Berbentuk delta

Sinonim

Latin: M.. del Aptoideus

pengantar

Bahu membentuk otot tiga sisi yang besar dengan tebal sekitar 2 cm. Otot deltoid memiliki bentuk yang mirip dengan delta Yunani terbalik, begitulah asal namanya. Otot terdiri dari tiga bagian: deltoid anterior berasal dari tulang selangka, bagian tengah dan posterior dari tulang belikat. Penyisipan umum otot deltoid ada di sepertiga atas humerus. Otot deltoid dipersarafi oleh Saraf ketiak, itu saraf dari Pleksus brakialis.
Pleksus brakialis adalah pleksus saraf yang berasal dari area leher sumsum tulang belakang. Saraf yang muncul dari jaringan ini memasok otot-otot di bahu, lengan dan tangan.

Gambar deltoid

Berbentuk delta
(Otot deltoid)

1. Deltoid -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Otot deltoid
   1a. Deltoid posterior
   (Bagian tulang) -
   Pars spinalis
   1b. Deltoid tengah
   (Bagian tinggi bahu) -
   Pars acromialis
   1c. Deltoid anterior
   (Bagian klavikula) -
   Pars clavicularis
2. Tulang skapula -
   Skapula spina
3. Tulang belikat - Tulang belikat
4. Tulang selangka - Tulang selangka
5. Poros lengan atas -
   Corpus humeri

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Berbagai bagian M. del Aptoideus bergantung pada posisinya terhadap sumbu pergerakan dan posisinya terhadap humerus (Humerus) berbagai fungsi yang dapat bertindak secara sinergis dan antagonis.
Otot sangat penting untuk penculikan, yang berarti merentangkan lengan ke samping dari tubuh. Deltoid anterior dapat menggerakkan lengan ke depan (Anteversi), putar ke dalam dan tarik ke arah tubuh (Adduksi), dari sudut 60-90 ° membantu bagian otot tengah dengan penculikan.
Bagian belakang deltoid menggerakkan lengan ke belakang (Versi retro), berputar ke luar dan juga menarik - seperti deltoid anterior - lengan ke arah tubuh (Adduksi). Dari 60-90 ° itu juga mendukung bagian tengah penculikan.
Fungsi bagian tengah hanya untuk penculikan.

Gerakan rotator terutama dilakukan oleh rotator cuff, yang merupakan otot tambahan pada sendi bahu, termasuk supra- dan infraspinatus, subskapularis, dan otot minor teres. Masing-masing bagian otot deltoid mendukung gerakan ini.

Karena lokasinya tepat di bawah kulit, triseksi dapat dengan mudah dikenali pada orang yang langsing dan tegas. Ini adalah otot terbesar di otot bahu.
Otot deltoid secara khusus dilatih untuk latihan beban.
Karena ketegangannya, otot deltoid dapat menggerakkan lengan ke segala arah gerakan, fungsi terpentingnya adalah mengangkat lengan ke samping, terutama bila dibentangkan di atas 90 °.

latihan

Otot deltoid dapat dilatih secara efektif dengan a Barbel.
Untuk melatih otot depan, yaitu miskin mengulurkan ke depan itu Siku sedikit ditekuk dengan telapak tangan menghadap ke depan atau ke atas. Sekarang halter diratakan (kira-kira tinggi kepala) dapat dinaikkan dan diturunkan lagi semaksimal mungkin, idealnya tanpa mendapatkan momentum sebelumnya. Selama latihan ini, Anda harus selalu ada lebar bahu dan dengan lutut sedikit ditekuk berdiri.

Untuk deltoid tengah, a mengangkat lengan ke samping hingga horizontal, posturnya sesuai dengan latihan untuk bagian otot depan.
Untuk melatih deltoid posterior, tubuh bagian atas ditekuk jauh ke depan. Seperti pada pengangkatan lateral normal, lengan diangkat ke samping tanpa ayunan hingga horizontal.

