Napasnya

Sinonim

Paru-paru, saluran napas, pertukaran oksigen, pneumonia, asma bronkial

Inggris: pernafasan

definisi

Pernapasan dibutuhkan untuk memasok tubuh dengan oksigen.
Untuk melakukan ini, tubuh menyerap oksigen dari udara melalui paru-paru (Pulmo) dan melepaskannya lagi dalam bentuk karbon dioksida (CO2).
Pengaturan pernapasan tunduk pada mekanisme kontrol yang kompleks dan dilakukan oleh banyak kelompok otot yang berbeda.

Rantai pernapasan

Rantai pernapasan merupakan proses vital yang berlangsung di mitokondria. Ini pada dasarnya tentang pembangkit energi. Yang disebut reduksi ekuivalen (NADH + H + dan FADH2) terbentuk dari komponen makanan kita, seperti gula, lemak dan protein, sebelum rantai pernafasan. Ekuivalen reduksi ini kemudian digunakan dalam rantai pernapasan melalui berbagai kompleks untuk menghasilkan ATP (adenosine triphosphate).

Rantai pernapasan terdiri dari 5 kompleks, yang terletak di membran mitokondria bagian dalam. Sederhananya, gradien proton dibangun di atas 4 kompleks pertama. Artinya ada banyak proton di luar membran sehingga timbul ketidakseimbangan. Untuk mengimbangi ketidakseimbangan ini, arah aliran diarahkan ke bagian dalam membran. Kompleks ke-5 dari rantai pernapasan memanfaatkan tekanan ini dan menggunakan aliran proton untuk menghasilkan ATP.

ATP adalah pemasok energi universal dan dibutuhkan di mana saja di tubuh kita (misalnya untuk aktivitas otot atau proses kimiawi di dalam sel). Secara total, 32 ATP dapat diproduksi dari satu molekul gula, yang kemudian dapat digunakan. Jika rantai pernafasan tidak aktif lagi, ini memiliki konsekuensi yang serius. Yang disebut sianida, juga dikenal sebagai asam hidrosianat, menghambat rantai pernapasan dan dengan demikian mencegah pembentukan ATP. Ini menyebabkan kematian dalam waktu singkat.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Respirasi seluler pada manusia

Otot pernapasan

Otot yang bekerja untuk memastikan aliran udara masuk dan keluar dari paru-paru disebut otot pernapasan.

Otot pernapasan terpenting adalah diafragma. Ini adalah otot datar berbentuk cincin kuasi yang membentuk batas antara jeroan dada dan perut dan melekat pada tepi dinding perut dan tulang belakang.
Saat diafragma dalam keadaan rileks, bagian tengah melengkung seperti belahan ke dada, karena tekanan di sini lebih sedikit daripada di perut. Jika otot sekarang tegang, diafragma turun dan menjadi hampir horizontal. Ini meningkatkan volume di dada (dada) dan dengan demikian di paru-paru.
Ini berarti tekanan di paru-paru lebih rendah daripada di udara. Tekanan negatif ini mewakili kekuatan pendorong masuknya udara (inhalasi, inspirasi) .Bagian dari otot interkostal dan otot individu korset bahu dapat, tergantung pada posturnya, mendukung pernafasan (otot bantu pernafasan).

Baca lebih lanjut tentang topik ini:

• Pernapasan diafragma
• Pernapasan perut

Ilustrasi paru-paru

1. Paru-paru kanan -
   Pulmodexter
2. Paru-paru kiri -
   Pulmo jahat
3. Rongga hidung - Cavitas nasi
4. Rongga mulut - Cavitas oris
5. Tenggorokan - Tekak
6. Laring - pangkal tenggorokan
7. Trakea (sekitar 20 cm) - Batang tenggorok
8. Bifurkasi trakea -
   Bifurcatio tracheae
9. Bronkus utama kanan -
   Bronchus Principalis dexter
10. Bronkus utama kiri -
    Bronchus principalalis jahat
11. Ujung paru - Puncak pulmonis
12. Lobus atas - Lobus superior
13. Celah paru-paru miring -
    Fissura obliqua
14. Lobus bawah -
    Lobus inferior
15. Tepi bawah paru -
    Margo lebih rendah
16. Lobus tengah -
    Lobe medius
    (hanya di paru-paru kanan)
17. Paru-paru sumbing horizontal
    (antara lobus atas dan tengah di sebelah kanan) -
    Celah horizontal

Anda dapat menemukan gambaran umum dari semua gambar Dr-Gumpert di: ilustrasi medis

Aktivasi otot bantu pernapasan

Semua orang tahu gambaran seorang atlet yang kelelahan yang mengaktifkan otot bantu pernapasannya dengan mencondongkan tubuh ke depan dan menopang tubuh bagian atas dengan tangan di paha. Ini memberi otot pernapasan tambahan rasio daya ungkit yang lebih baik dan dapat memberi ventilasi paru-paru dengan baik, sehingga menghemat tenaga.

