh kembali berat badan yang hilang dengan diet normal, Anda dapat menggunakan puasa atau diet ketat dan diet tunggal untuk waktu yang singkat. Mereka biasanya sangat rendah karbohidrat dan oleh karena itu mengeluarkan banyak air dari tubuh. Mereka juga mengalami defisit kalori yang sangat tinggi yang biasanya tidak bisa bertahan lama. Mereka juga tidak mencukupi mereka yang ingin menurunkan berat badan dengan protein dan nutrisi penting lainnya. Dengan diet ketat seseorang juga harus berharap bahwa akan ada batasan dalam kinerja fisik dan mental.

Sebaliknya, jika Anda ingin menurunkan berat badan dalam jangka panjang dalam bentuk lemak, ingin mengantisipasi efek yo-yo dan ingin menghadirkan tubuh yang kuat, ramping, dan bertenaga, Anda tidak bisa menghindari perubahan gaya hidup. Pola makan yang sehat mencakup semua nutrisi penting dan terkadang memungkinkan pengecualian kecil yang memotivasi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Diet campuran seperti Weight Watchers dapat membantu Anda memulai.

Alternatif lain untuk menurunkan berat badan adalah hipnosis Cari tahu lebih lanjut di bawah: Menurunkan berat badan dengan hipnosis - apakah itu benar-benar berhasil?

Jika ingin menurunkan berat badan, Anda harus mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang Anda konsumsi. Perubahan sederhana dapat membantu, seperti mengurangi karbohidrat atau memilih daging rendah lemak. Pedoman dari German Nutrition Society menawarkan perkiraan makanan yang optimal. Jika Anda meningkatkan konsumsi Anda melalui olahraga dan bahkan mungkin memasukkan latihan kekuatan, Anda akan memperkuat otot, tulang, dan persendian Anda dan bahkan membakar lebih banyak kalori saat istirahat.

Jika Anda tertarik untuk menurunkan berat badan melalui olahraga ketahanan, silakan baca: Olahraga ketahanan dan pembakaran lemak

Berapa biaya jika saya ingin menurunkan berat badan dengan tablet / kapsul?

Biaya diet dengan tablet atau kapsul bisa jadi tidak masuk akal. Dengan banyak itu Rekomendasi untuk mengambilnya selama beberapa minggu dan bulan. Persiapan murah mulai sekitar dua puluh euroNamun, ada juga dana di pasar itu beberapa ratus euro sebulan melahap. Karena efeknya bertentangan dengan dasar ilmiah apa pun, biaya-biaya ini semakin merugikan. Sayangnya, pengiklan dan perusahaan sering menyarankan bahwa mengonsumsi pil mahal ini adalah jalan pintas menuju tubuh impian Anda.

Nutrisi sehat, sebaliknya, tidak harus mahal. Penghematan seringkali dapat dicapai dengan menyiapkan makanan sendiri dan membuang makanan yang diproses secara industri atau pengiriman makanan cepat saji. Alih-alih berinvestasi pada pil yang tidak efektif atau bahkan berbahaya, Anda harus melakukannya Belanjakan uang untuk makanan sehat dan bergizi. Diet seimbang dengan defisit kalori menyebabkan penurunan berat badan dalam jangka panjang, yang juga bisa dipertahankan.

Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang nutrisi yang sehat dan seimbang di: Nutrisi yang sehat

Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan tablet yodium?

yodium mengurus fungsi yang benar dari kelenjar tiroid dan produksi hormon tiroid dan karenanya penting untuk metabolisme. Hormon tiroid memengaruhi sistem kardiovaskular, suhu tubuh, pertumbuhan, dan fungsi sistem saraf pusat. Dalam teori tablet yodium seharusnya merangsang produksi hormon tiroid Mempercepat metabolisme dan sebagainya Promosikan pembakaran lemak.

Siapa, bagaimanapun konsumsi lebih banyak yodium dari jumlah harian yang direkomendasikan 200 mikrogram, memicu efek samping yang serius. Ini termasuk, misalnya Insomnia, gugup, gemetar dan berpotensi mengancam nyawa Aritmia jantung. Selain itu, keringat berlebih dan gangguan menstruasi terjadi pada wanita. Meskipun kebutuhan yodium harian harus cukup ditutupi oleh ikan dan garam yang mengandung yodium sebagai bagian dari diet seimbang, mungkin diperlukan untuk mengonsumsi yodium dalam bentuk tablet karena penyakit yang sudah ada sebelumnya. Ini harus selalu direkomendasikan dan diperiksa oleh dokter. Tablet yodium tidak boleh disalahgunakan untuk menurunkan berat badan.

Apakah mungkin menurunkan berat badan dengan tablet kafein?

Kafein memiliki efek stimulasi pada sistem kardiovaskular dan seluruh organisme. Ini merangsang jantung dan meningkatkan laju metabolisme basal tubuh. Kafein bahkan merupakan agen doping yang dilarang di beberapa olahraga. Tablet kafein memiliki dosis yang jauh lebih tinggi daripada kopi atau minuman berkafein lainnya. Padahal, kafein memiliki efek positif pada pembakaran lemak dan juga meningkatkan kemampuan berkonsentrasi. Tetapi terutama dengan dosis tinggi, seseorang juga menerima efek samping yang serius. Ini termasuk, misalnya, berkeringat, gemetar, insomnia, dan jantung berdebar kencang. Bahkan keadaan gembira dan cemas hingga serangan panik bisa terjadi. Ada juga bukti bahwa tablet kafein dosis tinggi bisa membuat Anda ketagihan. Menurunkan berat badan tidak mungkin hanya dengan mengonsumsi tablet kafein. Mereka hanya mewakili dukungan minimal. Terutama mereka yang menderita penyakit jantung sebaiknya menghindari tablet kafein. Bahkan konsumen yang sehat harus mematuhi asupan maksimum yang ditentukan dan segera menghentikannya jika mereka merasa tidak sehat secara fisik.

Baca lebih lanjut tentang ini: Kopi untuk Menurunkan Berat Badan - Ada Apa di Baliknya?

Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan tablet air?

Tablet air, yang disebut Diuretik, Digunakan untuk mengobati gagal jantung dan tekanan darah tinggi. dia membuang cairan keluar dari tubuhuntuk meringankan jantung yang lemah. Tapi lakukan itu juga kehilangan elektrolit. Hal ini dapat menyebabkan aritmia yang parah. Kejang juga mungkin terjadi. Untuk menurunkan berat badan tablet air adalah mutlak tidak cocokuntuk menghadapi efek sampingnya serius hingga bahaya yang mengancam jiwa mewakili.

Turunkan berat badan dengan tablet pembakar lemak

Pembakar lemak merupakan makanan yang disebut-sebut oleh para penemu bentuk diet itu Mempercepat kehilangan lemak. Kebanyakan buah-buahan eksotis, ganggang atau teh. Bahan yang seharusnya efektif juga tersedia dalam kapsul non-standar. Itu efek pembakar lemak dalam karya ilmiah sejauh ini belum dikonfirmasi telah. Bahkan pil yang terjual mahal ini tidak dapat menghasilkan keajaiban dan menjamin penurunan berat badan tanpa batasan.

Anda tertarik dengan pembakar lemak, kemudian cari tahu lebih lanjut di: Diet pembakar lemak