Bergantung pada tujuannya, latihan-latihan ini dapat dilakukan dengan intensitas yang berbeda dan tingkatan yang berbeda. Perlu dicatat bahwa sendi bahu memiliki kekhasan yang sangat fleksibel dibandingkan dengan sendi lainnya. Rentang gerak ini hanya mungkin dilakukan dengan mengorbankan stabilitas.
Itu berarti sendi bahunya bagus rentan cedera dan tidak stabil adalah, tetapi memungkinkan gerakan yang kompleks dan ekstensif. Oleh karena itu, kebugaran pribadi dan ketahanan bahu harus diperhitungkan selama pelatihan.

Untuk olahraga kesehatan atau saat mulai membentuk otot 55-60% dari kekuatan maksimum Dengan 15-20 pengulangan direkomendasikan. Ruang lingkup pelatihan harus kira-kira. tiga set per latihan berjumlah (jadi 3 x 15 pengulangan). Harus ada jeda sekitar satu menit di antara set.
Siapapun yang melakukan latihan kebugaran dan ingin meningkatkan pertumbuhan otot lebih lanjut harus mulai dengan kira-kira. 70-75% latih kekuatan maksimal. Untuk itu 10-15 pengulangan untuk merekomendasikan total empat kali harus dilakukan. Sekali lagi, harus ada jeda satu hingga dua menit di antara set.

Untuk binaraga, pembentukan otot yang ditargetkan dan definisi, latihan harus intensitas tinggi, yaitu 75-80% dari kekuatan maksimum, beroperasi. Latihan harus 8-10 pengulangan termasuk itu empat sampai enam kali diulangi. Istirahat di antara set harus sekitar dua hingga tiga menit.

Pengangkatan dengan spesialis bahu

Saya akan dengan senang hati memberi tahu Anda!

Siapa saya?
Nama saya Carmen Heinz. Saya spesialis bedah ortopedi dan trauma di tim spesialis Dr..

Sendi bahu adalah salah satu sendi paling rumit di tubuh manusia.

Perawatan bahu (rotator cuff, impingement syndrome, kalsifikasi bahu (tendinosis calcarea, bisep tendon, dll.) Oleh karena itu membutuhkan banyak pengalaman.
Saya mengobati berbagai macam penyakit bahu dengan cara konservatif.
Tujuan dari terapi apapun adalah pengobatan dengan pemulihan penuh tanpa operasi.
Terapi mana yang mencapai hasil terbaik dalam jangka panjang hanya dapat ditentukan setelah melihat semua informasi (Pemeriksaan, X-ray, USG, MRI, dll.) dinilai.

Anda dapat menemukan saya di:

• Lumedis - ahli bedah ortopedi Anda
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Langsung ke pengaturan janji temu online
Sayangnya, saat ini hanya memungkinkan untuk membuat janji dengan perusahaan asuransi kesehatan swasta. Saya berharap atas pengertian Anda!
Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut tentang diri saya di Carmen Heinz.

Bagaimana otot diregangkan?

Sejak Berbentuk delta (Musculus del Aptoideus) memiliki beberapa bagian, itu juga harus diregangkan melalui berbagai latihan. Untuk meregangkan bagian depan otot deltoid, lengan dipegang ke dinding dengan cara yang sama seperti meregangkan otot dada. Tubuh bagian atas mencoba berpaling dari ini. (Lihat gambar)

Dengan otot bahu bagian belakang, dilakukan upaya untuk mendorong lengan agar direntangkan ke arah kepala (Lihat gambar)

Informasi umum juga dapat ditemukan di bawah topik kami: Peregangan.

fungsi

Otot deltoid (Musculus del Aptoideus) berada di dekat muntahan tulang belikat datang bagian tengah ke pengangkat utama lengan.

Deltoid memungkinkan lengan untuk bergerak ke segala arah (dimensi).
Bagian bilah kunci (Pars clavicularis):

• Menyoroti (Anteversion) lengan
• Insentif (Adduksi) dari lengan
• Rotasi internal dari lengan

Bagian atap bahu (Pars acromialis):

• Abspreitzung (Penculikan) dari lengan

Bagian belakang (Pars spinalis):

• Melebarkan (Penculikan) dari lengan
• Rotasi eksternal dari lengan
• Mengangkat kembali (Retroversion) dari lengan

Anda dapat menemukan informasi tentang semua bentuk gerakan di sini dalam satu Sekilas tentang bentuk-bentuk gerakan

regangan

Strain, juga Jarak disebut, adalah peregangan otot yang berlebihan yang biasanya disebabkan oleh a kelebihan beban mendadak dari otot muncul. Biasanya, gerakan tersentak-sentak seperti tiba-tiba berhenti atau berubah arah menyebabkan ketegangan.
Jaringan otot terlalu meregang, tetapi tetap utuh, berbeda dengan Hamstring robek atau Sobek otot.