Jika pernafasan dilakukan melalui kerja aktif, akan masuk akal jika tubuh menggunakan energi yang disediakan untuk pernafasan.
Dan itulah tepatnya yang dilakukan tubuh, setidaknya istirahat. Diafragma mengendur dan kembali ke posisi istirahat dengan kelengkungan di rongga dada. Ini meningkatkan tekanan di sana dan udara ditekan keluar dari paru-paru. Saat laju pernapasan meningkat, waktu untuk menghembuskan napas harus berkurang. Kemudian tubuh menggunakan otot pernafasannya. Bagian otot interkostal, tetapi juga otot perut, sangat penting di sini.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Pernapasan dada

Semua otot pernapasan

Otot inhalasi (otot inspirasi)

• Diafragma = otot pernapasan terpenting
• Musculi intercostales externi (otot interkostal eksternal)
• Otot Levatores costarum (elevator tulang rusuk)
• Otot Scalen
• Otot superior serratus posterior
• Otot anterior serratus (otot gergaji depan)
• Otot rektus abdominis (otot perut lurus)

Otot pernafasan (otot ekspirasi)

• Musculi intercostales interni et intimi (otot interkostal bagian dalam)
• Otot perut
• Otot inferior serratus posterior
• Otot retraktor costae
• Otot transversus thoracis
• Otot subkostal

Struktur dada

1. Tulang selangka
2. tulang rusuk
3. paru-paru
4. Dinding dada
5. jantung
6. diafragma
7. hati
8. Mediastinum
9. Arteri kulit (aorta)
10. Vena cava superior (Vena cava)

Otot bronkial

Itu Otot bronkial memiliki semacam fungsi kontrol untuk distribusi udara pernapasan ke bagian individu. Ini biasanya diatur dalam bentuk spiral di sekitar saluran udara dan sangat banyak pada saluran udara berukuran kecil dan menengah Bronchi.
Ini masuk akal, karena dinding memiliki tulang rawan yang lebih sedikit, semakin jauh jaraknya dari leher sehingga diameternya dapat berubah secara signifikan lebih banyak melalui kontraksi. Pada bronkus, yang seharusnya mendapat banyak udara, otot-otot mengendur dan diameter bronkus melebar. Dalam kasus sebaliknya, menegangkan otot memastikan diameter yang berkurang dan dengan demikian mengurangi ventilasi segmen paru-paru.

Otot bronkial memainkan peran yang lebih besar, jika tidak selalu diinginkan Menghembuskan. Jika otot tegang dan diameter bronkus sempit, mungkin tidak ada cukup udara yang dapat mengalir keluar dari alveoli selama fase pernafasan. Sekarang, selama penghirupan berikutnya, lebih banyak udara masuk yang tidak dapat mengalir keluar dengan cukup selama pernafasan berikutnya. Mekanisme ini akan disfungsi paru obstruktif (= oklusif) dipanggil. Dalam jangka panjang, alveoli yang terpengaruh benar-benar mengendur - dalam hal ini yang berbicara tentang a Empisema.

Sekarang, tentu saja, Anda bisa bertanya pada diri sendiri mengapa lebih banyak udara masuk saat Anda menghirup daripada yang bisa Anda hembuskan. Alasannya adalah sebagai berikut: Saat menghirup, terjadi tekanan negatif pada paru-paru, yang tentunya juga memiliki efek mengembang pada bronkus. Pernafasan dipicu oleh tekanan berlebih di paru-paru - tekanan berlebih ini juga menekan saluran udara.

Otot bronkial termasuk jenis yang disebut otot polos. Ini berarti ia bekerja tanpa kendali sadar tetapi menerima impuls darinya sistem saraf vegetatif (otonom).