Otot yang tertarik bisa sangat menyakitkan, tetapi biasanya sembuh dengan sendirinya. Tergantung pada tingkat keparahannya, ini bisa sampai beberapa minggu Gejala biasanya hilang setelah beberapa hari. Secara teori, ketegangan dapat terjadi pada otot mana pun, termasuk otot deltoid, termasuk saat mengangkat beban yang terlalu berat, mis. di bench press.

Gejala ketegangan

Gejala utama strain adalah a tiba-tiba, nyeri awalnya menusuk di otot yang terkena, yang dipertahankan selama beberapa hari saat otot ini digunakan. Itu datang ke Pembentukan edemakebocoran air apa dari Pembuluh di jaringan sekitarnya berarti. Fenomena ini berbentuk a pembengkakan dirasakan.

Jika ketegangannya parah, memar dapat terbentuk di jaringan sekitarnya, yang dapat menyebabkan rasa sakit lebih lanjut karena tekanan pada struktur di sekitarnya.
Selain itu, nyeri dapat timbul dengan kelebihan beban kronis atau pemuatan yang salah, terutama dengan Postur bantuandiambil oleh cedera bahu lainnya.

Titik awal otot deltoid menyala Humerus adalah yang disebut Titik picu. Artinya tekanan pada area ini menyebabkan nyeri pada hampir semua bentuk nyeri bahu. Oleh karena itu, poin ini tidak cocok untuk diagnosis, karena sangat tidak spesifik, tetapi harus diperhitungkan dalam terapi.

Nyeri, cedera dan penyebabnya

Cedera pada otot deltoid sangat jarang terjadi dan hampir selalu bersifat traumatis. Tetap saja, rasa sakit bisa terus berlanjut Kelebihan beban timbul, misalnya, otot bagian belakang mengalami tekanan terutama saat berenang dengan lumba-lumba. Selain itu, nyeri dapat memanifestasikan dirinya terutama di deltoid anterior, penyebabnya bukan di otot ini sendiri, tetapi di otot lain dari Sendi bahu.
Tendon dari M. supraspinatus, otot manset rotator menebal atau meradang. Nyeri terjadi terutama ketika lengan diculik antara 60 dan 120 derajat. Ini karena tendon terjepit di antara atap bahu dan humerus saat lengan dibentangkan pada sudut ini. Gejala ini disebut sebagai "Busur yang menyakitkan"Atau dari Sindrom jepitan. Otot deltoid tidak selalu terlibat, tetapi ketegangannya meningkat secara refleks, yang dapat diekspresikan dengan rasa sakit.

Selain itu, ada potensi cedera tidak hanya pada otot, tetapi juga pada sarafnya, saraf ketiak. Hal ini dapat terjadi, misalnya, akibat kecelakaan sepeda atau sepeda motor atau patah tulang humerus di area collum chirurgicum, karena saraf aksila berputar di sekitar humerus pada titik ini. daerah ini. Selain itu, atrofi otot deltoid terjadi dalam jangka waktu yang lama. Atrofi adalah hilangnya jaringan secara nyata.

terapi

Untuk mengobati ketegangan, yang disebut NASIB BURUK (P.ause, E.adalah, C.kompresi, H.penyimpanan tambahan)-Aturan diterapkan. Ini digunakan untuk Pengurangan pembengkakan. Semakin cepat didinginkan, semakin besar efeknya. Perawatan ini mengurangi aliran darah ke jaringan otot dan dengan demikian kebocoran air (Pembentukan edema, bengkak).

Dalam kasus cedera pada saraf ketiak, kelumpuhan, yang biasanya terjadi segera setelah kecelakaan, harus ditangani secara aktif dengan tindakan fisioterapi di bawah kendali neurologis yang ketat pada fase akut. Pilihan perawatan bedah harus dipertimbangkan untuk gejala kelumpuhan dan gangguan sensorik yang berlangsung selama tiga sampai empat bulan.