Dua bagian dari sistem saraf otonom (sistem saraf simpatis (singkat: simpatis) - sistem saraf parasimpatis (singkat: Sistem saraf parasimpatis)) memiliki efek yang tidak masuk akal.
Seperti semua hubungan antara saraf dan otot, efek masing-masing pada otot dimediasi oleh protein dari membran sel (reseptor), yang dapat mengubah sinyal saraf menjadi eksitasi atau relaksasi otot melalui perubahan bentuk.

Selama stres dan pekerjaan fisik, file sistem saraf simpatik sinyal untuk relaksasi otot-otot bronkial dan dengan demikian untuk pelebaran saluran udara (bronkodilatasi). Ini dimediasi melalui apa yang disebut reseptor beta-2, yang terletak di membran sel sel otot.
Dalam kasus sesak napas (dispnea), yang disebabkan oleh peningkatan ketegangan pada otot bronkial, obat-obatan khusus (beta-2 simpatomimetik) diberikan untuk meringankan gejala, karena meniru efek sistem saraf simpatik pada reseptor (mimetik = meniru).

Itu Sistem saraf parasimpatis, yang aktif selama istirahat dan tidur, menyebabkan ketegangan pada otot dan dengan demikian menyebabkan penyempitan saluran udara (bronkokonstriksi).

Ada zat lain yang dapat menyebabkan otot bronkial berkontraksi, yang paling penting histamin. Histamin ini dilepaskan oleh sel pertahanan khusus (disebut sel mast) sebagai bagian dari reaksi alergi. Jumlah histamin biasanya sangat besar sehingga otot kram. Hal ini membuat pernapasan pasien menjadi sulit dan mengancam nyawa. Kondisi ini dikenal sebagai serangan asma (serangan asma).

Perbedaan pernapasan pada orang dewasa dan bayi

Pernapasan pada bayi dan orang dewasa berbeda dalam beberapa hal. Tapi mekanisme pernafasannya sama. Di dalam rahim, paru-paru bayi terisi cairan. Darah ibu yang kaya oksigen menyuplai bayi saat itu.

Sejak lahir, bayi bernafas seperti orang dewasa dengan mengembang dan mengontrak paru-paru. Frekuensi pernapasan bayi meningkat dibandingkan orang dewasa. Sementara manusia dewasa bernapas sekitar 12-15 napas per menit, bayi baru lahir bernapas sekitar 40 kali per menit.

Pada bayi, sekitar 30 napas per menit dapat ditentukan. Ini mungkin tampak banyak pada awalnya dan mungkin membuat takut beberapa orang tua, tetapi pernapasan cepat adalah hal yang normal. Suara pernapasan juga menjadi perhatian. Meskipun orang dewasa hampir tidak mengeluarkan suara saat bernapas dan siulan atau gemerincing biasanya terdengar saat mereka sakit, bayi sering kali dapat mendengar suara saat bernapas.

Ini karena lendir sulit diangkut dan dikeluarkan dari bayi. Orang dewasa, misalnya, lebih sering membuang ingus, sedangkan pada bayi, lendir tetap berada di hidung sehingga dapat menimbulkan suara. Selain itu, tidak ada perbedaan pernapasan.

Anda mungkin juga tertarik dengan artikel ini: Bronkitis pada bayi

Teknik pernapasan untuk situasi tertentu

Bernapas saat Anda melahirkan

Awal persalinan menandai kelahiran yang akan datang. Saat kontraksi berlangsung, interval menjadi semakin kecil. Pada titik ini, tetap penting untuk menjaga pola pernapasan tertentu. Dalam kasus ini, disarankan untuk menarik napas dalam-dalam ke perut Anda pada awal kontraksi dan kemudian perlahan-lahan biarkan udara keluar kembali.

Seringkali membantu wanita yang menandatangani untuk membuat suara tertentu seperti "Aaah", "Uhhh" atau "Ohh" untuk mendukung pernafasan yang lambat dan terkontrol dari udara. Anda juga disarankan untuk bernapas melalui hidung dan bernapas melalui mulut.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut: Berbagai jenis tenaga kerja

Bernapas saat lahir

Pada fase transisi persalinan, yaitu ketika tekanan dapat dirasakan di dasar panggul setelah awal persalinan, tidak ada tekanan yang harus dihasilkan untuk memaksa bayi keluar. Untuk alasan ini, “terengah-engah” dianjurkan selama fase transisi persalinan. Di sini Anda mengeluarkan banyak napas kecil.

Selama fase pengeluaran bayi lahir, penekanan aktif harus dilakukan. Dalam kebanyakan kasus, Anda menarik napas dalam-dalam sebelum menekan dan kemudian menghembuskan napas lagi setelah menekan. Namun, penting untuk tidak menahan napas terlalu lama untuk memastikan suplai oksigen; di sisi lain, penting juga untuk tidak bernapas terlalu cepat, karena hal ini dapat menyebabkan masalah hiperventilasi dan peredaran darah. Namun, dalam kebanyakan kasus, pernapasan bekerja dengan sangat baik secara intuitif atau dengan panduan. Kiat dan latihan di kelas antenatal juga dapat membantu banyak wanita melahirkan.

Baca lebih lanjut tentang subjek ini:

• Bernapas saat lahir
• Latihan pernapasan

Bernapas saat jogging

Bernafas saat jogging merupakan topik yang banyak dibicarakan dalam dunia olahraga. Dulu, orang disarankan untuk menjaga ritme pernapasan yang ketat (sekitar 2 langkah untuk inhalasi, 3 langkah untuk pernafasan). Saat ini diyakini bahwa ritme yang stabil cenderung membatasi pelari dan menyebabkan masalah. Pernapasan perut sekarang terutama dianjurkan. Pernapasan perut didorong oleh diafragma, yang berkontraksi dan dengan demikian memperluas seluruh paru-paru.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Pernapasan perut

Sebaliknya, bernapas di dada, sebagian besar membuka bagian atas paru-paru. Akibatnya, volume paru-paru tidak cukup digunakan. Bahkan dianjurkan untuk melatih pernapasan perut di luar jogging, misalnya dengan yoga. Selain itu, Anda disarankan untuk bernapas melalui hidung dan mulut. Pernapasan hidung memiliki keuntungan yaitu udara dihangatkan dan dibasahi melalui selaput lendir hidung. Karena diameter kecil dari saluran udara hidung, bagaimanapun, volume pernafasan menjadi terbatas. Saat bernapas melalui mulut, volume pernapasan yang lebih tinggi dapat dicapai, tetapi tenggorokan kering juga lebih sering terjadi.

Cari tahu lebih lanjut tentang topik tersebut: Menjahit

Bernapas sambil merangkak

Merangkak adalah teknik berenang khusus di mana perenang meletakkan kepalanya di bawah air dan memalingkan wajahnya ke permukaan air untuk bernapas. Tindakan bernapas harus dilakukan dalam waktu sesingkat mungkin, karena kepala memiliki daya tahan yang lebih tinggi di atas air sehingga membuat perenang menjadi lebih lambat. Kepala memecah permukaan air ke samping dan perenang menarik napas. Dalam hal kecepatan, pernapasan biasanya dilakukan melalui mulut, karena bernapas melalui mulut memungkinkan volume udara yang lebih besar untuk dihirup dalam waktu yang lebih singkat.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Renang gaya bebas

Namun, jika Anda berenang dalam jarak jauh, area mulut dan tenggorokan bisa cepat kering. Dalam hal ini, lebih baik menarik napas melalui hidung. Menghembuskan napas saat merangkak terjadi di bawah air. Tidak perlu mengangkat kepala Anda di atas permukaan air dan itu berarti kehilangan waktu yang tidak perlu.

Bernapas dalam ketakutan

Setiap orang pernah merasakan ketakutan di beberapa titik. Jantung mulai berdebar kencang dan dada terasa sesak. Pernapasan juga menjadi lebih cepat dan lebih dangkal. Kadang-kadang Anda bahkan menahan napas karena takut. Namun, ada juga latihan pernapasan yang membantu melawan kecemasan. Dengan menggunakan teknik pernapasan, seseorang mulai rileks dan tidak membiarkan rasa takut memiliki kendali yang begitu besar atas tubuhnya. Pertama-tama, penting untuk secara sadar bernapas lebih lambat. Orang dewasa bernapas sekitar 12 hingga 15 kali per menit, biasanya lebih sering dalam situasi yang menakutkan.

Seseorang harus mencoba mendapatkan frekuensi sekitar 6 napas per menit. Ini berjalan seiring dengan menarik dan menghembuskan napas dengan sangat lambat dan dalam. Setelah menghembuskan napas, Anda juga bisa beristirahat sejenak hingga merasa ingin menarik napas lagi. Untuk memperlambat pernafasan, akan sangat membantu untuk menghembuskan nafas melalui bibir yang sedikit tertutup dan dengan demikian memperlambat udara. Pernafasan dalam waktu lama sangat membantu dalam mengatur pernapasan dan membuat Anda rileks.

Baca lebih lanjut tentang topik ini: Latihan pernapasan untuk rileks

Pernapasan ideal untuk tertidur

Untuk beberapa waktu sekarang, apa yang disebut teknik pernapasan 4-7-8 telah menjadi sangat populer sebagai alat bantu tidur. Ini adalah teknik pernapasan khusus yang dikembangkan oleh dokter Amerika Dr. Dr. Andrew Weil dikembangkan. Ini didasarkan pada latihan pernapasan dari yoga dan dikatakan memiliki efek yang sangat rileks, sehingga Anda bisa tertidur dalam waktu singkat. Keuntungan dari latihan ini adalah gratis, tanpa pengawasan, dan membutuhkan waktu kurang dari satu menit.

Pertama, Anda menarik napas melalui hidung selama empat detik. Kemudian udara harus ditahan selama 7 detik. Terakhir, udara harus dihembuskan lagi dalam waktu 8 detik sementara ujung lidah diletakkan di atap mulut, yaitu di belakang gigi seri atas. Latihan ini menurunkan denyut nadi dan membuat Anda rileks. Ini memudahkan banyak orang untuk cepat tertidur. Sebagai alternatif, ada latihan lain untuk membantu Anda tertidur dengan cepat. Ide dasarnya adalah Anda selalu berkonsentrasi pada pernapasan dan bernapas dengan sadar.

Di satu sisi, ini memaksa Anda untuk mengabaikan pikiran dan kekhawatiran yang membuat Anda tidak bisa tidur. Selain itu, pernapasan yang tenang dan sadar memiliki efek relaksasi. Misalnya, Anda bisa meletakkan tangan di dada atau perut dan sengaja menarik napas perlahan dari atas ke bawah. Pernapasan harus mengalir seperti gelombang dari atas ke bawah. Kemudian Anda membiarkan udara keluar lagi dari bawah ke atas. Penting untuk merasakan gerakan napas dengan tangan Anda dan memusatkan perhatian padanya.

Baca lebih lanjut tentang topik ini:

• Latihan pernapasan untuk membantu Anda tertidur
• Kesulitan tidur

Penyakit paru-paru dengan kesulitan bernapas

asma

Ada berbagai bentuk asma (asma bronkial). Bentuk paling umum adalah asma alergi. Di sini, iritan penyebab alergi (alergen) menyebabkan penyempitan cabang paru (bronkus) yang dimediasi oleh histamin (lihat di atas). Merupakan karakteristik bahwa udara yang dihirup tidak dapat lagi meninggalkan paru-paru. Tanda karakteristik penyakit ini adalah sesak napas.

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di bawah topik kami: asma

infeksi paru-paru

Radang paru-paru (pneumonia) sebagian besar disebabkan oleh bakteri. Infiltrat inflamasi (sel kekebalan dan bakteri) mengisi alveoli, yang kemudian tidak lagi tersedia untuk pertukaran gas.

Gejala karakteristiknya adalah:

• demam
• untuk batuk
• sesak napas

Informasi lebih lanjut dapat ditemukan di bawah topik kami: Tanda-tanda pneumonia

COPD

Penyakit paru obstruktif kronik (Penyakit) terutama disebabkan oleh merokok. Secara khusus, sulit bernapas di udara karena penyempitan permanen bronkus. Gejala khasnya adalah sesak napas, meludah, dan batuk.

Baca lebih lanjut tentang ini: COPD

Kanker paru-paru

Kanker paru-paru juga terutama disebabkan oleh merokok dan dalam banyak kasus menyebabkan kematian pasien.
Tidak ada gejala khas yang hanya terjadi pada kanker paru-paru.

Anda mungkin juga tertarik dengan topik ini: Bagaimana Anda mengenali kanker paru-paru?

Rekomendasi dari tim editorial

• Nafas manusia
• Otot pernapasan
• Penyakit paru-paru
• Sesak napas
• asma